摘 要：體育家庭作業(yè)作為課堂教學(xué)的延伸，能較好地彌補體育課堂運動時間不足等的問題，促進學(xué)生自覺參與體育鍛煉，形成終身體育的意識。對華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段學(xué)生和家長的認知與需求調(diào)查分析，考慮小學(xué)生的身心發(fā)展特點，教師設(shè)計小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)需要堅持主體性原則、適量負荷原則、簡單易操作原則、循序漸進原則、及時反饋原則。結(jié)合這五大原則，體育家庭作業(yè)可以分為戶外主題體育家庭作業(yè)、體能主題體育家庭作業(yè)、以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)、民族傳統(tǒng)項目主題體育家庭作業(yè)、球類主題體育家庭作業(yè)、游戲類體育家庭作業(yè)、棋類體育家庭作業(yè)、體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)。教師在布置小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)時，需要考慮作業(yè)類型和方法、形式等，并采取合適的方式對其進行評價。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);設(shè)計原則;類型與內(nèi)容;調(diào)查研究

中圖分類號：G623.8? 文獻標識碼：A? 文章編號：2095-5995（2020）02-0080-03

近年來，我國小學(xué)生的肥胖率逐年增加，近視率不斷提高，小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂。小學(xué)體育作為終身體育的基礎(chǔ)，其重要性不言而喻。但學(xué)校體育教學(xué)僅依靠短短的課堂40分鐘和有限的運動，是遠不能達到增強學(xué)生體質(zhì)、促進學(xué)生身心健康發(fā)展的教育目的的?！读x務(wù)教育體育與健康課程標準（2011版）》在闡述教學(xué)方法的改革時提到，教師要通過布置適當(dāng)形式家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。[1]體育家庭作業(yè)作為課堂教學(xué)的延伸，不僅能較好地促進學(xué)生自覺參與體育鍛煉，形成終身體育的意識;而且還能鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的技能，彌補體育課堂運動時間不足等的問題，幫助學(xué)生增強體質(zhì)、達到鍛煉效果。

為了有效發(fā)揮體育家庭作業(yè)的作用，筆者對華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段學(xué)生的體育家庭作業(yè)進行了調(diào)查研究，并在此基礎(chǔ)上通過對學(xué)生及其家長的需求分析，提出小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的設(shè)計原則和基本類型，以更好地促進學(xué)生參與運動，增強體能，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

一、現(xiàn)狀調(diào)查與需求分析

筆者通過隨機抽樣的方法，對華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段的三個班級學(xué)生和家長（各154人）進行了問卷調(diào)查，相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析如下：

1.家長對體育家庭作業(yè)的認知與需求。（1）對體育家庭作業(yè)的態(tài)度。數(shù)據(jù)顯示，80.3%的家長認為教師有必要布置體育家庭作業(yè)，15.91%的家長認為體育家庭作業(yè)可有可無。由此可見，大多數(shù)家長能夠認識到體育家庭作業(yè)的重要性，支持教師布置適量的體育家庭作業(yè)。（2）認為教師布置體育家庭作業(yè)的頻次。15.15%的家長認為教師每天布置一次比較適宜，50.0%的家長認為一周布置2次比較適合，29.55%的家長認為一周布置3次比較適宜，僅5.3%的家長認為一周布置4次比較適宜。從以上數(shù)據(jù)可以看出，大多數(shù)家長認為一周2～3次的作業(yè)量比較適宜。（3）認為學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的時長。56.06%的家長認為體育家庭作業(yè)在10～20分鐘完成比較適宜，37.12%的家長認為10分鐘以內(nèi)完成比較適宜。由此可見，大多數(shù)家長支持體育家庭作業(yè)控制在20分鐘以內(nèi)完成。（4）認為制約體育家庭作業(yè)完成的因素。分別有21.97%和21.21%的家長認為，操作性不強和趣味性低是制約體育家庭作業(yè)完成的重要因素。46.21%的家長認為完成其他學(xué)科家庭作業(yè)的時間過長導(dǎo)致學(xué)生沒有多余的時間完成體育家庭作業(yè)。36.36%的家長認為場地器材的限制是體育家庭作業(yè)難于落實的一大瓶頸。（5）認為促進體育家庭作業(yè)完成的條件。調(diào)查顯示，86.36%家長的居住區(qū)有場地器材，并以健身器材、籃球場、羽毛球場為主，所以他們在指導(dǎo)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)時有一定的場地器材保障。教師布置體育家庭作業(yè)應(yīng)盡量簡單，讓學(xué)生可以在室內(nèi)或者小區(qū)內(nèi)借助運動場地或器械完成，避免因場地或器材受限無法完成作業(yè)。（6）認為指導(dǎo)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的方法。51.52%的家長認為微視頻能較好地指導(dǎo)學(xué)生進行相關(guān)訓(xùn)練，35.61%的家長認為示范照片或圖解能生動、形象地呈現(xiàn)動作，有助于指導(dǎo)學(xué)生完成作業(yè)。

2.學(xué)生對體育家庭作業(yè)的認知與需求。（1）對體育家庭作業(yè)的內(nèi)容選擇。53.79%的學(xué)生喜歡跳短繩，49.24%的學(xué)生喜歡戶外活動（爬山、放風(fēng)箏、騎自行車等），喜歡球類運動和與家長共玩游戲的學(xué)生分別占36.36%、34.09%，只有8.33%的學(xué)生愿意接受隊列練習(xí)（原地三面轉(zhuǎn)、原地踏步等）作為體育家庭作業(yè)。（2）對體育家庭作業(yè)完成方式的偏好。數(shù)據(jù)表明，55.31%的學(xué)生希望家長陪伴一同完成體育家庭作業(yè)，23.48%的學(xué)生希望和同學(xué)一同完成，21.21%的學(xué)生希望獨立完成。（3）對體育家庭作業(yè)評價方式的看法。56.82%的學(xué)生希望在完成體育家庭作業(yè)后，教師通過加分的形式進行鼓勵。27.27%的學(xué)生認為教師通過口頭表揚即可。還有15.91%的學(xué)生希望教師能通過其他途徑進行表揚。所以，教師通過加分的形式開展評價，能夠促進學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。

二、基于需求的小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的設(shè)計原則 基于以上家長和學(xué)生的認知和需求調(diào)查分析，結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展特點，筆者認為，教師設(shè)計小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)需要堅持如下五個原則：

一是主體性原則。第一，教師要有針對性地確定運動目標、運動內(nèi)容、運動強度和運動時間等;第二，教師要根據(jù)低年段學(xué)生的興趣愛好、個人特長，設(shè)計學(xué)生喜愛的、符合學(xué)生內(nèi)在需求的、貼近學(xué)生日常生活的、真正受到學(xué)生喜愛的體育內(nèi)容。[2]

二是適量負荷原則。布置體育家庭作業(yè)的目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進學(xué)生運動技能的發(fā)展。中等強度的有氧運動能產(chǎn)生較好的運動效果，所以教師布置低年段體育家庭作業(yè)時應(yīng)以中等強度為主，并且需要考慮到低年段小學(xué)生的身體發(fā)育特點，不能布置難度較大的運動項目。

三是簡單易操作原則。完成體育家庭作業(yè)的場地通常是在家庭和社區(qū)，因此教師在設(shè)計體育家庭作業(yè)時，既要考慮家庭空間大小，還要貼近生活，簡單易操作;在器材的選擇上，盡量選擇輕便的器材，如跳繩、毽子、橡皮筋等，還可以鼓勵學(xué)生發(fā)揮智慧，自己制作運動器材，如用塑料瓶做成小啞鈴、設(shè)計成保齡球瓶等。

四是循序漸進原則。教育研究和實踐表明，教師設(shè)計體育運動項目應(yīng)該遵循循序漸進的原則，由易到難、由少到多、由弱到強，注意各項技能之間的內(nèi)在聯(lián)系，這樣才能讓學(xué)生在練習(xí)時達到最好的效果。

五是及時反饋原則。體育家庭作業(yè)的落實，需要學(xué)生、家長、教師三方共同參與，齊抓共管，尤其是家長和教師進行實時監(jiān)督和反饋，才能讓體育家庭作業(yè)不流于形式。一方面，家長要做好體育家庭作業(yè)的監(jiān)督與檢查工作。另一方面，教師也要及時反饋，對堅持完成作業(yè)的學(xué)生及時肯定，建立一個良性的評價機制。

三、小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的類型及其內(nèi)容設(shè)計 根據(jù)家長和學(xué)生的認知與需求調(diào)查情況，按照以上五條設(shè)計原則，筆者將體育家庭作業(yè)進行如下分類：

一是戶外主題體育家庭作業(yè)。戶外主題體育家庭作業(yè)主要指戶外運動，它是一項在自然場地舉行的體育項目，對學(xué)生來說具有開放視野、愉悅身心的作用。戶外主題體育家庭作業(yè)有登山、徒步、騎行、放風(fēng)箏等。教師在布置此類家庭作業(yè)時需要注意季節(jié)情況，避免霧霾天氣，一般安排在周末比較適宜，一個月1～2次為宜，不局限具體項目，可以讓學(xué)生自己選擇。

二是體能主題體育家庭作業(yè)。這主要是為了讓學(xué)生鞏固在體育課堂上學(xué)習(xí)的運動技能，鍛煉身體素質(zhì)，提高心肺功能。此類作業(yè)有跳短繩、立定跳遠、仰臥起坐、廣播體操等項目。教師在布置此類作業(yè)時要考慮場地因素，盡量保證運動范圍適宜，安排的作業(yè)量以每周1～2次為宜，時間維持在10～20分鐘。

三是以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)。以柔韌訓(xùn)練為主的體育家庭作業(yè)有縱叉、橫叉、坐位體前屈等項目，主要是發(fā)展低年段學(xué)生的柔韌素質(zhì)，提高柔韌性。教師在布置此類家庭作業(yè)時，要提醒學(xué)生做好充分的準備活動。作業(yè)布置以一周一次為宜，時間控制在10～20分鐘。這項作業(yè)對場地的要求不高，學(xué)生在沙發(fā)、床上訓(xùn)練均可。

四是民族傳統(tǒng)項目主題體育家庭作業(yè)。民族傳統(tǒng)項目主題家庭作業(yè)主要有踢毽子、跳橡皮筋、玩沙包等，這些都可以幫助低年段學(xué)生鍛煉身體協(xié)調(diào)性，提高運動興趣，讓他們在訓(xùn)練當(dāng)中感受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力。作業(yè)布置一般一個月1～2次為宜，需要家長陪伴完成。

五是球類主題體育家庭作業(yè)。球類主題體育家庭作業(yè)包括小籃球、小足球、羽毛球等項目。球類運動能很好地激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高交往能力。此類運動受場地、天氣的限制，對場地的要求比較高，作業(yè)布置以一個月2～3次為宜。

六是游戲類體育家庭作業(yè)。游戲類體育家庭作業(yè)是指以互動性小游戲為主的運動項目，有石頭剪刀布、手指游戲、跳房子和蘿卜蹲等。游戲是低年段學(xué)生喜愛的運動形式，學(xué)生在與家人進行游戲中能提高運動反應(yīng)和協(xié)作能力。教師布置此類作業(yè)可以一周1次，時間安排在15～20分鐘為宜。

七是棋類體育家庭作業(yè)。棋類體育家庭作業(yè)是指象棋、圍棋、跳棋、五子棋等智力活動項目。這些活動項目不受場地、天氣的限制，能最大限度開發(fā)學(xué)生智力，還能促進親子關(guān)系。教師布置此類作業(yè)可以一個月1～2次，需要家長配合。

八是體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)。體育節(jié)目欣賞類體育家庭作業(yè)可以提高學(xué)生的規(guī)則意識，在欣賞運動之美中體驗樂趣。教師布置此類作業(yè)一月1～2次為宜，不能過多，最好在周末進行，建議家長陪伴。

筆者建議教師設(shè)計和制作《小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)指南》，將每一個運動項目配備簡單的描述文字，如有條件可配上簡易圖，針對一些復(fù)雜的運動項目還可以開發(fā)相關(guān)的微視頻，指導(dǎo)學(xué)生更好地進行訓(xùn)練。

四、小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置方法、形式與評價 小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置方法主要有：（1）定時法，即以運動時間作為體育家庭作業(yè)的量。例如，布置讓學(xué)生徒步30分鐘的體育家庭作業(yè)。（2）定量法，即以運動的次數(shù)作為體育家庭作業(yè)的量。例如，布置學(xué)生完成跳短繩300個。（3）定時定量法，即以運動時間和運動次數(shù)共同來確定體育家庭作業(yè)的量。定時定量法有三種形式：一是定時計量法，如一分鐘跳短繩多少次，并記錄在冊。二是定量計時法，如跳繩80個需要多長時間，并記錄在冊。三是定時定量法，如規(guī)定1分鐘的時間，跳繩80次，一共練習(xí)5次。

小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的布置形式主要包括：（1）口頭布置。華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段體育課每周有4節(jié)，教師通常利用體育課即將結(jié)束的時間口頭布置當(dāng)天的作業(yè)，并講清楚完成體育家庭作業(yè)前的準備活動、和之后的放松運動的注意事項，說清楚練習(xí)次數(shù)和練習(xí)時間。（2）清單布置。華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)低年段體育教師每周還根據(jù)教材內(nèi)容設(shè)計周家庭作業(yè)清單，并在體育課結(jié)束后給每位學(xué)生發(fā)放作業(yè)清單，要求他們對照家庭作業(yè)指南，在家長指導(dǎo)下進行針對性的練習(xí)。另外，筆者建議，教師應(yīng)要求學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中使用記錄紙，以幫助他們形成直觀的、有數(shù)據(jù)的記錄表格，這也能有效督促學(xué)生完成作業(yè)。

小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)的評價方法主要有：（1）及時反饋。教師布置一次作業(yè)就要及時檢查一次，并為堅持完成體育家庭作業(yè)的學(xué)生進行加分，激發(fā)學(xué)生的參與積極性。（2）階段性評價。教師要根據(jù)體育家庭作業(yè)記錄冊，對每月高質(zhì)量完成體育家庭作業(yè)并達到一定數(shù)量的學(xué)生進行獎勵。同時，教師還可以將學(xué)生體育家庭作業(yè)作為競賽項目，在家庭作業(yè)大比拼中對獲勝的學(xué)生進行獎勵。（3）總結(jié)性評價。教師可以將學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)的體育家庭作業(yè)完成情況作為一項指標記錄到總成績中，并對學(xué)生期末成績進行綜合評價。

（黃華慧，華中師范大學(xué)附屬墨水湖小學(xué)，武漢 430050）

參考文獻：

[1] 張士坤.體育家庭作業(yè)對小學(xué)生身體素質(zhì)影響的研究[J].運動，2013（17）：69-70，57.

[2] 王躍紅.小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施[J]. 中國學(xué)校體育， 2015（1）：34-35.

（責(zé)任編輯：謝先成）