江蘇大學(xué)體育部

為了提高我國(guó)的足球水平，國(guó)家以及國(guó)內(nèi)各大高校投入了大量的人力和物力資源，試圖從根本上解決當(dāng)前高校足球訓(xùn)練水平差的問(wèn)題。但根據(jù)實(shí)際的現(xiàn)狀來(lái)看，收到的成效并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。而把組合訓(xùn)練模式運(yùn)用到高校足球訓(xùn)練中之后，不但有效地提高了學(xué)生的足球訓(xùn)練積極性，而且還強(qiáng)化了學(xué)生的綜合能力與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在學(xué)生的心理方面也有起到了良好的解壓和正確引導(dǎo)的效果。

一、概述組合訓(xùn)練模式的理論

組合訓(xùn)練法（combined training method），所謂的組合訓(xùn)練法通俗地說(shuō)就是一種現(xiàn)代化、科學(xué)化的組合型訓(xùn)練模式，它是相對(duì)于傳統(tǒng)的單一型訓(xùn)練法而言的，這種訓(xùn)練模式從宏觀角度來(lái)說(shuō)也是對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的一種重要突破。對(duì)于新時(shí)期的高校足球訓(xùn)練機(jī)制而言，組合訓(xùn)練能夠適用于各個(gè)方面，就以訓(xùn)練實(shí)踐來(lái)說(shuō)，組合訓(xùn)練是把現(xiàn)代化、科學(xué)化的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式作為前提，對(duì)每個(gè)參與訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的創(chuàng)新型訓(xùn)練，其目的是強(qiáng)化學(xué)員的學(xué)習(xí)能力，調(diào)動(dòng)學(xué)員的自主意識(shí)，主動(dòng)融入現(xiàn)代化的訓(xùn)練體系之中。在高校足球訓(xùn)練中運(yùn)用組合訓(xùn)練的方式，能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建出一個(gè)完善的足球訓(xùn)練機(jī)制，并運(yùn)用先進(jìn)的多媒體信息化教學(xué)技術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作模式、實(shí)踐模式等方法來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的足球?qū)W習(xí)積極性，把學(xué)生轉(zhuǎn)化成為足球訓(xùn)練的核心點(diǎn)，教師則以輔助的方式對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題、錯(cuò)誤、疑惑進(jìn)行逐一解答。而且通過(guò)組合訓(xùn)練模式，可以在提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平的同時(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力，這對(duì)于學(xué)生今后的發(fā)展具有十分重要的意義[1]。

二、足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

按照當(dāng)前國(guó)內(nèi)高校足球訓(xùn)練的情況來(lái)看，無(wú)論是在訓(xùn)練的內(nèi)容上還是在訓(xùn)練模式上存在著普遍性的問(wèn)題。首先是許多高校在足球訓(xùn)練活動(dòng)中過(guò)度關(guān)注學(xué)生的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)并不關(guān)注；喜歡足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生數(shù)量并不多，而且教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時(shí)候也沒(méi)有對(duì)學(xué)生的足球興趣進(jìn)行針對(duì)性地培養(yǎng)，這就導(dǎo)致了學(xué)生在足球訓(xùn)練的時(shí)候把注意力放在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)；其次，國(guó)內(nèi)高校足球教學(xué)模式過(guò)于陳舊，創(chuàng)新力度不夠。和世界上的其他國(guó)家相比，國(guó)內(nèi)的足球教育起步晚，而且也沒(méi)有充足的訓(xùn)練條件，足球訓(xùn)練的師資水平也相對(duì)較差，許多高校的足球教學(xué)模式仍然是沿用許多年前的訓(xùn)練方法和足球理論，校內(nèi)的足球教師具有國(guó)家一級(jí)或者二級(jí)運(yùn)動(dòng)員教練資質(zhì)的人數(shù)較少，在這些因素的影響之下高校的足球教學(xué)水平長(zhǎng)期無(wú)法得到提升；最后，當(dāng)前國(guó)內(nèi)的許多高校中只有不到十分之一能夠維持足球訓(xùn)練，大多數(shù)的高校足球訓(xùn)練只是在比賽之前的一到兩個(gè)月進(jìn)行短期的訓(xùn)練，而且在訓(xùn)練的內(nèi)容上也較為局限，對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理并不在意，整個(gè)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)不完整而且持久性差，嚴(yán)重地影響了學(xué)生的足球水平[2]。

三、高校足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練的有效途徑

（一）體能素質(zhì)中的應(yīng)用

和其他的團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)（籃球、冰球、棒球等）一樣，足球運(yùn)動(dòng)也需要具備較高的爆發(fā)力、速度、體能，對(duì)于各種技巧也有著嚴(yán)格要求。由于足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員體能的消耗量較大，所以學(xué)生在接觸足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就要先從身體素質(zhì)開(kāi)始著手，通過(guò)各種鍛煉來(lái)提高自身的綜合能力，這樣才可以把各種戰(zhàn)術(shù)的作用發(fā)揮出來(lái)。教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時(shí)候，要把學(xué)生的體能素質(zhì)培養(yǎng)放在首要的位置，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師要了解每一個(gè)人的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)水平，制定出一些針對(duì)性的方式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行特訓(xùn)，保障學(xué)生在足球比賽中能夠發(fā)揮出最好的運(yùn)動(dòng)水平。值得注意的是，教師在對(duì)學(xué)生施行針對(duì)性訓(xùn)練的時(shí)候一定要把運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間控制準(zhǔn)確，避免學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而造成受傷的情況，給學(xué)生的心理造成影響；而如果學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練的效果，學(xué)生也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生懈怠的情緒。其次，教師在對(duì)學(xué)生展開(kāi)體能訓(xùn)練的時(shí)候要采取團(tuán)隊(duì)的形式，在把握足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上為學(xué)生制定出各種組合式的訓(xùn)練模式。最后，教師再把‘足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要依靠團(tuán)隊(duì)的比賽’理念灌輸?shù)綄W(xué)生的腦海中。由于足球比賽所需要的時(shí)間長(zhǎng)而且進(jìn)攻與防守的節(jié)奏快，參賽者不僅要擁有優(yōu)秀的體能，還需要有快速的反應(yīng)能力。教師可以對(duì)處在不同位置的學(xué)生設(shè)計(jì)一些帶有對(duì)抗性的訓(xùn)練方法，以此來(lái)全面提升運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的水平[3]。

（二）技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

每一個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和足球基礎(chǔ)水平存在一定的差異，因此他們對(duì)于足球技術(shù)的理解與運(yùn)用上也有著明顯的不同，因此教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生要觀察教師的每一個(gè)動(dòng)作的分解動(dòng)作，然后再進(jìn)行細(xì)節(jié)化理解，確保每一個(gè)動(dòng)作中都有著完整的細(xì)節(jié)。此外，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行足球技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，要讓學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)規(guī)律，然后再按照循序漸進(jìn)的方式逐步地完善和提高學(xué)生對(duì)于足球這一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)的理解。在進(jìn)行組合訓(xùn)練模式設(shè)計(jì)的時(shí)候，教師要把實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容融入設(shè)計(jì)之中，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)技巧的同時(shí)也能夠培養(yǎng)并提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，而教師也能夠從學(xué)生的現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)狀態(tài)中，掌握每一個(gè)學(xué)生對(duì)于基礎(chǔ)能力的運(yùn)用情況和訓(xùn)練成效。比如，在進(jìn)行綜合運(yùn)球項(xiàng)目訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以用吹口哨的方式來(lái)指揮學(xué)生。當(dāng)教師吹響口哨的時(shí)候?qū)W生就要做出一個(gè)變向運(yùn)球的動(dòng)作。隨后教師分發(fā)給每個(gè)學(xué)生一個(gè)足球，讓他們進(jìn)行獨(dú)立練習(xí)，一旦教師吹響口哨學(xué)生就要迅速地進(jìn)行左、右地變向運(yùn)球。最后再依據(jù)整個(gè)課堂的教學(xué)內(nèi)容來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，以檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練成果。值得注意的是，在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生之間要學(xué)會(huì)相互避讓，服從教師的指令[4]。

（三）心理素質(zhì)中的應(yīng)用

足球訓(xùn)練從表面上來(lái)看只是一種體能和技巧上的訓(xùn)練，但實(shí)際上心理訓(xùn)練也是十分重要的。足球不僅是運(yùn)動(dòng)員身體接觸的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)思想上的激烈對(duì)抗 運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在保障自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的同時(shí)，要具備堅(jiān)定和良好的心態(tài)，這樣才能夠把自身的運(yùn)動(dòng)水平發(fā)揮出來(lái)。把組合訓(xùn)練方式運(yùn)用到足球的心理訓(xùn)練中，不僅能夠提高學(xué)生的心理抗壓能力，還可以讓學(xué)生的緊張感和壓力被及時(shí)地排解。例如教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時(shí)候，利用各種電影電視、圖片等方式來(lái)展現(xiàn)出一個(gè)畫(huà)面，這個(gè)畫(huà)面經(jīng)常會(huì)在學(xué)生的足球訓(xùn)練中出現(xiàn)的，因此在進(jìn)行足球比賽的前期階段就要調(diào)動(dòng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)化配合訓(xùn)練，這樣做的目的就是全面提高學(xué)生在團(tuán)隊(duì)配合上的效果，并幫助學(xué)生的心理調(diào)整到與比賽時(shí)相接近的狀態(tài)之中。而這個(gè)過(guò)程教師也可以整合現(xiàn)有的資源，例如通過(guò)足球比賽場(chǎng)地的選擇、觀眾人數(shù)、比賽的時(shí)間等等構(gòu)建一個(gè)比賽的實(shí)景，這樣學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中就會(huì)逐漸地形成主體性意識(shí)，這對(duì)于提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要意義。學(xué)生在進(jìn)行足球訓(xùn)練的過(guò)程中，教師要重視學(xué)生對(duì)足球意識(shí)的培養(yǎng)，例如經(jīng)常與學(xué)生交流各個(gè)國(guó)家的足球明星，各個(gè)俱樂(lè)部的花邊新聞等等，提高學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注程度。此外，教師也要幫助學(xué)生構(gòu)建正確、樂(lè)觀、積極的比賽理念，鼓勵(lì)學(xué)生在足球訓(xùn)練或者比賽中培養(yǎng)適合自身的創(chuàng)新理念以及創(chuàng)造性思維。最后，教師要把學(xué)生的心理素質(zhì)作為學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)培養(yǎng)目標(biāo)，在關(guān)注與跟蹤學(xué)生心理狀態(tài)的同時(shí)，讓學(xué)生用健康、積極的態(tài)度面對(duì)足球運(yùn)動(dòng)里的對(duì)抗與競(jìng)爭(zhēng)，全面提高學(xué)生的足球素養(yǎng)[5]。

（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)最具代表性的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)之一，除了要掌握扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)技巧，最關(guān)鍵的是團(tuán)隊(duì)還需要有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在運(yùn)用組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師要采取“雙管齊下”的方式進(jìn)行，除了做好戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐訓(xùn)練之外，還要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和其他理論性內(nèi)容的培養(yǎng)，這對(duì)于學(xué)生今后的比賽與發(fā)展具有重要的意義，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以讓學(xué)生掌握足球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在。在施行組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中有一個(gè)前提條件，就是要求每一個(gè)參與人員要根據(jù)球場(chǎng)上的變化理性進(jìn)行傳球、接球之后再利用出色的運(yùn)球能力運(yùn)球，或者和自己合作的伙伴一起練習(xí)。其中無(wú)球的一方要想方設(shè)法獲得，并運(yùn)用合理的動(dòng)作和方式攔截持球的一方面。在進(jìn)行練習(xí)的過(guò)程中教師要在原有的練習(xí)基礎(chǔ)上，增加一些條件或者要求，以此來(lái)幫助學(xué)生改正運(yùn)球或者持球過(guò)程中的錯(cuò)誤行為或者習(xí)慣，幫助學(xué)生培養(yǎng)主觀判斷能力、觀察能力、臨場(chǎng)的應(yīng)變能力。例如，在進(jìn)行二次觸球時(shí)，持球人就要運(yùn)用自身的控球意識(shí)帶球，而這個(gè)方式在實(shí)踐運(yùn)用的過(guò)程中要進(jìn)行次數(shù)控制，盡量不要超過(guò)兩次。除此之外，教師也可以按照學(xué)生的需求幫助學(xué)生增設(shè)帶有良性競(jìng)爭(zhēng)意義的要求，例如規(guī)定傳球的次數(shù)等等，以此來(lái)保障每一個(gè)在場(chǎng)的球員都能夠拿到球，并持續(xù)到同伴擺脫防守人員之后的傳球[6]。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，要想提高我國(guó)高校足球訓(xùn)練的成效，高校方面除了要做好基礎(chǔ)的足球教育和訓(xùn)練工作之外，還必須重視學(xué)生的課堂核心地位，并運(yùn)用組合訓(xùn)練的方式從技術(shù)訓(xùn)練、體能素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練這幾個(gè)方面著手培養(yǎng)，才能夠在高校內(nèi)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的足球人才。