譚榮

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院 陜西 西安 710119）

引言

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，最早是訓(xùn)練年輕海員的海上生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志得到鍛煉，隨著時間發(fā)展，拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方式與獨特創(chuàng)意逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象除了最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。拓展訓(xùn)練在體育課堂中的應(yīng)用對體育課的開展有著非常重要的作用，本文通過分析了拓展訓(xùn)練的意義，明確了拓展訓(xùn)練在體育課堂中不僅僅有利于燃起學(xué)生參加體育運動訓(xùn)練的熱情，激發(fā)學(xué)生的活力，而且可以在拓展訓(xùn)練的過程中磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊，對體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)有很大的促進(jìn)作用。拓展訓(xùn)練在體育課堂中的應(yīng)用層面，可以提升學(xué)生體育文化素養(yǎng)、提升教師專業(yè)知識素養(yǎng)。拓展訓(xùn)練在體育課堂中應(yīng)用的方法策略層面，主要包括體育課滲透德育，健康知識科普和規(guī)范學(xué)生的運動行為，教師應(yīng)起表率作用，拓展訓(xùn)練在體育課堂中活用教材，對學(xué)生進(jìn)行德育熏陶，培養(yǎng)學(xué)生迎難而上、堅持不懈的精神、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，促進(jìn)體育與健康教育得以全面發(fā)展。

1、拓展訓(xùn)練在體育課堂中的意義

表1 拓展訓(xùn)練課程分類

1.1、有利于燃起學(xué)生參加體育運動訓(xùn)練的熱情

傳統(tǒng)單一的體育課堂大多數(shù)就是教師的示范講解，一場課下來基本就是屬于老師的獨角戲，甚至這種學(xué)習(xí)單一的體育運動技能的課堂，學(xué)生覺得枯燥乏味，造成學(xué)生喜歡體育但是不喜歡上體育課，對體育課失去了興趣。把拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育課堂中，通過引入大量的拓展游戲可以增強學(xué)生的課堂體驗，讓學(xué)生全身心的投入到體育課之中，有利于培養(yǎng)學(xué)生參加體育運動訓(xùn)練的熱情，改變了傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)方式，改變了方法、場地、授課模式等，有利于體育改革體系不斷的走向完善，體育教師通過合作探究，自主學(xué)習(xí)的方法調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生重新回到課堂。拓展訓(xùn)練有著先天的優(yōu)勢，學(xué)校應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生拓展訓(xùn)練作為體育課堂的重點，融入新的體育課堂方法，及時轉(zhuǎn)變體育課堂理念，以學(xué)生全面發(fā)展為核心，真正將終身體育的思想融入到體育課之中，以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，形成自己的鍛煉方法，能夠不斷發(fā)散思維、靈活運用、學(xué)以致用。拓展訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生積極參加體育運動，激發(fā)學(xué)生參加體育運動的熱情，讓學(xué)生意識到參加體育訓(xùn)練的樂趣，在輕松愉快的氛圍中達(dá)到強身健體的目的。

1.2、使學(xué)生擁有健康的體魄

體育最本質(zhì)的功能是使人增強體質(zhì)，拓展訓(xùn)練對人一生的發(fā)展來說非常重要。拓展項目大多數(shù)都是在戶外進(jìn)行，在戶外進(jìn)行更加有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，拓展游戲在體育課堂中的開展，有利于增強心肺功能，將定向越野、校園尋寶等拓展項目應(yīng)用到體育課堂中，不僅趣味十足，還能夠增強耐力、鍛煉身體。大多數(shù)參加拓展訓(xùn)練多的人都會意識到終生體育鍛煉的重要性，并且有著極其牢固的終生鍛煉的意識和心態(tài)，并以積極健康的心態(tài)參與到體育鍛煉活動中去，重視拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的全方位培養(yǎng)應(yīng)用，才能夠促使學(xué)生形成比較健全的體魄。在當(dāng)下社會壓力巨大、學(xué)生體質(zhì)不斷下降、體育課熱情不高的時代背景下，學(xué)生需要有強大的體魄積極應(yīng)對生活中的各種問題和壓力，參加拓展訓(xùn)練能夠形成比較大的抗壓能力，避免各種心理疾病的出現(xiàn)。重視拓展訓(xùn)練，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育課堂中，并作為提升學(xué)生的運動能力的重要方式和手段，能夠使學(xué)生能夠擁有健康的體魄，更好的達(dá)到體育課目的，健康體魄是開展正常學(xué)習(xí)活動的前提。

2、拓展訓(xùn)練在體育課堂中的應(yīng)用

2.1、提升學(xué)生體育文化素養(yǎng)

現(xiàn)階段的體育課堂能開展理論課的老師是屈指可數(shù)，有的老師簡單粗暴的認(rèn)為，體育課教會學(xué)生各種運動技能和方法去應(yīng)對當(dāng)下的升中考試就可以了，理論課可有可無?！邦^腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”，不要只知道跑跳投，卻不知道背后包含的體育文化知識，利用拓展訓(xùn)練在體育課堂中將體育各個項目的起源等日積月累向?qū)W生傳授體育理論知識，可以有效地提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)。體育課是以學(xué)生為主體性的學(xué)科，學(xué)生是體育課每一個部分、每一個環(huán)節(jié)的直接參與者與實踐者，拓展訓(xùn)練利用不同的項目使學(xué)生都能夠參與到課堂中，在體育課堂中不斷的強化學(xué)生跨學(xué)科的知識整合性，不斷的提高拓展訓(xùn)練，強化體育學(xué)科的文化素養(yǎng)。在拓展訓(xùn)練的過程中提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，使得學(xué)生能夠認(rèn)識到拓展訓(xùn)練雖然艱辛，但是在堅持訓(xùn)練之后能夠提升學(xué)生的體質(zhì)，有益于學(xué)生的身體健康，并且能夠提高學(xué)生的運動能力。在體育課堂中不僅僅要重視學(xué)生的拓展訓(xùn)練道德體能訓(xùn)練，而且在學(xué)生的體育文化素養(yǎng)的層面，也需要積極的提升學(xué)生對體育文化素養(yǎng)的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生的體育運動的熱情，培養(yǎng)正確的體育文化素養(yǎng)訓(xùn)練意識。

2.2、提升教師專業(yè)知識素養(yǎng)

老師就像航海中的指南針，因此老師需要成為一名自帶正能量的老師，對學(xué)生起到潛移默化的輻射作用。一個集文化素養(yǎng)、心理素養(yǎng)、道德素養(yǎng)于一身的體育老師無疑是有人格魅力的，這樣的老師，學(xué)生怎么會不喜歡，在學(xué)生面前無疑是榜樣和楷模的作用，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)能夠在拓展訓(xùn)練的體能訓(xùn)練過程中幫助學(xué)生們更好的參加訓(xùn)練。只有教師的專業(yè)知識素養(yǎng)提高了，才能夠有效避免在體育課堂的活動中由于教師的水平不足而導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練的過程中受到傷害，也能夠積極激發(fā)學(xué)生的活力，積極進(jìn)行拓展訓(xùn)練的體能訓(xùn)練，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)體育教育的發(fā)展，提升教師的專業(yè)的知識素養(yǎng)是推動拓展訓(xùn)練在體育課堂中廣泛科學(xué)化應(yīng)用的重要影響因素之一。

3、拓展訓(xùn)練在體育課堂中應(yīng)用的方法策略

3.1、體育滲透德育，教師應(yīng)起表率作用

教師的思想品德、工作態(tài)度對學(xué)生是一種生動直觀有效的教育途徑。例如，長跑對于學(xué)生來說是一項很艱難的事情，在體育鍛煉中酷暑和寒冬是非常常見的兩種惡劣的天氣，也是橫在學(xué)生鍛煉道路上的兩大攔路虎，談到酷暑和寒冬學(xué)生都會唯恐避之而不及，產(chǎn)生出非常強烈的抵抗情緒，對體育鍛煉表現(xiàn)出非常強烈的厭煩和畏難情緒，尤其是天氣炎熱的時候?qū)W生更加不愿意跑，傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，體育老師更多是說教與展示，表率作用沒有那么明顯，這時通過拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中應(yīng)用，使體育課堂形式多樣具有趣味，最大作用在于教師自己能夠以身示范、做出表率，以參加拓展訓(xùn)練的方式與學(xué)生一起，只有教師以飽滿的精神體魄參與到鍛煉和活動中，才能夠給全體學(xué)生起到示范的作用，成為學(xué)生們最好的榜樣，讓他們極大地?zé)崆橥度氲襟w育鍛煉活動中去。

3.2、拓展訓(xùn)練需活用教材，對學(xué)生進(jìn)行德育熏陶

學(xué)生的德智體美、行為規(guī)范、言談舉止是在日常的生活、學(xué)習(xí)和社會活動中，通過引導(dǎo)和教育不斷的培養(yǎng)和完善起來。體育課堂中應(yīng)用的拓展訓(xùn)練很多項目是需要團結(jié)合作共同完成，如，接力跑、拔河比賽、球類、游戲、小組教學(xué)比賽等項目都是培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，從而形成集體意識。教師在體育教學(xué)過程中要讓學(xué)生明白一個集體運動項目要取得勝利與每個同學(xué)是息息相關(guān)、榮辱與共，讓學(xué)生在運動中感受集體的力量和團結(jié)合作產(chǎn)生的效果，教育學(xué)生懂得集體的意義，即使個人技術(shù)再好，若以自我為中心不懂與他人互相溝通合作，也是難以有所作為。目前我國中學(xué)生普遍存在的問題就是缺乏溝通合作意識，將拓展訓(xùn)練引入到體育課堂中，有效地將書本知識和具體的體育訓(xùn)練需求有效的結(jié)合在一起，用學(xué)生能夠接受的方式開展體育教育活動，發(fā)展學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力，實現(xiàn)合作、探究的學(xué)習(xí)氛圍，提升學(xué)生的德育素養(yǎng)。

3.3、培養(yǎng)學(xué)生迎難而上、堅持不懈的精神

現(xiàn)在的學(xué)生心理承受能力低下，往往遇到挫折就選擇放棄，失敗了就無法面對，意志不夠堅定，學(xué)習(xí)上也容易受到干擾。而在拓展訓(xùn)練中，很多項目具有難度，比如，高空項目、信任背摔等項目能增強學(xué)生迎難而上、堅持不懈的的勇氣，在遇到難的項目老師和同學(xué)用鼓勵的言語和方法激勵學(xué)生去克服心理的恐懼，邁出挑戰(zhàn)的第一步。完成運動項目不僅鍛煉了身體、掌握運動技能，更重要的是培養(yǎng)了學(xué)生能夠培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、積極挑戰(zhàn)、正確輸贏的精神，在平時要進(jìn)行課堂成績考核和體能測試中，有助于培養(yǎng)學(xué)生不以物喜，不以己悲的胸襟和受挫能力的提升。

3.4、把課堂還給學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力

在體育課堂中，在技巧組合動作的體育課堂教學(xué)實例中，對于學(xué)生而言，學(xué)生雖然已經(jīng)掌握了部分最為基礎(chǔ)的動作技巧。但是，學(xué)生對動作技巧的掌握程度卻未必做到熟練，所以需要教師出面對動作的編排原理進(jìn)行分析，讓學(xué)生更加深刻的理解動作要領(lǐng)，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到動作的編排組合活動中去，創(chuàng)造性地編排動作，小組競賽、個人展示、互教互評等拓展訓(xùn)練的項目，充分的給了學(xué)生自由發(fā)揮的時間，教師可以尋找分組后的組長和教師一起充當(dāng)評委的角色，讓學(xué)生熟悉每個動作，不僅僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、總結(jié)

綜上所述，拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育課堂中，不僅包含了學(xué)科人文底蘊、科學(xué)精神、學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實踐創(chuàng)新六大核心素養(yǎng)的發(fā)展，還使體育學(xué)科運動技能、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)在體育與健康課堂過程中能夠更全面發(fā)展，同時也能夠促進(jìn)體育課堂改革，轉(zhuǎn)變教師的傳統(tǒng)教學(xué)觀念。