劉映桃

摘要：心理健康教育是從心的教育，必須要做到有趣、有為、有效、有力。心理健康教育應(yīng)該滲透在每一課，每一天，每一個(gè)活動(dòng)，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真實(shí)了，做到位了，就能讓每一個(gè)人在自己的成長(zhǎng)路上更清晰地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)事物，就能更好地成長(zhǎng)，成為更好地自己。

關(guān)鍵詞：心理輔導(dǎo);創(chuàng)新渠道;真實(shí);有效

奧地利心理學(xué)家阿弗雷德。阿德勒反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要用正確的方法幫助兒童培養(yǎng)和建立獨(dú)立、自信、勇敢、不懼困難的品質(zhì)，以及積極與他人、與集體合作的能力。兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各式各樣的問(wèn)題，問(wèn)題兒童的“不良”行為只是問(wèn)題的表象……因此，筆者在心理健康教育實(shí)踐途徑與探究中從“四有”下功夫，打破傳統(tǒng)，創(chuàng)新心理健康教育活動(dòng)，成效明顯。

一、利用心理潛能開(kāi)發(fā)中心，讓心理輔導(dǎo)更有趣

現(xiàn)階段每所學(xué)校都在不斷努力完善校內(nèi)心理輔導(dǎo)、心理咨詢項(xiàng)目建設(shè)，當(dāng)前形勢(shì)特別需要心理健康教育工作能扎實(shí)高效服務(wù)每一位師生。也許是一種慣性思維的影響，很多時(shí)候說(shuō)到心理咨詢或接受心理輔導(dǎo)，都不大愿意公開(kāi)，因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為這部分人是“有問(wèn)題”的。現(xiàn)實(shí)中的這種認(rèn)知，嚴(yán)重制約了心理輔導(dǎo)工作推進(jìn)。如何讓心理輔導(dǎo)變得大家都愿意接受呢？首先我們改變了心理輔導(dǎo)室的名稱，把傳統(tǒng)的心理咨詢輔導(dǎo)室命名為“心理潛能開(kāi)發(fā)中心”，定義為一個(gè)幫助人學(xué)會(huì)控制情緒、更好地成長(zhǎng)，且樂(lè)意進(jìn)去的好地方。

要學(xué)生接受，還得要有工具，因?yàn)橐粋€(gè)學(xué)生走進(jìn)心理潛能開(kāi)發(fā)中心，他需要借助工具的幫助，盡快與輔導(dǎo)老師共情，進(jìn)入“被輔導(dǎo)狀態(tài)”。我們引進(jìn)了沙盤(pán)游戲作為心理輔導(dǎo)的先輔工具，小學(xué)生的年齡特點(diǎn)是愛(ài)玩，沙與沙具都是孩子們最喜歡的，孩子們玩著玩著就能進(jìn)人“被輔導(dǎo)狀態(tài)”，無(wú)論是輔導(dǎo)老師，還是被輔導(dǎo)的學(xué)生，都感覺(jué)更輕松、自然、有趣。

有個(gè)例子很能說(shuō)明問(wèn)題。小蕊是二年級(jí)一位特別優(yōu)秀的學(xué)生，是老師最信任最得力的班干部。因?yàn)閷?duì)同學(xué)“管”得特別認(rèn)真，同學(xué)就挑剔與疏遠(yuǎn)她，小蕊很不理解同學(xué)對(duì)她的態(tài)度。她的老師引導(dǎo)小蕊到學(xué)校心理潛能開(kāi)發(fā)中心尋找解決辦法的“錦囊妙計(jì)”。筆者與小蕊做了輔導(dǎo)前的溝通，發(fā)現(xiàn)小蕊特別需要與班上的同學(xué)做一次溝通沙盤(pán)，于是在筆者的引導(dǎo)下，小蕊老師邀請(qǐng)了幾位平時(shí)與小蕊溝通特別有困難的同學(xué)大家組成一個(gè)沙盤(pán)游戲團(tuán)隊(duì)。剛開(kāi)始同學(xué)有抗拒，但玩是兒童的天性，有了沙盤(pán)的帶人，孩子們很快就進(jìn)入游戲的狀態(tài)。筆者看到，孩子們?cè)谕嫔潮P(pán)游戲時(shí)能平靜思考，平靜對(duì)話，玩得特別開(kāi)心。趣味性游戲讓孩子忘記了內(nèi)心種種芥蒂，一輪沙盤(pán)游戲下來(lái)，幾個(gè)孩子居然可以握手擁抱。小蕊從中看見(jiàn)了自己的“不應(yīng)該”，并決定好好改變，做一個(gè)既優(yōu)秀又受歡迎的學(xué)生。

二、創(chuàng)新主題班會(huì)課形式，讓主題活動(dòng)更有為

班會(huì)課怎么上才能更符合學(xué)生的需求？才能發(fā)揮主題班會(huì)課的最大育人功能？這是筆者一直思考的問(wèn)題。理想的班會(huì)課是孩子喜歡的、接受的，更是有為的。筆者用了五年的時(shí)間思考實(shí)踐，就是為了讓主題班會(huì)課更有為。把正面管教的工具引進(jìn)主題班會(huì)課，打破傳統(tǒng)班會(huì)課形式，讓師生有更多真實(shí)體驗(yàn)，班會(huì)課有了很大的改變。從形式走進(jìn)人心，從程序走向真實(shí)的行為，任何一種育人辦法，一旦回歸本真，就是最有為的。正面管教主張不驕縱，不懲罰，讓孩子在更多的體驗(yàn)活動(dòng)中感受正確的認(rèn)知，接受正能量的行為，做到自我反思與調(diào)整的自悟，從認(rèn)知再到行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

筆者給二年級(jí)小朋友上了一節(jié)《學(xué)會(huì)致謝》的正面管教班會(huì)課。筆者先給同學(xué)做示范，再出示致謝的對(duì)話模板，讓學(xué)生兩兩練習(xí)。雖然是特別簡(jiǎn)單的對(duì)話，但同學(xué)們都十分愿意學(xué)習(xí)，并且每一位同學(xué)都按照老師帶導(dǎo)的方式細(xì)細(xì)回想，努力發(fā)現(xiàn)，用心表達(dá)，真誠(chéng)致謝。孩子在班會(huì)課上都有所為，一步一步，一句一句，一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)地模仿和學(xué)習(xí)，行為真實(shí)、有趣，進(jìn)步看得見(jiàn)、改變看得見(jiàn)。

附：致謝的模板

A同學(xué)：某某同學(xué)，謝謝你，因?yàn)椤?/p>

B同學(xué)：謝謝你……

三、改革中隊(duì)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容，讓中隊(duì)活動(dòng)更有效

活動(dòng)課是學(xué)生最喜歡的，因?yàn)槟軈⑴c活動(dòng)，能與同學(xué)互動(dòng)，如活動(dòng)設(shè)計(jì)有新鮮的元素，學(xué)生就更樂(lè)了。筆者思考的是，僅僅是喜歡，僅僅能玩樂(lè)，這不能發(fā)揮中隊(duì)活動(dòng)課的最大育人功能。育人活動(dòng)既要考慮學(xué)生的接受程度，也要按照學(xué)生的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)做好兼顧與思考。如何使中隊(duì)活動(dòng)課更有效呢？筆者用這樣的方式改革中隊(duì)活動(dòng)課，把主題中隊(duì)活動(dòng)課與校內(nèi)、校外的游蹤結(jié)合在一起，學(xué)生以小組形式參與，每一個(gè)小組都要在預(yù)設(shè)的范圍內(nèi)，在一定的時(shí)間里合作完成相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)。每個(gè)學(xué)習(xí)小組可配一位家長(zhǎng)義工做助力者，指導(dǎo)小組更有效地完成任務(wù)。任務(wù)驅(qū)動(dòng)下的孩子們學(xué)習(xí)勁頭很足，家長(zhǎng)義工助力下的孩子們更有序，在小組成員的共同努力下，每一個(gè)孩子依靠小組按著自己的節(jié)奏在追求進(jìn)步。

四、推出心理微課，加強(qiáng)心理帶導(dǎo)力

疫情下，不能相見(jiàn)，不能相聚，心理輔導(dǎo)成難題很多輔導(dǎo)工作都難落地，但又因?yàn)橐咔椋覀儽仨氁雨P(guān)注人的心理疏導(dǎo)工作。以往面對(duì)面的輔導(dǎo)必須要改變，以往只對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)，如今家長(zhǎng)、老師也需要關(guān)注，因?yàn)橐咔橄麓蠹彝瑯咏箲]，同樣會(huì)脆弱與不安。筆者思考，怎樣才能讓疫情期間的心理健康輔導(dǎo)繼續(xù)推進(jìn)，怎樣讓家長(zhǎng)、老師同時(shí)也能受到關(guān)注呢？我們選擇利用學(xué)校的微信公眾號(hào)錄制心理微課，結(jié)合學(xué)生線上學(xué)習(xí)推進(jìn)的背景，認(rèn)真選擇心理微課主題，講情緒的處理辦法，講放松的辦法，講戰(zhàn)疫中的生命思考，講學(xué)做自己的“小管家”，講冷靜空間的建設(shè)……思考心理微課帶導(dǎo)效力最大化，一周錄制一次，控制10分鐘左右，倡導(dǎo)學(xué)生、家長(zhǎng)、老師一起聽(tīng)，一起接受線上心理微課的帶導(dǎo)。

五、心理微課案例

每當(dāng)我們看到孩子出現(xiàn)問(wèn)題行為的時(shí)候，我們總是曉之以情，動(dòng)之以理，可是為什么孩子總是聽(tīng)不進(jìn)去呢？每當(dāng)我們無(wú)計(jì)可施、惱羞成怒的時(shí)候，只能動(dòng)用懲罰或者賄賂，但也不能長(zhǎng)遠(yuǎn)地解決問(wèn)題。

家長(zhǎng)們不理解孩子為什么會(huì)有一些奇怪的想法，甚至有些是報(bào)復(fù)性的想法，而孩子也不理解大人為什么總是不滿意自己，說(shuō)到底就是溝通不順暢。

這次我們從最基本的技能講起——共情。

（一）共情的含義

共情，照鏡子即共情，能夠想象自己置身于對(duì)方處境，并體會(huì)對(duì)方的感受。

我們可以感受一下這樣的例子。

例子：

A：“每天那么多事情要做，真的煩死了！”

B：“每個(gè)人都是這樣的啦，埋怨也是要做啊’這時(shí)你有什么感受呢？

換一種方式：家人走過(guò)來(lái)拍拍你的肩膀說(shuō)：“唉～

我知道，你很辛苦了！”

這時(shí)你有什么感受？

（二）共情的關(guān)鍵

其實(shí)很多時(shí)候，我們并不是不知道“應(yīng)該做什么”，而只是需要去發(fā)泄情緒，“共情”正能滿足這種需要。關(guān)鍵在于接納孩子或大人的負(fù)面情緒，并讓他們知道他們的感覺(jué)和情緒是可以被理解的，我們可以允許他們適當(dāng)?shù)厥惆l(fā)負(fù)面情緒，但行為要克制。

（三）共情力的來(lái)源

共情其實(shí)是我們與生俱來(lái)的能力。在孩子的嬰兒時(shí)期，父母如果帶著負(fù)面情緒靠近孩子，很多時(shí)候并不需要說(shuō)什么，孩子就已經(jīng)有所覺(jué)察，從而表現(xiàn)得困惑、緊張、煩躁。只是隨著我們慢慢長(zhǎng)大，理性思維漸漸占了上風(fēng)，對(duì)于情緒的細(xì)微感受力反而沒(méi)那么重視了。

六、結(jié)論與展望

共情是一切良好關(guān)系的基礎(chǔ)。

懂得共情的家長(zhǎng)，更能走近孩子內(nèi)心。

懂得共情的孩子，更懂得感恩，在未來(lái)的人際關(guān)系中也處理得更好。

線上心理微課的推出，大大減輕了親子沖突，教師線上授課的焦慮大大減輕，實(shí)踐證明，一周一微課的推出得到了家長(zhǎng)、學(xué)生、老師的一致好評(píng)，從我們開(kāi)始要求他們看，到他們主動(dòng)自己看，到相互推送給親朋好友一起看。一周一微課被認(rèn)同，最主要的原因是具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性與實(shí)用性，能及時(shí)指導(dǎo)家長(zhǎng)、學(xué)生、老師的行為，引導(dǎo)家長(zhǎng)在居家學(xué)習(xí)期間正確處理親子關(guān)系與教育孩子。

心理健康教育是從心的教育，必須要做到有趣、有為、有效、有力。心理健康教育應(yīng)該滲透在每一課，每一天，每一個(gè)活動(dòng)，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真實(shí)了，做到位了，就能讓每一個(gè)人在自己的成長(zhǎng)路上更清晰地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)事物，就能更好地成長(zhǎng)，成為更好的自己。

【參考文獻(xiàn)】

【1】艾詩(shī)根：《小學(xué)生模仿學(xué)習(xí)研究》，華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2017年。

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【4】王亞麗：《活動(dòng)理論視角下的小學(xué)生學(xué)習(xí)方式研究》，廣西師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2015年。

【5】沈建萍：《小學(xué)生不良行為習(xí)慣的現(xiàn)狀分析及轉(zhuǎn)化策略》，上海師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010年。