張海南

摘 要：隨著科學(xué)的進(jìn)步，人們對素質(zhì)教育有了更高的要求，傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念已經(jīng)落后于新時(shí)代的需求，簡單的體育教學(xué)無法滿足學(xué)生的需求，在體育教學(xué)中注重對學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)成為社會關(guān)注的問題，廣大體育教育工作者仍在探索符合高中體育教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)的教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞：高中體育;情緒調(diào)節(jié);教學(xué)模式

引言：

高中體育教學(xué)中的情緒調(diào)節(jié)模式是指以學(xué)生為課堂主體，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下形成管理和調(diào)節(jié)的行為，學(xué)生擁有良好的情緒對課堂的效果起著重要作用，也更容易激發(fā)學(xué)生在體育課堂的學(xué)習(xí)興趣，這就要求教師在教學(xué)中幫助學(xué)生解答難題，滿足學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在課堂上有愉悅的心情，解決學(xué)生在課堂中存在的焦慮感，避免學(xué)生向低落的方向發(fā)展。

經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)展，部分專家學(xué)者對學(xué)生情緒調(diào)節(jié)做了調(diào)查研究，研究表明學(xué)生對自我情緒的調(diào)節(jié)是十分欠缺的，對自我的認(rèn)知不夠全面。情緒調(diào)節(jié)是自我情緒管理調(diào)節(jié)的過程，正確進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)能夠幫助學(xué)生減少消極情緒的影響，提高課堂的效率。以下是對情緒調(diào)節(jié)模式的具體論述。

一、教師與學(xué)生的互動模式

在體育教學(xué)中，教師是學(xué)生的領(lǐng)路人，因此，教師在日常教學(xué)中需多注意學(xué)生的情緒活動，及時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

（一）師生間互動交流，溝通，有助于教師更好的理解學(xué)生的情緒，幫助學(xué)生從消極情緒中走出來，投入到積極的，向上的情緒環(huán)境中去。教師需制定相關(guān)計(jì)劃，對如何幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)節(jié)有明確的計(jì)劃，在體育課上可以利用運(yùn)動能夠緩解消極情緒這一特點(diǎn)，更好的幫助學(xué)生形成調(diào)節(jié)情緒的習(xí)慣。在課堂中，教師還應(yīng)為學(xué)生營造一個(gè)輕松的，愉悅的課堂氛圍，按照每個(gè)學(xué)生的差異性，制定不同的計(jì)劃，有目的性的幫助學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，久而久之讓學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的情緒的習(xí)慣，而后對學(xué)生的表現(xiàn)做明確的評價(jià)，對久久不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的學(xué)生加以鼓勵(lì)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，有更多的自信心，長此以往，學(xué)生能夠感受到自我情緒調(diào)節(jié)帶給自己的益處，更愿意主動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（二）教學(xué)過程中的師生關(guān)系

雖然教師是學(xué)生的領(lǐng)頭羊，但是在彼此相處的關(guān)系上要本著平等的原則，雖然沒有絕對的公平，但是在與學(xué)生的相處上要放低自己的姿態(tài)，把學(xué)生當(dāng)作朋友，高中生已經(jīng)十分具有辨別是非的能力了，因此此時(shí)與學(xué)生相處不可讓學(xué)生感受到不平等的關(guān)系，一個(gè)好的教師在學(xué)生眼里是值得信賴的，是良師益友。如果教師長期青睞于班里的某幾位同學(xué)，對于其他學(xué)生來說，難免失落，也會讓學(xué)生感到自卑，容易產(chǎn)生焦慮的情緒，會影響學(xué)生的課堂表現(xiàn)，甚至厭學(xué)。

（三）營造良好的教學(xué)環(huán)境

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，在興趣和習(xí)慣上都有著很大的不同，在學(xué)習(xí)的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是十分重要的，教師應(yīng)把握學(xué)生的差異性，將眾多體育運(yùn)動項(xiàng)目為學(xué)生解釋清楚，讓學(xué)生有更多的選擇性，在自己感興趣的方面學(xué)生是不會輕易陷入消極情緒中的，教師也不能給學(xué)生太多的壓力，兼顧多個(gè)體育項(xiàng)目，這樣無形中為學(xué)生上了枷鎖，學(xué)生無法在被束縛的環(huán)境中尋找自己的興趣愛好，這樣就適得其反，營造良好的教學(xué)環(huán)境，在教學(xué)過程中增添體育教學(xué)的趣味性，使學(xué)生愛上這門課，在以后的教學(xué)中愿意主動學(xué)習(xí)。

（四）優(yōu)化教學(xué)方法的重要性

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是教師教，學(xué)生學(xué)，這樣就阻礙了學(xué)生自己思考，無法對現(xiàn)有知識有更多的探索，這就需要教師在教學(xué)過程中破舊立新，打破傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，主動思考的習(xí)慣，既要尊重學(xué)生的普遍性，又要尊重學(xué)生的差異性，做到因材施教，對每個(gè)學(xué)生每一階段的不同情緒進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，讓學(xué)生更有興趣主動學(xué)習(xí)體育課程。

二、情緒調(diào)節(jié)的方法和途徑

在教學(xué)過程中，教師要時(shí)刻注意幫助學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的方法和途徑，好的方法會達(dá)到事半功倍的效果。

（一）激發(fā)學(xué)生好奇心

擁有一顆樂于探索的好奇心是培養(yǎng)興趣最好的老師，高中體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)在進(jìn)行體育運(yùn)動之前對為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，比如在籃球課之前為學(xué)生播放NBA視頻或者講述NBA名人，引起學(xué)生對籃球課的好奇，有了好奇心，學(xué)生就更容易走進(jìn)課堂，有了身臨其境的感受更容易提高教師教學(xué)的效率。

（二）進(jìn)行興趣調(diào)節(jié)

在高中體育教學(xué)過程中，興趣是學(xué)習(xí)課程最好的老師，因此培養(yǎng)學(xué)生的興趣，對學(xué)生的興趣加以調(diào)節(jié)是十分重要的。教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣，將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣相結(jié)合，學(xué)生就更愿意主動參與體育教學(xué)中，也給了學(xué)生發(fā)揮自己特長的舞臺，給學(xué)生更多發(fā)揮的空間有助于調(diào)節(jié)學(xué)生在課堂中的積極情緒。

（三）創(chuàng)設(shè)愉快的教學(xué)氛圍

教師教學(xué)的過程是由易到難的過程，學(xué)生在教學(xué)過程中屬于主體，從簡單到困難的梯度有助于學(xué)生始終保持愉悅的學(xué)習(xí)興趣，如果教學(xué)內(nèi)容太難學(xué)生容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，不利于教師的課堂教學(xué)，教師可以適當(dāng)?shù)慕o予學(xué)生鼓勵(lì)，讓學(xué)生能夠在愉悅的教學(xué)氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（四）緩解學(xué)生的焦慮情緒

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，遇到困難或者提不起興趣，都容易產(chǎn)生焦慮的情緒，這就要求教師把握教學(xué)內(nèi)容，用難易結(jié)合的辦法緩解學(xué)生因無法入門或已經(jīng)到瓶頸期產(chǎn)生的焦慮感，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識，在團(tuán)體中更易緩解焦慮的情緒。

三、體育工作者的自我情緒調(diào)節(jié)

在高中體育教學(xué)中，體育教師是十分重要的施教者，交給學(xué)生對情緒的自我調(diào)節(jié)的辦法首先需要教師以身作則，控制自己的不良情緒，在語言上，多用“敬語”和“謙語”，增添授課時(shí)語言的趣味性，當(dāng)學(xué)生對同一個(gè)問題多次詢問時(shí)要內(nèi)心解答，切勿焦躁，表現(xiàn)出不耐煩的情緒，也不可用苛刻的語言責(zé)罵學(xué)生。在行為上，講課時(shí)無意間發(fā)生的行為動作很可能成為學(xué)生以后學(xué)習(xí)的范本，這就要求高中體育教育工作者有由內(nèi)而外的修養(yǎng)，對自身外在行為做約束，雖然是體育教育工作者，但是舉止間也需十分注意不良行為。在對學(xué)生的教學(xué)態(tài)度方面，教師需時(shí)刻嚴(yán)謹(jǐn)，用認(rèn)真的教學(xué)態(tài)度對待每一節(jié)課，主動了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，為學(xué)生解惑，讓學(xué)生有被重視的感覺。教師的行為和情緒很大程度上影響著學(xué)生的行為和情緒，因此，教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要為學(xué)生做好榜樣，體現(xiàn)出自我情緒調(diào)節(jié)在工作和生活中的重要性，更好的幫助學(xué)生進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)。

結(jié)語

情緒在人的感性范圍內(nèi)，對人的行為有著較大的影響。在高中體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)更是十分重要的。學(xué)生的好奇、興趣、愉快、焦慮四種基本情緒在體育課堂中是很容易體現(xiàn)出來的，把握情緒調(diào)節(jié)對學(xué)生培養(yǎng)興趣，選擇體育運(yùn)動項(xiàng)目起著至關(guān)重要的作用，良好的情緒更容易在課堂中獲得知識，也更容易提高教師的教學(xué)效率?？偠灾?，高中體育課程中對學(xué)生進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)培養(yǎng)是十分必要的，并且高中生處在青春期階段，情緒有較大的起伏，對情緒的把握就更差，很多高中生在叛逆期厭學(xué)，也是因?yàn)檫@一階段學(xué)生更容易產(chǎn)生焦慮和暴躁的情緒，時(shí)間久了可能導(dǎo)致學(xué)生形成心理問題，使消極情緒產(chǎn)生的不良結(jié)果最大化，影響教師教學(xué)和學(xué)生求學(xué)，對著社會對學(xué)生素質(zhì)教育更加重視，廣大高中體育教育工作者有了更大的教學(xué)壓力，也更要求他們探索出在體育教學(xué)中融入情緒調(diào)節(jié)的教課模式。

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