王鵬程

（海南工商職業(yè)學(xué)院 海南 ?？?570203）

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練涉及運(yùn)動(dòng)技能、動(dòng)作要點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略等方面的學(xué)習(xí)，由高校體育專(zhuān)業(yè)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和示范，在實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高其運(yùn)動(dòng)技能的目的。因此，學(xué)校和師生均應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄和良好的身體素質(zhì)怎么能應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)呢，健康的身體是從事一切活動(dòng)的前提，只有重視體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育訓(xùn)練，才能具備充沛的精力和良好的精神狀態(tài)，才能精神煥發(fā)的投入到學(xué)習(xí)中去。高校體育教師應(yīng)積極發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的作用，從訓(xùn)練內(nèi)容的優(yōu)化、教學(xué)方式的創(chuàng)新、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練、提高自身素養(yǎng)等方面來(lái)提升體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1、高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

1.1、學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的興趣不高

學(xué)生是高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體，一切的訓(xùn)練活動(dòng)都圍繞學(xué)生來(lái)展開(kāi)，但學(xué)生和學(xué)生間存在著不同的個(gè)體差異，猶如世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉。每個(gè)學(xué)生的興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、體能等均存在著差異性，這樣就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)水平低、體育基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生在完成一些體育項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)感覺(jué)吃力，難度較大。與此同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練均是公開(kāi)進(jìn)行的，這部分學(xué)生要在眾目睽睽之下進(jìn)行體育訓(xùn)練，表現(xiàn)出自己弱勢(shì)的一面，對(duì)其心理也會(huì)形成一定的壓力，擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳成為同學(xué)眼中的笑話(huà)，自信心遭受打擊，自然對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提不起興趣。因此，教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題的嚴(yán)重性，對(duì)這部分學(xué)生投入更多的關(guān)心，引導(dǎo)和激發(fā)他們運(yùn)動(dòng)的興趣，因材施教，提高整體訓(xùn)練效果。

1.2、高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理欠缺科學(xué)

當(dāng)前，我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理已形成了一套較為完整的體系，但尚待進(jìn)一步完善和優(yōu)化。高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多由體育教師兼任教練，這樣一來(lái)他們既要承擔(dān)繁重的體育教學(xué)任務(wù)又要負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練，不僅精力和時(shí)間不夠，沒(méi)有空余的時(shí)間用來(lái)研究體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還因?yàn)樽陨磉\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平達(dá)不到足夠?qū)I(yè)，對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果造成一定影響。此外，高校對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選拔，往往更注重其體育能力和運(yùn)動(dòng)天賦，而對(duì)他們的心理素質(zhì)和思想道德等方面有所忽視，這些方面都有待加強(qiáng)。

1.3、教師綜合素質(zhì)與教學(xué)水平有待提升

高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果一方面與學(xué)生自身的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平等有關(guān)；另一方面也與教師的訓(xùn)練水平和綜合素質(zhì)有著一定關(guān)系。當(dāng)前，部分高校體育教師在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，未能了解大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求，也未有效激發(fā)其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，因此開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目片面單一，無(wú)法吸引學(xué)生，加之教師自身的綜合素質(zhì)和訓(xùn)練水平均有待提高，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性造成了一定影響。

2、探討高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性提升的策略

2.1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣

興趣是從事一切活動(dòng)的原始動(dòng)力，要想提高體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，首先就要想方設(shè)法激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)生只有對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣，才會(huì)主動(dòng)自覺(jué)的投入到訓(xùn)練活動(dòng)中去。因此，教師應(yīng)創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍，吸引他們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)技巧、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生一種躍躍欲試的心態(tài)，從而引導(dǎo)學(xué)生積極投入到體育運(yùn)動(dòng)中去。如此，有助于學(xué)生加深理解教師所教授的訓(xùn)練方法和動(dòng)作要領(lǐng)，并在理解的基礎(chǔ)上按照訓(xùn)練方法親身去體驗(yàn)和實(shí)踐，掌握運(yùn)動(dòng)的技能。其次，教師應(yīng)適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，也可讓學(xué)生自由組合結(jié)成搭檔或同伴一同進(jìn)行體育訓(xùn)練，并制定相應(yīng)的競(jìng)賽規(guī)則，不僅可樹(shù)立學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還有助于在學(xué)生間形成一種你追我趕不甘人后的運(yùn)動(dòng)氛圍，將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行得熱火朝天、如火如荼，提高體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。最后，教師應(yīng)組織學(xué)生踴躍參與各類(lèi)體育比賽、體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生經(jīng)歷比賽的磨練后，不僅能吸取寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，還能認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)真正的價(jià)值和意義，進(jìn)一步加深對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)涵的理解、運(yùn)動(dòng)技能的掌握，提升體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

2.2、培養(yǎng)學(xué)生的體育精神

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要運(yùn)動(dòng)員付出大量的時(shí)間、消耗大量的體力，需要具備足夠的體能，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量都很大，非常辛苦。因此只有付出千百倍的努力、具備頑強(qiáng)的拼搏精神才能在體育競(jìng)技比賽中取得勝利，正所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。因而，教師應(yīng)注重對(duì)大學(xué)生體育精神的培養(yǎng)。隨著我國(guó)人民生活水平的逐步提高、物質(zhì)生活的不斷豐富，一些大學(xué)生從小未吃過(guò)苦，生活在蜜罐中，普遍缺乏吃苦耐勞的精神和頑強(qiáng)的意志，因此，要想在艱苦的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中堅(jiān)持下去，缺乏頑強(qiáng)的毅力和體育精神是難以支撐下去的。體育精神的培養(yǎng)包括對(duì)體育運(yùn)動(dòng)整體風(fēng)貌和運(yùn)動(dòng)水平的培養(yǎng)，體育凝聚力、體育特色、體育道德品質(zhì)等方面的培養(yǎng)，上述這些內(nèi)容均是構(gòu)成體育精神的內(nèi)涵。體育精神不是與生俱來(lái)的，需要教師后天的培養(yǎng)，將體育精神貫穿于體育理論知識(shí)教學(xué)和體育訓(xùn)練過(guò)程的始終，讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練中加深對(duì)體育精神的理解和感悟，在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中潛移默化的形成體育精神。當(dāng)學(xué)生具備了體育精神，才會(huì)不畏體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的艱難險(xiǎn)阻，才會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)期持之以恒的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從而不斷提升自身的運(yùn)動(dòng)水平。

2.3、注重學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)是否過(guò)硬對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)果以及體育競(jìng)技比賽的成績(jī)均有著不可忽視的重要影響。縱觀一些國(guó)際化的體育賽事，參賽運(yùn)動(dòng)員都是經(jīng)過(guò)千挑萬(wàn)選，不僅具備高超的運(yùn)動(dòng)水平還具有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，這樣在面臨瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)變化時(shí)才能鎮(zhèn)定自若，沉著冷靜應(yīng)對(duì)，取得比賽的最終勝利。因此，教師除了對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行訓(xùn)練外，還要重視對(duì)其心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在艱苦的訓(xùn)練過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些挫折和需要攻克的難關(guān)，此時(shí)如若學(xué)生心理素質(zhì)差，其心理狀態(tài)和情緒勢(shì)必會(huì)對(duì)整個(gè)訓(xùn)練的結(jié)果造成不利影響，直接導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果急劇下滑。因而，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略、體能訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)對(duì)其進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練，向?qū)W生傳授培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法，還可以知名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中面臨挫折如何克服的真實(shí)故事向?qū)W生進(jìn)行宣傳，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力、抗壓抗打擊能力。通過(guò)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理和情緒，保持良好心態(tài)，積極投入到體育訓(xùn)練中去。

2.4、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理

高校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)包括教練員和運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于其管理也應(yīng)從教練員和運(yùn)動(dòng)員兩方面著手。一方面，借鑒國(guó)外的先進(jìn)管理經(jīng)驗(yàn)，不再由體育教師一人承擔(dān)教學(xué)和訓(xùn)練的雙重任務(wù)，而是另外聘請(qǐng)教練員對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，體育教師負(fù)責(zé)體育教學(xué)工作，二者在明確各自職責(zé)的前提下各司其責(zé)。因此高校應(yīng)完善教練員聘任制，對(duì)教練員引入機(jī)制的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行科學(xué)設(shè)置，使高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理結(jié)構(gòu)得以?xún)?yōu)化；另一方面，高校在今后選拔大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)考慮其文化知識(shí)水平、思想道德品質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的因素，即首先是合格的大學(xué)生，對(duì)于已經(jīng)選拔入校的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，同樣要注重其文化知識(shí)的教育，文化知識(shí)的教育與體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練均處于平等而重要的位置，使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員不僅具備專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能還具備扎實(shí)的文化知識(shí)，成為合格而優(yōu)秀的天之驕子。通過(guò)對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員的雙重管理，形成一套科學(xué)化、規(guī)范化、制度化的運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理體系，提高體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

2.5、提高教師綜合素養(yǎng)

高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練由體育教師組織和實(shí)施，教師的執(zhí)教能力對(duì)高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果有著一定程度的影響。因此，高校要想建立一支實(shí)力雄厚的高素質(zhì)高水平體育教師隊(duì)伍，需要提升教師的綜合素養(yǎng)。首先，高校應(yīng)改革現(xiàn)有的教師招聘制度，建立和落實(shí)嚴(yán)格的教練外聘制度，吸引具有專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練水平的高素質(zhì)教練充實(shí)到教師隊(duì)伍中，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作；其次，高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育教師綜合素質(zhì)和教學(xué)水平的考核，建立競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，實(shí)行能者上劣者下，以增強(qiáng)體育教師的危機(jī)感，從而促使其不斷提升自我，以保證高校體育教師綜合素養(yǎng)的提升；最后，對(duì)高校體育教師應(yīng)定期組織進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，以提高他們的職業(yè)認(rèn)同感及專(zhuān)業(yè)教學(xué)水平，通過(guò)激勵(lì)機(jī)制的建立和完善，對(duì)其薪資福利待遇進(jìn)行適當(dāng)提高，從而調(diào)動(dòng)其工作的積極性，滿(mǎn)懷熱情投入到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)中。通過(guò)體育教師綜合素養(yǎng)與教學(xué)水平的提高，帶動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)效果的提升。

2.6、優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，開(kāi)展特色體育教學(xué)

高校學(xué)生來(lái)自不同的家庭，從小生活經(jīng)歷不同、家庭氛圍不同，在成長(zhǎng)的過(guò)程中形成的興趣愛(ài)好、性格特征、身體素質(zhì)也各有不同，表現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面差異顯著。因此教師在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)固有的教學(xué)理念，以生為本，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異因材施教，對(duì)學(xué)生素質(zhì)能力特長(zhǎng)等進(jìn)行全面分析，視學(xué)生體能實(shí)際情況、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等確定個(gè)性化的教學(xué)方案，充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用，讓每個(gè)學(xué)生都能在自身原有基礎(chǔ)上得到提高，牢固掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能。此外，高校學(xué)生普遍自我意識(shí)較強(qiáng)，教師可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況分別組織不同的的體育競(jìng)技活動(dòng)，讓學(xué)生結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)參與競(jìng)技比賽，以增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性和參與熱情，并在參與競(jìng)技比賽的活動(dòng)中幫助他們培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、增強(qiáng)心理承受能力，提高他們的綜合素質(zhì)。對(duì)于競(jìng)技比賽中取得勝利進(jìn)步突出的學(xué)生，教師應(yīng)適時(shí)鼓勵(lì)并進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)一步增強(qiáng)其對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的自信心，感受成功的體驗(yàn)；對(duì)于競(jìng)技比賽中失利的學(xué)生，教師應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)，競(jìng)技比賽有勝有敗，二者皆有可能，重要的不是失敗，而是找出比賽失敗的真正原因，是運(yùn)動(dòng)水平欠缺、是身體素質(zhì)不夠過(guò)硬、還是團(tuán)隊(duì)間契合度不夠，未能有效配合等等，組織學(xué)生討論交流，吸取教訓(xùn)，在今后的體育訓(xùn)練中改進(jìn)和完善。

3、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的提升，需要正確認(rèn)識(shí)和處理體育教學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間的關(guān)系，不僅要注重學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣、體育精神、心理素質(zhì)等方面的培養(yǎng)，還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理、優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容、開(kāi)展特色體育教學(xué)、提高教師綜合素養(yǎng)，從各個(gè)方面促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量和訓(xùn)練效果的提升。