張樹德　王一然

摘要：游泳對學生來說是不可缺少的一種自救技能，不僅可以促進身體健康發(fā)展，而且可以鍛煉意志品質(zhì)。東北育才學校高中游泳課程已開展了近十年，在深入研究高中游泳課程開發(fā)與實踐的意義的基礎(chǔ)上，確定開發(fā)高中游泳課程的依據(jù)，豐富課程內(nèi)容，進行行之有效的實踐，及時總結(jié)課程開展的成效，并對存在的問題進行了反思，逐步形成了特色。游泳課程的實施，激發(fā)了師生參與游泳運動的積極性，推動了校園文化的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;游泳課程;開發(fā);實踐

2020年10月15日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》指出，學校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務、提升學生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強國和體育強國的重要工作。

游泳樣式的多樣化，能極大地激發(fā)學生的學習興趣;長期進行游泳鍛煉，能強身健體。結(jié)合高中體育教學的特點，我們重點研究了游泳課程開發(fā)與實踐的意義，增加了課時，深入實踐，推進了學科課程建設(shè)與教學改革，全面提高了教學質(zhì)量，培養(yǎng)了合作意識，促進了學生的健康成長。

一、高中游泳課程開發(fā)與實踐的意義

（一）提高學生體育鍛煉的興趣

游泳運動種類繁多，在體育教學中易學易練，學生在掌握其基本技術(shù)動作后能獨立完成，養(yǎng)成終身體育意識。游泳運動分為蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、潛泳，以個人健身為主，促進身體健康發(fā)展。游泳項目的比賽方式多種多樣，具有極強的觀賞性、趣味性，能提高學生對游泳運動的興趣。

（二）提高學生的生存技能

掌握游泳技術(shù)是一種生存技能，能提高自救、急救能力，在特定的情況下，保障生命安全。游泳課程作為一項重要的生存技能培養(yǎng)課程，以其特有的鍛煉方式，能提高學生的適應能力和綜合素質(zhì)，促進學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。高中階段學會游泳，可以讓學生掌握一項終身受益的運動技能。

（三）提升自信，緩解壓力，磨練意志

無論是心理壓力，還是身體疲勞，都可以通過游泳得到放松。對高中學生來說，每天都有繁重的課業(yè)負擔和學習壓力，而游泳可以極大地緩解壓力，提高學生對自身情緒的調(diào)節(jié)能力，使其達到良好的心理狀態(tài)。此外，游泳運動還能使學生養(yǎng)成良好的運動習慣，突破自我，增強人際交往和團隊意識，培養(yǎng)自信心、自尊心，增強戰(zhàn)勝困難的信心。

（四）提高體育教師的專業(yè)水平

高中游泳課程的開發(fā)是一個復雜的過程，從計劃的制訂到教學的全面展開，需要學校、教師和學生全身心地投入。我校在高中游泳課程的開發(fā)與實踐中，讓體育教師全程參與，提高了他們的責任感和積極性，調(diào)動了對游泳課程的興趣。體育教師不僅要全面掌握游泳項目的特點，技術(shù)動作要點、重點、難點，還需要合理安排教學內(nèi)容和開展的形式，在此過程中，其專業(yè)技能也得到了提升。體育教師是高中游泳課程設(shè)計與開發(fā)的主體，應具備課程開發(fā)的權(quán)利和責任。高中游泳課程的開發(fā)對體育教師的課程意識和專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求，并使他們在實踐中逐漸形成了自己獨特的教學風格，為專業(yè)發(fā)展提供了廣闊的空間，有助于其專業(yè)水平和能力的不斷提升。

二、高中游泳課程開發(fā)的依據(jù)與原則

（一）開發(fā)的依據(jù)

1.國家要求

2016年，國務院辦公廳頒布了《關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》，明確提出要深化教學改革，強化體育課和課外鍛煉;要完善體育課程，以培養(yǎng)學生興趣、養(yǎng)成鍛煉習慣、掌握運動技能、增強學生體育為主線，完善國家體育與健康課程標準，建立大、中、小學體育課程銜接體系;要提高教學水平，強化課外鍛煉;要注重教體結(jié)合，完善訓練和競賽體系;要增強基礎(chǔ)能力，提升學校體育保障水平;要加強評價監(jiān)測，促進學校體育健康發(fā)展。

2.學生身心發(fā)展需要

高中生身心發(fā)展正處于青春發(fā)育末期，其生理和心理特點具有一定的特殊性，身體的各器官及其機能正逐步走向成熟。高中生肌肉的增長速度逐步加快，肌肉組織的增長主要表現(xiàn)在纖維的粗肌上，它使肌肉組織變得更加結(jié)實。學生的心理特點主要表現(xiàn)為想象力豐富、求知欲望強等特點。游泳運動內(nèi)容豐富，符合高中生身心發(fā)展的特點，能吸引學生的參與，深受學生喜愛。通過游泳能鍛煉身體，有助于心肺功能和呼吸功能的增強。堅持進行游泳鍛煉，還可以提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。在游泳項目的運用和配合中掌握運動技能，能夠提高力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，促進運動能力的提升。此外，開發(fā)游泳課程，還有利于培養(yǎng)學生積極鍛煉、善于思考的習慣。

（二）開發(fā)的原則

1.科學性原則

科學性原則是高中游泳課程開發(fā)必須遵循的原則。課程體系結(jié)構(gòu)要合理，教學內(nèi)容要科學，課程的開發(fā)與實踐目標要準確。游泳課程的開發(fā)要以科學的思想和理念為指導，構(gòu)成合理的教學和課程體系，要與國家的課程政策和指導思想相匹配，在教學中要進行開發(fā)與實踐的創(chuàng)新。此外，游泳課程內(nèi)容的選擇要科學，教學內(nèi)容要滿足學生的基本要求。

2.特色性原則

游泳課程的開發(fā)要體現(xiàn)學校的體育教學特色。我校作為“優(yōu)才教育實驗學校”，具有自己的辦學特色和風格，培養(yǎng)目標是“為每個學生準備好未來”。正是因為我們有自己獨特的教學特色，才使得游泳課程能夠順利開展。游泳課程的開發(fā)要調(diào)動學生和教師的積極性，要充分利用學校資源，開發(fā)出具有學校特色的游泳課程。我校學生聰明、敏捷、反應快，綜合素質(zhì)高、接受能力強，這些為優(yōu)秀游泳人才的選拔提供了良好的基礎(chǔ)條件。此外，課程的開發(fā)還要以學校為主體，根據(jù)學校的教育思想和辦學特色進行開發(fā)。

3.適應性原則

高中游泳課程的開發(fā)應遵循適應性原則。游泳課程的開發(fā)應根據(jù)本校的特色，開展多種游泳活動，使學生的身心得到鍛煉。每個學校都有其獨特的教育資源、體育設(shè)施、師資力量和環(huán)境等，學生的體育能力和體育素養(yǎng)也不同。因此，應充分考慮本校師生的具體情況，利用教學特色和體育設(shè)施等資源，使之適應學生的發(fā)展。只有充分利用教學資源，才能保證高中游泳課程的開發(fā)與實踐工作順利開展。因此，進行游泳課程的開發(fā)時，要把學生的需求放在首位，要從學校的特色、師資水平等方面進行綜合考慮，以滿足學生的運動需要。

三、高中游泳課程的內(nèi)容與實踐

（一）教學目標

游泳運動作為一項深受高中生喜愛的體育項目，具有實用性較強的優(yōu)勢，成為近年來國家在高中學校中積極推廣的運動項目。我校始終把學生的身體健康放在首位，以此來推動游泳運動課程的順利進行。我們不斷提升學生參加體育鍛煉的積極性，豐富學生的興趣愛好，推動學校體育工作全面發(fā)展。通過循序漸進的方式，讓學生熟練掌握游泳技能，以此來滿足他們對于游泳運動的基本需求，最大限度地提高其身體素質(zhì)。根據(jù)《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》中的要求，我校把游泳課程定為必修課程，并根據(jù)多年的教學經(jīng)驗制定了切合學生實際需求的游泳教學課程目標：高中階段至少學會一種泳姿，有能力的學生可以掌握更多的泳姿，學得優(yōu)秀的學生可以考取救生證。

（二）教學模式

1.分層教學模式

在高中游泳課程教學中，以自然班組織教學，容易忽視學生的主體性，很難考慮到學生個性化的需求，甚至可能造成個別學生學習興趣的弱化。在教學模式的選擇上，宜采用分層教學的模式，按學生的技能水平分為初級、中級與高級三個級別，每個級別教授不同的技術(shù)動作。學習過程中也不應將學生局限于某一個級別，在其技能水平提升到一定程度時可以進行升級，這對于他們來說也是一種鼓勵，能提高學習興趣與學習質(zhì)量。

2.分組教學與團隊教學

在教學模式上，可以采用分組教學與團隊教學的模式，由學生或教師進行分組，選擇團隊中動作最規(guī)范的學生任隊長，并通過小組合作的形式進行學習，這不僅有利于提高學生的團隊合作意識，還有利于提高技能水平。這樣，也可以以學生之間互幫互助的形式彌補部分學生在學習中的不足，比教師單純的講解更加有效。在群體動力理論指導下，形成一種以小組合作學習為基本形式的、相對穩(wěn)定的有序結(jié)構(gòu)，創(chuàng)設(shè)合作情境，系統(tǒng)地利用教學中動態(tài)因素之間的互動，能優(yōu)化學生的游泳學習，促進其心理素質(zhì)及情感的積極發(fā)展。以團體成績、個人進步、個人對集體的貢獻為評價標準，能使所有學生共同達到教學目標。

（三）教學過程

1.熟悉水性

要讓學生熟悉水性，從思想上克服怕水的心理，掌握水中抱膝浮體、展體的動作。重點要掌握浮體和展體動作，可以通過陸地上的模仿練習，達到熟練的程度，為進一步熟悉水性做好基礎(chǔ)。

2.掌握基本技術(shù)動作

掌握水中呼吸的方法，能為游泳教學奠定基礎(chǔ)。學生上下肢協(xié)調(diào)配合，能夠更好地掌握游泳的基本技術(shù)動作?？梢詫⒒炯夹g(shù)動作編成口訣：慢收腿，兩腳外翻對準水，向后弧形蹬夾水，兩腿并攏漂浮一會兒，兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下，劃水開始臂內(nèi)旋，手腕稍勾住報水，向下向后和向外，劃至肩前快內(nèi)夾，掌心相對收額前，迅速向前伸臂。

3.組織游泳教學比賽

學生掌握了基本技術(shù)動作后，接下來的重點是提升學生游泳的專業(yè)技術(shù)。組織趣味競技游泳、游泳知識競賽，設(shè)立多種獎項等，能有效吸引學生參與游泳競賽，還能豐富課余生活，活躍賽場氣氛，提升比賽的娛樂性和觀賞性。通過比賽，還可以鞏固和提高游泳課程所傳授的知識和技能，提高運動能力。

（四）教學評價

在教學正式開始之前，教師應該向?qū)W生介紹游泳學習的一般程序、特點、各階段教學目標，使他們對即將要學習的泳姿動作全面了解。每節(jié)課，教師都要對學生技術(shù)動作掌握的基本情況進行總結(jié)。應根據(jù)各個階段的總目標以及目標細化來進行合理教學，每個階段結(jié)束的時候，師生應共同探究，讓學生之間進行自評和互評。針對評價的結(jié)果，要總結(jié)出學習過程中存在的共性問題，并有針對性地進行練習和糾錯。然后，進行新一輪的形成性評價。在全部階段都完成之后，還要進行總結(jié)性檢測和評價。通過對學生的學習狀況進行及時評價、及時反饋、及時糾正，不僅能夠使學生對自己的學習狀況充分掌握和了解，及時對自己的不足進行強化，還能激發(fā)起學習積極性和主動性。

四、高中游泳課程開發(fā)與實踐的成效與反思

（一）取得的成效

1.促進了學生身心素質(zhì)的提高

在我校高中游泳課程的開發(fā)與實踐中，充分考慮到了高中生的心理素質(zhì)和特點，使他們的心理和生理得到了更好的調(diào)節(jié)。我校通過近十年游泳課程的開發(fā)，使學生的體能增強、身心素質(zhì)改善、體質(zhì)得到提高。我校組織了各種游泳活動和比賽，師生樂于參與、合作，加強了游泳課程的趣味性和可行性。高中游泳課程的開發(fā)與實踐，培養(yǎng)了學生對游泳鍛煉的興趣和參與體育鍛煉的習慣，提高了身心素質(zhì)。

2.提高了體育教師的綜合能力

我校高中游泳課程的開發(fā)與實踐，提高了體育教師的專業(yè)技術(shù)水平，提升了團隊的教學能力。在游泳課程的開發(fā)與實踐中，我們充分發(fā)揮教師的引導作用，讓教師主動參與課程決策，這為其專業(yè)發(fā)展提供了空間。游泳課程的開發(fā)與實踐需要教師團隊相互合作、相互探究，共同發(fā)現(xiàn)教學過程中的不足，反思在教學過程中遇到的各種問題，共同找到解決的辦法。通過集體教研活動，拓寬了教師的專業(yè)視野，提高了教學能力。

3.推動了校園體育文化發(fā)展

開設(shè)高中游泳課程后，我校體育教師通過對游泳運動的普及，將各種技術(shù)動作和水上趣味練習等活動教授給學生，學生則在課余時間和活動課時間積極走進游泳館進行練習，激發(fā)了學習興趣。我們充分利用各種資源，把大量的精力投入到游泳教學中，逐步形成了我校的特色體育活動，帶動了我校體育文化的發(fā)展。經(jīng)過普及和推廣，游泳已成為了我校具有特色的體育運動項目，推動了整體校園體育文化的發(fā)展。

（二）問題及反思

1.加強游泳師資隊伍建設(shè)

由于缺乏游泳專業(yè)的教師，導致我校目前的游泳課教學師資隊伍水平參差不齊。今后，我校還需要進一步加強游泳課師資隊伍的建設(shè)，利用社會力量、創(chuàng)造條件，定期組織培訓和考核，打造一支技術(shù)過硬的游泳課教師隊伍。

2.完善游泳校本教材

高中學段開設(shè)游泳課的學校較少，缺乏規(guī)范統(tǒng)一的游泳課教學大綱，教學大綱仍需要教師自我探索設(shè)計，具有一定的滯后性。在教材的內(nèi)容上，應增加游泳趣味游戲，游泳安全和救生知識，讓不同的學生學有所獲，充分滿足學生的多元化需求。

3.增加學生游泳練習時間

學生課上學習時間短，課下練習時間有限。由于課業(yè)負擔重，學生課后練習游泳的時間較少，導致個別學生對動作掌握的不是非常熟練。2020年12月12日，《新時代體育教學改革指導綱要（試點）》發(fā)布，其中要求體育課程要做到“教會、勤練、常賽”，這也為我校高中游泳課指明了發(fā)展的方向。

4.改善游泳教學設(shè)施

游泳運動需要特殊的場地，也需要相應的設(shè)施和設(shè)備，對學校硬件設(shè)施要求很高。在北方，當前很多游泳館的運行成本居高不下，很多游泳設(shè)備不斷老化，導致會出現(xiàn)一些設(shè)備故障，有時游泳課會因為這些問題而中斷。因此，需要教育部門和學校提前做好預算，加大投入，逐步改善場地設(shè)施。

參考文獻：

[1]薛瓊.學校游泳課程的建設(shè)與實施[J].上海課程教學研究究，2018（4）.

[2]楊靜華.構(gòu)建游泳特色課程的意義及路徑[J].家長，2020（12）.

（責任編輯：楊強）