（山西醫(yī)科大學(xué)晉祠學(xué)院 山西 太原 030025）

引言

健美操是體操、音樂、舞蹈三者融為一體的一種運(yùn)動方式。其運(yùn)動強(qiáng)度中等，運(yùn)動方式簡單。在當(dāng)下年輕人身體綜合水平素質(zhì)普遍較差、抵抗力普遍比較低下的情況下，健美操的出現(xiàn)無疑是雪中送炭。因此，在終身教育的視域下改善大學(xué)體育健美操實踐活動，使其能夠更好、更快的融入當(dāng)代年輕人的圈子中，并對其身體素質(zhì)的提高產(chǎn)生良好的影響，是一個很有教育意義的話題。

1、在實踐活動中加入健美操的意義

1.1、從素質(zhì)教育的角度出發(fā)

素質(zhì)教育重視培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生思想道德、文化素質(zhì)、身體健康、心理健康、個性發(fā)展等各個方面，要求其全面發(fā)展。因此，在實踐活動中加入健美操就很有必要。因為健美操不僅對于學(xué)生身體健康水平提升方面的幫助是巨大的，同時它獨特優(yōu)美的動作也有利于促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展，從而促使其全面發(fā)展。故從響應(yīng)素質(zhì)教育改革的角度來看，在實踐活動中加入健美操是很有必要的。

1.2、從學(xué)生健康的角度出發(fā)

當(dāng)代青年普遍存在的問題就是懶惰、不愛運(yùn)動，這些行為導(dǎo)致了其身體健康素質(zhì)遠(yuǎn)不如上一代青年。因此積極探尋一個合理有效的方式，使得其能夠幫助青年煥發(fā)對于體育鍛煉的熱情、促進(jìn)其進(jìn)行體育鍛煉從而提高其身體健康素質(zhì)水平就很有必要。而健美操正是符合上述要求的一種合理的運(yùn)動方式，它運(yùn)動強(qiáng)度中等，動作難度不高、簡單易上手，同時又對大學(xué)生身材管理、身體健康等方面具有良好的促進(jìn)作用。另外，健美操還有利于提升學(xué)生對于美的感知，凈化其心靈，從而提升其心理健康水平。因此，從學(xué)生身體健康與心理健康良好發(fā)展的角度來看，在實踐活動中實行健美操教學(xué)很有必要。

1.3、從組織者的角度出發(fā)

在以往的實踐活動組織中，實踐活動的形式往往是比較單一的，例如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等等，這樣單一的運(yùn)動方式不僅學(xué)生在運(yùn)動的過程中會感到枯燥疲憊，組織者在組織的過程也會感到心累、難以行進(jìn)。但是健美操的引入就可以很好地改善這一問題。因為其是以體操的方式進(jìn)行運(yùn)動，學(xué)生在運(yùn)動的過程不會感到太過疲累，同時在輕松運(yùn)動之余還能鍛煉自己的身材，一舉兩得。也正是因為其簡單易上手的特點，組織者在組織的過程中也就可以避免以往大量繁復(fù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練示范與演練，從而大大地減輕了其組織壓力。

2、目前健美操實踐活動中出現(xiàn)的問題

2.1、實踐活動活動紀(jì)律不嚴(yán)肅

在日常的實踐活動中，經(jīng)常會出現(xiàn)紀(jì)律不嚴(yán)肅的問題。紀(jì)律不嚴(yán)肅會導(dǎo)致學(xué)生在實踐過程中走神、不認(rèn)真運(yùn)動，從而使其白白浪費(fèi)了一次大好的實踐機(jī)會，什么也沒學(xué)到，什么也沒鍛煉到。學(xué)生實踐活動中經(jīng)常開小差、不認(rèn)真練習(xí)所導(dǎo)致的后果往往是是比較嚴(yán)重的。因為學(xué)生的練習(xí)不到位，首先從學(xué)生自身的角度來講，其在本次實踐活動中什么也沒學(xué)到，身體也沒有得到有效地鍛煉，白白的地浪費(fèi)了自己的時間，活動效率極低；從組織者的角度來講，由于學(xué)生組織練習(xí)的不認(rèn)真，其對于實踐活動的管理會更加費(fèi)心，同時實踐活動開展的意義也會大打折扣，并且由于學(xué)生的效率低下，實踐活動也難以按照原定計劃順利的展開，從而使得健美操實踐活動成為紙上空談，毫無意義。因此合理的整合活動過程中的紀(jì)律是很有必要的。

2.2、學(xué)生態(tài)度不端正

由于健美操是一種新型的體育教學(xué)方式，因此學(xué)生對于它的了解并不深入，這也就很容易導(dǎo)致其在實踐活動中出現(xiàn)態(tài)度不端正的情況，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)故意逃避，偷玩手機(jī)的現(xiàn)象等等。這些行為對于實踐活動秩序管理的影響是很嚴(yán)重的，會大大的降低學(xué)生的實踐活動利用率，并且對于組織者本身而言，管理實踐活動的難度也提升了不少。因此，加強(qiáng)學(xué)生對于健美操的認(rèn)識，讓他們了解健美操對于身體健康的好處，并端正他們的實踐態(tài)度很重要。

2.3、實踐活動內(nèi)容過于單一

在日常的實踐活動過程中，健美操的形式往往是比較單一的。這是個比較嚴(yán)重的問題。因為實踐活動內(nèi)容形式的過于單一會導(dǎo)致學(xué)生的活動興趣難以被充分調(diào)動起來，從而導(dǎo)致其出現(xiàn)一系列不認(rèn)真進(jìn)行實踐活動的行為；另外，實踐活動內(nèi)容的過于單一也不利于學(xué)生身體健康素質(zhì)的提升，因為學(xué)生可接觸到的健美操種類少，其身體其他部位得到鍛煉的也就少，所以其身體素質(zhì)提升的也就少。因此，適當(dāng)合理的增加健美操的種類，打造多元化實踐活動從而使其能夠更好地促進(jìn)學(xué)生身心健康的共同發(fā)展，是很有必要的。

2.4、實踐活動組織方式過于死板

由于健美操引入大學(xué)體育的時間還不長，因此組織者對于其在實踐活動中的方式的探索的經(jīng)驗還有所不足。過于死板的組織方式不但會加大學(xué)生的反抗心理、不利于實踐活動的高效展開，而且還會抑制學(xué)生對于健美操學(xué)習(xí)的興趣，使之對其產(chǎn)生厭惡的心理，從而反過來負(fù)作用于組織者本身，加大他們組織的時間成本以及組織活動所需要耗費(fèi)的精力。因此，積極合理的探索高效的組織方式，使其能夠更加有效的調(diào)動學(xué)生的實踐興趣并加深學(xué)生對于健美操的理解是很有必要的。

2.5、實踐活動的時間管理不夠合理

很多組織者在健美操的日常實踐活動過程中，對于實踐活動的時間分配往往都不夠精確合理。例如，實踐活動時間過長導(dǎo)致學(xué)生間歇休息時間過短、實踐過程中留出的時間過長導(dǎo)致學(xué)生的可自由支配時間過長、缺少總結(jié)時間等等。實踐活動進(jìn)行時間過長，學(xué)生休息時間短，學(xué)生的實踐活動效率就不能得到有效的保證，實踐效率低下；實踐活動休息時間過長，學(xué)生實踐時間變短，學(xué)生難以領(lǐng)悟健美操動作的精髓，同時學(xué)生的可自由分配時間過長，學(xué)生容易開小差以及逃離活動現(xiàn)場等等；缺少總結(jié)的環(huán)節(jié)，學(xué)生在經(jīng)過自主的練習(xí)后就很難明確自己的動作是否全部正確，從而大大的降低了其健美操動作的準(zhǔn)確性，甚至可能會因為其練習(xí)過程中保持的錯誤姿勢，學(xué)生在做健美操時會達(dá)到反向影響身體健康的結(jié)果。因此，合理的安排實踐活動中的活動時間與休息時間以及增加總結(jié)環(huán)節(jié)是很有必要的。

2.6、組織者組織水平有待提高

很多實踐活動組織者本身的組織水平其實也還是有待提高的。沒有過硬的組織水平，學(xué)生在實踐活動中就很容易亂成一鍋粥，從而白白的浪費(fèi)了其大量的寶貴時間，對其學(xué)習(xí)不利。在日常的實踐活動組織過程中，很多組織者往往會忽略學(xué)生學(xué)習(xí)時間是否與之沖突、以及所在位置距離場地遠(yuǎn)近的實際情況。在組織活動細(xì)節(jié)上的丟失，不僅僅是組織者本身教學(xué)水平有限的反映，同時這也會大大影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。因此，組織者需要不斷改進(jìn)反思自己的組織方式，注重提高自己的組織水平。

3、基于上述問題所做出的改進(jìn)策略

3.1、增強(qiáng)實踐活動的紀(jì)律

實踐活動過程中的紀(jì)律對于整個實踐活動是至關(guān)重要的。因此組織者在組織實踐活動中一定要注意維持相關(guān)的紀(jì)律。例如，實踐活動進(jìn)行前，對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律上的要求，不得遲到、活動期間禁止玩手機(jī)、不得逃避實踐活動、活動期間不得大聲喧嘩、有事情向組織者匯報等等。只有事無巨細(xì)的將有關(guān)實踐活動紀(jì)律可能出現(xiàn)的一切問題進(jìn)行相關(guān)的規(guī)定，并嚴(yán)格執(zhí)行，實踐活動的紀(jì)律才能夠更加嚴(yán)肅、合理。

3.2、加強(qiáng)學(xué)生對健美操的認(rèn)識

學(xué)生對于健美操認(rèn)識上的不足會導(dǎo)致其學(xué)習(xí)興趣不足、學(xué)習(xí)興致不高、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正等等問題，這極其不利于實踐的高效展開。因此組織者在日常的課程教學(xué)中，一定要注重對于健美操好處的講解。例如，在進(jìn)行健美操《草原請你來》來時，組織者可以對學(xué)生講到：這套健美操對于人體的腰部有著很好地改善作用，特別是那些整日呆在電腦、手機(jī)面前的學(xué)生，你們整日玩游戲，你們的腰肯定扛不住這樣的打擊，很容易導(dǎo)致腰間盤突出，多做這套健美操有利于改善這個問題。學(xué)生一聽自己的腰間盤可能會有突出問題，肯定會有些慌亂，再得知這套健美操可以改善這一問題時就會更加用心的去進(jìn)行健美操練習(xí)，這樣一來，實踐活動的效率就能夠能到有效的保證，學(xué)生也能夠得到更多的鍛煉。

3.3、豐富實踐活動內(nèi)容

豐富多彩的活動內(nèi)容符合多元化實踐的理念，同時也有利于提升學(xué)生的實踐興趣。因此組織者在組織過程中一定要注意多添加健美操種類，并根據(jù)其對于身體各部位的好處進(jìn)行分類，多選擇一些有趣又好玩的健美操。例如，在實踐活動進(jìn)行前，教師可以先對學(xué)生進(jìn)行一個調(diào)查，詢問他們最想鍛煉身體的哪一方面，根據(jù)學(xué)生呼聲大小進(jìn)行活動順序的合理安排。倘若學(xué)生都想加強(qiáng)自己的身材管理，組織者可以相應(yīng)教導(dǎo)其與之對應(yīng)的健美操。

3.4、合理改進(jìn)組織方式

在組織方式上組織者也需要做出改進(jìn)。多從學(xué)生自身的角度出發(fā)，例如，多考慮學(xué)生喜歡怎樣的站位、怎樣安排才能使得每一個學(xué)生的動作都能完全展開；多考慮學(xué)生的課程安排問題，根據(jù)其不同的課時情況進(jìn)行相應(yīng)的分組實踐練習(xí)。這樣做的好處就是盡量多的照顧到了學(xué)生學(xué)習(xí)的感受，根據(jù)其反饋做出相應(yīng)的糾正從而使其更好地進(jìn)行實踐活動。

3.5、合理安排實踐活動時間

合理的安排實踐活動的時間是很有必要的。組織者在日常的組織活動中，一定要注意仔細(xì)的觀察學(xué)生的活動狀況以及其體力消耗情況，因材施教，根據(jù)這些活動反饋做出更加合理的時間安排。例如，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，只需要一邊演示就可以學(xué)會整個動作，那么組織者就應(yīng)該盡可能的縮短教學(xué)演示所需要的時間，以為學(xué)生的活動展開時間做出退讓。因為通常情況下學(xué)得快忘得也快，所以加大學(xué)生活動練習(xí)時間就很有必要；倘若學(xué)生中有很多人在學(xué)習(xí)過程中并不能很好的把握健美操的整體節(jié)奏，組織者就需要適當(dāng)延長演示時間并放緩實踐活動了，寧愿學(xué)得慢但都學(xué)會，也不要學(xué)得快，最后卻什么都不會。

3.6、提高自身素養(yǎng)

除了需要在組織方式和實踐活動管理以及健美操種類等方面上做出改進(jìn)之外，組織者對于自身健美操水平的提升也需要引起相應(yīng)的重視。組織者應(yīng)該不斷拓展自己的知識庫，增加已學(xué)會的健美操的種類，同時還要對每一套健美操的每一個細(xì)節(jié)的把控做到萬無一失，只有這樣組織者在對學(xué)生演示的過程中的細(xì)節(jié)方面才會更加到位，并且使其健美操的動作更加規(guī)范，同時，過硬的健美操水平也會使學(xué)生對于組織者更加信服，從而有利于增強(qiáng)其實踐興趣，加大其活動量。

4、結(jié)束

終身活動是人們物質(zhì)生活逐漸富裕、思想認(rèn)知水平不斷提高之后的產(chǎn)物，它作為一種先進(jìn)的教育、體育理念，在大學(xué)生健美操實踐活動中的指導(dǎo)意義是無比巨大的。所以以終身教育理念作為實踐活動的指導(dǎo)核心，并積極有效的探索其在實踐活動的組織過程中所能發(fā)揮的巨大作用，是每一個組織者都應(yīng)該著重思考的問題，同時這也是每一個實踐活動者所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。