文_何勇

作為青少年群體的重要組成部分，中職生肩負(fù)著建設(shè)國(guó)家的重任，故而其心理素養(yǎng)的培育歷來(lái)受到重視。但縱觀當(dāng)下，由于中職生面臨的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力明顯加劇，部分中職學(xué)校教育愈加關(guān)注文化、技能教學(xué)，而相對(duì)較少采取多種措施提高中職生的心理健康水平。加上中職生恰好處于身心發(fā)展的過(guò)渡期，極易在人際交往、求職，及其成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中遇到心理困惑，對(duì)心理健康教育非?？是?，因此中職學(xué)校非常有必要深入分析學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相適配的解決方案。

中職青少年的心理問題

第一，情緒情感壓抑。處于身心發(fā)展過(guò)渡期的中職生擁有豐富多樣的情緒與情感，且這些情緒與情感極易遭受外界因素干擾。若外界不良因素介入過(guò)多，中職生或產(chǎn)生消極自卑、消沉郁悶、沖動(dòng)易怒、虛榮嫉妒等非健康心理，進(jìn)而促使其情感備受壓抑，變得敏感。

第二，人際交往有障礙。師生間、同學(xué)間、學(xué)生與父母間的人際交往是否順暢，直接影響中職生心理健康狀態(tài)。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生與家長(zhǎng)、老師間存在代溝隔閡，經(jīng)常不信任、不親近老師，以致其較難得到老師重視，無(wú)法與老師形成融洽親近的關(guān)系，進(jìn)而滋生煩惱和消極情緒；有的學(xué)生則過(guò)于熱衷或者恐懼與其他學(xué)生，尤其是異性學(xué)生交往，導(dǎo)致自身情感壓抑；有的學(xué)生過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)，只喜歡與網(wǎng)友往來(lái)，而排斥身邊的同學(xué)、朋友等，致使自身頻頻陷入人際關(guān)系困境。

第三，性心理問題出現(xiàn)。處于青春期的中職生或多或少存在性心理問題，部分學(xué)生甚至已出現(xiàn)性沖動(dòng)或者性壓抑困擾。其中有的男生會(huì)為遺精、自慰感到羞愧和不安，有的女生會(huì)恐懼和憂郁經(jīng)期疼痛。加上進(jìn)入青春期后，學(xué)生的性特征開始快速發(fā)育，他們會(huì)變得非常在乎，甚至過(guò)度在乎自身在異性眼中的形象，并為個(gè)人長(zhǎng)相、體態(tài)、膚色等的變化而感到煩惱。部分學(xué)生則進(jìn)入早戀階段，會(huì)就如何控制與異性的親密度而倍感困惑。

第四，性格養(yǎng)成偏軌。處于青春期的中職生具有相對(duì)較強(qiáng)的逆反心理與意識(shí)。若不注重引導(dǎo)，任憑外界不良因素介入，部分學(xué)生或形成狹隘、妒忌、暴躁、敵對(duì)、孤僻、抑郁、怯懦、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)、攻擊性等不良性格特征，部分學(xué)生可能會(huì)因此喪失理智判斷，變得越來(lái)越消極，對(duì)生活、學(xué)習(xí)感到愈加無(wú)所適從。

中職青少年心理健康教育策略

第一，創(chuàng)建中職生心理健康教育機(jī)制。要加強(qiáng)中職生心理健康教育，提高中職生心理健康水平，中職學(xué)校須著重依照國(guó)家出臺(tái)的《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，建立健全的中職生心理健康教育機(jī)制。對(duì)此，中職學(xué)?？刹扇∠铝写胧阂皇莿?chuàng)建中職生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，采用問卷調(diào)查法、訪談法等多種方法調(diào)研本校中職生的心理健康教育需求，樹立明確的教育目標(biāo)，編制系統(tǒng)完整的心理教育工作規(guī)劃與方案，為各年級(jí)有步驟地開展心理教育工作提供指導(dǎo)。二是制定心理教育制度。結(jié)合中職學(xué)校的現(xiàn)實(shí)教學(xué)狀況，編制并執(zhí)行《學(xué)校心理健康教育工作實(shí)施辦法》《心理危機(jī)預(yù)警干預(yù)實(shí)施方案》《心理咨詢室工作制度》《心理健康檔案管理制度》《心理健康工作考核評(píng)價(jià)制度》《學(xué)生心理健康報(bào)告制度》等多種制度，為本校開展心理教育工作提供規(guī)章層面的支持。三是建立教育主體聯(lián)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)，基于微信、QQ、AO 辦公工具督促落實(shí)各階段的心理健康教育計(jì)劃，切實(shí)提高本校學(xué)生的心理健康水平。

第二，拓展心理健康知識(shí)普及渠道。適度拓展心理健康教育渠道，向中職生普及青春期的心理健康知識(shí)，有利于多維度提高中職生的心理健康水平。對(duì)此，建議中職學(xué)校采取下列策略：一是鼓勵(lì)專業(yè)課、通識(shí)課老師積極挖掘相關(guān)課程教材所含的心理健康教學(xué)元素，并依據(jù)本校心理健康教育大綱，系統(tǒng)靈活地向中職生傳播心理健康知識(shí)，使學(xué)生能通過(guò)文化課、技能課潛移默化地養(yǎng)成積極心理。二是采用多種途徑廣泛宣傳青春期心理健康知識(shí)。隨著中職生愈來(lái)愈熟練互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用技能，互聯(lián)網(wǎng)成為學(xué)校向?qū)W生傳播信息的重要陣地。故而，在開展心理健康教育工作時(shí)，中職學(xué)?？沙浞职l(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用，利用校園網(wǎng)絡(luò)、多媒體微課、校園BBS 共享論壇等宣傳推廣心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生逐步消除負(fù)面心理，形成健康向上的心理。此外，中職學(xué)?？烧闲@媒體及其他宣傳渠道，如校園廣播、校園期刊、校報(bào)、櫥窗、信息欄等宣傳心理健康知識(shí)。三是設(shè)計(jì)中職生心理健康系列活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的心理健康教育氛圍。例如，中職學(xué)?？蓪⒁荒曛械哪硞€(gè)月設(shè)為心理健康月，選擇該月的某日為心理健康表演日，邀請(qǐng)各級(jí)各班學(xué)生自主報(bào)名參加心理情景劇表演活動(dòng)，或組織開展心理健康培訓(xùn)活動(dòng)、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理健康演講活動(dòng)、心理健康征文活動(dòng)、心理健康小報(bào)展評(píng)，進(jìn)而使中職生在活動(dòng)中深化心理健康理念，舒緩壓力，養(yǎng)成健康樂觀的良好心理品質(zhì)。

第三，設(shè)計(jì)靈活的心理咨詢輔導(dǎo)方式。受傳統(tǒng)觀念影響，部分中職生在發(fā)現(xiàn)自身存在心理問題后，不愿到學(xué)校心理咨詢室尋醫(yī)問診。對(duì)此，建議中職學(xué)校改進(jìn)心理健康服務(wù)中心設(shè)計(jì)，使之轉(zhuǎn)變成易被學(xué)生接受的心理活動(dòng)室，具體可采取的措施如下：一是在心理測(cè)評(píng)軟件、學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)的基礎(chǔ)上，聘請(qǐng)專業(yè)化心理咨詢師坐診，靈活設(shè)計(jì)集心理沙盤、智能互動(dòng)宣泄儀、腦波訓(xùn)練儀、音樂放松系統(tǒng)等于一體的心理咨詢環(huán)境，打消學(xué)生的顧慮，使學(xué)生更愿意主動(dòng)到心理咨詢室尋求心理健康幫助，及時(shí)消除負(fù)面情緒。二是定期組織心理咨詢老師開展表達(dá)力、親和力訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化心理咨詢老師的耐心，以便學(xué)生更樂意親近心理老師，敞開心扉與心理老師溝通，獲得心理老師的幫助，真正解決心理困惑，健康積極成長(zhǎng)。三是建立網(wǎng)絡(luò)心理室，允許學(xué)生匿名向心理老師咨詢心理問題。實(shí)踐證明，相比與心理老師面對(duì)面溝通，中職生更愿意通過(guò)手機(jī)、平板、電腦等互聯(lián)網(wǎng)通信工具，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制地向心理老師實(shí)時(shí)發(fā)送心理困惑，并開口向心理老師咨詢解決方法，進(jìn)而切實(shí)消除自身當(dāng)前面臨的心理健康危機(jī)。

第四，基于需求調(diào)研豐富團(tuán)體的心理輔導(dǎo)。中職生因?qū)W識(shí)水平、認(rèn)知能力、身心發(fā)展現(xiàn)狀、年齡、所處青春期階段不同，所需心理健康知識(shí)有所不同。因此，在開展中職生心理健康教育時(shí)，中職學(xué)校有必要全面開展調(diào)研，合理劃分學(xué)生心理健康需求團(tuán)體，再針對(duì)性地開展系列性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，逐步引導(dǎo)各中職生群體消除心理困惑，形成健康心理。例如，基于本校各群體學(xué)生的心理健康教育需求，設(shè)計(jì)男女生交往主題活動(dòng)、預(yù)防性騷擾主題活動(dòng)、青春期網(wǎng)戀主題活動(dòng)、戀愛受挫主題活動(dòng)、體相煩惱主題活動(dòng)、情欲與沖動(dòng)主題活動(dòng)、艾滋與性安全主題活動(dòng)、責(zé)任與價(jià)值觀主題活動(dòng)等，并據(jù)此給各主題活動(dòng)分配心理講堂、主題班會(huì)、情景表演、角色扮演、行為訓(xùn)練、團(tuán)體心理游戲、與外聯(lián)誼等實(shí)踐形式，以便各心理需求群體能通過(guò)不同實(shí)踐活動(dòng)了解和掌握心理健康知識(shí)與技能，正確對(duì)待和自主調(diào)適自身的心理問題，不斷提高自身的心理健康水平。

第五，家校聯(lián)動(dòng)提升心理健康教育成效。中職生心理健康教育既需要學(xué)校的支持，也需要家庭的配合。因此，在加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育時(shí)，中職學(xué)校要充分發(fā)揮家校聯(lián)合的功能。具體來(lái)看，可采取以下策略：一是定期舉辦家長(zhǎng)會(huì)或到學(xué)生家中家訪，了解學(xué)生家庭的溫馨程度及家長(zhǎng)對(duì)中職生心理健康教育的重視程度，與家長(zhǎng)溝通、交流學(xué)生的心理近況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)主動(dòng)調(diào)整自我態(tài)度，理解中職生的青春期叛逆心理，為中職生的人格獨(dú)立成長(zhǎng)提供空間，并因勢(shì)利導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展，避免家長(zhǎng)采用傳統(tǒng)粗暴的方式壓制學(xué)生，引起學(xué)生更大的心理叛逆。二是建立家校心理健康教育群，有計(jì)劃地向家長(zhǎng)群推送中職生健康心理培育技巧、經(jīng)驗(yàn)方法或優(yōu)秀文章，引導(dǎo)家長(zhǎng)不斷優(yōu)化自身與孩子的溝通交流方式，使中職生更愿意主動(dòng)敞開心扉，主動(dòng)和家長(zhǎng)溝通心理困惑，實(shí)現(xiàn)心理健康發(fā)展。