曹先成

（山東省嘉祥縣第一中學(xué)（萌山校區(qū)）山東 濟(jì)寧 272400）

高中階段體育訓(xùn)練的主要目的是幫助高中生從業(yè)余訓(xùn)練向體育專業(yè)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，從而使得具有體育特長(zhǎng)的高中生借助體育高考、單招或高水平測(cè)試等形式進(jìn)入高等院校就讀。但是也不排除對(duì)體育訓(xùn)練感興趣或在個(gè)別單項(xiàng)上具有天賦的學(xué)生無(wú)升學(xué)目的地參與到高中體育訓(xùn)練中。新課改后，在實(shí)踐中體育教師要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際需求，但是在開(kāi)展體育訓(xùn)練的過(guò)程中不能僅以功利目的為導(dǎo)向，要從訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容等方面加大創(chuàng)新，從而達(dá)到高中體育訓(xùn)練效果多元化的目的。作者將從當(dāng)前我國(guó)高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀、問(wèn)題，訓(xùn)練模式的創(chuàng)新性策略和體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練中相關(guān)問(wèn)題對(duì)高中體育訓(xùn)練進(jìn)行探討。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

高中體育訓(xùn)練模式創(chuàng)新。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本研究通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫(kù)平臺(tái)以“高中體育”、“訓(xùn)練模式”等為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索中文文獻(xiàn)，使用并集方式，檢索到多篇文獻(xiàn)可為本研究的基礎(chǔ)框架、理論支撐等提供有益的參考。通過(guò)文獻(xiàn)梳理發(fā)現(xiàn)，前人扎實(shí)的研究基礎(chǔ)為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)本研究的完成提供了很多的參考點(diǎn)。

（2）訪談法。

本研究以線上與線下相結(jié)合的形式對(duì)體育訓(xùn)練專家、高中體育研究相關(guān)學(xué)者和博士生等進(jìn)行訪談，所有的訪談均采用半結(jié)構(gòu)化提綱。每名訪談對(duì)象的訪談時(shí)間在30-40分鐘不等，線上訪談使用騰訊會(huì)議、釘釘、微信等移動(dòng)辦公平臺(tái)進(jìn)行。訪談結(jié)果結(jié)合文獻(xiàn)基礎(chǔ)，為本研究的完成起到了促進(jìn)作用。

2、高中生參與體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀和問(wèn)題

2.1、學(xué)生參與體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)過(guò)于功利化

學(xué)生參與高中體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)大多與升學(xué)相關(guān)聯(lián)。從目前對(duì)部分高中的調(diào)研結(jié)果來(lái)看，參與體育訓(xùn)練的高中生中，以升學(xué)為目的的占到了近8成，僅有不到1成是為了鍛煉身體，其他目的的學(xué)生占剩下比例。通過(guò)訪談發(fā)現(xiàn)，高中生當(dāng)前參與高中體育訓(xùn)練的目的還是以提升競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)而達(dá)到進(jìn)入心儀的高校就讀的目的，而提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)自己終身體育的意識(shí)并不是這些學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)所在。

2.2、體育訓(xùn)練的組織方式和手段方法缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性

我國(guó)在上世紀(jì)末形成了自發(fā)的一門(mén)體育學(xué)科即運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，但在近些年，體能、體育素養(yǎng)和體質(zhì)健康等概念的引入，逐漸將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中“大運(yùn)動(dòng)量”、“超負(fù)荷”等理念進(jìn)行了革新。而在高中體育訓(xùn)練中，很多體育教師的觀念還停留在過(guò)去，這主要表現(xiàn)在體育訓(xùn)練的組織形式和手段方法上。首先，訓(xùn)練方法單一，過(guò)于強(qiáng)調(diào)高強(qiáng)度和大運(yùn)動(dòng)量；其次，訓(xùn)練過(guò)于籠統(tǒng)，缺乏階段性，在各個(gè)訓(xùn)練階段和面對(duì)不同項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)都采用同樣的方法；第三，訓(xùn)練缺乏計(jì)劃性和科學(xué)性，很多訓(xùn)練都是以教練或體育教師的經(jīng)驗(yàn)為主，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，缺乏系統(tǒng)的邏輯順序，對(duì)訓(xùn)練中的各種要素的先后關(guān)系缺乏最基本的把控。

2.3、體育訓(xùn)練的項(xiàng)目較為單一和內(nèi)卷化

通過(guò)訪談發(fā)現(xiàn)，大部分高中在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，主要的訓(xùn)練項(xiàng)目都集中在田徑、籃球、排球和足球等大眾項(xiàng)目上。開(kāi)展這些項(xiàng)目有以下因素：一方面是這些項(xiàng)目的場(chǎng)地較為充足，便于開(kāi)展；其次是這些項(xiàng)目的體育教師師資充足，有足夠的人力用于這些項(xiàng)目的訓(xùn)練；最后是這些項(xiàng)目的訓(xùn)練工作實(shí)際操作性較強(qiáng)，也就是說(shuō)，這些項(xiàng)目在訓(xùn)練的準(zhǔn)備、實(shí)施和后期的評(píng)價(jià)上具有很強(qiáng)的操作性。但是高中體育訓(xùn)練項(xiàng)目的種類絕不應(yīng)該只限于這幾種，這對(duì)學(xué)生的發(fā)展和高中體育訓(xùn)練的項(xiàng)目多元化也是不利的。

2.4、家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)三方的態(tài)度不佳

高中體育訓(xùn)練中，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)各方都過(guò)分重視學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)和比賽成績(jī)，這也是功利主義的一種表現(xiàn)。就家長(zhǎng)和學(xué)校來(lái)講，普遍認(rèn)為學(xué)生參與體育訓(xùn)練會(huì)影響到文化課學(xué)習(xí)，但是也清楚學(xué)生在體育訓(xùn)練的幫助下可以有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)入到心儀的大學(xué)就讀。所以，學(xué)生家長(zhǎng)，學(xué)校甚至是社會(huì)對(duì)學(xué)生通過(guò)體育訓(xùn)練進(jìn)入高校就讀抱有較高的期待，過(guò)分看重高中體育訓(xùn)練的升學(xué)率。這種錯(cuò)誤的思想讓各方只看到了體育訓(xùn)練的表象，而沒(méi)有關(guān)注到其本質(zhì)所在，即幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，進(jìn)而發(fā)展健全人格。

3、高中體育訓(xùn)練的模式創(chuàng)新路徑

3.1、提高體育教師的訓(xùn)練組織水平，采用多元化的訓(xùn)練手段

體育教師是高中體育訓(xùn)練的主導(dǎo)者和領(lǐng)導(dǎo)者，也是體育訓(xùn)練內(nèi)容的制定、組織形式的制定者。因此，要想提高高中體育訓(xùn)練的模式，提升學(xué)生的體育訓(xùn)練水平和成績(jī)，進(jìn)而達(dá)到創(chuàng)新訓(xùn)練模式的效果，就要對(duì)高中體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，以提升整體的訓(xùn)練水準(zhǔn)。學(xué)校在進(jìn)行教師招聘的時(shí)候，要吸納參與體育訓(xùn)練的學(xué)生的意見(jiàn)，同時(shí)要在眾多的競(jìng)選者中選擇綜合素質(zhì)較高，專業(yè)素養(yǎng)較好的體育教師。同時(shí)要側(cè)重于觀察體育教師在訓(xùn)練手段和訓(xùn)練組織形式上的運(yùn)動(dòng)能力，這是高中體育訓(xùn)練能夠進(jìn)行創(chuàng)新和改善的源動(dòng)力。除此之外，學(xué)校在統(tǒng)籌開(kāi)展體育訓(xùn)練的時(shí)候，要有針對(duì)性的利用一定的機(jī)制來(lái)制約指導(dǎo)教師設(shè)計(jì)體育訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，使體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中將訓(xùn)練變得更為合理和系統(tǒng)。

3.2、創(chuàng)造多元的訓(xùn)練環(huán)境，為訓(xùn)練模式的創(chuàng)新鋪設(shè)土壤

在進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)候，環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響是至關(guān)重要的，體育訓(xùn)練也是如此。學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是訓(xùn)練的主要場(chǎng)地，但是隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步，越來(lái)越多的科技工具可以被用于高中體育訓(xùn)練中，以創(chuàng)新訓(xùn)練的新模式和新方法。首先，訓(xùn)練的器材和場(chǎng)地的多元化，可以幫助提高學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的興趣和關(guān)注度，不斷的提高學(xué)生的訓(xùn)練水平和學(xué)習(xí)興趣，最后提高學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)和比賽成績(jī)；其次，一些軟件的應(yīng)用，比如AR，人工智能技術(shù)在訓(xùn)練中的應(yīng)用可以真實(shí)地反映學(xué)生的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)而進(jìn)行有針對(duì)性的糾正和提升，這是以往訓(xùn)練中幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的；最后，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中可以應(yīng)用各種環(huán)境的復(fù)雜性實(shí)現(xiàn)應(yīng)對(duì)訓(xùn)練和比賽的從容感，這有助于提高學(xué)生面對(duì)不確定性和偶發(fā)事件的應(yīng)對(duì)水平，是提升其運(yùn)動(dòng)水平的重要手段。

3.3、轉(zhuǎn)變體育訓(xùn)練的認(rèn)知方式，建立文化課與訓(xùn)練兼顧的新模式

高中生在進(jìn)行體育訓(xùn)練的同時(shí)，文化課也是不容忽視的重要部分，其對(duì)學(xué)生考核、升學(xué)等有具有重要影響。學(xué)生自身也需要合理的平衡好文化課和訓(xùn)練之間的關(guān)系，做好統(tǒng)籌兼顧，在提高體育訓(xùn)練的成績(jī)的同時(shí)也不能松懈文化課的學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)做到文化課和訓(xùn)練雙豐收是高中體育訓(xùn)練的目標(biāo)所在；從另一方面來(lái)看，作為學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)各方來(lái)講，要轉(zhuǎn)變對(duì)體育訓(xùn)練的認(rèn)知方式，具體來(lái)講，要轉(zhuǎn)變對(duì)體育特長(zhǎng)生的歧視心理，樹(shù)立正確的認(rèn)知是幫助學(xué)校和學(xué)生更好的培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，從而形成健康科學(xué)的培養(yǎng)新模式。

3.4、加大多方投入，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的心理關(guān)懷

從社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)這三方面考慮，需要加大對(duì)學(xué)生體育訓(xùn)練的支持。社會(huì)和學(xué)校要加大對(duì)體育訓(xùn)練的資金投入，給學(xué)生創(chuàng)造更好的硬件和軟件環(huán)境以供其踏實(shí)地投入到艱苦的訓(xùn)練中，免除經(jīng)濟(jì)上的后顧之憂。需要強(qiáng)調(diào)的是，在設(shè)備方面，學(xué)?？梢灾鲃?dòng)引進(jìn)一些科技感較強(qiáng)和較為成熟的現(xiàn)代信息技術(shù)以用于學(xué)生的體育訓(xùn)練中，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練體驗(yàn)感，也能夠激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而達(dá)到提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用。與此同時(shí)，各方也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷，不能一味的注重運(yùn)動(dòng)成績(jī)和文化課成績(jī)，也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，防止學(xué)生因訓(xùn)練和學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致一些不必要的事故發(fā)生。除此之外，科學(xué)的人文和心理關(guān)懷還有助于學(xué)生提高心理素質(zhì)，建立強(qiáng)大的心理防線，從而在比賽和考核中取得良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4、高中體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練時(shí)需要注意的相關(guān)事項(xiàng)

高中體育特長(zhǎng)生是高中體育訓(xùn)練的主力軍，其在訓(xùn)練的時(shí)候有諸多注意事項(xiàng)需要強(qiáng)調(diào)，結(jié)合高中體育訓(xùn)練的模式和路徑，可以發(fā)現(xiàn)在高中體育訓(xùn)練過(guò)程中，針對(duì)體育特長(zhǎng)生需要特別注意提高其訓(xùn)練的趣味性、安全性、科學(xué)性和方法性，這些特性是高中體育訓(xùn)練模式和特長(zhǎng)生訓(xùn)練模式的中需要考慮的重要的因素，具有一定的創(chuàng)新性。

4.1、提高體育訓(xùn)練的趣味性

增強(qiáng)體育訓(xùn)練的趣味性是體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的首要任務(wù)。俗話說(shuō)興趣是第一任老師，學(xué)生只有對(duì)一件事物產(chǎn)生了良好的、持續(xù)性的興趣，才能夠?qū)⑺鶑氖碌氖虑橹袌?jiān)持下去。傳統(tǒng)高中體育訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥乏味，特別是田徑訓(xùn)練，長(zhǎng)期圍繞著靜止的田徑場(chǎng)跑數(shù)十公里。一圈又一圈的跑步練習(xí)消磨了體育特長(zhǎng)生對(duì)體育訓(xùn)練的熱情，很多學(xué)生很有可能會(huì)選擇中途放棄。只有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，體育教練在日常的訓(xùn)練中增加一些趣味性的小活動(dòng)和小游戲，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的熱度，進(jìn)而提升特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效果。體育教師也可以通過(guò)其他的多種輔助手段來(lái)提升訓(xùn)練的樂(lè)趣，讓學(xué)生能夠切實(shí)的感受的訓(xùn)練的意義所在，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性能夠更好的激發(fā)其運(yùn)動(dòng)潛力。

4.2、保證體育訓(xùn)練的安全性

體育訓(xùn)練雖然大多都是自發(fā)的，且所在環(huán)境相對(duì)封閉，但仍舊有發(fā)生安全事故的可能。如，在力量練習(xí)時(shí)，使用大型器械時(shí)，如果沒(méi)有教練或同伴的幫扶，獨(dú)自練習(xí)很有可能發(fā)生意外事故。還有一些訓(xùn)練的器械比如跨欄架等的老化問(wèn)題容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。除此之外，教練對(duì)生理機(jī)能知識(shí)了解程度不夠，對(duì)學(xué)生在熱身、訓(xùn)練后放松以及氣溫變化過(guò)程中的保暖措施等方面認(rèn)識(shí)不足，很容易讓學(xué)生受傷，如，肌肉拉傷是最容易出現(xiàn)在體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練中的。

4.3、加強(qiáng)體育訓(xùn)練的科學(xué)性

每個(gè)個(gè)體都存在異質(zhì)性，每個(gè)體育特長(zhǎng)生也是如此。體育生在身體素質(zhì)和性格各方面都存在著差異性，教練在開(kāi)展訓(xùn)練工作時(shí)，應(yīng)該充分考慮并尊重這種差異。最直接的體現(xiàn)就是在訓(xùn)練中因材施教，制定針對(duì)性的訓(xùn)練方法和方案，定制化的訓(xùn)練計(jì)劃和手段能夠更有效的幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。與此同時(shí)，考核機(jī)制也應(yīng)該區(qū)別化，不能使用同一套標(biāo)準(zhǔn)去衡量不同的體育特長(zhǎng)生，當(dāng)然也只是在平時(shí)的考核和訓(xùn)練之中，最終的升學(xué)考試（比賽）并不是如此。但是設(shè)置這種科學(xué)化的評(píng)價(jià)方式目的在提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，努力做到激活每一個(gè)學(xué)生的潛力。

4.4、明確體育訓(xùn)練的方法性

采用多種訓(xùn)練手段以提高訓(xùn)練的方法性。由于高中體育教師除了承擔(dān)訓(xùn)練任務(wù)，一般都還承擔(dān)較多的教學(xué)工作，如何兼顧好教學(xué)和訓(xùn)練就如同學(xué)生如何兼顧好學(xué)業(yè)和訓(xùn)練，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題。所以體育教師在訓(xùn)練中提高訓(xùn)練方法的靈活性和高效性就顯得格外的重要。體育教師還可以使用小組合作的模式，與其他的體育教師一同開(kāi)展訓(xùn)練工作，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。

5、結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)高中體育訓(xùn)練的逐漸轉(zhuǎn)型，高中體育教師逐漸開(kāi)始重視了對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練工作，使學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中，不斷地提高自身素質(zhì)，促進(jìn)自身綜合能力的提高。但是高中體育訓(xùn)練中存在學(xué)生訓(xùn)練動(dòng)機(jī)功利化，教師組織訓(xùn)練手段和項(xiàng)目單一化，社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)態(tài)度不佳等問(wèn)題。豐富訓(xùn)練組織形式和手段，創(chuàng)造多元訓(xùn)練環(huán)境，統(tǒng)籌訓(xùn)練和學(xué)業(yè)關(guān)系及加強(qiáng)人文關(guān)懷等對(duì)策以形成新的訓(xùn)練模式是重要的應(yīng)對(duì)方式。