李進(jìn)

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

隨著社會(huì)快速發(fā)展，日新月異，社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)也在不斷加強(qiáng)，對(duì)于在校大學(xué)生來說，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力是其在學(xué)校的基本要?jiǎng)?wù)，社會(huì)適應(yīng)能力是現(xiàn)代社會(huì)生存發(fā)展必不可缺的一項(xiàng)能力。對(duì)于步入大學(xué)生活的青少年來說，恰逢從青春期向成年期的過渡，大學(xué)生在身體和心理上都面臨著困難與挑戰(zhàn)。在大學(xué)生活中，體育活動(dòng)形式多樣，內(nèi)涵豐富在促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的方面具有特殊、高效無法比擬的優(yōu)勢(shì)和益處，不但能夠掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)它還能鍛煉意志、陶冶情操、更能提高社會(huì)適應(yīng)力等作用。

1、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力

1.1、社會(huì)適應(yīng)力的概念

適應(yīng)性就是心理適應(yīng)能力，即個(gè)體在與周圍環(huán)境相互作用、與周圍人們相互交往過程中，以一定的行為積極地反作用于周圍環(huán)境而獲得平衡的心理能力。有學(xué)者認(rèn)為，適應(yīng)分為心理適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)，心理適應(yīng)主要指各種性格特征及精神健康在文化背景下的滿意，而社會(huì)適應(yīng)是涉及到學(xué)習(xí)與個(gè)性特征的社會(huì)技能，并有效的處理各種日常事務(wù)。為此，社會(huì)適應(yīng)力是人們對(duì)于復(fù)雜多變的社會(huì)在心理、生理上做出適應(yīng)性改變，形成與社會(huì)相適應(yīng)的能力。從學(xué)校來說，社會(huì)適應(yīng)力是指學(xué)?；蛘邔I(yè)培養(yǎng)適應(yīng)未來社會(huì)的需要的能力以及適應(yīng)未來自己本職工作的能力。

1.2、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力

大學(xué)是人生學(xué)習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵階段，它不僅是大學(xué)生未來事業(yè)的基礎(chǔ)，而且還是大學(xué)生在未來完善自我、促進(jìn)成長(zhǎng)的關(guān)鍵。大學(xué)學(xué)習(xí)主要的特點(diǎn)是根據(jù)課程安排、興趣愛好等制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且當(dāng)今社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)要求越來越高，大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力，即適應(yīng)其中的各種人際關(guān)系的交流、學(xué)習(xí)、培養(yǎng)社會(huì)需求提高自身各項(xiàng)能力形成獨(dú)立工作能力，為將來走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。

2、不同因素對(duì)大學(xué)社會(huì)適應(yīng)力的影響

2.1、社會(huì)外在環(huán)境因素

外在環(huán)境，即外因，人的生活具有集體性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移，外在社會(huì)環(huán)境對(duì)人的影響無疑是巨大的。社會(huì)環(huán)境作為大學(xué)生發(fā)展的必要條件之一，包括學(xué)校、家庭、社會(huì)層面；教師教學(xué)水平、學(xué)校、家庭、社會(huì)對(duì)體育受重視程度等。唐宏貴、周賢江等，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)影響高校體育專業(yè)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力的主要外部因素是“社會(huì)大環(huán)境”及“體育受重視程度”，由此也可以說明了，第一、現(xiàn)階段的經(jīng)濟(jì)社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律會(huì)大學(xué)生“提出”一些要求，適者生存；第二、大學(xué)生所學(xué)的學(xué)科在社會(huì)受到普遍認(rèn)識(shí)度也是影響大學(xué)融入社會(huì)的因素之一。

2.2、個(gè)人內(nèi)在心理因素

內(nèi)在心理因素，即內(nèi)因，在人遭遇各種困難與失敗后能夠?qū)χ黧w進(jìn)行自我疏導(dǎo)減輕精神壓力進(jìn)而發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性去面對(duì)困難，包括學(xué)生層面，對(duì)于體育具有的價(jià)值性認(rèn)識(shí)，參與體育的次數(shù)等。有學(xué)者通過實(shí)證調(diào)查表明，影響大學(xué)生自我發(fā)展的主要心理因素是學(xué)生的“個(gè)人知識(shí)能力”及“個(gè)人人生價(jià)值追求”；此外，馬衛(wèi)東等通過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)“體育參與度”重要因素之一，每周參加3-5次鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力明顯優(yōu)于不參加體育運(yùn)動(dòng)的,大學(xué)時(shí)期是學(xué)生三觀形成的重要時(shí)期，同時(shí)也是學(xué)習(xí)專業(yè)技能的黃金時(shí)期，正確的價(jià)值取向的關(guān)注、個(gè)人知識(shí)技能及未來事業(yè)執(zhí)著追求，都是提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的重要組成部分。

3、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的影響

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的影響是多方面的，體育運(yùn)動(dòng)是一種追求更高、更快、更強(qiáng)的精神來實(shí)現(xiàn)自我超越。在體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員為了獲取更好的成績(jī)付出的努力，整個(gè)過程就是實(shí)現(xiàn)自我超越的過程，同時(shí)在取得運(yùn)動(dòng)成績(jī)的過程中團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理分工及崗位職責(zé)等都有利于大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。運(yùn)用田麥久先生項(xiàng)群訓(xùn)練理論對(duì)易于開展項(xiàng)目進(jìn)行粗略分類分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系、學(xué)習(xí)適應(yīng)、個(gè)性培養(yǎng)、社會(huì)行為等方面。

3.1、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生人際適應(yīng)能力的影響

周賢江等學(xué)者通過調(diào)查分析“人際關(guān)系”是影響大學(xué)生社會(huì)重要因素之一。大學(xué)生開展人際交流，是大學(xué)生了解社會(huì)認(rèn)識(shí)社會(huì)的重要途徑，對(duì)于大學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展有著重要的意義。以籃球、足球及排球等為代表的同場(chǎng)對(duì)抗集體項(xiàng)目，因?yàn)槠浣虒W(xué)及比賽都需要團(tuán)隊(duì)配合，學(xué)會(huì)如何與隊(duì)友交流配合占據(jù)了很重要的地位，通過這種長(zhǎng)期的交流，不僅能提高與人溝通的技巧，同時(shí)還能在此過程中發(fā)掘自己的潛力，提升綜合能力；對(duì)于那些膽小孤僻的學(xué)生能幫助他們改變習(xí)性適應(yīng)于同伴交流。

3.2、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的影響

學(xué)習(xí)能力是人們?cè)趯W(xué)習(xí)新事物，接受新事物，處理日常生活中的問題所具備的能力。由于多年的應(yīng)試教育的影響，大學(xué)開設(shè)課程與現(xiàn)代社會(huì)需求有較大差異導(dǎo)致大部分學(xué)生掌握的知識(shí)與現(xiàn)代社會(huì)需求脫節(jié)，獨(dú)立解決問題的能力不足，出現(xiàn)了一些“高分低能”、“巨嬰”的一些特例。在體育運(yùn)動(dòng)鍛煉中，以羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等為代表的同場(chǎng)隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，具有技術(shù)性強(qiáng)、速度快、變化多競(jìng)爭(zhēng)性十分激烈，任何猶豫、徘徊都會(huì)延誤時(shí)機(jī)、遭到失??；開設(shè)這些項(xiàng)目的活動(dòng),對(duì)場(chǎng)地器材限制小、趣味性高，易在學(xué)生中推廣和開展，長(zhǎng)期鍛煉能迫使你與其他聯(lián)系者交流，并且在提高技戰(zhàn)術(shù)過程中消除人與人之間的陌生感，進(jìn)而遷移到別的社會(huì)活動(dòng)中去。

3.3、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)性影響

個(gè)性是指?jìng)€(gè)人在其生理和心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在一定社會(huì)條件下，通過實(shí)踐鍛煉和陶冶，局部形成的觀念、態(tài)度習(xí)慣和行為。并且它是人內(nèi)在穩(wěn)定的心理和生理素質(zhì)與社會(huì)行為的融合。對(duì)于大學(xué)生，它是能否被社會(huì)接納的和是否適應(yīng)社會(huì)的關(guān)鍵。在體育運(yùn)動(dòng)中以，跳馬、跳箱、平衡木等單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)的項(xiàng)目，動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)同時(shí)具有挑戰(zhàn)性，激發(fā)學(xué)生爭(zhēng)搶奪勝的欲望，在改造自我、發(fā)展自制力、果斷性等個(gè)性方面發(fā)揮巨大作用，可以使學(xué)生在娛樂中體驗(yàn)拼搏競(jìng)爭(zhēng)精神，克服害羞，害怕摔跌的各種膽怯心理。反之，有自制力的人能夠控制自己的各種情緒，在經(jīng)歷挫折時(shí)能清醒應(yīng)對(duì)，缺乏果斷性的人，面對(duì)大好時(shí)機(jī)，變現(xiàn)處急躁粗心導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)。

3.4、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于社會(huì)行為影響

大學(xué)是學(xué)生到成人的一個(gè)過渡階段，通常認(rèn)為大學(xué)是座象牙塔社會(huì)，但畢竟不是真的社會(huì)。在大學(xué)單調(diào)的學(xué)習(xí)生活中，很多學(xué)生并沒有形成對(duì)社會(huì)的正確認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)過于理想化?，F(xiàn)代社會(huì)年輕一代的生活壓力不斷加大，這種壓力會(huì)長(zhǎng)期積累，影響大學(xué)生社會(huì)行為。但參與體育運(yùn)動(dòng)給參與其中的學(xué)生提供了釋放壓力和自我的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了面對(duì)壓力，極端環(huán)境中處理問題。在體育運(yùn)動(dòng)中選擇難度較大的體操、健美操跳水等技能主導(dǎo)表現(xiàn)難美性項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，可以不斷提升學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神，塑造學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和機(jī)會(huì)意識(shí)。正是由于這種富有挑戰(zhàn)競(jìng)爭(zhēng)精神才使體育運(yùn)動(dòng)的魅力不斷的深入人心，經(jīng)常用體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)價(jià)值取向來引導(dǎo)大學(xué)生，促使大學(xué)生不斷適應(yīng)，參與到公開、公平、公正的競(jìng)爭(zhēng)中，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)行為，嚴(yán)格遵循規(guī)則，維護(hù)規(guī)則。合理的公平性只是一個(gè)基本原則，正式這種原則使其被越來越多的人喜愛，也不斷的在影響這大學(xué)生的社會(huì)行為。

4、體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的對(duì)策

4.1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性

在多年的應(yīng)試教育背景下，部分學(xué)生在課堂下，“每日以游為伴”，不以學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)。學(xué)校相關(guān)職能部門應(yīng)大力宣傳體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)力的重要認(rèn)識(shí)，多開展“走下網(wǎng)絡(luò)、走向宿舍、走向操場(chǎng)”等相關(guān)活動(dòng)，向全體學(xué)生傳播體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于塑造積極健康人格的重要作用。增加學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，增加學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉時(shí)間，提升學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)，促使學(xué)生全面發(fā)展。

4.2、加強(qiáng)校園文化營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍

良好的學(xué)習(xí)氛圍是可以大大提高學(xué)習(xí)效率，同樣，良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍也能帶動(dòng)學(xué)生積極參加運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校相關(guān)職能部門重視體育運(yùn)動(dòng)的對(duì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時(shí)，也應(yīng)該采取相應(yīng)的措施付諸行動(dòng)，增強(qiáng)體育文化建設(shè)活動(dòng)，在保證體育教學(xué)質(zhì)量的前提下，設(shè)立相應(yīng)的體育社團(tuán)和體育俱樂部組織多樣化的課外活動(dòng)，建設(shè)學(xué)校特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此為契機(jī)在學(xué)生中推廣，如足球、籃球校園等。在進(jìn)行訓(xùn)練傳授技能的同時(shí)向?qū)W生普及體育文化知識(shí)，形成學(xué)生自愿運(yùn)動(dòng)的良好運(yùn)動(dòng)氛圍。

4.3、加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)

（1）從教師角度，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，更新教育觀念樹立新型人才觀，新型發(fā)展觀，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康理論知識(shí)的傳授；在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，從多個(gè)維度去評(píng)價(jià)學(xué)生，肯定學(xué)生的進(jìn)步，讓學(xué)體驗(yàn)到參與體育活動(dòng)是一個(gè)愉快的過程，只有感受到愉快，學(xué)生才會(huì)主動(dòng)參與，才會(huì)持之以恒，在學(xué)生心中播種下以終身體育為目標(biāo)的種子。培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力是每個(gè)學(xué)科的任務(wù)，體育教師要根據(jù)學(xué)生、學(xué)校實(shí)際情況合理選擇教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)選擇教學(xué)方法，能有效促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的提高；（2）從學(xué)校角度，為進(jìn)一步推動(dòng)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》在高校的開展學(xué)習(xí)，學(xué)校應(yīng)從思想到行動(dòng)上進(jìn)行深入落實(shí)，建立目標(biāo)明確的評(píng)價(jià)體系。首先確立學(xué)生的行為目標(biāo)，它是判斷教學(xué)質(zhì)量、效果的重要依據(jù)；其次根據(jù)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)參與情境，評(píng)價(jià)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的參與度，為是否提供給學(xué)生更多的參與體育鍛煉的時(shí)間和空間，給學(xué)生提供課外參與鍛煉的機(jī)會(huì)依據(jù)；最后通過評(píng)價(jià)的結(jié)果，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成情況，讓教師了解自身的教學(xué)目標(biāo)對(duì)與課程目標(biāo)達(dá)成有效性，這樣有利于提升學(xué)生了解自身學(xué)習(xí)情況和教師提升自身教學(xué)，這樣才能更好地從學(xué)生和老師，管理者和被管理角度上下聯(lián)動(dòng)起來，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)興趣。

4.4、整合教育資源，合理安排體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注重全面發(fā)展

學(xué)校充分發(fā)揮校內(nèi)自身體育教育資源，同時(shí)加強(qiáng)與其他高校的聯(lián)動(dòng)，合理安排各自的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，集中優(yōu)勢(shì)給學(xué)生提供有效教學(xué)資源，學(xué)生可以根據(jù)自我需要和興趣愛好選擇相應(yīng)的活動(dòng)內(nèi)容參加，加強(qiáng)了與不同氣質(zhì)類型，不同活動(dòng)范圍學(xué)生的交流，為學(xué)生提供了廣闊的社交面，促進(jìn)學(xué)生更好地發(fā)展社會(huì)適應(yīng)力。除開運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力還受其它課程學(xué)習(xí)的影響，隨年齡增長(zhǎng)產(chǎn)生個(gè)性變化，即在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之外，更加要學(xué)好其他課程，促進(jìn)自身全面發(fā)展。