黎宇翔 劉菁

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)研法、對(duì)比分析法以及在從事氣排球教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，研究認(rèn)為選擇合適的教學(xué)方法以及對(duì)規(guī)則的靈活運(yùn)用，可以保證教學(xué)比賽的連貫性、娛樂性、觀賞性和激烈性，能夠最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好以及體育鍛煉的意識(shí)，并達(dá)到長期受用的最終目的。

教育部于2002年頒布的《全國普通高等院校體育課程指導(dǎo)綱要》中明確指出：“教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與學(xué)科發(fā)展相適應(yīng)，要以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，既要考慮主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，也要考慮主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，做好現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造和對(duì)新興、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的利用開發(fā)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目資源，為學(xué)生所用，便于學(xué)生課外自學(xué)、自練 ?！睔馀徘蛞蚱滟|(zhì)地軟、有彈性、運(yùn)動(dòng)緩、易控制等特點(diǎn)而深受初學(xué)者的喜愛，符合高校中大多數(shù)學(xué)生排球零基礎(chǔ)的現(xiàn)狀，容易培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好;其次，氣排球因其來自于民間，發(fā)展于社會(huì)，發(fā)端于老年人，普及于各年齡段人群的特點(diǎn)使其走進(jìn)高校這塊與社會(huì)聯(lián)系非常緊密的重要陣地而顯得順理成章;另外，氣排球還因其具有健身性、娛樂性、競(jìng)技性和觀賞性等特點(diǎn)使得參加氣排球活動(dòng)既可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心的目的，又可以培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，讓“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號(hào)扎根心里。

1 讓氣排球走進(jìn)課堂，使其成為學(xué)生的興趣愛好

眾所周知，排球作為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，三大球之一，已深受大眾的喜愛。然而通過教學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動(dòng)在高校中雖說普及程度相對(duì)較高，幾乎每所大學(xué)都有自己的排球必修課甚至是排球聯(lián)賽，但因其技術(shù)含量高，球質(zhì)較硬易挫傷手指，碰撞身體之處易出現(xiàn)紅腫造成疼痛等特點(diǎn)使很多人望球興嘆，因而實(shí)際情況卻是看的人多，打的人少，多數(shù)學(xué)生是為了選課而選課，無法成為讓更多人參與的大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而氣排球自1984年誕生以來，逐漸成為一項(xiàng)各年齡段人群參與的新型體育健身項(xiàng)目。由于其具有球體大、重量輕、質(zhì)地軟、有彈性、運(yùn)動(dòng)緩、易控制等特點(diǎn)，在開展活動(dòng)中比較安全，所以深受大家的喜愛。作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它還具有健身性、娛樂性、競(jìng)技性和觀賞性等特點(diǎn)，使參與者可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心、提高生活質(zhì)量的目的。近些年，隨著氣排球在社會(huì)上普及程度不斷提高，各省市也都相繼舉辦了不同形式不同年齡段的群眾性氣排球比賽，甚至就連代表著全國最高運(yùn)動(dòng)水平的全國運(yùn)動(dòng)會(huì)也于今年首次增設(shè)了群眾氣排球比賽項(xiàng)目，吸引了越來越多人的參與。有資料顯示，僅廣西壯族自治區(qū)全區(qū)就有近500萬人參與了氣排球運(yùn)動(dòng)，受眾程度可見一斑。

然而筆者通過走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，氣排球在高校中的開展程度卻并不十分樂觀。僅就北京地區(qū)來說，近百所大學(xué)中只有清華大學(xué)、北京大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、北京交通大學(xué)等八九所學(xué)校開設(shè)了氣排球課程，且因師資、場(chǎng)地、器材等條件的限制，每學(xué)期只能開設(shè)四班次左右的課程供學(xué)生選擇，無法保證讓更多的學(xué)生參與其中?！按髮W(xué)體育的任務(wù)之一就是根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和個(gè)體差異，因材施教，幫助學(xué)生形成體育專長，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的興趣和愛好，形成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣 ?！睔馀徘蜃陨淼奶攸c(diǎn)以及其受眾程度決定了氣排球運(yùn)動(dòng)與高校青春活力、積極向上的體育氛圍是相適應(yīng)的。讓氣排球走進(jìn)課堂，選擇合適的教學(xué)方法以及對(duì)規(guī)則的靈活運(yùn)用，讓更多的學(xué)生接觸氣排球，學(xué)習(xí)氣排球，逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，幫助學(xué)生形成氣排球?qū)ｉL且成為長期受用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2 針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)制定合適的教學(xué)方法

筆者在授課過程中發(fā)現(xiàn)，在選擇《氣排球》課程的學(xué)生中，絕大多數(shù)沒有接觸過氣排球甚至是沒有聽說過，而在這部分學(xué)生當(dāng)中，有過普通硬式排球經(jīng)歷的也只占到少數(shù)，因此，零基礎(chǔ)基本上是目前選《氣排球》課程學(xué)生的主要特點(diǎn)。針對(duì)這一特點(diǎn)，應(yīng)該選擇運(yùn)用一些合適的教學(xué)方法，讓學(xué)生在輕松的課堂環(huán)境中學(xué)習(xí)技術(shù)，培養(yǎng)興趣：（1）輕松愉快的課堂環(huán)境是學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性的關(guān)鍵因素。據(jù)了解，目前多數(shù)高校的體育課都是公共課形式，一個(gè)體育班是由不同學(xué)院，不同班級(jí)的學(xué)生組成，因此，在練習(xí)基本技術(shù)的時(shí)候讓學(xué)生自愿選擇相互熟悉的同學(xué)兩兩或三三組合，可以消除學(xué)生之間的陌生感;亦可以指定有過排球基礎(chǔ)的學(xué)生搭配零基礎(chǔ)的學(xué)生，形成一幫一組合，以提高練習(xí)效率;多人練習(xí)的時(shí)候盡量安排男女生搭配的組合，使球場(chǎng)氛圍更加活躍;提醒學(xué)生在上課過程中時(shí)刻擁有娛樂的心態(tài)，要邊玩兒邊學(xué)等等。有了輕松自由的課堂環(huán)境，不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)效果自然也會(huì)事半功倍。（2）隔網(wǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如排球、羽毛球、乒乓球等等，對(duì)于參與者來說，球網(wǎng)最能體現(xiàn)其魅力。筆者在授課過程中通過與學(xué)生的交流也證實(shí)了這一點(diǎn)，幾乎所有的學(xué)生都對(duì)將球打過網(wǎng)有很強(qiáng)烈的渴望。因此，將以往一些效果很好的練習(xí)方法，如兩人對(duì)練等加以改進(jìn)，盡可能的讓學(xué)生隔網(wǎng)分開，形成獨(dú)特的隔網(wǎng)練習(xí)法，使學(xué)生每次接球都有將球打過網(wǎng)的欲望，以此提高學(xué)生的積極性。（3）筆者在對(duì)以往普通硬排球的授課中發(fā)現(xiàn)，普通硬排球的某些特點(diǎn)，如球體硬、技術(shù)難度高、球網(wǎng)高、場(chǎng)地大等制約了其競(jìng)技性的體現(xiàn)，學(xué)生在一學(xué)期的學(xué)習(xí)里更多的時(shí)間是在練習(xí)墊、傳、扣、發(fā)等基本技術(shù)，娛樂性有限。而氣排球球體軟、易控制、場(chǎng)地小、球網(wǎng)低等特點(diǎn)恰恰彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，因此，在同樣的時(shí)間里，可以安排學(xué)生進(jìn)行更多的比賽，形成以比賽為主，技術(shù)練習(xí)為輔的教學(xué)方法，將氣排球的魅力最大化的呈現(xiàn)在學(xué)生面前。

3 根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用氣排球規(guī)則，將氣排球的娛樂性和競(jìng)技性相結(jié)合

氣排球自誕生以來，就一直是以其娛樂性和健身性的特點(diǎn)所呈現(xiàn)在大眾面前，很多的參與者都將其視為一項(xiàng)大眾健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。前奧委會(huì)主席薩馬蘭奇也曾贊揚(yáng)過氣排球運(yùn)動(dòng)說：“氣排球很好，既適合老年人也適合中年、青少年。”近些年，隨著氣排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，參與人數(shù)的不斷增加，比賽規(guī)則的不斷完善，其娛樂性和健身性的特點(diǎn)已經(jīng)不足以滿足一部分參與者的鍛煉要求，氣排球運(yùn)動(dòng)也逐漸展現(xiàn)出了它的競(jìng)技性特點(diǎn)并被接受。筆者通過走訪了解以及親身參與發(fā)現(xiàn)，近些年，隨著各種比賽的逐漸增多，很多參與者為了更好地鍛煉以及參加比賽，就將大家組織起來并以隊(duì)的形式存在，有的甚至還制定了訓(xùn)練、比賽計(jì)劃，既保證了鍛煉效果，又可以有效地參加各種比賽，同時(shí)還可以吸引更多的人參與進(jìn)來。以北航氣排球隊(duì)為例：最初是一些退休老教師為了豐富業(yè)余生活、鍛煉身體而不定期的湊在一起打球。后來，隨著水平不斷的提高以及各年齡段人員的不斷充實(shí)，大家對(duì)參與比賽的渴望愈加強(qiáng)烈。并在此基礎(chǔ)上成立了北航氣排球隊(duì)，規(guī)定了每周一、三、五訓(xùn)練，且在條件允許的情況下積極參加各項(xiàng)比賽，交流了感情，愉悅了身心，鍛煉了身體，同時(shí)為氣排球的發(fā)展貢獻(xiàn)了微薄之力。因此，將娛樂性和競(jìng)技性相結(jié)合，對(duì)氣排球的發(fā)展是有幫助的。

在高校的課堂上開展氣排球運(yùn)動(dòng)，既要符合學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間有限、基礎(chǔ)薄弱等特點(diǎn)，又要培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，使其成為學(xué)生長期受用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將娛樂性和競(jìng)技性相結(jié)合是必要條件。筆者在教學(xué)過程中通過多次的嘗試，在以培養(yǎng)學(xué)生興趣為基礎(chǔ)的前提下，靈活運(yùn)用以及適當(dāng)?shù)母淖儦馀徘蛞?guī)則（以下簡稱規(guī)則）以適合學(xué)生自身的特點(diǎn)，通過比賽提高技術(shù)水平，以達(dá)到在愉快的氛圍中參與比賽，在比賽中體驗(yàn)樂趣的效果，得到了學(xué)生的認(rèn)可：1、相對(duì)于普通硬排球，氣排球里的墊、傳兩種接球方式是比較容易掌握的，事實(shí)也是學(xué)生可以在很短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)這兩項(xiàng)技術(shù)。然而由于練習(xí)時(shí)間有限等情況的制約，使得學(xué)生在實(shí)際教學(xué)比賽過程中能夠熟練掌握并靈活運(yùn)用還是比較困難的。針對(duì)這一情況，筆者在教學(xué)過程中將規(guī)則里“球可以觸及身體的任何部分;球必須被擊出，不可接住或拋出 ”的規(guī)定加以靈活運(yùn)用，鼓勵(lì)學(xué)生在掌握了墊、傳球的基礎(chǔ)上，將氣排球運(yùn)動(dòng)所特有的托球、撈球、擋球、擰球、腳踢球等非常規(guī)接球動(dòng)作在教學(xué)比賽中多多加以應(yīng)用，大大提高了起球效率，增加了來回球數(shù)量。同時(shí)，通過教學(xué)實(shí)踐總結(jié)出了“高了傳，低了墊，不高不低就‘隨便’（指非常規(guī)動(dòng)作）”的口訣練習(xí)法，使學(xué)生在有限的練習(xí)時(shí)間內(nèi)最大限度的提高技術(shù)水平，收到了很好的效果。2、規(guī)則規(guī)定：進(jìn)攻性擊球起跳時(shí)腳不得踏及或越過進(jìn)攻線;隊(duì)員可以在進(jìn)攻線前（前場(chǎng)區(qū)）完成進(jìn)攻性擊球，但球的飛行軌跡必須高于擊球點(diǎn)，有明顯向上的弧度過網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 。然而筆者在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，盡管絕大多數(shù)學(xué)生都對(duì)起跳扣球、吊球這類能在比賽當(dāng)中更容易形成得分的進(jìn)攻性擊球的形式青睞有加，但由于技術(shù)掌握程度不同、身材高矮不一，男女比例不均等問題的限制，完全按照規(guī)則所規(guī)定的進(jìn)行比賽，既增加了學(xué)生扣球、吊球的難度，又影響了比賽的連貫性，降低了比賽的觀賞性和激烈性，阻礙了對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)。因此，根據(jù)實(shí)際情況放寬或取消對(duì)進(jìn)攻線的限制（見表1），由教師指定和學(xué)生自由選擇相結(jié)合的形式確定每一個(gè)學(xué)生的進(jìn)攻線限制等級(jí)，使能力強(qiáng)的學(xué)生遠(yuǎn)離球網(wǎng)進(jìn)攻，能力弱的學(xué)生靠近球網(wǎng)進(jìn)攻，最大限度的縮小不同技術(shù)水平、不同身高以及不同身體素質(zhì)學(xué)生之間的差距，有效的提高了比賽的連貫性，增強(qiáng)了比賽的觀賞性和激烈程度。3、氣排球重量輕、質(zhì)地軟、易控制的特點(diǎn)在學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)球的過程中體現(xiàn)的更為明顯，絕大多數(shù)學(xué)生尤其是男生能夠很快的掌握發(fā)球的技巧，且成功率高，攻擊性強(qiáng)。然而這樣一個(gè)好的現(xiàn)象卻對(duì)教學(xué)比賽的連貫性產(chǎn)生了阻礙效果。由于發(fā)、接球技術(shù)的掌握不夠均衡，比賽中一方學(xué)生連續(xù)幾個(gè)甚至十幾個(gè)發(fā)球直接得分的情況經(jīng)常出現(xiàn)，甚至有學(xué)生對(duì)此提出了意見說：感覺不是在比賽，而是在進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。為了改變這一狀況，筆者在教學(xué)過程中針對(duì)發(fā)球借鑒并制定了一個(gè)新的規(guī)則，規(guī)定：在比賽過程中盡量采用下手或側(cè)手發(fā)球，且球的飛行軌跡必須高于擊球點(diǎn)，有明顯向上的弧度過網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，否則將判為失誤，對(duì)方得分。這一規(guī)則的試用，大大降低了發(fā)球的攻擊性，改善了接發(fā)球的效果，提高了接發(fā)球方進(jìn)攻配合的效率，改變了比賽連貫性不好的狀況，增強(qiáng)了學(xué)生的積極性，課堂氛圍得到了充分的活躍。4、筆者在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，由于課程時(shí)間有限，學(xué)生想通過課上將墊、傳球等基本接球技術(shù)尤其是二傳技術(shù)掌握的非常嫻熟還是有一定困難的，加之很多學(xué)生重進(jìn)攻、輕接球的主觀因素的影響，使得完全按照一傳→二傳→進(jìn)攻的三次組織進(jìn)攻模式進(jìn)行比賽在很多時(shí)候效果并不理想。因此，很多學(xué)生為了達(dá)到進(jìn)攻的目的，經(jīng)常出現(xiàn)在第二次觸球甚至是第一次觸球就將球扣過或攔過球網(wǎng)的情況，進(jìn)而情緒高漲，大呼過癮。然而規(guī)則中規(guī)定：對(duì)處于本場(chǎng)區(qū)內(nèi)高于球網(wǎng)上沿的對(duì)方發(fā)球完成進(jìn)攻性擊球和攔對(duì)方的發(fā)球是犯規(guī)的 。也就是說學(xué)生在比賽過程中所打的球如果按照規(guī)則規(guī)定的話有一部分是犯規(guī)的。為了不影響學(xué)生的積極性，最大限度的保證比賽的連貫性和激烈性，筆者嘗試取消了規(guī)則對(duì)第一次擊球過網(wǎng)和攔發(fā)球的限制，在鼓勵(lì)按照一傳→二傳→進(jìn)攻的三次組織進(jìn)攻模式進(jìn)行比賽的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自由發(fā)揮，收到了立竿見影的效果。

總之，在課堂上靈活運(yùn)用以及適當(dāng)?shù)母淖円?guī)則，既保證了教學(xué)比賽的連貫性、娛樂性、觀賞性和激烈性，又能夠最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其發(fā)自內(nèi)心的愿意投入到氣排球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去，從而更加全面的提升技術(shù)水平，培養(yǎng)體育鍛煉的意識(shí)，并達(dá)到長期受用的最終目的。

（作者單位：北京航空航天大學(xué)體育部）