朱海玥

隨著生活中各種壓力不斷的增升，人們患上抑郁癥的可能性逐漸變高。醫(yī)學(xué)中稱抑郁癥是身體的某種疾病，但并不是嚴(yán)重的精神疾病。當(dāng)人們聽(tīng)到抑郁癥時(shí)，首先會(huì)想到心理疾病或自殺，如果不去重視，那么很可能會(huì)影響患者的正常生活，甚至?xí)绊懻麄€(gè)家庭，最嚴(yán)重的后果就是患者抑郁時(shí)間久而產(chǎn)生自殺的行為。所以，當(dāng)身邊出現(xiàn)抑郁癥患者時(shí)，需要讓患者及時(shí)接受治療。那么患上抑郁癥應(yīng)該如何做好心理及其他方面的護(hù)理呢？

1 什么是抑郁癥

相信大家對(duì)抑郁癥并不陌生。抑郁癥在醫(yī)學(xué)中被解釋為心境障礙的一種類型。臨床特征主要是長(zhǎng)期顯著的心情低落。由于社會(huì)發(fā)展極快，導(dǎo)致患抑郁癥的概率高，但是抑郁癥很難治療，并且復(fù)發(fā)的可能性極大，所以大部分患者都會(huì)有自殘、自殺的行為，嚴(yán)重的患者會(huì)發(fā)生抑郁性木僵。抑郁癥可能伴隨著各種精神病癥狀的發(fā)生，患者發(fā)病時(shí)最少持續(xù)兩周以上或更長(zhǎng)時(shí)間，大多數(shù)患者有反復(fù)發(fā)作的可能。嚴(yán)重時(shí)會(huì)有殘留性癥狀。

2抑郁癥的病因

抑郁癥是由什么導(dǎo)致的呢？目前它的發(fā)病機(jī)制還不是特別清楚，親，大量研究表明抑郁癥與遺傳、神經(jīng)內(nèi)分泌、心理社會(huì)等各方面因素有關(guān)?，F(xiàn)在看來(lái)，應(yīng)激性生活、精神病史。、濫食藥物等都與抑郁癥發(fā)作有著密切的聯(lián)系。

3抑郁癥有哪些癥狀？

不同的抑郁癥有著不同的癥狀，可根據(jù)情況而定。當(dāng)抑郁癥發(fā)作時(shí)，會(huì)分為核心癥狀、心理癥狀、軀體癥狀三種癥狀。核心癥狀表現(xiàn)大多是情緒低落，常常感到不開(kāi)心，覺(jué)得生活痛苦無(wú)法過(guò)去，喪失對(duì)任何事情的興趣。心理癥狀表現(xiàn)多為記憶力下降，對(duì)自己和周?chē)氖挛锖敛魂P(guān)心。嚴(yán)重時(shí)會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有用處，沒(méi)有希望，孤獨(dú)無(wú)助。軀體癥狀類的患者會(huì)有明顯的飲食及睡眠問(wèn)題，患者會(huì)入睡困難且睡眠很淺，引起患者無(wú)精打采。一般可以總結(jié)為心情低落、情緒不穩(wěn)定、記憶力衰退。比較嚴(yán)重的患者會(huì)對(duì)生活中的任何事情提不起興趣，覺(jué)得自己無(wú)用無(wú)知、孤獨(dú)寂寞。最嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)等精神病癥狀，引起自殺的欲望。

4如何治療抑郁癥

面對(duì)抑郁癥，每個(gè)人都想要患者不再承受痛苦，減少生活負(fù)擔(dān)。要做到盡量控制患者的抑郁癥狀，都要做哪些治療呢？在生活中如何治療抑郁癥呢？

4.1藥物治療

對(duì)抑郁患者來(lái)說(shuō)，藥物治療是最簡(jiǎn)便的治療方法。醫(yī)學(xué)上提倡使用療效好的抗抑郁藥。要極其注意的是，這類藥品在醫(yī)生的建議下才可使用。必須嚴(yán)格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，才可服用。

4.2心理治療

心理治療時(shí)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的治療方法。主要通過(guò)與醫(yī)生溝通交流、家人陪伴等方法治療，與藥物結(jié)合是最好的治療方法。面對(duì)不同的心理疾病有不同的治療方法，都需要家人和朋友配合。家庭護(hù)理要小心謹(jǐn)慎，管理好患者的日常生活，并且要時(shí)刻關(guān)注患者的病情，防止抑郁復(fù)發(fā)。一旦出現(xiàn)類似于抑郁的癥狀，及時(shí)就醫(yī)，不可耽擱。

4.3物理治療

醫(yī)學(xué)上會(huì)使用改良電休克治療等輔助治療，可以有效地治療抑郁癥，減少患者的痛苦，降低患者的自殺率。一定程度上可治療抑郁癥。

5抑郁癥患者的心理護(hù)理

通過(guò)了解抑郁癥的病因和治療方法，我們知道抑郁癥不能單靠吃藥治療，最重要的還是心理治療。相信大家已經(jīng)迫不及待的想知道如何做好患者的心理護(hù)理才能讓抑郁癥減輕呢？

5.1對(duì)患者保持關(guān)注和陪伴。

必須要患者知道自己患病，該去看心理醫(yī)生。因?yàn)橥ǔ；忌弦钟舭Y的人不愿意主動(dòng)去找方法治療自己，所以要做的就是陪伴患者去看醫(yī)生。抑郁的人對(duì)很多事情都表現(xiàn)出不感興趣的樣子，他們很難主動(dòng)去找別人，讓別人幫助自己。越是這個(gè)時(shí)候，身邊的朋友或家人越應(yīng)該對(duì)患者保持密切關(guān)注，主動(dòng)去詢問(wèn)患者的煩惱，認(rèn)真的傾聽(tīng)患者的心聲。家人和朋友的陪伴，會(huì)更容易得到患者抑郁悲觀的信息，可以防止患者自殘、自殺的嚴(yán)重事件的發(fā)生。

5.2時(shí)常打電話或看望患者

抑郁癥患者把自己封閉起來(lái)，不敢主動(dòng)和人接觸。他們時(shí)常覺(jué)得自己內(nèi)心孤獨(dú)無(wú)助，所以要經(jīng)常打電話詢問(wèn)患者的情況，與他們多聊天、邀請(qǐng)他們?nèi)ネ庖安头潘尚那?。也可以上門(mén)看望患者，讓患者覺(jué)得自己對(duì)別人來(lái)說(shuō)很重要，減少患者獨(dú)處的時(shí)間。

5.3經(jīng)常性鼓勵(lì)患者

患抑郁癥的人經(jīng)常會(huì)有自我否定、逃避現(xiàn)實(shí)而出現(xiàn)消極的情緒。這個(gè)時(shí)候需要家人和朋友通過(guò)一些鼓勵(lì)性話語(yǔ)改善這種情況。比如，表?yè)P(yáng)患者第一次出門(mén)參加社交活動(dòng)，或者是主動(dòng)和別人說(shuō)話，哪怕是第一次一個(gè)人買(mǎi)了東西等。通過(guò)鼓勵(lì)患者，會(huì)讓患者覺(jué)得自己做的很好，能被別人肯定。很大程度的讓患者滿足。要每天詢問(wèn)患者感覺(jué)怎么樣，引導(dǎo)患者學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，讓患者保持平穩(wěn)的心態(tài)，這對(duì)治療抑郁有很大的作用。

5.4閱讀針對(duì)抑郁方面的書(shū)籍和聽(tīng)音樂(lè)

當(dāng)患者喜歡獨(dú)處時(shí)，建議患者看一些應(yīng)對(duì)抑郁的書(shū)籍。比如《自卑與超越》、《世界因你不同》等等與心理學(xué)相關(guān)的書(shū)，這些書(shū)籍都可以起到治療幫助作用。音樂(lè)治療也是很好的治療抑郁癥的方法， 通過(guò)音樂(lè)患者可以放松心情，轉(zhuǎn)移悲觀的情緒。當(dāng)患者非常緊張時(shí)，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些輕音樂(lè)有效地減緩緊張的情緒。在抑郁嚴(yán)重時(shí)，比如生活壓力大，離婚、分娩、親人離世等，要時(shí)刻關(guān)注他們的情緒變化，盡量多一些陪伴。

5.5增加鍛煉的機(jī)會(huì)

對(duì)于抑郁患者來(lái)說(shuō)，因?yàn)榍榫w失常低落可能會(huì)引起失眠、食欲下降。因此讓患者睡前運(yùn)動(dòng)或早間晨練進(jìn)行慢跑太極等運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。曬曬太陽(yáng)也可以改善情緒，幫助更好睡眠。 針對(duì)輕度和中度抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量要適中，并不是所有運(yùn)動(dòng)都是有效的?；颊呙恐芸梢赃M(jìn)行幾次力量鍛煉，把握好空余時(shí)間，轉(zhuǎn)移抑郁患者對(duì)病情的注意力，切記睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.6家庭護(hù)理

作為抑郁患者的家人，需要了解有關(guān)這種疾病的更多知識(shí)。在這種時(shí)候家人是至關(guān)重要的。避免做出刺激患者的事情，在平常的生活中要鼓勵(lì)患者。他們可能認(rèn)為他們患病是比較羞恥的，盡量讓他們保持好的心態(tài)，做好調(diào)整工作。如果病情惡化，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生詢問(wèn)情況。決定合理治療的方法。

當(dāng)身邊的朋友或家人患上抑郁癥時(shí)，不僅不能遠(yuǎn)離他們，而且要盡全力幫助他們走出陰霾，做好心理護(hù)理。要有耐心去關(guān)愛(ài)他們。日常生活中我們看到有些患者家屬把患者綁起來(lái)或者關(guān)在密閉的小空間里防止患者自殺。這種方法不僅幫不到患者，而且會(huì)給患者帶來(lái)更大的心理陰影。所以，現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)愛(ài)抑郁癥患者，讓他們盡快迎來(lái)新的生活吧。