劉輝

【摘要】瑜伽作為一項時尚的運動越來越受人們的追捧。目前，大多數(shù)高校開設(shè)了瑜伽課程，并深受學(xué)生的喜愛。然而，在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的今天，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足學(xué)生的需求。高校瑜伽課程迫切需要改變教學(xué)模式，將互聯(lián)網(wǎng)引入課堂教學(xué)，構(gòu)建課內(nèi)外一體化的教學(xué)模式，提升瑜伽教學(xué)的有效性。就高校瑜伽教學(xué)模式展開研究，旨在推動瑜伽在高校的開展，提高教學(xué)質(zhì)量，同時為高校瑜伽教學(xué)改革提供參考。

【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng)瑜伽教學(xué)模式

當(dāng)今社會，互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展，智能手機(jī)在高校已經(jīng)普及，在校大學(xué)生幾乎人手一部，為教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)提供了更加豐富的資源和途徑。目前，大多數(shù)高校開設(shè)了瑜伽課程，并深受學(xué)生的喜愛。老師們采用最多的教學(xué)模式是傳統(tǒng)的“教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)”為主，由于上課時間有限，無法逐一對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，導(dǎo)致很多學(xué)生的體式不規(guī)范，甚至錯誤，影響了鍛煉效果。長此以往，學(xué)生將會產(chǎn)生厭學(xué)的不良現(xiàn)象。因此，瑜伽教學(xué)應(yīng)該順應(yīng)時代發(fā)展進(jìn)行改革創(chuàng)新，將知識傳授、能力培養(yǎng)、素質(zhì)教育融于一體，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，促進(jìn)瑜伽課程教學(xué)有效性的提升。本研究遵循“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教育理念，將互聯(lián)網(wǎng)模式引入高校瑜伽教學(xué)，通過長期教學(xué)改革的實驗，構(gòu)建內(nèi)外一體化的教學(xué)模式。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文以互聯(lián)網(wǎng)下的高校瑜伽課程教學(xué)模式為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。通過查閱中國知網(wǎng)相關(guān)論文，搜集、整理、歸納文獻(xiàn)資料，同時查閱大量書籍，為研究提供理論基礎(chǔ)和保證。

1.2.2問卷調(diào)查法。根據(jù)本研究的需求，隨機(jī)抽取了實驗班和對照班的60名學(xué)生發(fā)放問卷展開調(diào)查，回收問卷60份，回收率100%，有效率100%，為本研究提供了數(shù)據(jù)支撐。

1.2.3實驗法。本研究選取山東科技大學(xué)2018級瑜伽專項課程的兩個班級，作為實驗班和對照班進(jìn)行對比研究。實驗班采用課內(nèi)外一體化的教學(xué)模式，對照班采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，內(nèi)容以哈他瑜伽初中級體式為主，通過教學(xué)效果驗證課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的優(yōu)越性。

1.2.4訪談法。通過專家訪談以及同行訪談、學(xué)生訪談，了解本研究相關(guān)的問題。

1.2.5數(shù)理統(tǒng)計法。將實驗前后的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，結(jié)合excel2007和spss20.0進(jìn)行輸入和處理。

2研究結(jié)果與分析

2.1課程前期儲備教學(xué)資源

課程資源的開發(fā)和儲備是課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的一項基本要求，需要教師拓展傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容與方式，實施新的教學(xué)手段和方法。教師需要精心準(zhǔn)備課程的教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度、電子教案，需根據(jù)教學(xué)內(nèi)容提前錄制好若干教學(xué)片段，同時儲備豐富的網(wǎng)絡(luò)資源。課堂場地設(shè)施需完善，最好能夠安裝投影設(shè)備，可以進(jìn)行多媒體教學(xué)，以提高教學(xué)質(zhì)量。

2.2課程方案設(shè)計

2.2.1課前學(xué)習(xí)活動設(shè)計

（1）重構(gòu)瑜伽知識體系。從信息加工理論出發(fā)，采用層次分析法對課程內(nèi)容進(jìn)行有效分解，將教學(xué)內(nèi)容分為若干個單元，重構(gòu)知識體系。通過知識圖譜形成一定的邏輯關(guān)系，利用超鏈接幫助學(xué)生快捷地找到包含所想要查看內(nèi)容的視頻。

（2）教學(xué)視頻錄制。依據(jù)課程特點，開發(fā)適合瑜伽教學(xué)模式的微課資源，實現(xiàn)學(xué)生利用“碎片化”時間自主學(xué)習(xí)，增加學(xué)習(xí)渠道，拓寬學(xué)習(xí)方式。課程錄制主要采用課堂實錄，結(jié)合錄屏、演播室錄制、PPT等方式。

（3）設(shè)計課外學(xué)習(xí)任務(wù)單。課內(nèi)外一體化教學(xué)模式是通過傳統(tǒng)課堂教學(xué)和在線教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)結(jié)合，從而使教學(xué)趨于最優(yōu)效果的教學(xué)模式，因此學(xué)生的自主學(xué)習(xí)尤為重要，需設(shè)計自主學(xué)習(xí)任務(wù)單，來把控學(xué)生線下的學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)任務(wù)單包含課程的基本信息、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的易犯錯誤提示以及學(xué)生的反饋，教學(xué)任務(wù)單的設(shè)定應(yīng)在學(xué)生的學(xué)習(xí)能力范圍內(nèi)，具體設(shè)計如下表：

2.2.2課堂學(xué)習(xí)活動設(shè)計

課內(nèi)外一體化教學(xué)模式包括線上教學(xué)與傳統(tǒng)的面授教學(xué)，看似兩個過程，但卻是統(tǒng)一的整體。從課前學(xué)生的自主學(xué)習(xí)到課堂上知識的內(nèi)化，形成了“自主學(xué)習(xí)課堂研討-練習(xí)鞏固-實踐應(yīng)用”的新型教學(xué)模式。課堂教學(xué)的主要任務(wù)，一是講解示范動作的重點難點，以節(jié)約上課時間，讓學(xué)生有更多的時間練習(xí)，更直觀的掌握所學(xué)的運動機(jī)能。二是集中解決學(xué)生課前練習(xí)所遇到的問題。三是學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。其教學(xué)過程設(shè)計如下：

2.2.3課后學(xué)習(xí)活動設(shè)計

瑜伽需要不斷的重復(fù)練習(xí)才能掌握動作的技能，課后的鞏固練習(xí)尤為重要。教師課后要布置任務(wù)，要求學(xué)生及時上傳視頻，同時要反思教學(xué)過程，不斷優(yōu)化教學(xué)設(shè)計。

2.3改革評價考核方式

評價考核方式影響到學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性，合理的評價方式至關(guān)重要。在校大學(xué)生的身體素質(zhì)相差很大，不能用同一個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評價，瑜伽不要求練習(xí)者追求動作難度和動作幅度，只要盡力完成即可，即使簡單的練習(xí)也可以達(dá)到鍛煉功效。本課程采用過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合，教師評價與學(xué)生自我評價相結(jié)合，具體設(shè)計如下表：

3研究結(jié)論

3.1內(nèi)外一體化教學(xué)模式推動體育課堂教學(xué)改革

在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的現(xiàn)代社會，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足需求，通過內(nèi)外一體化的教學(xué)模式改革，勢必會推動高校體育課堂教學(xué)改革。

3.2提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性

通過教學(xué)模式改革，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，有利于培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)一步強(qiáng)化終身體育思想。

3.3提高教師的教學(xué)能力

增強(qiáng)教師信息化教學(xué)意識，變革教育理念，創(chuàng)新教學(xué)模式，提高教師信息化教學(xué)設(shè)計能力，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

3.4實現(xiàn)教育資源共享

瑜伽是一項深受大眾喜愛的運動，通過網(wǎng)上課程的錄制，可以進(jìn)行資源共享，實現(xiàn)開放式教學(xué)資源，讓更多的人受益。

參考文獻(xiàn)：

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基金項目：山東科技大學(xué)2018年教育教學(xué)研究“群星計劃”資助項目（QX2018M67）。