陳宗林

【摘要】小學(xué)體育與健康課程是小學(xué)課程體系中必不可少的一部分，它主要是以體育鍛煉的方式和一些體育的理論知識(shí)為主要內(nèi)容的，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，從小灌輸鍛煉意識(shí)，在體育與健康教育教學(xué)中，只有讓小學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到體育的重要性，堅(jiān)持鍛煉身體能使他們體質(zhì)增強(qiáng)有利于他們的生活與學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)，才能使他們身心健康更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，才能為小學(xué)生將來(lái)走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)，并使他們一生受益。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生? 體育與健康? 鍛煉習(xí)慣? 鍛煉方式

【中圖分類號(hào)】G62? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2020）35-0116-02

一、小學(xué)生對(duì)體育與健康認(rèn)識(shí)的缺乏

小學(xué)體育與健康課程一直不被老師重視，受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，文化課程遠(yuǎn)遠(yuǎn)代替體育課程，有體育活動(dòng)時(shí)老師也是草草了事，對(duì)于體育與健康的理論知識(shí)也沒(méi)有真正的拿到課堂上去講，這些現(xiàn)象導(dǎo)致學(xué)生對(duì)課外活動(dòng)不感興趣，一到體育課就懶得動(dòng)，要不就埋頭寫(xiě)作業(yè)，覺(jué)得上體育課簡(jiǎn)直是浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣對(duì)孩子身心都沒(méi)有好處，老師要真正理解體育這項(xiàng)課程的意義，從某種意義上正確引導(dǎo)孩子對(duì)體育教學(xué)的熱愛(ài)，在體育課堂上動(dòng)起來(lái)，體育對(duì)骨骼發(fā)育起到不可忽視的作用，可以將運(yùn)動(dòng)引發(fā)的損傷減到最低，學(xué)校要加大對(duì)體育健康教育的宣傳力度，讓每個(gè)學(xué)生從心里了解熱愛(ài)體育活動(dòng)，熱愛(ài)鍛煉，讓他們懂得體育鍛煉價(jià)值的意義。

（一）正確認(rèn)識(shí)習(xí)慣。對(duì)于“習(xí)慣”這個(gè)詞想必大家都不陌生，但是也有一定的誤區(qū)，有些教師也不一定能正確理解，覺(jué)得帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了，就覺(jué)得學(xué)生可以自覺(jué)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但是，這是一種錯(cuò)覺(jué)，學(xué)生只有在科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)下，根據(jù)自身的興趣愛(ài)好來(lái)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且老師也要向?qū)W生提一些合理的建議，積極調(diào)整自己的鍛煉行為和方式，所以不能簡(jiǎn)單以周期性的運(yùn)動(dòng)就讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要充分利用學(xué)生對(duì)未知世界的好奇心，積極調(diào)動(dòng)他們的興趣愛(ài)好，讓體育生活真正融入他們的生活中，老師也要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)模式，讓學(xué)生不會(huì)對(duì)這樣的教學(xué)模式感到枯燥乏味，使他們對(duì)于這種習(xí)慣真正融入心中，學(xué)生喜歡這些就會(huì)投入其中，就會(huì)積極參與，自然而然就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)，教師要正確的認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣和壞習(xí)慣的影響性，好習(xí)慣能伴隨學(xué)生的一生，更好地幫助學(xué)生形成體育鍛煉的意識(shí)，展示體育鍛煉的氛圍，凸顯學(xué)生的身體健康水平;而壞習(xí)慣也會(huì)影響學(xué)生的一生，會(huì)導(dǎo)致他產(chǎn)生懶惰的行為習(xí)慣，在懶惰意識(shí)的影響下，降低學(xué)生的斗志，學(xué)生的身體體質(zhì)也會(huì)受到一定的影響，最終導(dǎo)致學(xué)生在身體健康意識(shí)方面的薄弱。

（二）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。教學(xué)的目的是培養(yǎng)人的創(chuàng)造能力，而不是一味地傳授知識(shí)，更要注重德智體美全面發(fā)展，全面提高學(xué)生的素質(zhì)，更好地將學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都打牢。作為老師，從注重學(xué)生的外在變化轉(zhuǎn)向注重學(xué)生的內(nèi)在變化，現(xiàn)代體育學(xué)向著多元化的趨勢(shì)發(fā)展，老師要更新教學(xué)觀念，把教學(xué)的主體不斷轉(zhuǎn)向體育的發(fā)展，不管激發(fā)學(xué)生的體育技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，形成愉悅的課堂氣氛，將小學(xué)體育課程發(fā)展成為一個(gè)學(xué)生樂(lè)于學(xué)、善于學(xué)、敢于學(xué)的課程，將學(xué)生的發(fā)展能力和發(fā)展?jié)摿Ω玫卣故驹隗w育教育中，提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，展示學(xué)生的身體素養(yǎng)，最終發(fā)展學(xué)生的身心健康水平。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，老師是主體，占據(jù)著課堂的主動(dòng)性的地位，教師說(shuō)話有“一家獨(dú)大”的氣質(zhì)，學(xué)生只是參與到課堂之中。而在改變這一模式后，應(yīng)把學(xué)生作為主體，所以，體育課堂中要以學(xué)生為主，充分發(fā)揮他們的主體地位，更好的讓學(xué)生參與到體育課堂中來(lái)，幫助學(xué)生形成體育學(xué)習(xí)的興趣，展示體育課堂的活力和氛圍，凸顯體育課堂的形象性。因此，在現(xiàn)階段的小學(xué)體育課程教育中，要不斷地提倡學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，尊重他們的心理感受，并發(fā)揮其主體作用，現(xiàn)在很多學(xué)校的體育設(shè)施還不夠完善，不能滿足上課需求，經(jīng)常把體育課變成自由活動(dòng)，所以，體育老師要正確運(yùn)用新的課程理念，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式方法，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生能更好地主宰和選擇自己的行為，該認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真學(xué)，該玩耍時(shí)盡情玩，可以達(dá)到很好的學(xué)習(xí)和鍛煉的效果，將學(xué)習(xí)和鍛煉形成結(jié)合的點(diǎn)，這樣，我們的體育課堂才是有意義的，才能達(dá)到教學(xué)的目的，才能真正的將學(xué)生的身體健康素質(zhì)和體育健康水平更好地進(jìn)行發(fā)展和提升，促進(jìn)學(xué)生形成體育核心素養(yǎng)。興趣是最好的老師， 這句話很明確地告訴我們興趣的重要性，因此，我們要逐漸的認(rèn)識(shí)興趣的重要性，所以，我們的教學(xué)中一定要注重興趣的培養(yǎng)。目前的教學(xué)多數(shù)是“填鴨式”教學(xué)，老師看中教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成以及教學(xué)成果，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的興趣，這樣會(huì)扼殺學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，失去教學(xué)的意義，無(wú)法實(shí)現(xiàn)教育培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的目的和提高學(xué)生身體素質(zhì)的意義。因此，教師在教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的興趣，以學(xué)生為主體，挖掘每個(gè)學(xué)生的體育愛(ài)好興趣，讓愛(ài)好興趣與體育鍛煉有機(jī)結(jié)合，更好地培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的良好習(xí)慣。比如，在課堂中可以將小學(xué)生按愛(ài)好進(jìn)行分組訓(xùn)練，喜歡籃球的自行組隊(duì)，喜歡排球的、喜歡足球和乒乓球的等等，這樣能最大程度的激發(fā)學(xué)生上課的積極性，發(fā)揮他們的興趣愛(ài)好，提升教學(xué)質(zhì)量，最優(yōu)化地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)積極投入到運(yùn)動(dòng)中去，認(rèn)真聽(tīng)取老師傳授的技巧，并反復(fù)練習(xí)，直到自己熟練掌握，久而久之學(xué)生必然會(huì)養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣，大大地促進(jìn)了課堂的教學(xué)。這是學(xué)生的興趣使然，也是學(xué)生通過(guò)興趣小組，找到志同道合的人的一個(gè)重要的機(jī)遇，因此，興趣的培養(yǎng)是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是重要的教育手段。再比如，教師能利用一些游戲或者是趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式，將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣展示出來(lái)，體育的接力游戲、運(yùn)送籃球游戲、組合游戲等形式，更好地激發(fā)學(xué)生參與游戲運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，幫助學(xué)生在游戲的驅(qū)使下，更好地發(fā)展自身的技能，并且通過(guò)教育的形式，形成學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，通過(guò)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，教師將一些體育項(xiàng)目變成有趣的小運(yùn)動(dòng)和小游戲，更好地分解開(kāi)來(lái)，幫助小學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣更加濃厚，將體育學(xué)習(xí)的氛圍更好地塑造起來(lái)，更好地讓學(xué)生感知自身的發(fā)展水平，提升自身的發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和提升。這是新課程標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展的要求，也是在發(fā)展的過(guò)程中，不斷形成發(fā)展的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的一個(gè)重要的手段。

二、培養(yǎng)小學(xué)生鍛煉習(xí)慣的意義

培養(yǎng)小學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂的教學(xué)效果有著極為重要的作用，體育鍛煉也是很重要的一部分，只有學(xué)生身心健康，學(xué)習(xí)才會(huì)有意義，小學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成良好習(xí)慣的重要時(shí)期，也是最佳時(shí)期，并且良好的體育活動(dòng)對(duì)于他們也是至關(guān)重要的，體育不僅可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)的目的和意義，? ?也可使學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)。但是，教師必須要讓學(xué)生自己親自知道這些知識(shí)，才能更好地形成體育鍛煉的習(xí)慣，更好地發(fā)展學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。

我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō)過(guò)“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣”?！度珖?guó)健身計(jì)劃綱要》中指出：各級(jí)各類學(xué)校要積極嚴(yán)格貫徹落實(shí)黨的教育方針，實(shí)施好學(xué)校體育鍛煉工作。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的觀念，養(yǎng)成良好習(xí)慣，灌輸終身鍛煉教育理念，傳授學(xué)生鍛煉的技能。九年義務(wù)教育中體育教學(xué)指導(dǎo)綱要也明確指出：要把學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣當(dāng)成教學(xué)目標(biāo)之一，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。體育健康是學(xué)校課程體系中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，不管是剛步入學(xué)校的小學(xué)生，還是已經(jīng)成年的大學(xué)生，體育鍛煉都是學(xué)校課程設(shè)計(jì)中的重要組成部分，這也足以說(shuō)明體育鍛煉的重要性，體育鍛煉是伴隨學(xué)生一生的課題，也是在體育鍛煉的價(jià)值中，學(xué)生才能更好地培養(yǎng)自身的良好身體素質(zhì)，也逐漸地將體育的形成和發(fā)展踐行成為核心的素養(yǎng)和價(jià)值。培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識(shí)和能力是首要的，只有學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，熟練掌握鍛煉的技巧和方法，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉、終身鍛煉的行為習(xí)慣，才能將學(xué)生的體育鍛煉的意志和氛圍更好的形成，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展和提升。即使學(xué)生離開(kāi)校園也會(huì)堅(jiān)持鍛煉，能每天堅(jiān)持將體育運(yùn)動(dòng)的能力維持下來(lái)，擁有強(qiáng)壯的體魄，擁有更加良好的身軀，這才是我們進(jìn)行體育鍛煉教育的最終目的，才能更好地發(fā)展體育的教育素養(yǎng)，提高學(xué)生的體育發(fā)展水平。擁有強(qiáng)健的體魄和健康的身體素質(zhì)，是社會(huì)對(duì)于每位學(xué)生的要求，無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作，都需要好的身體，因?yàn)樯眢w才是革命的本錢(qián)。學(xué)生時(shí)期正是身體的成長(zhǎng)時(shí)期，是鍛煉身體、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣的大好時(shí)機(jī)。因此，在學(xué)生時(shí)代樹(shù)立鍛煉身體的理念是非常有必要的。養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣對(duì)身體和心理都有很大的益處。第一，對(duì)身體的益處：小學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉有利于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，還能有效減少兒童在成年后患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)，提高抗病能力。第二，對(duì)心理的益處：體育鍛煉能調(diào)節(jié)人的緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力。還能增強(qiáng)身體健康，使疲勞的身體得到有效的休息，緩解疲勞。科學(xué)的鍛煉還能陶冶情操，保持積極向上的心態(tài)，舒展身心，使人高效地投入到工作中去。

三、小結(jié)

綜上所述，身心健康下小學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)是非常重要的，雖然許多學(xué)生認(rèn)識(shí)到了鍛煉的重要性，但是，自覺(jué)參與到體育鍛煉中的學(xué)生不多，老師要發(fā)揮教師的職能，積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉中，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為終身教育夯實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，要提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)主體地位，讓學(xué)生主動(dòng)參與到現(xiàn)階段的體育課堂中，更加便捷的形成體育的核心素養(yǎng)的發(fā)展要求。

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