范勇 重慶市輕工業(yè)學(xué)校

體育不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身體健康，還能夠進(jìn)一步緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而放松心情并實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。合理的訓(xùn)練方式是保證體育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，而拓展訓(xùn)練覆蓋了多項(xiàng)體育內(nèi)容，是一種通過(guò)學(xué)生的親身實(shí)踐而獲得感悟和認(rèn)知的學(xué)習(xí)模式。在技工院校體育教學(xué)中，開展拓展訓(xùn)練需要教師精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，比如體育訓(xùn)練的時(shí)間、地點(diǎn)和具體內(nèi)容，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生克服困難和堅(jiān)持不懈的精神，以及形成自主思考和感悟的良好習(xí)慣。具體來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練是現(xiàn)階段教育體制改革所提倡的一種全新的體育教學(xué)模式，在技工院校的體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力，并鍛煉學(xué)生完美的體格和人格。

一、拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中的必要性

（一）激發(fā)學(xué)生的發(fā)展?jié)撃?/h3>

在技工院校的體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，應(yīng)制定合理的體育教學(xué)模式，積極開展各項(xiàng)課外活動(dòng)，并通過(guò)有效的教學(xué)內(nèi)容吸引學(xué)生，并使其全身心的投入到體育訓(xùn)練中。一方面，拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，并培養(yǎng)堅(jiān)持體育訓(xùn)練的信心；另一方面，靈活的訓(xùn)練內(nèi)容使學(xué)生不得不進(jìn)行獨(dú)立思考，從而最大化的激發(fā)學(xué)生的潛能，實(shí)現(xiàn)技工院校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的最終目的。

（二）提高同學(xué)的綜合能力

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，通常是由體育老師進(jìn)行講解和示范，學(xué)生跟著做模仿訓(xùn)練，該教學(xué)模式并沒有發(fā)揮明顯的效果，并且大多數(shù)情況下會(huì)使學(xué)生覺得枯燥、乏味。盡管傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，但是從整體來(lái)看，學(xué)生并沒有真正融入體育教學(xué)中，而拓展訓(xùn)練主要是以學(xué)生為主體、以團(tuán)隊(duì)合作為目的，這種教學(xué)模式不僅能夠得到學(xué)生的認(rèn)同，還能提高學(xué)生的綜合能力，有助于技工院校的學(xué)生提前為踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

二、拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中的運(yùn)用策略

（一）根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理制定拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

技工院校的學(xué)生正處于精力充沛和發(fā)育旺盛的階段，也沒有太大的學(xué)習(xí)壓力，并且在運(yùn)動(dòng)極限中具備一定程度的承受能力。由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)并沒有明確的課程目標(biāo)和完善的課程體系，大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育課程的興趣并不濃厚，導(dǎo)致無(wú)法提高技工院校的體育教學(xué)效果，因此，教師應(yīng)貫徹落實(shí)“以人為本”的教學(xué)理念，以學(xué)生作為體育教學(xué)的主體，在開展拓展訓(xùn)練的前期，教師應(yīng)通過(guò)調(diào)查問卷的形式，全面了解學(xué)生的真實(shí)想法和個(gè)人愛好，并基于學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)和身體素質(zhì)，針對(duì)性的制定合理的拓展訓(xùn)練內(nèi)容和形式[1]。比如，教師可以制定游泳、跑步和跳躍的拓展訓(xùn)練，在具體的教學(xué)過(guò)程中，教師以紅、藍(lán)兩隊(duì)的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)確定每隊(duì)的名字、旗幟和徽章等。在進(jìn)行拓展時(shí)，通過(guò)各個(gè)小隊(duì)成員的分工合作，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成各自的訓(xùn)練任務(wù)，從而增加學(xué)生之間的信任，將被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)交流，并深入了解到團(tuán)隊(duì)合作的必要性。

（二）因地制宜，確保拓展訓(xùn)練的可操作性

為了提高技工院校體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練效果，教師應(yīng)重視對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的合理選擇，根據(jù)訓(xùn)練環(huán)境、學(xué)生特點(diǎn)和訓(xùn)練人數(shù)等方面進(jìn)行拓展，因地制宜的開展訓(xùn)練和活動(dòng)，從而確保拓展訓(xùn)練的有效性。如果技工院校具備求生墻、攀巖墻和高空抓桿等訓(xùn)練設(shè)施，必須要加以充分利用并確保拓展訓(xùn)練的可操作性，從而組織多樣化的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，而對(duì)于條件不允許的技工院校，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，安排一些對(duì)場(chǎng)地、器材和設(shè)施等硬件條件要求不高的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。比如，再比如露營(yíng)、登山和戶外生存等活動(dòng)；再比如，在進(jìn)行“空中單杠”這一訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，需要學(xué)生獨(dú)自一人爬到9米的高臺(tái)，并在高臺(tái)頂端放置一個(gè)直徑為25厘米的圓盤，之后學(xué)生還要從圓盤上跳出去，并盡力抓住橫在空中的單杠；在整個(gè)過(guò)程中，不僅需要足夠的勇氣，還需要學(xué)生克服自身的心理障礙；從而使學(xué)生相信自我、挑戰(zhàn)自我、突破自我和戰(zhàn)勝自我[2]。

（三）通過(guò)分組競(jìng)賽活動(dòng)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力

拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中的運(yùn)用，不僅要不斷提高學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)發(fā)展，還應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)通過(guò)分組競(jìng)賽的形式，組織每一個(gè)學(xué)生都能參與到拓展訓(xùn)練中，逐步提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。比如，以爬桿接力的形式開展拓展訓(xùn)練，教師將全班的學(xué)生以4人為一組分成若干小組，并排成一列，在隊(duì)伍的第一名學(xué)生爬到桿頂再?gòu)臈U頂爬下以后，再由第二名學(xué)生重復(fù)進(jìn)行這些動(dòng)作，教師應(yīng)統(tǒng)計(jì)每個(gè)小組在不犯規(guī)的前提下完成一系列動(dòng)作所花費(fèi)的時(shí)間。在爬桿拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅能夠幫助學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)和手腳協(xié)調(diào)能力，還能提高班級(jí)凝聚力和向心力，從而培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。技工院校的學(xué)生不僅要具備過(guò)硬的專業(yè)技能，還要有健康的體魄、健全的心理和良好的個(gè)人綜合素質(zhì)，因此在進(jìn)行分組競(jìng)賽時(shí)，應(yīng)淡化競(jìng)技名次，以人為本，以終身體育為指導(dǎo)思想，注重健康教育，從而使學(xué)生得到終身受益，并具備提前適應(yīng)社會(huì)的能力[3]。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中的運(yùn)用，不僅能夠有效激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，還能夠通過(guò)制定新穎、有趣和豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，吸引學(xué)生的訓(xùn)練興趣，最終達(dá)到增強(qiáng)體能和培養(yǎng)品格的目的。因此，教師應(yīng)深入認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的必要性，根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，因地制宜的制定合理的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，并積極組織多樣化的競(jìng)賽活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力，從而更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。