（成都體育學(xué)院 四川 成都 610041）

前言

冬泳是冬季一項(xiàng)平常且重要的小眾健身活動，它不僅可以鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，還可以磨練意志、調(diào)節(jié)精神，使人保持一種積極向上的精神狀態(tài)。同時，還可以改善或增強(qiáng)人的心肺功能和御寒能力，提高調(diào)節(jié)能力和人體免疫力，對高血壓等病癥有著奇特的療效。

2016年6月，重慶市第五屆運(yùn)動會在涪陵成功舉辦后，涪陵的知名度隨之也越來越高，馳名中外，并助推了全區(qū)人民參與健身活動的越來越高的運(yùn)動激情。涪陵城地處長江與烏江交匯處，冬泳活動擁有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，發(fā)展盛大的冬泳活動，舉辦有影響力的冬泳賽事，有助于更一步提高涪陵知名度，并為利于建設(shè)“兩江福地神奇涪陵”的宣傳做出巨大貢獻(xiàn)。

1、冬泳的含義

冬泳，廣義而言，即冬季游泳運(yùn)動，是指冬季在戶外水域（包括以江河湖泊等自然水域與水庫、池塘等人工水域）自然正常水溫下的游泳運(yùn)動。

以氣溫為標(biāo)志而言，即在入冬以后，氣溫標(biāo)準(zhǔn)在10℃以下的游泳即可定義為冬泳。以水溫為標(biāo)志而言，則全國冬泳可分為四個漸進(jìn)溫度區(qū)：17℃的水溫是冬泳的起點(diǎn)（基礎(chǔ)溫度）；在17℃以下的水溫會給人一種寒冷的感覺；8℃的水溫則是冬泳的冷度標(biāo)志與標(biāo)準(zhǔn)；而8℃以下的水溫會給人一種冷與麻的混合刺激感。

2、冬泳的益處

起初，冬泳運(yùn)動的開展是以冷水為載體的，因此許多人對這一運(yùn)動產(chǎn)生了不少的不解或誤解，不愿意參加乃至不敢參加冬泳運(yùn)動。然而，事實(shí)上的冬泳運(yùn)動并不是人們所想象的那樣不健康、恐怖與危險，反而，冬泳其本身所具備的特殊鍛煉價值是其他運(yùn)動所不能比擬，也無法比擬的。

眾所周知，當(dāng)人們在冬泳時，人的身體受到冷水刺激后，會使血管得到增強(qiáng)性鍛煉，這樣會增加血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，所以冬泳也叫“血管體操”。故此，冬泳運(yùn)動具有預(yù)防疾病和治療疾病的特殊運(yùn)動醫(yī)療功效。同時，冬泳還具備健身、康復(fù)和教育等功能與作用。

3、冬泳運(yùn)動在涪陵的發(fā)展

3.1、冬泳協(xié)會的建立

重慶市冬泳協(xié)會是由重慶市老領(lǐng)導(dǎo)崔連勝和冬泳愛好者張鼎馨等老一代冬泳人，于2000年9月12注冊掛牌成立。其健身宗旨——冬泳健身，充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)全市冬泳愛好者，積極開展冬泳活動，交流科學(xué)冬泳知識，宣傳冬泳強(qiáng)身健體的作用，并有效地促進(jìn)了重慶市冬泳活動廣泛開展。到目前為止，重慶市冬泳協(xié)會共有45個會員單位，其中涪陵區(qū)冬泳協(xié)會的發(fā)展從2003年3月注冊開始。

2013年12月26日，紀(jì)念毛澤東誕辰120周年，重慶市隆重舉辦第22屆迎新春冬渡長（長江、烏江）江活動。

2016年6月，重慶市第五屆運(yùn)動會在涪陵主辦，值得一提的是，包含游泳、自行車、馬拉松的鐵人三項(xiàng)中的，游泳項(xiàng)目是市運(yùn)會首次使用電子計時系統(tǒng)，精確到了百分之一秒。

2018年12月28日，2018年涪陵區(qū)“體彩杯”橫渡烏江冬泳活動，在重慶市涪陵區(qū)文化委員會、重慶市涪陵區(qū)體育總會的主辦，重慶市涪陵冬泳協(xié)會的承辦，重慶澳海匯渠房地產(chǎn)開發(fā)有限公司的贊助下成功舉辦，并極大的激發(fā)了涪陵全民參與冬泳的欲望與積極性。

第24屆冬奧會將于2022年2月4日至2022年2月20日在中國北京和張家口舉行，我國將要主辦冬奧會促進(jìn)了廣大人民群眾對冬季運(yùn)動的重視和參與。

與此同時，涪陵區(qū)每年都會培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)冬泳運(yùn)動員去參加其它地區(qū)的冬泳活動與比賽，在促進(jìn)了各區(qū)域之間的冬泳文化交流與進(jìn)步的同時，也進(jìn)一步推動了動用專業(yè)化的進(jìn)步。

3.2、業(yè)余冬泳的發(fā)展

涪陵冬泳業(yè)余愛好者的冬泳運(yùn)動多是由家人或朋友組織結(jié)伴而游，一般在兩江廣場和貴州碼頭，少數(shù)的人會選擇在抽水船下水，雖然貴州碼頭在路程上稍微離城區(qū)居民聚集居處遠(yuǎn)一點(diǎn)，但是水質(zhì)比兩江廣場稍好一些，這里主要是年輕人自駕而來。但畢竟是業(yè)余的，跟專業(yè)的冬泳者和團(tuán)隊(duì)而言，其游泳設(shè)備和安全急救設(shè)施不夠完備與完善。

4、冬泳現(xiàn)狀分析

4.1、發(fā)展現(xiàn)狀

涪陵區(qū)冬泳活動始于2000年群眾自發(fā)組織，隨著冬泳隊(duì)伍的快速成長與不斷壯大，短短幾年間的發(fā)展，早早的已于2003年經(jīng)重慶市涪陵區(qū)民政局批準(zhǔn)，正式成立涪陵區(qū)冬泳協(xié)會，并直接隸屬涪陵區(qū)文化委管理，目前在冊現(xiàn)有會員有300多人。隨著冬泳活動不斷增強(qiáng)其影響力，使得涪陵德輝健身俱樂部、涪陵游泳俱樂部等陸續(xù)加入到冬泳活動。至今，約有冬泳愛好者2000名。涪陵區(qū)冬泳愛好者積極參加重慶市冬泳協(xié)會組織的各項(xiàng)活動，并與市冬泳協(xié)會開展了高效的交流活動，不斷提高涪陵冬泳活動的知名度。2015年烏江天然游泳場地的投用，聚集了來自重慶主城、涪陵、豐都等地6000余名冬泳愛好者橫渡烏江，提高了涪陵影響力，助推了涪陵經(jīng)濟(jì)、文化、體育、教育和社會等發(fā)展。

（1）烏江條件好于長江。

涪陵，是兩江交匯處——長江與烏江。但是較長江而言，烏江的水質(zhì)更清澈，水流更平緩，水域更安全，水面漂物更稀少。再者，烏江在涪陵的水域的冬季水溫均在0°C以上，則水面不會結(jié)冰而影響冬泳運(yùn)動。

（2）室外好于室內(nèi)。

前期我們通過查閱相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)了解到，于露天且未加任何遮風(fēng)擋雨的室外游泳池的設(shè)施，在所監(jiān)測的136件水樣中有50件水樣采自室內(nèi)游泳池，合格13件，合格率為26.00%；采自室外游泳池的水樣有86件，合格22件，合格率為25.58%。

根據(jù)述數(shù)據(jù)，涪陵室內(nèi)外游泳池水質(zhì)檢測的比較可知，鑒于涪陵區(qū)游泳池水質(zhì)衛(wèi)生現(xiàn)狀差，監(jiān)管部門對游泳場館監(jiān)管力度不嚴(yán)，游泳場館的循環(huán)、過濾、消毒等環(huán)節(jié)的設(shè)施設(shè)備未時時進(jìn)行更換升級，各游泳場館工作人員的相關(guān)專業(yè)技術(shù)的培訓(xùn)和指導(dǎo)工作不嚴(yán)謹(jǐn)，從業(yè)資格門檻低等問題，從而導(dǎo)致涪陵室內(nèi)游泳衛(wèi)生及安全條件不盡人意，故而讓許多冬泳愛好者更青睞于水質(zhì)潔凈的烏江。

（3）烏江天然游泳場投入使用。

烏江天然游泳場——涪陵區(qū)新興民生工程，于2015年12月22日正式全面投入使用。

烏江長期高水位運(yùn)行持續(xù)時間久，開闊平緩的江面、碧綠如玉的江水，非常適合冬泳。經(jīng)過一年多的辛苦建設(shè)，烏江廣場的休閑健身主體已完工并開始投入使用，占地55.5畝(含175水位以下至135水位線約45畝)，投資估算2800余萬元。該項(xiàng)目包括娛樂休閑區(qū)、游泳健身區(qū)以及盥洗、停車等功能配套服務(wù)設(shè)施，這里也是在烏江上投入使用的天然游泳場。

4.2、冬泳安全事件

涪陵冬泳安全事故大致分為兩類：一類是公共安全防護(hù)不當(dāng)導(dǎo)致的；一類是冬泳者自身不恰當(dāng)行為而成的。

（1)公共安全防護(hù)不當(dāng)。

涪陵濱江江岸寬闊，沿岸線長，大多地段對外完全開放。這對于冬泳者來說，是無固定的游泳基地，許多地方也沒有設(shè)置安全標(biāo)志標(biāo)識，其人身安全得不到有效的保護(hù)。據(jù)近幾年不完全統(tǒng)計，冬泳愛好者游泳時險遭漁船、輪船擦掛事件30多次，險被行經(jīng)大船卷入旋渦10多次，所幸還沒有發(fā)生較大的安全事故。

安全事故的頻發(fā)極大的引起了涪陵相關(guān)政府安全部門的高度重視，近年來逐步在加強(qiáng)涪陵區(qū)沿河沿岸的巡查力，河岸安全鎖鏈、提示牌等設(shè)備逐漸完善，并結(jié)合民間自發(fā)組織的救水志愿者團(tuán)隊(duì)的協(xié)助，溺水等安全事故在逐年減少。

（2）冬泳者自身行為不恰當(dāng)。

由于冬泳是在冬季進(jìn)行的戶外自然游泳運(yùn)動，冬季的嚴(yán)寒酷冷天氣和比春夏秋稍惡劣的自然溫度環(huán)境，其對游泳者的要求就自然會比其他季節(jié)和室內(nèi)普通游泳的要求要高很多。參加冬泳運(yùn)動的人員必須具備各種相應(yīng)的軟硬件條件，其中，最為重要的是參與者的身體素質(zhì)條件和冬泳的場地條件。然而，很多冬泳者平時并未注重身體的健康檢查，下水前的熱身運(yùn)動不夠充分和上岸后的保暖措施不到位等，從而使得經(jīng)常發(fā)生冬泳的常見不安全事件，如水下突然痙攣抽筋，急性心梗等問題。

可知，冬泳者平時應(yīng)時常注重身體的健康檢查，下水前熱身運(yùn)動得準(zhǔn)備充分和上岸后的保暖措施要得到位。冬泳運(yùn)動鍛煉不僅要方法科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，還得量力而行、循序漸進(jìn)，不可急于一時。最后，所有的冬泳運(yùn)動參與者都要提高自我保護(hù)意識和監(jiān)測意識，必要的定期身體檢查也是必不可少的，這樣以使保障冬泳運(yùn)動的優(yōu)越性、安全性和持續(xù)性。

5、總結(jié)

涪陵冬泳運(yùn)動從無到有、從弱到強(qiáng)，有著近20年的發(fā)展歷史，目前冬泳愛好者2000多名，并每年都在不斷遞增，冬泳運(yùn)動愛好者們挑戰(zhàn)自我，在冰冷刺骨的長江與烏江游泳，現(xiàn)已成為濱江邊一道靚麗而美好的風(fēng)景線。但依然存在的一些問題，需要改善與解決。

（1）存在的問題。

①涪陵區(qū)冬泳場地設(shè)施不完善、活動宣傳力度不強(qiáng)、政府重視程度不夠以及缺乏科學(xué)高效的指導(dǎo)等問題，也是我國目前冬泳運(yùn)動開展所面臨共同的困境；

②從全國冬泳協(xié)會交流學(xué)習(xí)的情況來看，不論是重慶市內(nèi)的主城區(qū)、綦江區(qū)，還是市外的四川省瀘州等地都修建有配套的完備的冬泳設(shè)施用房和區(qū)域間賽事合作聯(lián)系，但涪陵冬泳與區(qū)外交流少，合作少，信息落后；

③冬泳愛好者的男女更衣室、公共衛(wèi)生間、淋浴設(shè)施和管理房等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不完備，導(dǎo)致更衣不便、個人財務(wù)遺矢等事件頻發(fā)。

（2）解決方法。

現(xiàn)如今，冬泳不僅僅是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動，還是一項(xiàng)民生工程，一個城市文明的象征，更是涪陵獨(dú)有的一道體育文化風(fēng)景線。

①應(yīng)發(fā)揮冬泳協(xié)會主管部門作用，綜合協(xié)調(diào)涪陵冬泳基地設(shè)置及建設(shè)冬泳設(shè)施管理用房。加大冬泳賽事宣傳力度以及大力培養(yǎng)社會性冬泳運(yùn)動指導(dǎo)員。為一步擴(kuò)大涪陵的影響，提高知名度，可聯(lián)合市冬泳協(xié)會等開展冬泳賽事；

②建立健全冬泳管理體制、加強(qiáng)場地基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，規(guī)劃建設(shè)冬泳設(shè)施管理用房，含男女更衣淋浴室、物品存放管理房、老人小孩休閑區(qū)等，同步設(shè)計，同步建設(shè)，同步使用；

③涪陵冬泳協(xié)會應(yīng)加強(qiáng)與區(qū)外的合作與交流，尤其是在冬泳賽事上，派遣冬泳指導(dǎo)教練外出跟進(jìn)學(xué)習(xí)，及時獲取新知識、新消息，與時俱進(jìn)。