◎ 王絢 （運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

若教師在進(jìn)行教學(xué)時嚴(yán)格按照相關(guān)教程，科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練可以訓(xùn)練出更加優(yōu)秀接觸的芭蕾舞舞者，而若是不符合芭蕾舞規(guī)律的不科學(xué)的訓(xùn)練方法，就會使越來越多的芭蕾舞愛好者喪失對芭蕾的興趣與愛好，而放棄對芭蕾的學(xué)習(xí)。芭蕾舞教師作為訓(xùn)練的主體，學(xué)生的芭蕾舞基訓(xùn)是否科學(xué)、規(guī)范與教師能否正確的了解芭蕾基訓(xùn)的內(nèi)容和能否科學(xué)正確的訓(xùn)練密不可分。

一、芭蕾基訓(xùn)的概念與意義

芭蕾基訓(xùn)，顧名思義就是對芭蕾舞基礎(chǔ)的訓(xùn)練，事關(guān)芭蕾舞訓(xùn)練的未來能否更加的完美。往小了說，芭蕾基訓(xùn)可以使相關(guān)人員以后的訓(xùn)練順利進(jìn)行下去，是芭蕾舞舞蹈訓(xùn)練的核心，往大方面來說，芭蕾基訓(xùn)可以作為所有舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)來進(jìn)行。芭蕾基本功訓(xùn)練的正確了，可以從多方面提升學(xué)生的芭蕾能力，比如說可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，更加適應(yīng)高強(qiáng)度的芭蕾舞動作，也有利于學(xué)生對于芭蕾動作“重心”把握度的提升，更重要的是可以使學(xué)生更好把握舞蹈的良好感覺，使身體各方面更加協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈更加具有美感，對學(xué)生自身來說也可以讓學(xué)生保持姣好的身材。然而錯誤的芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，也從各方面阻礙了學(xué)生的發(fā)展，不利于學(xué)生把握住舞蹈的感覺，使得舞蹈表演時僵硬不已，降低了舞蹈的美感，造成學(xué)生身材走樣，也使得學(xué)生未來的發(fā)展程度大大降低。

二、芭蕾基訓(xùn)規(guī)范性教學(xué)的作用

（一）對動作規(guī)范性的作用

1.扶把訓(xùn)練的規(guī)范性

扶把訓(xùn)練作為芭蕾基訓(xùn)的一個開始，是一個學(xué)生芭蕾的基礎(chǔ)，從學(xué)生進(jìn)入課堂開始，扶把訓(xùn)練就開始了，因此，扶把訓(xùn)練的規(guī)范是很有必要的。芭蕾需要學(xué)生掌握很強(qiáng)的平衡性與穩(wěn)定性，而扶把訓(xùn)練可以大大提升學(xué)生的這些能力，長期的扶把訓(xùn)練可以使學(xué)生的身體各方面例如各部位肌肉、韌帶等協(xié)調(diào)運(yùn)動起來。扶把訓(xùn)練即借助于把桿的幫助，使學(xué)生身體慢慢學(xué)會“直立”并牢牢掌握這一能力。在扶把訓(xùn)練時我們需著重需要了解的一點(diǎn)就是扶把訓(xùn)練的目的及意義。在此我們以扶把訓(xùn)練中的一個動作為例，Battement tendu作為芭蕾基訓(xùn)中的一個基礎(chǔ)以及往后所有動作的延伸，以它作為例子來講述說明目的及意義：Battement tendu作為一種基礎(chǔ)性動作，規(guī)范的學(xué)習(xí)下去可以為往后的學(xué)習(xí)鋪墊下良好的基礎(chǔ)。Battement tendu訓(xùn)練主要方面是針對學(xué)生的腳趾、腳掌、跟腱等部位的關(guān)節(jié)和韌帶，規(guī)范性的訓(xùn)練可以大大提升學(xué)生的身體靈活性與穩(wěn)定性，極大提升學(xué)生對身體的控制力，同時也可以是學(xué)生的肌肉得到一定程度上的訓(xùn)練，使舞蹈的表現(xiàn)更加具有力度。

2.中間訓(xùn)練的規(guī)范性

可以使學(xué)習(xí)者最終站在舞臺上鎮(zhèn)定自如地展現(xiàn)出來優(yōu)雅的舞姿，更好的展現(xiàn)出來芭蕾的美感，這就是芭蕾基訓(xùn)的出發(fā)點(diǎn)，因此在扶把訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，可以增加上一定量的中間動作的訓(xùn)練。在此以Grand pirouette為例，學(xué)生首先需要大量的半腳尖練習(xí)來提升自己腳踝能力，在腳踝能力達(dá)到一定程度后再練習(xí)留頭甩頭，通過這樣的練習(xí)來提升訓(xùn)練的有效性。Petit pirouette練習(xí)，可以使學(xué)習(xí)者的頭、手、腳以及身體一起運(yùn)動并達(dá)到一定的協(xié)調(diào)配合，借此來提升身體的穩(wěn)定性與平衡能力。每一次的轉(zhuǎn)圈，都需要做一次完整的留頭與甩頭，甩頭需要到達(dá)第一方位，在整個動作的時候，視線需要始終保持在身體的正前方。Petie pirouette的練習(xí)，可以使學(xué)生腰背部更加挺拔，整個身體的協(xié)調(diào)性更加完美。Grand pirouette就是在petit pirouette之上通過大舞姿所發(fā)展的一種表演，具有獨(dú)立性的特殊技巧，通過這種獨(dú)立性的舞姿鍛煉，可以使舞者對于自己身體的控制力更上一層樓，并使身體各方面素質(zhì)都大大提升。

（二）教學(xué)法對合理編排組合的作用

以兩個動作的組合訓(xùn)練作為例子來講述一下組合訓(xùn)練的魅力。扶把動作Rond de jambe a terre與Rond de jambe balance就是兩個很好的配合練習(xí)動作，兩個動作配合訓(xùn)練不僅可以提高舞者的背部與腰部的力度，同時也可以提高整體的控制力與穩(wěn)定性。先說說Rond de jambe balance，Rond de jambe balance是讓腿在空中連續(xù)劃圈180度兩次及兩次以上，En dehors與En dehans相互交替訓(xùn)練，重復(fù)訓(xùn)練。Rond de jambe a terre訓(xùn)練的是身體的表現(xiàn)能力，主要是使身體的各個部分的柔韌性得到訓(xùn)練與提高，例如腳腕、腳掌、腳趾等部位，通過腳尖在地面上多次，大幅度的劃圓來進(jìn)行訓(xùn)練提高，而關(guān)節(jié)的開度，穩(wěn)定性、腿部的力量控制，背部的控制力度也在一定程度上通過腿在空中或者地面上的劃圈鍛煉得到提升。

三、規(guī)范的芭蕾基訓(xùn)教學(xué)過程再認(rèn)識

（一）一節(jié)芭蕾基訓(xùn)課訓(xùn)練時間的合理安排

合理的來講，一堂芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練課，以100分鐘左右為最佳，芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練課主要由中間練習(xí)，把上練習(xí)，轉(zhuǎn)的練習(xí)，跳的練習(xí)四部分組成。首先，把上練習(xí)作為芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中最基本的訓(xùn)練，主要用于學(xué)生對力的把握，以及加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，提高身體動作的準(zhǔn)確度。其次，作為連接把上練習(xí)與舞臺表演的媒介，中間練習(xí)不僅鞏固了把上練習(xí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，同時也增加了舞臺表演能力。

（二）由簡至難的芭蕾基本功訓(xùn)練

世界上任何一門學(xué)科都沒有簡單易學(xué)的，想要達(dá)到一定的成就就必須在科學(xué)的前提下，堅(jiān)持多次的重復(fù)性訓(xùn)練。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練課也是需要由簡單的入門，到枯燥的反復(fù)，再到整體的提升。而簡單的動作訓(xùn)練可以提高學(xué)生們的手腳與身體的配合度，困難的復(fù)雜的動作有利于學(xué)生們提高對自己身體的掌控能力和大腦反應(yīng)能力，可以提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生們可以更好的展現(xiàn)出自己的能力與美感。舉個例子，扶把部分的Battement tendu，作為芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的基本動作。主要訓(xùn)練的是腳部的力量與韌性以及肌肉與關(guān)節(jié)等地方的靈活度，同時也提高了背部的控制力與穩(wěn)定性。訓(xùn)練的內(nèi)容是逆時針或者順時針的從雙手扶把單一的劃圈。由四拍一次遞減為兩拍一次，到最后的一拍一次；配合重拍向里或者重拍向外；最后加大難度，變成單手扶把擦地練習(xí)。

（三）在芭蕾基訓(xùn)教學(xué)過程遵循因材施教的原則

在開展芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)的過程中一定要注意教學(xué)的速度、方法以及范圍以便能讓大部分學(xué)生可以順利的接受。老師在安排教學(xué)內(nèi)容的時候要考慮到大多數(shù)的實(shí)際情況來制定從現(xiàn)實(shí)實(shí)際出發(fā)。為了保證大多數(shù)同學(xué)都能夠接受所接受的內(nèi)容得到提高，老師一定不能高估學(xué)生們的接受能力適當(dāng)?shù)慕档徒虒W(xué)的要求從而防止過多的學(xué)生由于難度過大、學(xué)習(xí)任務(wù)過重而無法正常提高能力影響培養(yǎng)質(zhì)量，要講究因材施教就需要將學(xué)生們接受教學(xué)內(nèi)容快慢的情況與教學(xué)內(nèi)容結(jié)合在一起才能達(dá)到更好的教學(xué)效果。另外教師在開展芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中要多多觀察，發(fā)現(xiàn)在芭蕾方面上具有天賦和才能的學(xué)生，對其進(jìn)行專門的特長培養(yǎng)與潛能開發(fā)，然后對個別存在差異的學(xué)生進(jìn)行特殊的照顧，多對他們進(jìn)行鼓勵幫助他們樹立信心。比如在進(jìn)行扶把部分中Battement frappé的內(nèi)容教學(xué)時，老師要分析到Battement frappé主要就是通過對腿部整體以及肌肉力度和速度的訓(xùn)練并不斷加強(qiáng)來鍛煉腳步與小腿的靈活性和敏捷性從而為日后訓(xùn)練小腿的快速運(yùn)動和小跳的動作做一個良好的鋪墊。老師們在給學(xué)生們開展Battement frappé的訓(xùn)練時要注意觀察所有學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及掌握水平，在教學(xué)內(nèi)容完成之后要及時對學(xué)生們的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行檢測主要就是根據(jù)學(xué)生們前旁后三個方向和單一方向的、帶點(diǎn)地的、帶勾繃腳的以及腳直接彈到空中的動作Battement frappé的連貫性與靈活性、及敏捷性，從而來更好的制定下一節(jié)課堂的Battement frappé教學(xué)內(nèi)容與方案以便更好地提升課堂的效率，讓學(xué)生們在短暫的課堂時間內(nèi)學(xué)到東西并加上日常的聯(lián)系得到更大程度的提升，另一方面也為芭蕾教育發(fā)展事業(yè)提供了很大的動力。

（四）教師在芭蕾基訓(xùn)教學(xué)過程中堅(jiān)持以重難點(diǎn)為中心的教學(xué)方式

“在教學(xué)教材中最具有關(guān)鍵性和重要性的就是教學(xué)的重點(diǎn)，教學(xué)重點(diǎn)貫穿著整個教學(xué)的全過程并且關(guān)系到課堂結(jié)果的效果以及對新知識預(yù)習(xí)和舊知識復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)就是在進(jìn)行教學(xué)的時候容易造成困惑、疑慮的內(nèi)容主要與態(tài)度、觀念、情感等有著較大的關(guān)系具有較強(qiáng)的抽象性。教學(xué)難點(diǎn)產(chǎn)生的原因主要有兩方面：一是教學(xué)目標(biāo)的要求較高另一方面就是學(xué)生能力的限制而造成的難于掌握。”當(dāng)然在進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的課堂中也難免會有難點(diǎn)和重點(diǎn)，老師們只有明確了每節(jié)課的難點(diǎn)與重點(diǎn)的內(nèi)容并參照學(xué)生們的具體情況來適當(dāng)?shù)拈_展課堂教學(xué)。與此同時也要考慮到學(xué)生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)與自身?xiàng)l件避免由于要求過高而給學(xué)生們帶來學(xué)習(xí)的壓力甚至對芭蕾的學(xué)習(xí)失去信心，為了更好的促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)定提升。比如說在對扶把部分的Adagio組合進(jìn)行教學(xué)的時候使用3/4的音樂，用單手扶把、右腳為前腳的五位和手的七位為準(zhǔn)備動作。首先用右腳吸passé手由一位到二位、然后將右腳adagio伸出手二位變?yōu)榇蜷_七位、停頓三個節(jié)拍后右腳點(diǎn)地變?yōu)門endu五位。第二小節(jié)左腳作跟第一個小節(jié)相同的向后的adagio。第三小節(jié)的前六個節(jié)拍和第一小節(jié)的前六排相同第七個節(jié)拍右腳保持adagio旁、左腳relevè lent接著第八個節(jié)拍轉(zhuǎn)身到右腳的方向然后主力腳relevè lent。完成整個動作的過程中的教學(xué)難點(diǎn)就是要注意attitude的位置的長度、attitude allongè的感覺、主力腿跨跟保持正直不可向其他方向偏斜；教學(xué)重點(diǎn)就是前旁后出腳的方法、頭與手的方位以及passè的位置。老師在in興教學(xué)的過程中要圍繞教學(xué)的重點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)并注意到教學(xué)難點(diǎn)進(jìn)行特別的講解，帶領(lǐng)學(xué)生不斷地重復(fù)這些比較特殊的動作從而更加熟練的掌握整個組合的要領(lǐng)，更有利于規(guī)范學(xué)生們的動作以及整個訓(xùn)練的專業(yè)性。

結(jié) 語

綜上所述，芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性教學(xué)是至關(guān)重要的，而教師作為芭蕾舞訓(xùn)練的引導(dǎo)者，更是有著極其重要的作用。因此，教師要清楚地認(rèn)識到芭蕾基訓(xùn)規(guī)范性教學(xué)的作用，對芭蕾舞基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)時嚴(yán)格按照相關(guān)教程，對學(xué)生進(jìn)行規(guī)范、科學(xué)、正確的芭蕾基訓(xùn)教學(xué)，并對規(guī)范的芭蕾基訓(xùn)教學(xué)過程再認(rèn)識，要合理安排一節(jié)芭蕾基訓(xùn)課訓(xùn)練時間、在進(jìn)行芭蕾基本功訓(xùn)練時要由簡至難、在芭蕾基訓(xùn)教學(xué)過程遵循因材施教的原則、并堅(jiān)持以重難點(diǎn)為中心的教學(xué)方式，以促進(jìn)芭蕾教學(xué)過程更好的進(jìn)行與發(fā)展。