摘 要：隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會對于中學(xué)生的成長和發(fā)展有著非常密切的關(guān)注，特別是對中學(xué)生在成長發(fā)展過程中心理健康教育的重視程度不斷提高。而積極心理學(xué)對于中學(xué)生的心理健康教育起著非常重要的作用，它能夠通過積極的心理暗示和鼓勵給予初中學(xué)生以更多的心靈慰藉和治療，幫助中學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。所謂的積極心理學(xué)就是，肯定人的自我發(fā)展?jié)撃芤约吧l(fā)展過程中的積極態(tài)度和愿望，這是一種正向的心理學(xué)。處于初中教育階段的學(xué)生，其人格還沒有完全成熟或獨立，對于社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的各種現(xiàn)象存在一定的疑惑和迷茫，加上負(fù)擔(dān)較重的學(xué)業(yè)壓力，往往心理健康會受到一定的影響。所以在積極心理學(xué)的視角下，提高初中階段學(xué)生的心理健康教育是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);初中生;心理健康;教育理念

一、 引言

在20世紀(jì)末，美國著名的心理學(xué)家賽利格曼就提出了積極心理學(xué)的概念，其主要的研究內(nèi)容就是如何使用積極的心態(tài)去分析人類的心理現(xiàn)象以及在生活過程中所產(chǎn)生的心理問題，并且要通過積極的心理學(xué)去對人的心理健康進(jìn)行干預(yù)，不斷地激發(fā)人內(nèi)心潛在的積極因素。而積極心理學(xué)的主要研究對象就是人類行為的美德、善良心、積極力量，如何能夠指導(dǎo)人們在逆境下始終保持積極樂觀的態(tài)度，積極心理學(xué)的影響下讓人們逐步通過努力提高生活質(zhì)量。而在初中階段，學(xué)生進(jìn)入青春期心中的迷茫困惑不斷增多，心理情緒變得極其不穩(wěn)定，學(xué)生極易出現(xiàn)心理健康問題。所以對于此現(xiàn)象教師應(yīng)該利用積極心理學(xué)的優(yōu)點，對學(xué)生的心理健康進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生建立良好的成長心態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生健康成長發(fā)展。

二、 積極心理學(xué)的概述

積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)發(fā)展概念，主要的研究內(nèi)容和傳統(tǒng)的心理學(xué)是相似的，但是相比于傳統(tǒng)的心理學(xué)而言其研究角度更加積極化。在2000年，美國著名的心理學(xué)家塞利格曼就發(fā)表了積極心理學(xué)的相關(guān)概念導(dǎo)論，這是積極心理學(xué)誕生的一個重要標(biāo)志。積極心理學(xué)認(rèn)為，應(yīng)該采取科學(xué)合理的模式倡導(dǎo)人們建立起積極的心理價值取向，著重關(guān)注個人的和諧發(fā)展、心理健康、幸福程度等。積極心理學(xué)在初中學(xué)生心理健康問題中的運(yùn)用，能夠提前預(yù)防學(xué)生在成長過程中出現(xiàn)的相關(guān)心理問題，指導(dǎo)學(xué)生逐步建立起積極健康的生活態(tài)度，幫助學(xué)生更好地成長和發(fā)展。

三、 當(dāng)前初中階段學(xué)生存在的心理問題剖析

（一）過重的學(xué)習(xí)壓力

在學(xué)生的成長過程中，往往伴隨著巨大的學(xué)習(xí)壓力，特別是在應(yīng)試教育過程中學(xué)生心理健康會受到考試成績、課程難度、教師態(tài)度的影響。并且學(xué)生在初中階段，隨著年級階段的不斷提升，學(xué)習(xí)任務(wù)也不斷地加大，各種學(xué)習(xí)壓力不斷地涌向?qū)W生，由此學(xué)習(xí)壓力逐步成為影響學(xué)生心理健康問題的重要因素。初中是介于高中和小學(xué)之間的一個過渡階段，初中既是對小學(xué)知識的總結(jié)和升華又是對高中知識的銜接和學(xué)習(xí)，所以隨著初中年級的升高，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也在不斷的增大，并且隨著中考的臨近，一些學(xué)生會在平時學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出焦慮和不安的心理情緒，嚴(yán)重者甚至影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（二）人際關(guān)系

人際關(guān)系相對于學(xué)習(xí)壓力來說，人際關(guān)系是影響學(xué)生心理健康的第二大因素，人際關(guān)系對于學(xué)生的平時生活學(xué)習(xí)有著非常大的影響。初中生進(jìn)入初中學(xué)習(xí)階段（同時也進(jìn)入青春期），學(xué)生在身心方面都逐步發(fā)生著非常顯著的變化，同時在平時生活中又對外部的事物表現(xiàn)出極大的敏感性，并且學(xué)生由于交際環(huán)境的限制，沒有豐富的經(jīng)驗?zāi)軌蛎鎸Σ煌慕浑H狀況。舉例來說，學(xué)生可能會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的叛逆心理，和父母對著干;或者學(xué)生在平時的人際關(guān)系交往中，不能夠很好地處理與他人的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面情緒增加，這都嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)。

（三）青春期的典型問題

當(dāng)初中學(xué)生進(jìn)入青春期之后，生理上的變化和成長會影響到心理上的變化，這時的初中生心情煩躁，情緒焦慮。常常在平時生活中容易出現(xiàn)心理崩潰、自我情緒調(diào)控失效、消極的生活態(tài)度以及學(xué)習(xí)態(tài)度。初中階段的學(xué)生沒有形成完全的三觀，處于一個自我認(rèn)識和自我發(fā)展的道路上，雖然學(xué)生的心理會逐漸地變得成熟，但是由于社會發(fā)展過快，學(xué)生在成長過程中會遇到各種各樣的新問題，因為對于生活沒有較好的應(yīng)對經(jīng)驗，造成學(xué)生在成長過程中充滿疑問和迷茫，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的注意力和精力被分散，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績。

四、 影響初中生心理的重要因素

（一）原生家庭環(huán)境

初中學(xué)生的心理健康和家庭教育環(huán)境有著非常重要的聯(lián)系。初中學(xué)生在成長過程中和家庭環(huán)境的接觸是最多的，所以家庭環(huán)境對于學(xué)生的影響也是最大的。一個良好的家庭環(huán)境能夠幫助學(xué)生樹立正確的人生價值觀并且維護(hù)學(xué)生的心理健康，學(xué)生通過良好的心理狀態(tài)來應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、人際壓力。反之，如果家庭環(huán)境較差，學(xué)生在成長過程中容易積蓄負(fù)面情緒和負(fù)面心理，

導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)態(tài)度消極，危及學(xué)生的心理健康。例如，家庭中父母之間關(guān)系不和經(jīng)常吵架，導(dǎo)致學(xué)生受到冷暴力因素不斷增加，學(xué)生的心理情緒逐漸增大但是又沒有地方釋放，從而導(dǎo)致學(xué)生的心理健康狀況逐步惡化。

（二）學(xué)校心理健康教育

學(xué)生在成長過程中，隨著年級和年齡的增長，面對的學(xué)業(yè)壓力也在不斷增加，中考即是初中生所面臨的學(xué)業(yè)壓力的第一道門檻。但是，一些學(xué)校在教育發(fā)展過程中對于學(xué)生的心理健康和考試成績，往往更關(guān)注后者。學(xué)生在面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力情況下，往往心理會出現(xiàn)消極負(fù)面情緒。而學(xué)校在開展教育過程中，沒有充分地關(guān)注學(xué)生心理情況，導(dǎo)致學(xué)生的心理健康問題不斷增加，心理壓力和學(xué)業(yè)壓力的雙重壓迫下形成一個惡性循環(huán)。作為班主任，在教學(xué)過程中只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績升降，而關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，而導(dǎo)致學(xué)生的心理需求被極大地忽略，學(xué)生的消極情緒不斷疊加最后導(dǎo)致心理問題積重難返。

（三）青春期

學(xué)生進(jìn)入初中學(xué)習(xí)階段意味著也進(jìn)入了青春期，青春期的學(xué)生在生理和心理的成長上都發(fā)揮著非常劇烈的變化，而往往顯著的生理和心理變化都會導(dǎo)致學(xué)生的心理出現(xiàn)相關(guān)的問題。初中生是處于典型的青春期發(fā)展階段，在心理上渴求自我獨立，但是在現(xiàn)實生活中又離不開學(xué)校老師和家長的支持和鼓勵。這導(dǎo)致學(xué)生在成長過程中會陷入一種矛盾境地，一方面渴望家長能夠放松對自己的管制，另一方面又希望家長能夠?qū)ψ约旱某砷L和發(fā)展予以鼓勵。但是往往學(xué)生會在某些事情上固執(zhí)己見，不能夠很好地聽取教師和家長的建議。這樣的問題會使得學(xué)生在成長過程中對外部社會環(huán)境充滿迷茫和疑問的同時，又異?？释軌蛲ㄟ^自己的能力去認(rèn)識世界去改變事物。

五、 解決學(xué)生心理健康問題的措施探究

（一）要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想觀念

在學(xué)校教育發(fā)展過程中，作為教師沒有充分考慮到初中階段學(xué)生的心理成長特點，然而現(xiàn)實情況是教師只注重學(xué)生的成績，而并沒有關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，教師并不能夠幫助學(xué)生很好地解決心理問題，反而會因為某些不正當(dāng)?shù)慕虒W(xué)措施導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力不斷增加。作為教師，要強(qiáng)化“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的教育理念，在關(guān)注學(xué)生成績的同時，也要密切關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，教師要履行好教師應(yīng)有的言傳身教的職責(zé)，更加注重學(xué)生的健康成長，使用積極心理學(xué)的方式和手段及時疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力和心理問題。

（二）幫助學(xué)生樹立積極的心理意識

在學(xué)生成長過程中，對于學(xué)生心理健康教育問題的解決最有效的方法就是幫助學(xué)生樹立積極心理意識，培養(yǎng)學(xué)生積極的人生觀、價值觀和世界觀。幫助學(xué)生在成長過程中，能夠從客觀的角度認(rèn)識自我的具體發(fā)展情況，客觀評價，自我的學(xué)習(xí)態(tài)度以及生活態(tài)度，讓學(xué)生通過正確的自我認(rèn)知來樹立健康的心理意識。舉例來說，我國著名作家張海迪就是在青年時期中使用積極心理學(xué)來疏導(dǎo)心理健康問題，使她在逆境的成長過程中，依然能夠保持一種積極健康的生活狀態(tài)，保持一種積極向上的人生態(tài)度。通過積極心理學(xué)的影響增加了張海迪的心理壓力承受力，并且最終獲得了成功。

例如，我校在開展心理健康教育活動的過程中，就曾經(jīng)開展過“積極排心憂，輕松去中考”的活動。通過心理學(xué)教師開展心理學(xué)專題講座會，以積極心理學(xué)的教育方式緩解畢業(yè)班學(xué)生的緊張應(yīng)考情緒。并且通過優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得分享體會，分享學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)感悟，幫助學(xué)生科學(xué)正確的應(yīng)對中考。

（三）學(xué)校要完善積極心理健康教育制度

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的重要場所，初中階段的學(xué)生普遍都存在心理的疑惑和心理健康問題。從教師的角度出發(fā)，教師在教學(xué)過程中要密切關(guān)注學(xué)生的心理成長特點，及時使用積極心理學(xué)的教育方式幫助學(xué)生排解心理壓力，了解學(xué)生的心理需求。作為學(xué)?？梢越⒎e極心理健康教育中心，校內(nèi)要聘請心理學(xué)老師定時開展相關(guān)的積極心理輔導(dǎo)教育，幫助學(xué)生開展心理壓力排解活動。并且要將積極心理教育課程融入學(xué)校的學(xué)科教育體系中，通過開展定期的心理課程教育幫助學(xué)生樹立心理健康意識。

（四）重視家庭教育的影響

家庭教育對于學(xué)生的心理健康有著非常重要的影響，作為家長要認(rèn)識到家庭環(huán)境是學(xué)生心理健康成長與發(fā)展的重要因素。家長要以身作則，樹立榜樣，樹立一種積極的家庭生活態(tài)度。當(dāng)學(xué)生遇到學(xué)業(yè)壓力或人際交往困境時，要積極幫助學(xué)生解決難題，疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力。對學(xué)生要予以支持、鼓勵和引導(dǎo)，不得進(jìn)行謾罵或者打壓。

六、 結(jié)束語

在積極心理學(xué)的視角下，初中階段的學(xué)生心理健康工作有著非常重要的作用，它能夠幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)成長過程中排解學(xué)生的心理壓力，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。而學(xué)生的心理健康教育要通過社會、學(xué)校、家庭等三方面的密切配合，通過積極心理學(xué)的指導(dǎo)幫助學(xué)生解決心理問題，學(xué)生在成長過程中能夠通過科學(xué)的方式排解學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)心理健康成長。在學(xué)生成長學(xué)習(xí)過程中，學(xué)校要關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，老師要關(guān)注學(xué)生的心理成長特點，家長要鼓勵支持學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，以幫助學(xué)生樹立積極的生活態(tài)度。

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作者簡介：陳雅麗，福建省石獅市，福建省石獅市華僑中學(xué)。