張東明 王 繼 楊中亞 張 龍

課外體育活動(dòng)對(duì)亞高原地區(qū)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究*

張東明 王 繼 楊中亞 張 龍

（六盤水師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州 六盤水 553000）

探究開展課外手機(jī)APP校園跑對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。以六盤水師范學(xué)院2016年未開展課外手機(jī)APP校園跑的在校女大學(xué)生為參照，對(duì)比分析開展課外手機(jī)APP校園跑后持續(xù)三年間在校女大學(xué)的體質(zhì)健康水平情況。結(jié)果顯示課外手機(jī)APP校園跑能顯著提高在校女大學(xué)生的800m、坐位體前屈成績(jī)以及體質(zhì)健康測(cè)試達(dá)標(biāo)率，同時(shí)顯著降低女大學(xué)生超重比例。

體質(zhì)健康；大學(xué)生；課外體育；心肺耐力

近年來(lái)隨著我國(guó)國(guó)民體質(zhì)問題越發(fā)突出，國(guó)務(wù)院在2016年頒發(fā)的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）將提高學(xué)生身心健康作為落實(shí)全民健身計(jì)劃的重點(diǎn)[1]。自《綱要》頒布以來(lái)，以手機(jī)健身APP為主導(dǎo)的多樣化鍛煉模式蓬勃發(fā)展，成為“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代背景下學(xué)生課外體育鍛煉的重要媒介和方法[2]。最新研究顯示，以手機(jī)健身APP進(jìn)行短期運(yùn)動(dòng)干預(yù)能對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平和生活方式起到良好的促進(jìn)作用[3]，但從長(zhǎng)效機(jī)制來(lái)看，近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平依舊普遍呈下降趨勢(shì)，超重和肥胖學(xué)生比例仍舊持續(xù)升高[4]。體育鍛煉是提高大學(xué)生體質(zhì)健康的重要途徑，但傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)模式對(duì)逐年下降的學(xué)生體質(zhì)似乎并未起到真正的遏制作用，反觀具有強(qiáng)烈體育鍛煉意愿并積極主動(dòng)參加課外體育活動(dòng)的行為對(duì)提升學(xué)生體測(cè)成績(jī)合格率有明顯作用[5]。因此本研究通過對(duì)比分析開展課外手機(jī)APP校園跑前后學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)變化差異，為大學(xué)生課外體育活動(dòng)多樣化開展提供實(shí)踐指導(dǎo)和理論依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采取整群抽樣選取六盤水師范學(xué)院2016年到2019年所有參加體質(zhì)測(cè)試的在校女大學(xué)生，年齡17～24歲。以2016年未開展課外手機(jī)APP校園跑的在校女大學(xué)生（3588人）為對(duì)照組，以2017年（4474人）、2018年（5970人）和2019年（7290人）開展課外手機(jī)APP校園跑的在校女大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，對(duì)比分析開展課外手機(jī)APP校園跑對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。

1.2 研究設(shè)計(jì)

學(xué)生在2016年僅完成傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程，2017～2019年期間要求學(xué)生在完成傳統(tǒng)體育課程的基礎(chǔ)上，每學(xué)期通過“運(yùn)動(dòng)世界校園APP”在課外按照系統(tǒng)給出的隨機(jī)線路在校園內(nèi)完成不低于100公里跑步里程，每周運(yùn)動(dòng)頻率大于3次，跑步速度在3～10分鐘/公里之間，每次跑步距離不少于2公里不超過5公里。

1.3 測(cè)試方法

依照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014）》的測(cè)試要求和方法，分別測(cè)試研究對(duì)象在2016～2019年期間的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐數(shù)據(jù)，并通過國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)管理與分析系統(tǒng)計(jì)算總分。所有數(shù)據(jù)均采用北京鑫東華騰體育器械有限公司生產(chǎn)的體質(zhì)測(cè)試器材進(jìn)行測(cè)量和采集。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS 26.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，最終數(shù)據(jù)以（均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差）形式表示。計(jì)量資料采用單因素方差分析，計(jì)數(shù)資料采用卡方檢驗(yàn)，以＜0.05為顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，＜0.01為非常顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2 結(jié)果

2.1 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康整體指標(biāo)變化情況

表1顯示，與2016年相比，在校女大學(xué)生超重比率在2019年（χ2=11.05，=0.001）非常顯著降低。與2016年相比，在校女大學(xué)生達(dá)標(biāo)率在2018年（χ2=34.271，=0.000）和2019年（χ2=27.41，=0.000）均顯著升高，但在2016年至2019年期間在校女大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)總評(píng)分均呈下降趨勢(shì)（0.05，0.01）。

表1 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康整體指標(biāo)變化情況

年份樣本量身體形態(tài) 成績(jī)總況 肥胖超重正常低體重 達(dá)標(biāo)（及格及以上）總分 2016358861（1.7%）334（9.3%）3105（86.5%）68（2.4%） 3449（96.2%）72.8±6.6 20107447478（1.7%）412（9.2%）3859（86.2%）125（2.7%） 4322（96.6%）72.2±6.2* 2018597078（1.3%）522（8.7%）5212（87.3%）158（2.6%） 5857（98.2%）**71.3±6.4** 20197290105（1.4%）544（7.4%）**6376（87.4%）265（3.6%） 7134（97.9%）**71.9±6.2**

注：（）內(nèi)數(shù)字為構(gòu)成比；與2016年相比，*＜0.05,**＜0.01。

2.2 在校女大學(xué)生體質(zhì)健康水平指標(biāo)變化情況

表2顯示，自2016年開展課外手機(jī)APP校園跑后，在校女大學(xué)生的身高呈升高趨勢(shì)，且顯著高于開展前（＜0.01，＜0.01）；50m跑成績(jī)呈降低趨勢(shì)，且在開展后顯著低于開展前（＜0.01）；立定跳遠(yuǎn)成績(jī)先升高后下降，在開展后第一年顯著高于開展前（＜0.01），但第二年后顯著低于開展前（＜0.01）；坐位體前屈成績(jī)呈逐年升高趨勢(shì)，且在開展后顯著高于開展前（＜0.01）；800m成績(jī)呈先降低后升高趨勢(shì)，在開展后第一年顯著低于開展前（＜0.01），但在開展后第三年顯著高于開展前（＜0.01）；一分鐘仰臥起坐呈下降趨勢(shì)，且顯著低于開展前（＜0.01）；體重和肺活量在開展前后基本穩(wěn)定。

注：與2016年相比，*＜0.05,**＜0.01

3 討論

大學(xué)生是民族希望的后備力量，學(xué)生體質(zhì)健康是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力，隨著近年來(lái)學(xué)生體質(zhì)的下降，大學(xué)生體質(zhì)問題持續(xù)引起了社會(huì)的高度關(guān)注[6-8]。隨著社會(huì)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，體力活動(dòng)不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、生活作息不規(guī)律的問題成為影響我國(guó)學(xué)生體質(zhì)下降的重要誘因[9]。研究顯示[10，11]，我國(guó)大學(xué)生超重和肥胖比例仍在持續(xù)上升。開展科學(xué)的體育鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平的最重要方法，但近年來(lái)傳統(tǒng)的大學(xué)體育課程由于開課周期短、重技能教學(xué)、輕健康教育等問題，并未完全遏制持續(xù)下降的學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀[12]。據(jù)2010年和2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)19歲至22歲大學(xué)生群體的爆發(fā)力、柔韌、力量、耐力素質(zhì)呈繼續(xù)下滑趨勢(shì)。研究顯示[13]，主觀強(qiáng)烈的體育鍛煉意愿和積極主動(dòng)的課外體育活動(dòng)參與行為對(duì)提升學(xué)生體測(cè)成績(jī)起重要推動(dòng)作用。在本研究中，將課外手機(jī)APP校園跑融入每學(xué)期大學(xué)體育課程中，并要求以每周不小于3次的運(yùn)動(dòng)頻率完成不低于100km健康跑里程，結(jié)果顯示持續(xù)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以提升在校女大學(xué)整體體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)率，同時(shí)降低在校女大學(xué)生超重比例，但這種顯著的改變需要到課外手機(jī)APP校園跑開展后的第二年才完全體現(xiàn)。楊仁偉等[2]通過“運(yùn)動(dòng)世界校園APP”對(duì)1327名在校大學(xué)生進(jìn)行為期7周的課外跑步鍛煉研究顯示，56 km的課外有氧鍛煉行為僅能顯著提高女生的體質(zhì)測(cè)試總評(píng)成績(jī)，但對(duì)男生的體質(zhì)測(cè)試整體水平無(wú)顯著影響，提示有氧運(yùn)動(dòng)全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平需要進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)律運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

本研究進(jìn)一步對(duì)體質(zhì)健康指標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)分析顯示，2016～2019年期間，在校女大學(xué)生50m跑、仰臥起坐成績(jī)及體質(zhì)測(cè)試總評(píng)分仍呈下降趨勢(shì)。但令人欣慰的是，在校女大學(xué)生整體的坐位體前屈成績(jī)?cè)谡n程干預(yù)后的第一至三年內(nèi)均即出現(xiàn)顯著提升，800m成績(jī)也在課程干預(yù)后第一年下降的前提下，于第二年和第三出現(xiàn)了持續(xù)升高，提示手機(jī)開展課外APP校園跑能通過提高心肺耐力和下肢柔韌素質(zhì)來(lái)改善學(xué)生整體體質(zhì)健康水平。心肺耐力是體質(zhì)健康的核心要素，流行病學(xué)研究顯示，心肺耐力作為體力活動(dòng)水平客觀的生理學(xué)指標(biāo)，與人群全因死亡率和心血管疾病死亡率高度相關(guān)[14]，適當(dāng)提高體力活動(dòng)水平可有效改善心肺耐力，降低疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，提高體質(zhì)健康素養(yǎng)[15]。

本研究自2017年開展課外手機(jī)APP校園跑以來(lái)，通過手機(jī)APP線上健康教育和線下課外體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)生健康素養(yǎng)，對(duì)提升學(xué)生體質(zhì)健康水平起到了重要助推作用。但需要額外關(guān)注的是，盡管持續(xù)開展課外手機(jī)APP校園跑對(duì)在校大學(xué)生的心肺耐力和柔韌素質(zhì)起到了長(zhǎng)效助推作用，但亞高原地區(qū)大學(xué)生的力量、爆發(fā)力等素質(zhì)仍舊呈逐年下降趨勢(shì)，提示更多專業(yè)化、持續(xù)化和多元化的課外體育模式推廣與應(yīng)用將是全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的必然舉措。

[1]中共中央，國(guó)務(wù)院.“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要[Z].2016．

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On the Influence of Extracurricular Sports Activities on Female College Students' Physical Health in the Sub-plateau Aera

ZHANG Dongming, etal.

(Liupanshui Normal Univeristy, Liupanshui 553004, Guizhou, China)

六盤水師范學(xué)院2019年度大學(xué)生科研項(xiàng)目：不同世居海拔高度對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究（LPSSYDXS19146），世居海拔高度對(duì)亞高原大學(xué)生身體素質(zhì)的影響及其機(jī)制研究（LPSSYDXS19147）。

張東明（1998—），本科生，研究方向：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)健康。

王繼。