王芳

閱讀和書寫（讀寫技術(shù)）是開展心理健康教育的一條新途徑，為了將讀寫技術(shù)運用在學(xué)校心理健康教育中，我們做了多年的實踐研究，開發(fā)出了一套讀寫課程。

1.課程介紹

該課程包括主動學(xué)習(xí)、融洽關(guān)系、自我意識、調(diào)控情緒和心懷希望五個主題。第一課是隨機(jī)分組，組建學(xué)習(xí)團(tuán)隊;第二、三課是主動學(xué)習(xí)單元，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力為主;第四至六課是融洽人際關(guān)系單元，包括師生情、同學(xué)情和親子情;第七至九課是情緒管理單元，包括覺察情緒、接納情緒和調(diào)控情緒;第十至十二課是自我意識單元，包括認(rèn)識自我、悅納自我和成就自我;第十三、十四課為心懷希望單元，從種植希望到堅持夢想;第十五課是課程回顧總結(jié)。

2.教學(xué)實操

以第九課“調(diào)控情緒”為例。

教學(xué)目標(biāo)：掌握情緒調(diào)控的方法;合理控制不良情緒;保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

教學(xué)過程：第一環(huán)節(jié)，導(dǎo)入部分。上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒沒有好壞之分，但如果消極情緒過多，就會對我們產(chǎn)生不良影響，因此要主動調(diào)控消極情緒。第二環(huán)節(jié)，閱讀繪本《杰瑞的冷靜太空》，同學(xué)間分享杰瑞調(diào)節(jié)情緒的方法。第三環(huán)節(jié)，閱讀材料《增加積極情緒》，邊閱讀邊圈畫出增加積極情緒的方法。材料給出5種情緒調(diào)控方法，有理論有方法，能引發(fā)學(xué)生深度思考，學(xué)生可結(jié)合自己的生活經(jīng)驗找到適合的情緒調(diào)控方法。經(jīng)過同伴交流，一方面自己的焦慮緊張情緒會因為看到大多數(shù)同伴都有而大大緩解;另一方面也借助交流從同伴身上學(xué)習(xí)到更多的方法。第四環(huán)節(jié)，通過學(xué)習(xí)討論，找到適合自己的情緒調(diào)控方法或技巧。寫一段150字的文字介紹或用“六宮格”畫出調(diào)控情緒的小妙招。通過書寫和繪畫把頭腦中已有的經(jīng)驗方法經(jīng)過再加工表達(dá)出來，強化了有效方法和經(jīng)驗。第五環(huán)節(jié)，總結(jié)反饋，強化重點。把課堂所學(xué)運用到生活中，主動調(diào)控情緒，提升幸福感。

3.教學(xué)反思

課堂上提供兩份閱讀材料，形式上有所不同，內(nèi)容上層層遞進(jìn)，第一份材料激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，第二份材料有趣味又有思考。教師通過設(shè)問激發(fā)學(xué)生深度閱讀，在課堂上呈現(xiàn)出師生間、生生間多元、多向?qū)υ捊涣?，啟發(fā)學(xué)生找到適合自己的方法。

本文系北京市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2016年度重點課題“運用讀寫技術(shù)對中學(xué)生積極情緒、積極心理品質(zhì)的干預(yù)研究”（課題編號CAEA16049）研究成果。