于同昌

聊城東昌中學(xué)，山東 聊城 252000

自20 世紀(jì)80 年代，健美操以它鮮明的節(jié)奏、活潑有力的動作風(fēng)靡了世界并逐步將其引入課堂，并受到了廣大學(xué)生的喜愛。然而，就在健美操不斷完善發(fā)展的過程中，教師卻總是因?yàn)閷W(xué)生掌握的程度較差而大傷腦筋。示范法是健美操教育教學(xué)中最為重要的方法之一，本文主要依據(jù)健美操教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合示范的方法和形式，探討分析示范法在健美操教學(xué)中的具體運(yùn)用以及運(yùn)用時應(yīng)注意的問題。

一、健美操教學(xué)中示范的選用

健美操教學(xué)中示范方法的運(yùn)用，一般要依據(jù)課程的任務(wù)，教學(xué)內(nèi)容，以及從學(xué)生的實(shí)際基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來確定。領(lǐng)做示范的形式分為很多種，運(yùn)用的時機(jī)也各不相同。健美操的教學(xué)一般可分為健身健美操和競技健美操兩大內(nèi)容。

（一）健身健美操教學(xué)中領(lǐng)做示范形式的運(yùn)用

健身健美操因?yàn)閯幼骱唵危烙^大方，簡單易學(xué)，熱情奔放而被大眾接受，成為喜聞樂見的一種健身方式。

在大眾健美操教學(xué)中，教師根據(jù)健身健美操動作相對比較簡單，學(xué)生容易掌握的特點(diǎn)一般采用正面示范的方式進(jìn)行最初動作教學(xué)。所謂正面示范是指教師按指定的程序做示范和演示，其較常用于展示正面的動作以及動作的方向和線路。在學(xué)生初學(xué)一個健美操動作時，教師通常先示范正確的動作，然后再講解動作的要點(diǎn)等其它步驟或注意事項(xiàng)。當(dāng)然，僅僅采用正面示范一種方法是不夠的，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生掌握動作的程度，針對健身健美操的特點(diǎn)，合理運(yùn)用其他的示范方法相結(jié)合，才能真正的讓學(xué)生熟練掌握。比如在學(xué)生基本掌握動作但是不熟練時，教師可以面對學(xué)生做與學(xué)生的方向相同的示范。這樣的示范形式稱作鏡面示范。鏡面示范作用在于顯示簡單動作的走向和線路，便于學(xué)生模仿。因此，對一些基礎(chǔ)簡單的動作，當(dāng)學(xué)生掌握的還不是特別熟練時，教師運(yùn)用這種鏡面示范的方法教學(xué)效果會十分顯著。

（二）競技健美操教學(xué)中示范法運(yùn)用

競技健美操要求練習(xí)者有更高的身體素質(zhì)，也有更高的學(xué)習(xí)難度，因此在教學(xué)中更加需要教師采用合理的科學(xué)的教學(xué)方法，才能取得良好的教學(xué)效果。

在初授動作時，和健身健美操教學(xué)一樣，都可以采用領(lǐng)做示范方法，幫助學(xué)生建立最初的動作印象。教師在進(jìn)行常規(guī)速度的示范之后，一般可以放慢動作的過程。慢速示范絕對不能理解為簡單的減慢動作速度，在示范時應(yīng)注意慢而不斷，節(jié)奏分明，之后要緊接著做一遍正常速度的示范。

但是，對組合較多和復(fù)雜結(jié)構(gòu)的動作，僅僅是慢速示范仍然不能達(dá)到教學(xué)目的，教師應(yīng)該仔細(xì)講解各個部分，逐個分解示范復(fù)雜動作的某一部分，從而方便學(xué)生掌握教學(xué)過程。健美操動作結(jié)構(gòu)之中，有關(guān)鍵性的動作及動作難點(diǎn)部分，教師在示范時要重點(diǎn)示范這些關(guān)鍵部分，通過重點(diǎn)的示范加強(qiáng)學(xué)生對該部分的掌握。

二、示范法在健美操教學(xué)中應(yīng)注意問題

（一）明確示范的目的性

教師在教學(xué)中進(jìn)行教學(xué)示范，如果運(yùn)用的示范形式不當(dāng)，或者運(yùn)用的時機(jī)把握的不好，都不能達(dá)到理想的教學(xué)效果。因此，在教學(xué)示范時應(yīng)當(dāng)注意明確示范的目的。教師每次示范都應(yīng)該明確所要解決的問題。示范什么，怎么示范，都要根據(jù)課的任務(wù)及學(xué)生的情況而確定。

（二）充分體現(xiàn)示范的規(guī)范性

教師要確保示范的準(zhǔn)確、規(guī)范。這樣不僅能使學(xué)習(xí)者掌握動作的完整形象，而且起到激勵的作用，從而提升學(xué)習(xí)投入和效應(yīng)。正確地且熟練地掌握示范時機(jī)，能及時幫助學(xué)生通過模仿，提高動作完成的質(zhì)量。

（三）合理把握示范的靈活性

教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)活動的范圍和學(xué)生的多寡等因素，根據(jù)不同的健美操隊(duì)形選擇合適的示范位置。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，選擇合適的示范方向，達(dá)到最直觀的教學(xué)效果，強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)體會。動作示范應(yīng)該與其他的教學(xué)方法結(jié)合運(yùn)用。比如示范與講解相結(jié)合等教學(xué)方式。教師應(yīng)根據(jù)動作性質(zhì)、學(xué)生水平的不同采用不同的結(jié)合方式。

三、結(jié)論

示范法是健美操教學(xué)中最為重要的教學(xué)方法，是教師教授正確動作結(jié)構(gòu)和形象的最佳途徑。在健美操教學(xué)與訓(xùn)練中，需要充分了解健美操的教學(xué)特點(diǎn)，掌握其內(nèi)在規(guī)律，并根據(jù)課的任務(wù)、內(nèi)容及學(xué)生的情況，合理地運(yùn)用示范形式，選擇恰當(dāng)?shù)氖痉稌r機(jī)，充分發(fā)揮不同示范形式的不同作用，綜合運(yùn)用到教學(xué)過程之中，豐富教學(xué)的形式，激活學(xué)生的積極性，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果。