肖嘯

摘要：高中的學(xué)習(xí)固然重要，但學(xué)生如果身體素質(zhì)不達標，就很難應(yīng)付日常學(xué)習(xí)和高考帶來的課業(yè)壓力，所以在學(xué)校生活中讓學(xué)生進行一些體育鍛煉就很有必要。但是，在傳統(tǒng)的高中教育中，體育課的時間一再被占用或壓榨，導(dǎo)致很多高中生在學(xué)習(xí)之余缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差，影響了他們的正常學(xué)習(xí)。因此，體育教學(xué)作為提升學(xué)生體質(zhì)健康最有效的手段，應(yīng)該被高中學(xué)校視為重要的教學(xué)任務(wù)。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);學(xué)生身體素質(zhì);體質(zhì)健康

前言

身體是革命的本錢，也是學(xué)生完成學(xué)業(yè)、實現(xiàn)理想的基礎(chǔ)。高中生學(xué)習(xí)壓力和強度都比較大，導(dǎo)致他們當中很大一部分人犧牲體育鍛煉的機會去學(xué)習(xí)，很多教師也都覺得學(xué)生只要學(xué)好知識、提高成績就夠了，沒有必要浪費時間去參加體育活動，這顯然是一種不可取的教學(xué)思想。學(xué)生只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能更好地參與學(xué)習(xí)，因此，高中體育教師應(yīng)該把提升學(xué)生身體素質(zhì)作為教學(xué)的重要目標，加強學(xué)生的日常體育鍛煉，創(chuàng)新和優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，一步一步地提高學(xué)生的運動意識，讓學(xué)生在運動中培養(yǎng)強健的體魄，實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

一、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好身體素質(zhì)的積極意義

近年來，隨著素質(zhì)教育理念的提出，高中教學(xué)越來越重視學(xué)生各方面的全面發(fā)展，這使得體育教學(xué)的地位不斷提高。為了充分適應(yīng)現(xiàn)代核心素養(yǎng)教育理論，體育教學(xué)越來越受到高中學(xué)校的重視。在教學(xué)中，體育教師按照體育教學(xué)標準的內(nèi)容進行體育教學(xué)，高中體育教育標準明確表明，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是高中體育教育的重要目標，高中生正處于身體素質(zhì)全面發(fā)展的關(guān)鍵時期。將身體素質(zhì)訓(xùn)練與體育教學(xué)充分結(jié)合，不僅能達到體育課程標準的教育目標，還能有效促進學(xué)生身體的健康發(fā)展，讓學(xué)生擁有強壯的體魄。

人體器官與功能系統(tǒng)有著非常密切的聯(lián)系，在體育運動和訓(xùn)練中，不同的器官系統(tǒng)會產(chǎn)生不同的變化，對提高人體各方面的素質(zhì)都有明顯的作用，因此，在高中體育教學(xué)中，教師必須設(shè)計有效的體育鍛煉方案，以改善學(xué)生的身體素質(zhì)，這也是高中體育教學(xué)和學(xué)生體育素養(yǎng)發(fā)展的基本要求。為此，高中體育教師需要改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念和模式，采取有效措施來促進學(xué)生的體能鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，逐漸在參與體育教學(xué)活動中強身健體，促進身心的健康發(fā)展。

二、在高中體育教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的具體措施

2.1了解開展體育課的重要性，完善體育教學(xué)設(shè)施

一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要意識到體育活動對提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要性，高中體育教學(xué)必須嚴格按照高中教育規(guī)章制度來進行。學(xué)校要合理安排教學(xué)課表，安排每周至少兩節(jié)體育課;在教學(xué)過程中，尤其是在考試前，不要因為天氣問題或文化課緊張而忽視了體育課的開展。教師要充分發(fā)揮體育課的作用，讓高中生擁有健康的體魄。

另一方面，我國教育部門必須加大對體育科目的經(jīng)費支持，確保每所高中都有完善的體育教學(xué)設(shè)備。我國古代就有“兵馬不動，糧草先行”和“未雨綢繆”的說法，和這里的道理是一樣的。完善的教學(xué)設(shè)施是高中體育教師進行有效教學(xué)的基礎(chǔ)，同時，面對豐富多樣的運動器材，也能有效激發(fā)高中生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2在體育課前教師要做好教學(xué)設(shè)計和準備

總的來說，高中體育教師在體育課教學(xué)之前要做好體育課的準備，需要結(jié)合教材的內(nèi)容和教學(xué)目標，在考慮高中生身心發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上制定科學(xué)、有效的教學(xué)方案;其次，要特別關(guān)注體育課學(xué)生的參與情況，為之后的課程準備奠定基礎(chǔ)，如果我們發(fā)現(xiàn)有一節(jié)課學(xué)生參與度不高，那么就需要在下一節(jié)課的教學(xué)準備環(huán)節(jié)充分考慮學(xué)生的興趣愛好趨向來準備課堂內(nèi)容。

2.3在體育教學(xué)中積極運用游戲化教學(xué)方式

在傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，很多體育教師沒有認識到體育教學(xué)的重要性，下意識地認為體育課就是玩，所以采用“放養(yǎng)式”教學(xué)，這種教學(xué)方式對學(xué)生來說沒有意義。因此，在新教育背景下，高中體育教師要緊跟時代步伐，積極更新教學(xué)理念，將游戲元素融入到高中體育課的教學(xué)活動中，構(gòu)建游戲化教學(xué)課堂，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，促進學(xué)生進步。

例如在“田徑”相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)中，高中體育教師就可以結(jié)合具體的田徑項目來設(shè)計體育游戲，比如雙人接力折返跑、兩人三足游戲等，通過采用多樣化的體育游戲教育內(nèi)容，讓學(xué)生在體育游戲中感受到體育教育的趣味性，讓學(xué)生能夠全身心投入到體育訓(xùn)練中，為學(xué)生的身體素質(zhì)提升和全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2.4在體育教學(xué)中營造良好的教學(xué)氛圍

在高中體育教學(xué)中，教師必須采取有效措施來加強教學(xué)實效，可以在體育教育中充分利用多媒體技術(shù)進行教學(xué)。通過直觀、寫實、圖文并茂的教學(xué)情境，更好地讓學(xué)生融入具體場景，激發(fā)學(xué)生對運動訓(xùn)練的渴望，提高學(xué)生的情感體驗，培養(yǎng)他們積極參與體育課堂活動的積極性。

教師在運用多媒體創(chuàng)造體育情境時，必須充分整合教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)造適宜、輕松和愉悅的情境;還必須根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點來創(chuàng)造學(xué)生感興趣的情境。多媒體的直觀、動態(tài)、可視化等特點使體育鍛煉更加立體、多維，并且能夠充分調(diào)動學(xué)生的情緒，提高學(xué)生對身體素質(zhì)運動的認識。在體育教育中，一些體育項目要依靠信息技術(shù)展示，但是學(xué)生在教學(xué)和訓(xùn)練過程中的多媒體應(yīng)用需要老師進行指導(dǎo)，多媒體技術(shù)讓運動直觀、動態(tài)地呈現(xiàn)動作要領(lǐng)，通過多媒體技術(shù)分解動作可以有效降低學(xué)習(xí)難度，讓學(xué)生掌握相關(guān)訓(xùn)練技能，啟發(fā)學(xué)生進行有效的體育鍛煉，最終提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，高中體育教師應(yīng)高度重視多媒體教學(xué)，不斷提高自身的信息素養(yǎng)，充分利用先進的信息技術(shù)支持多媒體體育教學(xué)。

2.5注重身體素質(zhì)鍛煉活動的開展

在高中體育教學(xué)中，教師還要注重體能訓(xùn)練活動的開展，以改善學(xué)生的身體素質(zhì)。比如，教師為了鍛煉學(xué)生的素質(zhì)，開展了坐位體前屈、三級跳、跳遠和鴨子步等教學(xué)活動來訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì);再如，為鍛煉女孩子的形體和身體素質(zhì)，開展了健美操、啦啦操、體操等訓(xùn)練，為鍛煉男孩子的體力和球類技能，開展了籃球、足球和排球的教學(xué)……高中生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，教師應(yīng)根據(jù)他們的喜好和身體素質(zhì)狀況，制定有針對性的訓(xùn)練計劃，才能更好地幫助他們在訓(xùn)練中自覺養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和意識，以此促進高中生身心素質(zhì)的健康發(fā)展。

結(jié)語

綜上所述，高中階段的體育教學(xué)對學(xué)生未來的身心發(fā)展具有重要意義，可以幫助學(xué)生掌握基本的體育技能，提升學(xué)生的身心素質(zhì)，還可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。按照目前體育教育改革的現(xiàn)狀來看，國家和社會應(yīng)該加大對高中學(xué)校體育教學(xué)的師資投入，從硬件設(shè)施方面保證體育課的教學(xué)質(zhì)量;學(xué)校還應(yīng)該為學(xué)生提供更多優(yōu)質(zhì)的體育教育，保證學(xué)生身心的健康發(fā)展，通過國家、社會和學(xué)校之間的合作和不斷努力，一定能最大限度地發(fā)揮高中體育教學(xué)的積極作用，保證高中生身心素質(zhì)的穩(wěn)步提升。

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