戚海江

摘要：初中階段的學(xué)生處于青春期，身心發(fā)展均不成熟，心理素質(zhì)相對比較差，而且大部分學(xué)生在溫室環(huán)境中成長起來，個(gè)性強(qiáng)以自我為中心、情緒不穩(wěn)定，不少學(xué)生是叛逆性較強(qiáng)的，學(xué)生的抗挫折能力相對較差。在素質(zhì)教育理念的推行下，體育教學(xué)不僅要培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)對學(xué)生抗素質(zhì)能力的培養(yǎng)。本文結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探討體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折能力及其培養(yǎng)對策，希望能夠提出有效的見解。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);抗挫折能力;培養(yǎng);研究

分類號：G633.96

前言：初中階段是學(xué)生個(gè)人成長的關(guān)鍵時(shí)期，通過調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生屬于獨(dú)生子女群體，學(xué)生表現(xiàn)是自我意識比較強(qiáng)、任性、約束力差，我們教師要肩負(fù)起教育責(zé)任，在體育教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生抗素質(zhì)能力的培養(yǎng)，有助于提升學(xué)生的整體心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康成長。

1.抗挫折能力與挫折教育的概念

在生活中遇到的不順心的情況，或者當(dāng)我們期望干成某件事，但沒有達(dá)到期望值的情況下，這種狀態(tài)被稱之為挫折。挫折能力顧名思義也就是對抗這種心理狀態(tài)，能夠有效的抵抗挫折帶來的心理壓力和緊張狀態(tài)，是意志力強(qiáng)弱的表現(xiàn)。而我們所說的挫折教育，是指在教學(xué)中有意識、有目的、有組織地對學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，強(qiáng)化學(xué)生的抗挫折能力，培養(yǎng)學(xué)生容忍承受挫折的心理素質(zhì)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的意志力。

2.體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)策略

2.1轉(zhuǎn)變教師教育觀念，加強(qiáng)挫折教育滲透

隨著素質(zhì)教育改革的不斷推行，在體育教學(xué)中，我們教師應(yīng)當(dāng)摒棄傳統(tǒng)的教育理念，體育教學(xué)不只是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，要強(qiáng)調(diào)利用體育教育來培養(yǎng)學(xué)生的身心雙素質(zhì)發(fā)展，堅(jiān)持以生為本、健康第一的教學(xué)理念。教師要敢為人先，突破傳統(tǒng)應(yīng)試教育下的教育觀念，在體育教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生抗挫折的思想教育，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，以此鍛煉學(xué)生的心理抗挫折水平，以此提升身心素質(zhì)水平。比如我們在體育教學(xué)過程中，可以為學(xué)生舉一些奧運(yùn)冠軍的例子，他們百折不撓、抵住壓力、堅(jiān)持不懈，最終贏得了冠軍，榜樣示范的德育方法來提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.2分析學(xué)生性格特征，尊重學(xué)生個(gè)體差異

由于學(xué)生生長環(huán)境不同，各自的發(fā)展階段特點(diǎn)也不相同，彼此之間具有差異性，因此在體育課堂教學(xué)中，我們要深度的分析學(xué)生性格特征，根據(jù)學(xué)生的差異性，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，以尊重信任學(xué)生和嚴(yán)格要求學(xué)生相結(jié)合的德育教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力。通常我們根據(jù)學(xué)生的性格特征，將學(xué)生分為不同的小組，以貫徹因材施教的教育理念。例如，針對膽汁質(zhì)學(xué)生，我們可以根據(jù)其外向、樂觀、急躁的特點(diǎn)，采取開門見山式的教學(xué)方式，直言不諱的指出教學(xué)過程中存在的問題，幫助這些學(xué)生改正他們的缺點(diǎn)，在抗挫折教育中進(jìn)一步的優(yōu)化教學(xué)方式，提升其抗挫折能力;而多血質(zhì)類型的學(xué)生，性格活潑、開朗，可以采取多樣化的教學(xué)方式以及多元化評價(jià)的方式，來引導(dǎo)學(xué)生提高心理素質(zhì);抑郁癥的學(xué)生，他們?nèi)菀资艿截?fù)面因素的影響，所以我們要發(fā)揮積極影響因素，克服消極影響因素，循循善誘進(jìn)行疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生融入到群體鍛煉中，提升其學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生樹立堅(jiān)強(qiáng)意志。

2.3區(qū)別學(xué)生抗挫能力，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度

在上文中也提到了學(xué)生具有個(gè)別差異性，因此學(xué)生所具備的抗挫折能力也會有所不同，為此我們中學(xué)教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生抗挫折能力水平的高低，合理的為學(xué)生安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷，以防止過多的挫折會導(dǎo)致學(xué)生喪失信心、“破罐子破摔”。例如，在體育教學(xué)中我們經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生做仰臥起坐或跟跳以及跳繩，引體向上等多種體育項(xiàng)目，在學(xué)生完成基本教學(xué)任務(wù)之后，可以通過趣味比賽的方式，參與到體育活動之中，提升課堂效率，比如我們可以針對能力較強(qiáng)的學(xué)生加以鼓勵(lì)，多做一些活動，能夠有效的避免“一碗水端平”的就教學(xué)漏洞，適當(dāng)?shù)奶嵘煌瑢哟螌W(xué)生的抗挫折能力。

2.4創(chuàng)設(shè)真實(shí)挫折情境，提高學(xué)生抗挫能力

通過文獻(xiàn)調(diào)查與實(shí)踐研究，發(fā)現(xiàn)不少初中階段的學(xué)生抗挫折能力相對較差，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，例如在考試中成績較差，或者與同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)問題等問題，都會讓學(xué)生感到崩潰和絕望，甚至近些年來，青少年自殺傾向以及自殺行為逐漸增多。在此背景下，我們體育教師要有針對性的進(jìn)行抗挫折能力的培養(yǎng)，可以創(chuàng)設(shè)一些生活情景或者是訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠情真意切地感受到挫折，才能夠有效地提升其抗挫折能力。比如，以背越式跳高比賽項(xiàng)目為例，在教學(xué)中我們可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異以及性格特征的不同，分成幾個(gè)小組，在操場空地上放幾個(gè)高度不一的跳高架，讓學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)力選擇跳高的高度，這樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)給予了學(xué)生自主權(quán)，學(xué)生的參與性明顯提升。之后穩(wěn)定學(xué)生的情緒，讓學(xué)生跨過自己選擇的跳高桿之后，進(jìn)一步的調(diào)整高度，幫助學(xué)生克服畏懼心理，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。當(dāng)然，體育教師們也要注意在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力時(shí)，不能操作過急要學(xué)習(xí)投資，鼓勵(lì)學(xué)生在失敗中找到自信，提升學(xué)生的身心素質(zhì)。

3.結(jié)束語

總而言之，在初中階段培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力是當(dāng)下體育教學(xué)中的重點(diǎn)問題，且是長期而艱巨的任務(wù)，我們體育教師要及時(shí)的改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)，尊重學(xué)生的差異性，以多種教育方式培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，必須要讓學(xué)生充分的了解這抗挫折能力的重要價(jià)值何意義，提高學(xué)生的抗挫折能力水平，保持積極向上的心態(tài)，為將來的生活與學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

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