（遼寧師范大學體育學院 遼寧 大連 116029）

1、研究目的

隨著社會的發(fā)展，我國體育事業(yè)飛速前進，在近幾年各大體育賽事中我國獲得獎牌數(shù)處于領(lǐng)先地位，在奧運會的集團中也占有重要地位，由此可見，我國的體育事業(yè)增增日上，達到了一定的高度，同時也得到了其它國家的認可。鉛球是多種素質(zhì)綜合于一身的運動項目，是各大賽事中必不可少的運動之一，雖然我國女子鉛球的成績在近幾年有所提高，但與其它國家相比仍有明顯的差異。

表面肌電是指肌肉在運動過程中的電變化，目前表面肌電技術(shù)在許多專業(yè)的領(lǐng)域得到應(yīng)用，例如，醫(yī)療學、工程學、生物學等等，現(xiàn)在的許多體育項目也都應(yīng)用到了表面肌電技術(shù)，主要研究各個肌肉發(fā)力的時序，做功的多少以及對疲勞程度的分析，可以有效提高運動員訓(xùn)練的效果和制定訓(xùn)練方案的針對性準確性。

本論文主要是對遼寧師范大學體育學院鉛球?qū)ｍ棻究粕赝沏U球過程中所呈現(xiàn)出的表面肌電圖進行研究分析，對表面肌電圖中各塊肌肉的積分肌電值（iEMG）與積分肌電的百分比值（iEMG%）進行比較，可以得出各塊肌肉發(fā)力的大小以及做功的多少，以此來對各塊肌肉的做功率進行名次排序。并以此為依據(jù)對此項運動不足的體育生進行專項性訓(xùn)練，使訓(xùn)練的目的和方法更加的明確，達到更好的訓(xùn)練效果，來彌補我省歷屆體育生在原地推鉛球項目上的不足。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

選取遼寧師范大學體育學院中的6名鉛球?qū)ｍ椀谋究粕鳛楸敬螌嶒灥膶ο?。其?名本科生鉛球成績接近二級運動員水準。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查找關(guān)于男子原地推鉛球階段用力肌群的相關(guān)資料，完善測試中男子原地推鉛球階段主要用力肌群的討論分析。

（2）測試法。

①測試儀器及器材

ME6000表面肌電儀、筆記本電腦、電極貼、砂紙、酒精、醫(yī)用棉簽等。

②測試肌肉

右側(cè)胸大肌、右背闊?。捍碥|干主要用力肌群；

右側(cè)三角肌、右側(cè)肱三頭肌：代表上肢主要用力肌群。

③測試動作

在空曠的場地下，徒手進行原地推鉛球的完整動作。

④測試步驟

a.測試前的主要工作:告知受試者進行完整的原地推鉛球動作，做動作時采用80%以上的強度，記錄受試者的基本信息，包括姓名、年齡、身高、體重；

b.受試者的準備：實驗前做好各個關(guān)節(jié)及肌肉的準備活動，并達到良好的狀態(tài)，進行多次投擲動作確認電極貼在皮膚上是否穩(wěn)固以及各設(shè)備是否連接良好；

c.打開筆記本電腦和表面機電儀，進行連接，進入表面肌電測試系統(tǒng)，輸入受試者的基本信息；

d.貼放電極前使用酒精清潔皮膚，用砂紙打磨選取的肌肉皮膚，去掉表層皮膚，待皮膚自然風干，分別在右側(cè)胸大肌、右側(cè)三角肌、右側(cè)肱三頭肌、右側(cè)背闊肌貼三個電極片，兩片記錄電極相隔2cm貼于每塊肌肉隆起處，參考電極與兩片記錄電極呈等邊三角形；

e.讓受試者做數(shù)次原地推鉛球動作，觀察電腦是否能呈現(xiàn)出相應(yīng)的肌電圖及數(shù)據(jù)，如發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象，及時調(diào)整，確保下面的工作正常進行；

f.受試者完成原地推鉛球動作后，詳細記錄表面肌電數(shù)據(jù)、保存表面肌電圖并進行分析。

2.3、注意事項

（1）實驗前受試者應(yīng)進行充分的準備活動；

（2）實驗前應(yīng)進行多次試推動作，確認電極貼在皮膚上是否穩(wěn)固以及各設(shè)備是否連接良好；

（3）應(yīng)保證實驗環(huán)境在無外界信號、雜音以及其它因素的影響下進行。

2.4、數(shù)據(jù)的記錄與分析

電腦上顯示出表面肌電圖后，保存數(shù)據(jù)并記錄各肌肉的積分肌電值和做功百分比，以及進行相關(guān)數(shù)據(jù)的分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、原地推鉛球過程中主要發(fā)力肌肉的分析

由表1得知，在原地推鉛球階段，六名受試者的右胸大肌的積分肌電值和做功率分別為 193uvs、226uvs、189uvs、193uvs、267uvs、278uvs 與 8%、9%、8%、9%、11%、11%，右三角肌的積分肌電值和做功率分別為：1407uvs、1548uvs、1430uvs、1407uvs、1503uvs、1585uvs 與 60%、60%、63%、67%、63%、64%， 右肱三頭肌的積分肌電值和做功 率 分 別 為 ：476uvs、502uvs、390uvs、309uvs、375uvs、378uvs 與20%、19%、17%、15%、16%、15%，右背闊肌的積分肌電值和做功率分別為 280uvs、311uvs、269uvs、188uvs、230uvs、246uvs 與 12% 、12% 、12%、9%、10%、10%。根據(jù)上述數(shù)據(jù)得出，六名受試者的右三角肌、右肱三頭肌、右背闊肌、右胸大肌的積分肌電的平均值分別為1480uvs、405uvs、254uvs、224uvs，且 1480uvs＞405uvs＞254uvs＞224uvs；六名受試者的右三角肌、右肱三頭肌、右背闊肌、右胸大肌的做功率平均值分別為 62.8%、17%、10.8%、9.3%， 且 62.8%＞17%＞10.8%＞9.3%，根據(jù)上述數(shù)據(jù)比較可以看出，六名受試者的右三角肌的積分肌電值做功率最大，其次是右肱三頭肌，積分肌電做功率相對小的是右胸大肌和右背闊肌，同時說明了右三角肌和右肱三頭肌在原地推鉛球過程中，起到了主要的作用，在以后的鉛球訓(xùn)練中要多加針對這兩塊肌肉制定專門的訓(xùn)練計劃，不僅要增強這兩塊肌肉的爆發(fā)力量與絕對力量，還要發(fā)展這兩塊肌肉的續(xù)航能力，可以有效的提高鉛球成績。

表1 受試者推球階段各肌肉的積分肌電值與做功百分比

王卓識的《男子鉛球運動員滑步階段主要用力肌群的表面肌電圖分析》文章中，通過表面肌電技術(shù)對四名健將運動員和四名一級運動員背向滑步推鉛球過程中的上肢、軀干以及下肢肌群進行測試分析，其中代表上肢的主要用力肌群為右三角肌、右肱橈肌和右肱二頭肌，代表軀干的主要用力肌群為右側(cè)胸大肌與右側(cè)斜方肌，測試健將組運動員的上肢肌群和軀干肌群發(fā)現(xiàn)右肱二頭肌和右三角肌做功率較大，其次是右肱橈肌和右斜方肌，做功率相對較小的是右胸大肌，測試一級組運動員的上肢肌群和軀干肌群發(fā)現(xiàn)右肱橈肌、右肱二頭肌和右三角肌做功率較大，做功率相對較小的是右胸大肌和右斜方肌。雖然我與上述文章選取的肌肉有不同之處，但也說明了三角肌在原地推鉛球的過程中做功率相對較大。

3.2、如何提高體育生原地推鉛球成績的分析

鉛球這項運動對力量的要求十分高，需要鍛煉多塊肌肉提供力量，包括上肢部肌肉的力量、下肢部肌肉的力量以及核心力量，是推鉛球過程中的紐帶，加強了上肢肌肉與下肢肌肉的聯(lián)系，使力量傳遞的更迅速。推鉛球技術(shù)主要包括原地推鉛球技術(shù)、背向滑步推鉛球技術(shù)、側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)以及旋轉(zhuǎn)式推鉛球技術(shù)。在這些推鉛球技術(shù)中背向滑步推鉛球技術(shù)站有重要地位，為我國鉛球運動員做出巨大貢獻。原地推鉛球技術(shù)是各個推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)，原地推鉛球是我省體育專業(yè)學生每年體育考試的項目之一，黃招妹的《體育高考加試成績主要影響因素及實效訓(xùn)練方法的研究》文章中，通過對自己所在地區(qū)近幾年考生的體育考試成績進行分析，發(fā)現(xiàn)原地推鉛球的成績上下幅度過大，而且與其它幾項的成績相比有明顯的落后，主要是因為考生對鉛球技術(shù)掌握的還不夠以及缺乏高強度的力量練習。

原地推鉛球成績的提高與多方面因素有關(guān)，包括體育生自身的素質(zhì)、力量的大小與速度的快慢、面對各種情況的心理素質(zhì)以及對原地推鉛球技術(shù)的掌握的程度。力量是原地推鉛球中最重要的素質(zhì)，可分為一般力量與專項力量，其中，專項力量是指在專項技術(shù)的要求下顯示出來的力量。董向宇的《北京體育大學業(yè)余體校鉛球隊專項力量訓(xùn)練的研究》文章中，通過壺鈴單臂推和壺鈴斜上推的上肢訓(xùn)練方式來增加練習者的專項力量。

4、結(jié)論

（1）根據(jù)本次實驗數(shù)據(jù)的研究分析，在原地推鉛球階段右三角肌起主要作用，應(yīng)對此肌肉制定針對性的訓(xùn)練計劃，增強此肌肉的爆發(fā)性力量、絕對性力量以及發(fā)展此肌肉的續(xù)航能力；

（2）右肱三頭肌、右胸大肌以及右背闊肌在推球過程中也起到了一定的作用，因此應(yīng)對此三塊肌肉進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

（3）在原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，增大轉(zhuǎn)體的幅度可以加大做功距離，有效的提高出手速度，進一步提高鉛球成績。