劉嘉俊 譚田鳴 冷雨星 何斌 湖北民族大學(xué)體育學(xué)院

“每天鍛煉一小時(shí)”作為《“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要》的內(nèi)在要求[1]，越來越有必要受到當(dāng)代大學(xué)生的關(guān)注。“每天鍛煉一小時(shí)”不僅是全民健身的實(shí)現(xiàn)路徑，也是豐富校園體育文化的重要內(nèi)容，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)良好的體育習(xí)慣[2]和終身體育意識(shí)起著重要的推動(dòng)作用。本文通過對(duì)湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”組織與實(shí)施現(xiàn)狀進(jìn)行研究，希望為湖北民族大學(xué)制定“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度提供一定的理論指導(dǎo)。

一、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

本文以湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”的組織與實(shí)施現(xiàn)狀為研究對(duì)象，同時(shí)調(diào)查 176名學(xué)生，其中男生 64 名，女生 112 名。

（二）研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、邏輯分析法。其中根據(jù)問卷建立的原則和研究的實(shí)際需要，設(shè)置了“關(guān)于湖北民族大學(xué)每天鍛煉一小時(shí)相關(guān)問題”的調(diào)查問卷，共發(fā)放 200 份問卷，回收 180 份問卷，有效問卷 176 份，有效回收率 97.78%。

二、湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”組織與實(shí)施管理現(xiàn)狀調(diào)查分析

（一）湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度研究調(diào)查

健全的制度能夠?yàn)椤懊刻戾憻捯恍r(shí)”的實(shí)施提供強(qiáng)有力的保障，如重慶面對(duì)“傳統(tǒng)課外體育鍛煉無數(shù)據(jù)[3]”的現(xiàn)象，就立法規(guī)定：學(xué)校必須保證學(xué)生在校期間每天參加不少于一小時(shí)的體育活動(dòng)[4]。

湖北民族大學(xué)規(guī)定非體育專業(yè)大一大二學(xué)生每周開設(shè)一節(jié)體育公選課，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)試，每年開展一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，每?jī)赡觊_展一次民族運(yùn)動(dòng)會(huì)。除此之外，并沒有其他的硬性規(guī)定和周期性的體育活動(dòng)，且學(xué)校也未出臺(tái)與“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)的規(guī)章制度與管理?xiàng)l例；而沒有制度的約束，則會(huì)導(dǎo)致該校學(xué)生參與“每天鍛煉一小時(shí)”完全靠自我管理，缺乏各方面的監(jiān)督。

（二）學(xué)校相關(guān)部門對(duì)體育鍛煉的支持力度

學(xué)校相關(guān)部門對(duì)體育鍛煉的支持力度直接影響著學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)氛圍是否濃厚。以奔跑青年協(xié)會(huì)主辦的首屆校園迷你馬拉松為例，參與人數(shù)多達(dá)六百余人，活動(dòng)期間校方不僅暫停了校園觀光車的運(yùn)營(yíng)，更是派出保衛(wèi)人員在重要路段進(jìn)行值守，學(xué)校官媒也進(jìn)行了全方位的報(bào)道[5]，由此可見學(xué)校對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的支持力度較大，這也反映出對(duì)學(xué)校相關(guān)部門對(duì)體育鍛煉持積極引導(dǎo)、大力支持的態(tài)度。

學(xué)校對(duì)體育鍛煉的支持力度與制度的空缺形成對(duì)比，這要求學(xué)校應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，積極制定具有本校特色的“每天鍛煉一小時(shí)”方案，以此促進(jìn)學(xué)生鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成和校園體育文化的建設(shè)。

（三）湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”的現(xiàn)狀調(diào)查分析

1.對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”的了解和認(rèn)同程度

9%的人表示非常了解“每天鍛煉一小時(shí)”，65%的人表示了解一部分，25%的人表示不了解。而在問到對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”的認(rèn)同程度時(shí)，100%的人都選擇認(rèn)同“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)理念，即便有 25%的人不了解“每天鍛煉一小時(shí)”，同樣也選擇了認(rèn)同“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)理念。

這說明“每天鍛煉一小時(shí)”理念的宣傳深入人心，學(xué)生對(duì)其認(rèn)可程度較高，具備堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)，如在該校推廣“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度，所遇阻力會(huì)較小。

2.天氣情況對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”的影響

湖北民族大學(xué)坐落于恩施市，通過查閱 2019 年恩施市的歷史天氣數(shù)據(jù)得知：全天為雨雪天氣的天數(shù)為 135 天，AQI 指數(shù)在 100 以上的天數(shù)為 17 天，去除全天雨雪天氣和不適宜戶外運(yùn)動(dòng)的污染天氣，共有 220 天適宜戶外運(yùn)動(dòng)，占全年的 60%左右。

這說明天氣情況對(duì)湖北民族大學(xué)實(shí)施“每天鍛煉一小時(shí)”的影響不是很大，但也不可忽視此因素，所以在制定相關(guān)制度時(shí)必須考慮到極端天氣對(duì)實(shí)施鍛煉的影響，將“以學(xué)生健康為前提”作為指導(dǎo)思想[6]。

3.最喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目

對(duì)于“最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”，有一半以上的人選擇了跑步，20%的人選擇了羽毛球，13%的人選擇了籃球。

在湖北民族大學(xué)的校園里，有兩個(gè) 400 米的標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，羽毛球場(chǎng)地除了小球館及成片的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地外，還普遍分布在宿舍樓下，籃球場(chǎng)地除了籃球館之外，也有兩片集中連片的籃球場(chǎng)地；而網(wǎng)球場(chǎng)、體操房、舞蹈房、游泳池等場(chǎng)地僅對(duì)體育學(xué)院的學(xué)生開放，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)與場(chǎng)地開放程度決定了學(xué)生如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而這也一定程度上導(dǎo)致了學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的單一化，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將更多的公共資源面向全校師生開放，而“每天鍛煉一小時(shí)”的形式也應(yīng)當(dāng)多樣化，不拘泥于跑步打卡等。

4.參與體育鍛煉的主導(dǎo)者

60%以上的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是自己，四分之一的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是同伴，12%的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是體育老師，僅有 1.14%的人認(rèn)為參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是體育社團(tuán)和團(tuán)委學(xué)生會(huì)。

這表明大多數(shù)人都是自發(fā)或結(jié)伴運(yùn)動(dòng)，極少的人需要在體育課上才能完成體育鍛煉；而體育社團(tuán)和團(tuán)委學(xué)生會(huì)幾乎沒有發(fā)揮到引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉的作用，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從宏觀層面引導(dǎo)團(tuán)委學(xué)生會(huì)在豐富校園文化的同時(shí)更加兼顧體育文化的建設(shè)。

5.制約參與“每天鍛煉一小時(shí)”的主要因素

一半以上的人認(rèn)為沒有鍛煉意識(shí)或氛圍不足是制約參與鍛煉的主要因素，27%的人認(rèn)為學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施無法滿足鍛煉需求，22%的人因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙而無法參與體育鍛煉。

這表明學(xué)校有必要出臺(tái)相關(guān)措施，以提高同學(xué)們鍛煉身體的意識(shí)和氛圍；適當(dāng)對(duì)排課情況進(jìn)行調(diào)整，避免因?qū)W習(xí)而導(dǎo)致無法進(jìn)行體育鍛煉。

6.是否支持學(xué)校出臺(tái)“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度

80%的人對(duì)學(xué)校出臺(tái)“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度表示大力支持，14%的人選擇被動(dòng)參與，僅有極個(gè)別人員表示不支持，學(xué)校從宏觀層面出臺(tái)相關(guān)制度已是大勢(shì)所趨，這也有利于從根本上解決湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時(shí)”實(shí)施較差的現(xiàn)象。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）學(xué)校對(duì)體育鍛煉的支持力度與學(xué)校無相關(guān)制度構(gòu)成一對(duì)矛盾。

（2）大多數(shù)學(xué)生能夠樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀，但有少數(shù)學(xué)生有著錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)觀，亟須糾正。

（3）需要考慮到天氣條件對(duì)湖北民族大學(xué)開展“每天鍛煉一小時(shí)”影響。

（4）學(xué)校體育場(chǎng)館的定向開放制約了學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。

（5）學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限，學(xué)生組織未能發(fā)揮作用。

（二）建議

（1）進(jìn)行廣泛調(diào)研，出臺(tái)具有湖北民族大學(xué)特色的“每天鍛煉一小時(shí)”相關(guān)制度，并與體測(cè)成績(jī)掛鉤，糾正部分人的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)觀，同時(shí)需兼顧性別差異和個(gè)體差異，不“一刀切”，不局限于跑步打卡，需要考慮到極端天氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響，不能規(guī)定每天都進(jìn)行鍛煉。

（2）學(xué)校新建部分運(yùn)動(dòng)設(shè)施，同時(shí)分時(shí)段將現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)設(shè)施和場(chǎng)館面向全校師生開放，豐富同學(xué)們的體育鍛煉的形式，讓同學(xué)們選擇自己所喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)自內(nèi)心的踐行“每天鍛煉一小時(shí)”。

（3）課程不應(yīng)過多安排在 19 點(diǎn)以后的時(shí)間，保證同學(xué)們能夠在傍晚有更多的余暇時(shí)間用來鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

（4）充分發(fā)揮學(xué)生組織的力量，校團(tuán)委積極鼓勵(lì)學(xué)生社團(tuán)、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)開展學(xué)生喜聞 樂見的活動(dòng)，化被動(dòng)為主動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”的認(rèn)識(shí)，提高其熱愛程度，真正引導(dǎo)民大學(xué)子走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)，在全校范圍內(nèi)掀起一股運(yùn)動(dòng)熱潮，最終達(dá)到“讓運(yùn)動(dòng)成為校園時(shí)尚”的愿景。