摘要：足球運動是一項典型的對抗性運動，也是一項團(tuán)隊型活動，更是一項大眾化的運動項目。因此，在現(xiàn)代足球運動比賽中，越來越多人對足球運動提出更高要求，有效推動了足球的技巧性、對抗性、強度性、速度性上的提升。在實際比賽時，專業(yè)球員主要體現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理、體能等方面較量，從而忽視了足球意識的培養(yǎng)。足球意識的形成與培養(yǎng)，有利于比賽時對時間與空間的把控，也直接影響著比賽的結(jié)果。由此可見，在足球訓(xùn)練中培養(yǎng)球員的足球意識對于訓(xùn)練成果與質(zhì)量起到重要的推進(jìn)作用。本文將結(jié)合足球訓(xùn)練實際，對足球意識的培養(yǎng)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;球員;足球意識

在足球訓(xùn)練中，培養(yǎng)球員的足球意識，對球員的綜合素養(yǎng)與長期發(fā)展都有著促進(jìn)的作用。足球意識的培養(yǎng)，是為了更好的對球員綜合素養(yǎng)進(jìn)行衡量與考量，也是足球運動員在多元且復(fù)雜的比賽場地，根據(jù)實際情況迅速做出對抗性判斷的基礎(chǔ)反映。因此，本篇文章主要圍繞足球意識的培養(yǎng)進(jìn)行探究與分析，并對足球意識的重要性、足球意識的影響因素、強化培養(yǎng)球員足球意識的措施作出詳細(xì)說明，讓球員在多變且復(fù)雜的對抗比賽中，能夠做出正確的技術(shù)運用，從而取得理想的比賽成績。

一、足球意識的重要性

（一）足球意識

足球意識主要指足球運動員在比賽中，對自身狀態(tài)以及比賽狀況，變化過程中的感知、認(rèn)知、思維等綜合性覺察能力與心理活動。足球意識主要體現(xiàn)在體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、環(huán)境、心理這五大方面。促進(jìn)足球訓(xùn)練更具合理性、靈活性、目的性、預(yù)見性、準(zhǔn)確性、協(xié)同性、虛實性以及團(tuán)隊默契性。

（二）足球意識在比賽中的重要性

培養(yǎng)球員技、戰(zhàn)術(shù)意識的形成，可使球員在比賽中獲取得分機(jī)會，還會為實現(xiàn)全隊技、戰(zhàn)術(shù)給予一定的保障。技、戰(zhàn)術(shù)與意識之間有著密切的聯(lián)系，無論是技術(shù)還是戰(zhàn)術(shù)都受著人們意識的支配，因此，足球運動員一旦形成足球意識，就能下意識指導(dǎo)足球行動，并將此意識作用在實踐比賽當(dāng)中，與此同時，還能在實際比賽中起到促進(jìn)發(fā)展足球意識的作用。足球運動是一項具有目的性、對抗性的一種行動，尤其是在技術(shù)動作訓(xùn)練的初期階段，足球意識可有效促進(jìn)技術(shù)動作的下意識形成，并能幫助運動員對技術(shù)動作進(jìn)行優(yōu)劣分析，從而進(jìn)一步完善技術(shù)動作的形成意識，達(dá)到訓(xùn)練的最終目的。

（三）足球意識在訓(xùn)練中的作用

以心理角度為出發(fā)點可以看出，人類意識是對客觀性的真實呈現(xiàn)，并且這種意識對客觀現(xiàn)實的呈現(xiàn)具有反作用力。當(dāng)以足球訓(xùn)練為出發(fā)點時，這種意識能幫助球員對比賽規(guī)律進(jìn)行更好的認(rèn)知與直觀的反映。由此可見，無論是在訓(xùn)練還是比賽時，教練員應(yīng)注重對足球運動員意識的形成與培養(yǎng)。足球意識的培養(yǎng)，對技、戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用，臨場反應(yīng)力、技術(shù)的正確選擇都有著至關(guān)重要的作用。此外，意識的良好形成，可推動運動員技術(shù)水平的提升，強化運動員對技術(shù)理論全面掌握的同時，還能促進(jìn)足球運動員的更好的成長與發(fā)展。因此，教練員在實際足球訓(xùn)練時，應(yīng)注重對足球運動員意識的形成與培養(yǎng)，從而提升訓(xùn)練質(zhì)量與效率。

二、足球意識的影響因素

足球運動員在比賽與訓(xùn)練中所進(jìn)行的所有動作，都是由足球意識進(jìn)行支配的，因此，影響足球意識的原因有很多，可將這些因素分為主觀因素與客觀因素。主觀因素主要包括，運動員的專業(yè)素養(yǎng)、理論知識水平、技戰(zhàn)術(shù)能力、意志力、性格取向等。而客觀因素主要包括，教練員的綜合素養(yǎng)、管理能力、專業(yè)技能水平、訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練模式與方法、訓(xùn)練器材等。由此可見，在運動員訓(xùn)練與比賽的過程中，任何一項細(xì)微的因素，都能影響到足球意識的形成與培養(yǎng)。對于足球教練員來講，培養(yǎng)足球運動員的足球意識也是一項具有挑戰(zhàn)的工作。

三、在足球訓(xùn)練中有效培養(yǎng)球員足球意識

（一）從簡單的技術(shù)訓(xùn)練開始，培養(yǎng)球員的足球意識

首先，在足球?qū)W習(xí)的初期階段，教練員不僅要規(guī)范球員技術(shù)動作，還要強化球員技術(shù)理論知識學(xué)習(xí)的理念，在球員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過程中，教練員應(yīng)將足球意識進(jìn)行深入貫徹，讓足球意識的形成早于技術(shù)行為形成[1]。若想讓球員的技術(shù)動作更加規(guī)范化，就需要對技術(shù)的實戰(zhàn)性進(jìn)行考量，并要求球員對技術(shù)在比賽中的重要性進(jìn)行深入的認(rèn)知與了解，從而進(jìn)一步培養(yǎng)球員們的足球意識。

例如，在進(jìn)行原地側(cè)傳、接球的訓(xùn)練過程中，要對每一位訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練動作的規(guī)范，并要求球員按照教練傳授的正確方法實施訓(xùn)練，無論是在熱身階段的跑跳、壓腿、助跑等，還是在比賽中的帶球移動、斷球、帶球等，都務(wù)必要保證動作的連貫性、準(zhǔn)確性、正規(guī)性。與此同時，還需要讓球員意識到規(guī)范動作在比賽中的重要性，正確、規(guī)范的動作不僅是保護(hù)足球運動員的基本條件，還能讓傳接球具有更高質(zhì)量，更是戰(zhàn)術(shù)布局與配合的基礎(chǔ)。從單一的技術(shù)訓(xùn)練開始，培養(yǎng)球員的足球意識，能使球員在明確目的、意識思維下積極地參與各項練習(xí)。

其次，在球員掌握好技術(shù)動作，并能將技術(shù)動作進(jìn)行熟練銜接時，要加強培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中技術(shù)的實用性與靈活性的足球意識，并做到明確訓(xùn)練與比賽的目的。在單一技術(shù)訓(xùn)練時，最容易被球員忽視的就是無球狀態(tài)下技術(shù)運用的足球意識培養(yǎng)，主要包括個人跑步節(jié)奏與方向、起動速度、跳躍幅度、急停時機(jī)、移動轉(zhuǎn)身步調(diào)等，這些因素可直接影響著球員個人技術(shù)運用的成敗。

（二）結(jié)合不同場區(qū)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)球員的足球意識

在實際比賽中，由于球員位置的不同，球員間在比賽時技術(shù)的運用略有不同，因此，培養(yǎng)球員在不同區(qū)域的足球意識，是合理運用技術(shù)的關(guān)鍵點。一般情況如下：

1.防守區(qū)的球員都是對著前方與側(cè)前方的運球軌跡，并且防守人員距離本隊球門較接近，因此，防守球員的技術(shù)練習(xí)主要以簡練與安全為主旨[2]。確保在防守期間可以按照精準(zhǔn)的回撤線路與正確的步調(diào)移動進(jìn)行封堵與防守，做到以防守為主，進(jìn)攻為輔，并保證在本區(qū)域安全的情況下做出相應(yīng)的接應(yīng)與進(jìn)攻。

2.中區(qū)的球員則側(cè)方球居多，由于這個區(qū)域在中間位置，所以與雙方球門距離相等，對于所在中區(qū)位的球員來說，需要結(jié)合技術(shù)的運用，把控好攻與守的節(jié)奏，做到既能視實局大膽出球，又能熟練接球與運球。在中間區(qū)域由于攻守轉(zhuǎn)變頻繁，因此，該區(qū)域的球員，必須具備超強的足球意識，才能將攻與守進(jìn)行更好的把控，由此可見，中間區(qū)域球員的足球意識培養(yǎng)最為重要[3]。

3.進(jìn)攻三區(qū)的球員，主要以攻為主，因此，在對此區(qū)域球員進(jìn)行意識培養(yǎng)時，應(yīng)強化球員敢于冒險的精神、敢于嘗試的精神，以提升專業(yè)技能水平為主要訓(xùn)練目的，引導(dǎo)球員重視訓(xùn)練以及足球意識的培養(yǎng)。

（三）在技術(shù)訓(xùn)練時強化時間與空間概念，培養(yǎng)球員的足球意識

在實際比賽中，雙方球員不僅要注重技術(shù)運用，還應(yīng)注重對比賽時間與空間的合理運用，在充分發(fā)揮自身技能的同時，還要在最大程度上限制對方球員的活動行為，這種雙方強烈對抗的行為，構(gòu)建了當(dāng)代足球運動比賽的全新規(guī)律。球員在技術(shù)訓(xùn)練中的任何一項動作與環(huán)節(jié)，都是建立在嫻熟的動作訓(xùn)練之上，與對方球員進(jìn)行對抗?fàn)帄Z，這種下意識的反應(yīng)與行動，直接反映出球員的足球意識[4]。因此，在時空爭奪技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)加強球員對技術(shù)運用的選擇，強化比賽過程中技術(shù)運用的合理性、針對性、可行性。教練員還應(yīng)對球員加強時、空觀念的講解，并結(jié)合各項技術(shù)特點，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，做到在訓(xùn)練中培養(yǎng)球員的足球意識。

四、結(jié)語

綜上所述，在足球訓(xùn)練的過程中，利用合理的、科學(xué)的、高效的、可行的方式，對球員進(jìn)行足球意識的培養(yǎng)時，教練員首先應(yīng)該幫助球員樹立正確的訓(xùn)練觀念與理念，并要求球員按照規(guī)范的訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。其次，針對不同的情況、場區(qū)、時空，制定與之相對應(yīng)的足球意識培養(yǎng)計劃與方案，并對球員的特點做出分析，以尋求最為合適的方法對球員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)。最后，結(jié)合實際比賽，培養(yǎng)球員在觸球瞬間有預(yù)見性的對其做出正確的判斷，進(jìn)而在比賽中取得更好的成績。

參考文獻(xiàn)：

[1] 朱金梅.論足球訓(xùn)練中球員足球意識的培養(yǎng)[J]. 才智，2010（28）：132.

[2] 喬建平.足球訓(xùn)練中加強足球意識的培養(yǎng)[J].陰山學(xué)刊：自然科學(xué)版，2008（2）：76–78.

[3] 吳愷.試論青少年足球運動員訓(xùn)練中足球意識的培養(yǎng) [J]. 文體用品與科技，2013（18）：156.

[4] 鐘海維.試論青少年足球意識的培養(yǎng)[J].價值工程，2013（24）：251–252.

作者簡介：俞明鳴（1985—），男，漢族，湖北武漢人，大學(xué)本科，講師，就職于湖北水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，研究方向：體育教育，運動訓(xùn)練。