（湖北財稅職業(yè)學(xué)院 湖北 武漢 430064）

引言

現(xiàn)階段，我國社會各大企業(yè)都對拓展訓(xùn)練給予了充分關(guān)注，而且在對人才培養(yǎng)過程中還進行了充分運用，在此基礎(chǔ)上促使企業(yè)員工的綜合素質(zhì)水平與企業(yè)凝聚力，通過拓展訓(xùn)練得到不斷提升。與此同時，我國諸多高校也不斷關(guān)注拓展訓(xùn)練的運用成果，將其應(yīng)用在高校體育教育教學(xué)中并使之成為一種嶄新的教學(xué)方式。通過拓展訓(xùn)練，高校學(xué)生的身體素質(zhì)水平得以顯著提升且更加具備終身體育意識。

1、體育拓展訓(xùn)練概述

具體而言，體育拓展訓(xùn)練是充分利用自然條件而形成的地理位置，同時結(jié)合周圍環(huán)境中可以利用的相關(guān)事物，由專人研究出的能夠在高校體育中進行廣泛應(yīng)用的特殊訓(xùn)練模式。高校學(xué)生可通過設(shè)計者設(shè)計出的具體設(shè)施與特定場地進行充分訓(xùn)練，還可以充分結(jié)合訓(xùn)練者所分配的具有一些挑戰(zhàn)性技能的任務(wù)，不斷提升自身綜合素質(zhì)。參與者通過拓展訓(xùn)練方式，不僅能但提升自身的野外生存技能、處理危險的能力，才能充分發(fā)揮智慧并不斷提升團隊協(xié)作精神，而讓自己在整個訓(xùn)練中獲得更多感受。

2、我國高校體育拓展訓(xùn)練發(fā)展中存在的問題

2.1、設(shè)施匱乏

據(jù)實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國很多高校當(dāng)前都存在體育設(shè)施匱乏等問題。比如，高校體育課程中只有單杠、雙杠等非常單一的訓(xùn)練型器材，根本不能滿足學(xué)生們的運動量也不能有效提升學(xué)生的體育技能。

2.2、重視度有待提升

對于體育教育教學(xué)的認知，很多高校教育人員的態(tài)度有較大差異性。比如，在教育人員依然停留在傳統(tǒng)思想階段，認為體育課程就是為了鍛煉學(xué)生們的身體而開設(shè)的，而這種新型拓展訓(xùn)練也無非是提升了訓(xùn)練強度。正是由于認知的偏薄，致使對拓展訓(xùn)練的重視度不夠。

3、拓展訓(xùn)練在高校體育中的推廣路徑

3.1、基于安全原則選擇訓(xùn)練場地

具體而言，拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式，注重學(xué)生綜合技能的提升與團隊精神的協(xié)作，相應(yīng)的體育強度比較高。因此，高校體育教學(xué)中所開展的拓展訓(xùn)練課程，本身的確帶有定危險性。在此基礎(chǔ)上，高校體育拓展訓(xùn)練課要基于安全原則選擇訓(xùn)練場地。

首先，高校體育教師要確保整個體育拓展訓(xùn)練過程中所有學(xué)生的人身安全，同時還要與院校擁有的實際設(shè)備與資源相結(jié)合，選擇出最適合學(xué)生進行拓展訓(xùn)練的場地。在特殊情形下，體育教師可向校方提相關(guān)建議而找出比較適合進行拓展訓(xùn)練的校外場地。然后，體育教師要確保所選擇出的場地面積能夠容納所有的學(xué)生，同時要對訓(xùn)練場地的安全性進行細致查看，保證這些訓(xùn)練場地擁有的訓(xùn)練設(shè)施設(shè)備非常完善且安全系數(shù)比較高。接下來，教師要引導(dǎo)學(xué)生們開展科學(xué)訓(xùn)練的方法，并讓學(xué)生對安全訓(xùn)練的重要性有足夠認知，在訓(xùn)練過程中要將安全放在第一位。教師和教練要在整個拓展訓(xùn)練過程中嚴(yán)格監(jiān)督并指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練情況，保證學(xué)生的身體技能能夠承受訓(xùn)練強度并引導(dǎo)學(xué)生能夠采用科學(xué)合理的方法進行訓(xùn)練。

3.2、讓學(xué)生選擇合適的體育基礎(chǔ)項目

與單純性體育訓(xùn)練項目相比，體育課程中所開展的拓展訓(xùn)練項目，不僅對學(xué)生在課堂上的主體教育地位給予了足夠重視而且還能通過恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)學(xué)生展開合理訓(xùn)練。因此，教師要讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，選擇最合適的體育基礎(chǔ)項目。

比如，教師要重視學(xué)生在整個活動中的主體地位，為學(xué)生所展開的拓展訓(xùn)練內(nèi)容要遵循循序漸進不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)這個基本原則。教師要與學(xué)生進行密切溝通交流，進一步明白學(xué)生在訓(xùn)練中真正的學(xué)習(xí)需求，依據(jù)學(xué)生實際體育運動水平而選擇出難度適中的項目，引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練既能體味到一定辛苦也能收獲到一定的訓(xùn)練成果。教師可將學(xué)生進行分組，假如學(xué)生平日就有比較大的運動量且身體素質(zhì)較強，就可在拓展訓(xùn)練中為學(xué)生多推廣一些能夠提升綜合技能的高難度活動，當(dāng)然這種活動雖然有一定挑戰(zhàn)性但也確實能提升學(xué)生的綜合技能。假如學(xué)生身體素質(zhì)比較好平時也喜歡一些慢跑、瑜伽等有氧運動，在拓展訓(xùn)練過程中教師可為學(xué)生選擇一些能夠有效增強身體柔韌度的活動。假如學(xué)生的身體素質(zhì)比較差且平時不喜歡運動，教師就可為學(xué)生制定合理的訓(xùn)練計劃，根據(jù)學(xué)生實際情況稍微提升訓(xùn)練強度，并在不斷訓(xùn)練過程中使得訓(xùn)練強度漸漸加強，讓學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中能夠獲得較好的發(fā)展。教師在為學(xué)生們展開活動時，可以將男生和女生進行分開訓(xùn)練，讓男生訓(xùn)練一些強度比較大的項目，對于女生可以稍稍減輕一些難度。教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練過程中存在比較明顯的薄弱環(huán)節(jié)，可利用足夠的時間對這些薄弱環(huán)節(jié)就當(dāng)增加訓(xùn)練量，從而充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的真正價值。

3.3、拓展訓(xùn)練項目盡量豐富

從實質(zhì)上而言，能夠適合高校學(xué)生所參與的拓展訓(xùn)練項目種類非常多，在實際訓(xùn)練過程中要充分結(jié)合學(xué)生所擁有的體育基礎(chǔ)與實際教學(xué)需求進行選擇。

比如，高校體育教師可為學(xué)生多多開展一些諸如“信任背摔”的拓展訓(xùn)練活動，在這個活動中，每一名學(xué)生都要在固定高度與其他成員采用背對的方式進行背摔，其他學(xué)生要用自己的力量搭建成一個穩(wěn)固有力的人床，當(dāng)上面的學(xué)生摔下來時這張人床就會牢牢接住背摔的學(xué)生，這種訓(xùn)練最能提升學(xué)生間的信任感與團隊協(xié)作精神，不斷鍛煉每個學(xué)生的勇氣與力量，既能當(dāng)背摔的學(xué)生也能在兼顧人床中發(fā)揮自己的力量。教師還可以為學(xué)生開展“跨越畢業(yè)墻”等活動，讓運動細胞異常發(fā)達的學(xué)生第一個用足夠的耐力與沖進跨過畢業(yè)墻，接下來的學(xué)生要在其余學(xué)生的幫助下將手伸向畢業(yè)墻，已經(jīng)跨過去的同學(xué)伸出雙手拉即將邁上墻的學(xué)生，而最后一名學(xué)生已經(jīng)沒有了跨越支撐的力量，但是墻對面卻有無數(shù)雙手向自己召喚，他們通過這種拓展訓(xùn)練活動更加深刻明白了同學(xué)之間的情誼也更加珍惜大學(xué)生活。在教練的幫助下體育教師也可為學(xué)生開展高空抓杠的訓(xùn)練，這種固定高度的鐵桿一般都在8m左右，學(xué)生站立在鐵桿頂部的圓盤上做出空中跳躍動作并抓住前面的單杠，雖然這項拓展訓(xùn)練看上去有很大難度，但是學(xué)生教師的正確方法引導(dǎo)下以充分體驗高空飛越的感覺，教師不斷引導(dǎo)學(xué)生提高自信心并努力克服所有困難，用無所畏懼的精神勇闖難關(guān)。教師要在每一堂拓展訓(xùn)練活動中根據(jù)學(xué)生的喜好適當(dāng)增加拓展訓(xùn)練難度，讓學(xué)生既體味到了活動帶來的樂趣也不斷增強了體質(zhì)鍛煉。

3.4、強化拓展訓(xùn)練師資力量的建設(shè)

我國高校要通過不斷強化師資力量建設(shè)而奠定拓展訓(xùn)練課程有效實施的扎實基礎(chǔ)，不斷引導(dǎo)體育教師學(xué)習(xí)更多新的教育理念并不斷強化對體育教師的教育培訓(xùn)，讓教師對拓展訓(xùn)練的目的與含義有更深刻的了解，同時還要引導(dǎo)教師對拓展訓(xùn)練教學(xué)課程設(shè)計與實施的能力更加熟練。

比如，高校領(lǐng)導(dǎo)可積極鼓勵體育教師多多參加一些拓展訓(xùn)練相關(guān)的課程培訓(xùn)，對當(dāng)下比較先進的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有詳細了解并不斷提升教學(xué)理念，還可讓體育教師在閑暇時通過參與拓展訓(xùn)練相關(guān)的體育俱樂部等活動不斷提升其能夠掌握更多的訓(xùn)練方法。高校與高校間還可以定期舉辦一些讓體育教師能夠充分參與其中的拓展訓(xùn)練活動，促進教師之間的不斷切磋并督促教師之間進行不斷深入學(xué)習(xí)，能夠更好針對學(xué)生的學(xué)習(xí)特征對體育教學(xué)現(xiàn)狀進行深入考察，因此使得拓展訓(xùn)練教學(xué)課程設(shè)計的針對性和科學(xué)性都得到顯著提高。

3.5、逐步豐富設(shè)計內(nèi)容

與其他階段學(xué)生相比，大學(xué)生都屬于成年人且心智比較成熟，隨著身體的不斷成長與性格的相對完善，他們對體育拓展訓(xùn)練項目的接受能力總體比較強?；诖?，體育教師在為高校學(xué)生開展拓展訓(xùn)練過程中，為了使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到充分鍛煉可以為其推廣比較全面的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。

比如，體育教師可與學(xué)生進行詳細交流，深入調(diào)查了解學(xué)生的具體情況。例如，可以事先設(shè)定出一張比較全面的調(diào)查表，讓學(xué)生在閑暇時間根據(jù)表中所列出的選擇項內(nèi)容進行勾選，因此對學(xué)生的運動興趣愛好程度、身體素質(zhì)水平、運動強度、訓(xùn)練內(nèi)容等充分掌握，依據(jù)學(xué)生的實際運動需求設(shè)計出最適應(yīng)學(xué)生完成的項目，而且這些項目要凸顯出一定的挑戰(zhàn)性和競爭性。在每一節(jié)拓展訓(xùn)練課堂中，教師設(shè)計的內(nèi)容要有新穎度，既能符合大學(xué)生的興趣不能展示出創(chuàng)新性。在條件允許的情況下，教師可鑒于校方為學(xué)校多提供一些合適的訓(xùn)練器材，教師可引導(dǎo)學(xué)生進行徒步攀巖、高空繩網(wǎng)等活動，不斷鍛煉學(xué)生的膽量并不斷提升學(xué)生的運動能力，讓學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成吃苦耐勞的運動精神。同時，教師所設(shè)計的課程內(nèi)容要具有豐富多樣化的特征，例如，可為學(xué)生開展拔河比賽或龍舟比賽等團隊合作項目，不斷挑戰(zhàn)學(xué)生的身體素質(zhì)極限，讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到更多快樂。

3.6、創(chuàng)新教學(xué)方法

高校體育教師在開展拓展訓(xùn)練過程中，要不斷采用創(chuàng)新教學(xué)方法提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性，引導(dǎo)學(xué)生永遠朝著更高的目標(biāo)發(fā)展。而在整個教學(xué)中，合理科學(xué)的教學(xué)方法是有效提升教學(xué)水平的重要保障。體育教師在整個訓(xùn)練過程中，要做到真正的因材施教，針對學(xué)生的興趣愛好進行最合適的拓展訓(xùn)練，從而為社會培養(yǎng)出更多實用型的人才。

比如，體育教師在為學(xué)生開展跳繩比賽訓(xùn)練的過程中，可以采用記的方式將學(xué)生分為若干小組，并將事先制定好的目標(biāo)任務(wù)向?qū)W生詳細說出。學(xué)生在整個跳繩過程中明白自己跳繩成功的數(shù)量與整個小組的最終分?jǐn)?shù)密切相關(guān)，因此學(xué)生會不斷激勵自己努力完成想任務(wù)。在這項活動結(jié)束之后，體育教師還可結(jié)合相應(yīng)的視頻引導(dǎo)學(xué)生們明白團隊協(xié)作的重要性，明白學(xué)生之間的積極合作精神與競爭意識的重要性。教師為了更好的對學(xué)生的動態(tài)進行準(zhǔn)確掌握，還可以在整個拓展訓(xùn)練過程中制定出完善的考核標(biāo)準(zhǔn)，同時成立考核小組并適當(dāng)引進學(xué)生激勵機制，促使學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中獲得更多的成就感。

4、結(jié)語

由上述可知，在高校體育教育教學(xué)過程中學(xué)生們開展種類豐富的拓展訓(xùn)練項目，不僅可提升學(xué)生的素質(zhì)教育而且可培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志力與持之以恒的精神。相對于普通體育訓(xùn)練來說，拓展訓(xùn)練具有一定危險性也有一定難度，因此體育教師在實際教學(xué)過程中應(yīng)充分結(jié)合學(xué)生的實際情況并制定出比較豐富的訓(xùn)練內(nèi)容吸引學(xué)生的參與，讓學(xué)生通過合作項目培養(yǎng)其競爭意識并激發(fā)其內(nèi)在潛能，從而使體育教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效果得到顯著提升。同時，教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法并努力為學(xué)生們營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生們通過拓展訓(xùn)練都能有一定收獲，明白小組合作的重要性并培養(yǎng)積極的團隊精神。