廖運(yùn)秀

【中圖分類號(hào)】R691.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.

泌尿系感染是細(xì)菌進(jìn)入泌尿系統(tǒng)生長繁殖，導(dǎo)致炎癥發(fā)生的一種疾病。各種調(diào)查資料均顯示，在成人中，女性罹患尿路感染明顯多于男性，為什么會(huì)這樣呢？下面我們一起來看一下：

1 引起女性泌尿系感染的原因

（1）月經(jīng)期是患此病的高峰期，因經(jīng)血中混有很多細(xì)菌和微生物，所以經(jīng)期保持外陰清潔很重要。另外性生活易于尿道的細(xì)菌推進(jìn)膀胱，從而成為引發(fā)女性尿路感染的原因。

（2）飲水少，工作勞累，憋尿，體質(zhì)差經(jīng)常感冒等都是導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染的原因。因此，這也是主要的誘發(fā)女性尿路感染的原因。

（3）引起女性尿路感染的原因與有機(jī)體本身有關(guān)，比如，女性的尿道較男性短而寬，糖尿病等慢性病使人體免疫力下降等，都會(huì)使感染風(fēng)險(xiǎn)增高。同時(shí)，一些壞習(xí)慣也可能“招來”尿路感染，坐得久、喝水少、老憋尿。

（4）女性尿路感染患者的尿道口與陰道和肛門鄰近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細(xì)菌，特別是生育后的女性，因盆腔肌肉松弛、尿道口更寬，泌尿系統(tǒng)感染的幾率更大

2 女性泌尿系感染的危害

2.1亞急性單純膀胱炎

有很多女性朋友得了尿道感染后沒有立即醫(yī)治，進(jìn)而造成了急性膀胱炎，急性膀胱炎的病發(fā)和夫妻生活有一定的關(guān)聯(lián)，并且本病還非常容易引起尿頻尿急、憋不住尿、尿疼，膀胱區(qū)等病癥，比較嚴(yán)重的病人在小便的情況下會(huì)覺得外陰部不適感。

2.2亞急性單純腎盂腎炎

急性腎炎是尿道感染的常見病，本病的產(chǎn)生會(huì)比較嚴(yán)重?fù)p害到女士的腎臟功能，并且許多女士感染上本病后會(huì)出現(xiàn)排尿異常、血尿、雙側(cè)腰痛、高燒、頭痛、惡心想吐等比較嚴(yán)重病癥。

2.3月經(jīng)不調(diào)

絕大多數(shù)女士覺得尿道感染只是影響到小便狀況，實(shí)際上發(fā)炎長期無法得到控制，會(huì)涌向別的鄰近組織，如造成女士孑宮層面的病癥，孑宮感染上發(fā)炎會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀有經(jīng)期月經(jīng)時(shí)間長、月經(jīng)變少和生理周期增加等。

2.4婦科病

許多婦科病也是因?yàn)槟虻栏腥驹斐傻?，如子宮息肉、宮頸糜爛和陰道炎等，這種病癥和尿道感染有一定的關(guān)聯(lián)。

2.5感染性腎結(jié)石

感染性腎結(jié)石是因?yàn)椴≡腥驹斐蓙淼?，本病約占腎結(jié)石的15%～20%，并且感染性腎結(jié)石治療艱難，復(fù)發(fā)高，如不妥善處置，則會(huì)使腎盂腎炎變成慢性，比較嚴(yán)重的狀況下還非常容易造成 腎功能衰竭，因而大伙兒發(fā)覺本病后要立即醫(yī)治。

3 如何預(yù)防女性泌尿系感染

3.1注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲，使你保持于爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內(nèi)褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。

3.2多喝水

尿液滯留膀胱愈久，細(xì)菌的數(shù)量愈多——大腸桿菌的菌數(shù)每20分鐘增加一倍。細(xì)菌愈多，愈不舒服。因此，解決尿道疼痛的最佳方法是多喝流質(zhì)以沖走這引起發(fā)炎的細(xì)菌。如果尿液清澈，表示水分喝足夠。如果尿液有顏色，表示水喝不夠。

3.3忌動(dòng)作粗暴

夫妻同房前要清潔身體，尤其是丈夫一定要有愛心，切忌動(dòng)作粗暴傷害到妻子。

3.4“房事”前后上廁所

這能幫助將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉——否則，細(xì)菌可能藉由“房事”被送入膀胱。性交后還應(yīng)再上一趟廁所，男性的外生殖器可將女性尿道口的細(xì)菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗凈”膀胱。

3.5向后擦拭身體

排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。擦拭方式錯(cuò)誤是最常見的感染原因之一，同時(shí)也易引起復(fù)發(fā)。將細(xì)菌向外擦掉，而非向內(nèi)擦到陰道及尿道口。

3.6洗熱水澡

這能幫助減輕疼痛，熱水浴通常對(duì)發(fā)炎的部位有益。

3.7使用衛(wèi)生巾

為何女性較易感染，這可能與性交、塞衛(wèi)生棉條等有關(guān)，需接觸陰道的操作，可以增加感染的可能性。建議那些在月經(jīng)來時(shí)有慢性感染的病人，以衛(wèi)生巾取代衛(wèi)生棉條。

3.8不要過度清潔

太常坐浴也不好。長期沖洗可能將細(xì)菌引入陰道，同時(shí)將正常的良性菌沖走，使具感染性的大腸桿菌占據(jù)。另外也可能發(fā)生尿道不舒服，刺激的消毒皂也可能導(dǎo)致相同結(jié)果——改變陰道的菌群，使人更易受感染。

3.9增強(qiáng)抵抗力

女性朋友的抵抗力和免疫力相對(duì)于男性而言要更加薄弱，因此受到泌尿道感染侵害的幾率會(huì)更高，為了能夠達(dá)到預(yù)防泌尿道感染的母的，女性朋友在實(shí)際生活中應(yīng)該通過保證飲食營養(yǎng)均衡、堅(jiān)持鍛煉、保持心情的愉悅等方式來增強(qiáng)個(gè)人的抗病能力，最終達(dá)到有效降低泌尿道感染發(fā)病幾率的效果。

4 預(yù)防泌尿道感染的飲食

4.1益生菌

例如無糖的優(yōu)格、韓式泡菜，可增加腸道好菌，降低泌尿道感染的機(jī)會(huì)。

4.2前花青素

例如蔓越莓、洛神花、黑莓，可降低尿液pH值，減少細(xì)菌附著在泌尿道 （又以蔓越莓當(dāng)中的「A型前花青素」效果較好）。

4.3維生素C

例如奇異果、芭樂、柑橘類，可促進(jìn)體內(nèi)膠原形成，維持泌尿道結(jié)締組織健康。

4.4硫化物

例如大蒜、洋蔥、白蘿卜，有助於殺菌，降低感染機(jī)會(huì)。

當(dāng)然別忘了，營養(yǎng)均衡、規(guī)律生活作息是讓免疫功能健全的基本條件，只要讓自己的免疫系統(tǒng)健康，就不容易感染。

5 泌尿道感染不能吃什么？

泌尿道陰道感染飲食禁忌

（1）避免辛辣和刺激性食物，會(huì)使發(fā)炎更加嚴(yán)重。

（2）避免甜食、高脂肪及油膩食物，攝取糖和過多油脂會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的功能，讓壞菌滋生。

（3）避免溫補(bǔ)、燥熱的食物，例如老姜、麻油、十全大補(bǔ)湯等，也會(huì)讓發(fā)炎更嚴(yán)重。

（4）避免含咖啡因與酒精的飲料，例如咖啡、茶、酒類，發(fā)炎時(shí)吃利尿食物會(huì)讓不舒服癥狀更嚴(yán)重。