胡霞

【摘要】在面對(duì)自己的心理問(wèn)題時(shí)，大部分的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不知所措的情況，這是因?yàn)樗麄儾](méi)有掌握一定的同自己的心理健康問(wèn)題作斗爭(zhēng)的策略，這對(duì)于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展是不利的。為了能夠解決這一問(wèn)題，教師可以對(duì)生活化的教學(xué)策略進(jìn)行應(yīng)用，讓學(xué)生能夠在熟悉的生活場(chǎng)景中，對(duì)自己的心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決，幫助學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)。本文圍繞中職院校學(xué)生心理健康教育生活化教學(xué)的實(shí)踐探索展開(kāi)論述，希望對(duì)相關(guān)人士有所幫助。

【關(guān)鍵詞】中職;學(xué)生;心理健康教育;生活化教學(xué)

前言：

面對(duì)升學(xué)的壓力，學(xué)生需要花費(fèi)大量的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，因而學(xué)生并沒(méi)有充足的時(shí)間開(kāi)展豐富的課外活動(dòng)。因此，學(xué)生在校園生活中，常常會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力、生活的壓力等，產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。而針對(duì)這一情況，教師可以對(duì)生活化的教學(xué)方式進(jìn)行應(yīng)用，幫助學(xué)生解決相應(yīng)的問(wèn)題，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。如，教師可以應(yīng)用信息技術(shù)對(duì)人們所面對(duì)的生活壓力進(jìn)行展現(xiàn)、可以對(duì)自己的經(jīng)歷進(jìn)行講述，達(dá)到和學(xué)生共情的程度、可以引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)自己將面對(duì)的心理問(wèn)題，讓學(xué)生能夠在生活化教學(xué)的過(guò)程中，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)。

一、應(yīng)用信息技術(shù)講述現(xiàn)實(shí)生活中人們所面對(duì)的壓力

由于學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，他們往往更多地關(guān)注自身，而對(duì)于其他人所面對(duì)的壓力缺乏了解。因此，他們常常會(huì)以自我為中心，陷入到自己的情緒中。這是因?yàn)樗麄儾](méi)有以客觀的角度，審視人們?cè)庥霾豁樚幘车谋厝恍?，因而不能夠以良好的心態(tài)，處理自己的心理健康問(wèn)題。針對(duì)這一情況，教師可以對(duì)信息技術(shù)進(jìn)行應(yīng)用，通過(guò)向?qū)W生講述人們?cè)谏钪兴鎸?duì)的不同壓力，讓學(xué)生能夠在對(duì)比其他人的情況共自己的情況時(shí)，了解心理問(wèn)題存在的必然性，這能夠緩解學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生能夠以樂(lè)觀的狀態(tài)面對(duì)生活中的不順心。

例如，教師可以以“升學(xué)壓力”作為切入點(diǎn)，讓學(xué)生能夠在觀看視頻時(shí)，通過(guò)視頻給出的有關(guān)中職生升學(xué)的數(shù)據(jù)信息，進(jìn)一步地了解廣大中職生面對(duì)的升學(xué)壓力。在學(xué)生充分地了解大背景的基礎(chǔ)上，教師可以就學(xué)生在校園生活中，經(jīng)常面對(duì)的心理問(wèn)題進(jìn)行講述，如，某學(xué)生在校園生活中，由于三觀不合，不能夠和同學(xué)進(jìn)行友好相處，并且出現(xiàn)了大打出手的情況;某學(xué)生在考試中失利，并選擇了復(fù)讀;某學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，得知了家庭變故，整日魂不守舍，出現(xiàn)了成績(jī)大幅下滑的情況……在向?qū)W生講述這些生活中常見(jiàn)的例子時(shí)，學(xué)生能夠意識(shí)到“并不只是我一個(gè)人在同心理問(wèn)題做斗爭(zhēng)”，這將幫助學(xué)生不再局限于個(gè)人的不良情緒中，而是能夠以良好的心態(tài)，對(duì)相應(yīng)的問(wèn)題進(jìn)行解決，這對(duì)于提高學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的幫助。

二、講述自己的親身經(jīng)歷，達(dá)到和學(xué)生的共情

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遭遇的各種事情，同教師在學(xué)習(xí)時(shí)遭遇的問(wèn)題往往是大同小異的，因此，教師可以以自己上學(xué)時(shí)的經(jīng)歷作為切入點(diǎn)，向?qū)W生講述自己當(dāng)時(shí)在學(xué)習(xí)時(shí)的不如意，達(dá)到和學(xué)生進(jìn)行共情的程度。在此基礎(chǔ)上，教師可以給出自己當(dāng)時(shí)在解決心里健康問(wèn)題時(shí)的策略，供學(xué)生進(jìn)行參考，這對(duì)于幫助學(xué)生對(duì)自己的心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決有一定的促進(jìn)作用。在熟悉生活的情境中，學(xué)生能夠更為容易地對(duì)教師給出的建議進(jìn)行理解，并且根據(jù)自己的情況，選擇符合自身情況的方法，對(duì)自己的心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決，這對(duì)于提高學(xué)生應(yīng)對(duì)心理健康問(wèn)題的能力有一定的幫助。

例如，教師可以就自己當(dāng)時(shí)存在的“上學(xué)難”的問(wèn)題進(jìn)行深入講解，如，自己當(dāng)時(shí)需要步行很長(zhǎng)時(shí)間才能夠到達(dá)學(xué)校，一路上還要走泥濘的山路，給自己的求學(xué)帶來(lái)了巨大的不便;可以就自己在面對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)下滑的情況進(jìn)行講述，并且就自己的真實(shí)情況，向?qū)W生講述緩解不良情緒的策略。例如，教師可以講述自己同自己的教師一起分析試卷出錯(cuò)的原因，以及自己近期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從這兩個(gè)方面，對(duì)自己學(xué)業(yè)成績(jī)出現(xiàn)后退的原因進(jìn)行分析，并且在之后的學(xué)習(xí)中，自己是通過(guò)怎樣的方式，提高自己的成績(jī)，擺脫不良情緒的影響，讓學(xué)生能夠達(dá)到同教師共情的程度，這對(duì)于幫助學(xué)生掌握一定的解決心理健康問(wèn)題的方法有一定的幫助;就與同學(xué)的相處之道，教師也可以進(jìn)行展開(kāi)講解，通過(guò)將學(xué)生帶入到相應(yīng)的生活情境中，幫助學(xué)生了解同同學(xué)相處的方法，讓他們能夠有跡可循，嘗試根據(jù)個(gè)人的情況，選擇合適的方法，同自己的同學(xué)相處，這對(duì)于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，幫助每一位學(xué)生友好地同他人相處有重要的幫助。

三、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己將面對(duì)的心理問(wèn)題進(jìn)行假設(shè)

學(xué)生的大多數(shù)心理問(wèn)題都是可預(yù)見(jiàn)性的，因此，教師可以在學(xué)生心理狀態(tài)良好時(shí)，引導(dǎo)他們預(yù)設(shè)自己可能會(huì)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，并且就具體的情形，思考自己應(yīng)當(dāng)通過(guò)怎樣的方式，對(duì)其進(jìn)行解決，幫助學(xué)生能夠做好一定的心理準(zhǔn)備，并且能夠在應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題時(shí)，能夠以自如的狀態(tài)完成對(duì)于問(wèn)題的解決。因此，在課堂上，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生按照自己的想法，表達(dá)自己對(duì)于可能會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，讓他們能夠在自我表達(dá)的過(guò)程中，增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通，讓每一位學(xué)生都能夠了解到自己可能遭遇的心理健康問(wèn)題。因此，學(xué)生能夠在討論的過(guò)程中，進(jìn)入到相應(yīng)的生活情境中，并且能夠在熟悉的生活情境中，嘗試找到合適的解決方法，對(duì)自己的心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決。因此，除了引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)可能存在的心理問(wèn)題外，教師可以引導(dǎo)學(xué)生就“心理問(wèn)題的解決”，提出自己的想法，這將幫助學(xué)生在理論上思考解決問(wèn)題的方法，讓學(xué)生能夠?yàn)榻鉀Q心理健康問(wèn)題做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。同時(shí)，在相互討論的學(xué)習(xí)氛圍中，每一位學(xué)生都能夠?qū)W習(xí)其他學(xué)生解決心理健康問(wèn)題的策略，這對(duì)于豐富學(xué)生解決心理健康問(wèn)題的方法有著不言而喻的重要性。

總結(jié)：

總而言之，教師在開(kāi)展心理健康教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中可以應(yīng)用信息技術(shù)呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中，人們所面對(duì)的壓力，讓學(xué)生能夠以客觀的角度審視自己的心理問(wèn)題;可以對(duì)自己的親身經(jīng)歷進(jìn)行講述，在達(dá)到和學(xué)生共情時(shí)，予以學(xué)生一定的策略，供他們對(duì)自己的心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決;可以引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)自己講面對(duì)的心理健康問(wèn)題，讓他們能夠在真正面對(duì)相應(yīng)的問(wèn)題時(shí)，能夠以自如的狀態(tài)對(duì)其進(jìn)行解決，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

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