楊海平

（甘肅省酒泉市體育運動 學(xué)校，甘肅 酒泉 73500）

近年來，在各級政府的大力扶植和推動下，我國的體育運動事業(yè)實現(xiàn)了長足性的發(fā)展。與以往相比，無論是在整體規(guī)模、專業(yè)運動技術(shù)水平還是在專業(yè)人才培育、隊伍建設(shè)等方面都有了質(zhì)的飛躍。新時期為盡快開創(chuàng)體育運動事業(yè)新格局，使我國體育健兒再創(chuàng)佳績，社會各界將關(guān)注的重點從體育硬件設(shè)施建設(shè)上轉(zhuǎn)移到了青少年體育后備人才儲備上，。希望能夠通過制定高水平后備人才培養(yǎng)長遠(yuǎn)發(fā)展目標(biāo)，在 “科學(xué)訓(xùn)練”“精準(zhǔn)選材”等先進(jìn)理念的引導(dǎo)下，不斷完善青少年運動員選材工作，從而將我國優(yōu)質(zhì)體育教育資源充分聚集在運動天賦、運動潛力突出的優(yōu)質(zhì)后備人才身上，為我國體育運動事業(yè)未來的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的保障基礎(chǔ)。

1 青少年運動員選材的意義

選材是指以科學(xué)的方式選擇出在某方面才能出眾的可造之才。一般而言青少年運動員選材主要包含以下2 個方面。（1）測評，即運用先進(jìn)的方式方法、科學(xué)技術(shù)，對青少年運動員綜合心理、生理、形態(tài)、遺傳、生化等特征予以測定。（2）定向，以測評結(jié)果為依據(jù)和導(dǎo)向，對青少年運動員未來運動生涯發(fā)展中所展現(xiàn)出的競技能力予以科學(xué)、合理預(yù)判。

由于不同運動項目對運動員個人的綜合身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、競技能力等有著差異化的要求，運動員自身獨特的競技能力也決定了其適合從事運動項目的具體類型。在此種情況下，科學(xué)選材就成了為不同運動項目選擇“良駒”的一種最佳方式。因此，只有對經(jīng)過選材的運動員進(jìn)行科學(xué)、有效的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到事半功倍的效果?？茖W(xué)研究證明，良好的遺傳基因有助于挖掘運動員優(yōu)秀的運動競技技能潛力，經(jīng)選材而來的青少年運動員在進(jìn)行投擲、短跑等項目過程中所展現(xiàn)出來的強(qiáng)大爆發(fā)力，是普通青少年運動員所不具備的。即便一些運動潛能、能力可以通過后天培育、訓(xùn)練等方式獲得，但先天性的優(yōu)勢使經(jīng)選材而來的青少年運動員更容易進(jìn)入最佳的運動狀態(tài)?？茖W(xué)的選材、育材是確保青少年運動員在長期艱苦、漫長、嚴(yán)格、系統(tǒng)的訓(xùn)練中，不斷實現(xiàn)自我能力提升和突破的關(guān)鍵因素。

2 青少年運動員選材的影響因素

2.1 年齡因素

通過分析運動員的體育生涯情況可以發(fā)現(xiàn)，適齡運動員往往具有更好的發(fā)展?jié)摿?。影響青少年運動員選材的因素主要是其運動年齡。青少年運動員的運動年齡是從其正式接受運動訓(xùn)練之日算起。運動年齡能充分反映運動員在某一特定運動項目領(lǐng)域所具有的發(fā)展?jié)摿?。因此，針對年齡的選材主要以青少年運動員運動素質(zhì)敏感期、最初訓(xùn)練年齡、首次好成績獲得年齡等為參考依據(jù)。

2.2 遺傳因素

隨著青少年運動員選材的日漸科學(xué)化，遺傳因素逐漸成為目前備受關(guān)注的一個選材要點。大量實驗證明，遺傳因素是影響青少年運動員運動成績提升的一個關(guān)鍵因素。以籃球運動為例，世界知名籃球運動員的身高均值：女運動員為1.82 ～1.86 m，男運動員為1.98 ～2.02 m。如著名籃球運動員姚明無論是其身高還是運動潛能都很大程度地受到同為籃球運動員父母的遺傳基因影響。

2.3 身體素質(zhì)因素

青少年運動員要想獲得理想的運動成績，其關(guān)鍵的一點是必須確保自身擁有良好的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)關(guān)系到青少年運動員日常訓(xùn)練過程中運動能力的提升及在賽場中運動潛力的發(fā)揮。一般而言，在青少年運動員選材過程中，會依照不同的運動項目開展有側(cè)重的選材，但選材所參考的基本內(nèi)容是一致的，主要包含青少年運動員個人身體彈跳力、關(guān)節(jié)柔韌性、身體協(xié)調(diào)能力、肌肉力量、身體爆發(fā)力等。

2.4 心理素質(zhì)因素

青少年運動員日常訓(xùn)練技能掌握、專業(yè)知識學(xué)習(xí)、運動自信心建立、賽事分析能力、臨場成績發(fā)揮等，都與青少年運動員個人個性、心理特點等有著緊密的聯(lián)系。尤其是在我國體育運動事業(yè)不斷發(fā)展的當(dāng)下，青少年運動員訓(xùn)練方式更具科學(xué)性，身體素質(zhì)選材也更具標(biāo)準(zhǔn)化，每一名青少年運動員之間的差距日漸縮小，成績上的差異性主要由運動員的心理素質(zhì)水平?jīng)Q定。一般而言，對青少年運動員心理素質(zhì)的選材以心理過程、心理特征為主。其中心理過程包括情感、認(rèn)知、意志力等，涉及運動員個體知覺準(zhǔn)確度、感受敏銳度、反應(yīng)迅捷度、操作思維敏銳度、運動記憶準(zhǔn)確度等；心理特征則包括不同個體興趣、氣質(zhì)、性格等內(nèi)容，涉及青少年運動員的情緒、自制力、精力、性格等情況。

3 青少年運動員體育訓(xùn)練對策

3.1 制訂科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃

通過上述對青少年運動員選材影響因素的分析可以發(fā)現(xiàn)，青少年運動員存在身體發(fā)育不平衡的情況，運動員身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、綜合運動能力等都會隨著年齡的增長而發(fā)生變化，具有不可控的特點。因此，對青少年運動員的體育訓(xùn)練而言，教練要在其早期訓(xùn)練時就制訂明確而詳細(xì)的訓(xùn)練規(guī)劃，充分結(jié)合青少年身體素質(zhì)不同發(fā)展階段及變化情況，制訂極具發(fā)展性、全局性的訓(xùn)練方案。如9 歲前，青少年身體骨骼尚具可塑性，訓(xùn)練需以柔韌度訓(xùn)練為主；10 ～12 歲，青少年肌肉力量正在迅速增長，教練可適當(dāng)增加協(xié)調(diào)性、速度訓(xùn)練。在每個階段都需要配以相應(yīng)的體育運動項目基礎(chǔ)知識教育，為后續(xù)訓(xùn)練實踐活動的開展奠定堅實的運動理論基礎(chǔ)。同時，為提升不同階段青少年運動員體育訓(xùn)練的實效性，教練需要綜合考量運動員選材的影響因素，結(jié)合實際訓(xùn)練情況，對訓(xùn)練方案予以靈活調(diào)整，以確保方案更加符合當(dāng)前階段青少年的綜合需求。此外，青少年運動員正處于身體成長的重要階段，體育訓(xùn)練對青少年運動員的心血管會造成一定的負(fù)擔(dān)，因此在不同階段教練還要注重充足的營養(yǎng)供給。

3.2 采取多樣化的訓(xùn)練方法

采用多樣化訓(xùn)練方法不僅有助于滿足不同青少年運動員差異化的運動訓(xùn)練需求，更有益于運動技能、知識的全方位展現(xiàn)，有助于增強(qiáng)青少年運動員對訓(xùn)練內(nèi)容的接受及理解程度，是實現(xiàn)高質(zhì)量體育訓(xùn)練必備的重要元素之一。為此，我們可以充分結(jié)合青少年運動員身體素質(zhì)特點，為其制訂多樣性的訓(xùn)練方法。例如，教練可以以3～5 m折返跑、“返貼追人”游戲等訓(xùn)練青少年運動員的敏捷性、靈活性；以立定跳、跳臺階、單腿跳等來鍛煉運動員的身體爆發(fā)力；以立臥撐、半蹲縱跳等來對青少年運動員進(jìn)行力量訓(xùn)練。同時，還要以運動興趣的培育為基點，引導(dǎo)青少年運動員逐漸形成良好的體育運動心理素質(zhì)。為此，教練需要根據(jù)具體的運動項目引入相關(guān)體育歷史文化講解，包括著名體育人物光輝事跡及我國重大運動歷史事件等，引導(dǎo)青少年逐漸形成深厚的運動興趣。

3.3 加強(qiáng)訓(xùn)練教育與管理

對運動團(tuán)隊進(jìn)行有效的教育與管理，也屬于體育訓(xùn)練范疇，對提升青少年運動員個人綜合運動素養(yǎng)、建立團(tuán)隊運動實力都是極為重要的。因此，團(tuán)隊的日常教育與管理也需要遵循科學(xué)的方式方法，以青少年運動員個體生理、心理特點為依據(jù)展開。具體可以從以下幾個方面著手。（1）倡導(dǎo)以德育人。加強(qiáng)教練與青年運動員之間的日常溝通，使教練能夠憑借自身良好道德榜樣魅力，感染青少年運動員，使青少年運動員逐漸養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，同時還要定期組織青少年運動員學(xué)習(xí)社會主義核心價值觀，為其講解我國漫長而輝煌的體育事業(yè)發(fā)展史。（2）加強(qiáng)隊風(fēng)建設(shè)，構(gòu)建嚴(yán)格的團(tuán)隊紀(jì)律，如按時訓(xùn)練、按時休息、不遲到、不曠課，要求青少年運動員在規(guī)定的時間內(nèi)保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練任務(wù)要求，使青少年運動員能夠在團(tuán)隊紀(jì)律的作用下，嚴(yán)于律己，逐漸改掉身上冒進(jìn)貪功的不良品質(zhì)，培養(yǎng)青少年運動員的良好品質(zhì)，使青少年運動員逐漸成為一名優(yōu)秀合格的運動員。

4 結(jié) 語

對青少年運動員的早期訓(xùn)練而言，精準(zhǔn)、科學(xué)選材尤為必要。通過合理的運動員選材，能夠?qū)崿F(xiàn)體育運動人才的早發(fā)現(xiàn)、早培育，使我國能夠誕生出更多的優(yōu)秀體育運動員。為此，在開展青少年體育訓(xùn)練的過程中，教練要緊密結(jié)合社會體育事業(yè)發(fā)展趨勢，及時對自身體育專業(yè)知識、技能、素養(yǎng)進(jìn)行更新，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育訓(xùn)練管理措施、方法、技術(shù)，以運動員選材為依據(jù)，制訂更加符合青少年年齡特點的早期訓(xùn)練計劃，并根據(jù)實際訓(xùn)練情況以及青少年運動員個體之間的差異性，對訓(xùn)練技術(shù)做出靈活的調(diào)整，使計劃更適合青少年運動員實際運動需求，為我國體育運動事業(yè)的不斷發(fā)展培育出一批又一批的優(yōu)秀體育運動員。