周新 蘇銳鋒

運(yùn)球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，運(yùn)球技術(shù)的高低決定了學(xué)生足球技術(shù)水平的高低。筆者在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)單一的足球運(yùn)球技術(shù)練習(xí)興奮度不強(qiáng)，教學(xué)效果不佳，不能達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果，學(xué)生從而失去上足球課的興趣。針對(duì)這種情況，筆者結(jié)合中小學(xué)生的身心特征，設(shè)計(jì)了“你追我趕”“尋找機(jī)會(huì)”“我是球星”“把球給我”共4個(gè)足球運(yùn)球游戲，把足球運(yùn)球技術(shù)融入游戲活動(dòng)中，既能提升學(xué)生運(yùn)球技術(shù)水平，又能提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)的積極性。

一、你追我趕

練習(xí)目標(biāo)：提高學(xué)生的運(yùn)球能力，鞏固運(yùn)球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生快速移動(dòng)中的運(yùn)球能力。

練習(xí)方法：放置4個(gè)標(biāo)志盤形成5m×5m的正方形場(chǎng)地。練習(xí)前，2名學(xué)生每人一球站在對(duì)立的頂點(diǎn)上（圖1）。足球教師發(fā)出“練習(xí)開始”的指令后，學(xué)生迅速沿著正方形場(chǎng)地邊線順時(shí)針運(yùn)球追逐，追到前方學(xué)生的學(xué)生獲勝。

指導(dǎo)要點(diǎn)：這是掌握運(yùn)球技術(shù)的泛化階段，學(xué)生處于動(dòng)作學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，需要利用視覺來控制動(dòng)作，練習(xí)時(shí)要以掌握運(yùn)球技術(shù)為主要目的。足球教師要提醒學(xué)生，運(yùn)球接近標(biāo)志盤時(shí)要適當(dāng)減速，腳輕觸球，繞過標(biāo)志盤后增加觸球的力度，加速前進(jìn)，同時(shí)，要隨時(shí)抬頭觀察要追趕學(xué)生的位置，以便積極進(jìn)行移動(dòng)（戰(zhàn)術(shù)目的）。練習(xí)前，確保場(chǎng)地平整，保持場(chǎng)地整潔無雜物。讓學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)，避免受傷。

進(jìn)階變化：隨著學(xué)生運(yùn)球技術(shù)水平的提高，可以適當(dāng)改變練習(xí)的方式。可在三角形、五邊形、圓形等場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí);增加至3～4名學(xué)生同時(shí)開始;可改變學(xué)生的運(yùn)球方向，如，改為逆時(shí)針;練習(xí)過程中，每名學(xué)生有一次或多次通過側(cè)面穿越追逐學(xué)生的機(jī)會(huì);在運(yùn)球路線上增加1～2個(gè)標(biāo)志盤，要求學(xué)生在運(yùn)球時(shí)繞過標(biāo)志盤。

二、尋找機(jī)會(huì)

練習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)，抬頭觀察隊(duì)友、防守隊(duì)員的意識(shí)，進(jìn)一步提高運(yùn)球能力。

練習(xí)方法：放置4個(gè)標(biāo)志盤形成5m×5m的正方形場(chǎng)地，場(chǎng)地內(nèi)共設(shè)置5名學(xué)生，4名學(xué)生每人一球，站在場(chǎng)地的4條邊線的中間位置上，另一名無球?qū)W生站在場(chǎng)地中間為防守隊(duì)員（圖2）。4名有球?qū)W生運(yùn)球到對(duì)面的線上任意位置得2分，運(yùn)球到相鄰線的中間位置得1分。有球?qū)W生在運(yùn)球時(shí)被防守隊(duì)員破壞后，兩人變換角色，繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

指導(dǎo)要點(diǎn)：這是掌握運(yùn)球技術(shù)的分化階段，學(xué)生運(yùn)球技術(shù)進(jìn)一步提升，可以把單一動(dòng)作聯(lián)系起來，進(jìn)一步注意技術(shù)細(xì)節(jié)，足球教師要求學(xué)生在運(yùn)球時(shí)，通過抬頭觀察場(chǎng)上形勢(shì)，觀察防守隊(duì)員的位置，及時(shí)選擇運(yùn)球線路，積極通過運(yùn)球占據(jù)有利位置，并快速果斷運(yùn)球到對(duì)面的線上，獲得更高的分?jǐn)?shù)。練習(xí)時(shí)，足球教師要注意提示學(xué)生動(dòng)作練習(xí)的規(guī)范化，針對(duì)部分學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，足球教師要及時(shí)給予提示和糾正，要求防守學(xué)生動(dòng)作不要太大，避免給控球?qū)W生太大壓力，造成動(dòng)作錯(cuò)誤，引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

進(jìn)階變化：中間增加1名學(xué)生，幫助有球?qū)W生運(yùn)球穿越場(chǎng)地。

三、我是球星

練習(xí)目標(biāo)：進(jìn)一步提高學(xué)生的控球和過人能力，提高運(yùn)球技術(shù)水平。

練習(xí)方法：放置4個(gè)標(biāo)志盤形成15m×15m的正方形場(chǎng)地，場(chǎng)地內(nèi)共設(shè)置12名學(xué)生，包括6名有球?qū)W生（控球者）和6名無球?qū)W生（搶球者）。練習(xí)開始后，有球?qū)W生通過運(yùn)用已掌握的過人技術(shù)擺脫無球?qū)W生，無球?qū)W生通過正面搶截、側(cè)面搶截等多種方式搶截球，1v1進(jìn)行防守。為了增加難度，提高控球?qū)W生的技術(shù)水平，足球教師也可以讓學(xué)生進(jìn)行2v1或者多對(duì)一防守。如果搶球者搶截球成功，雙方轉(zhuǎn)換攻守繼續(xù)練習(xí)（圖3）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：這是掌握運(yùn)球技術(shù)的鞏固提高階段，學(xué)生能把單一動(dòng)作結(jié)合成為整體，技術(shù)細(xì)節(jié)逐漸明朗，肌肉感覺逐漸清晰。足球教師要求學(xué)生逐步提高運(yùn)球質(zhì)量，運(yùn)球時(shí)要用腳和身體控制球，把球控制在合理的空間，嘗試用腳的不同部位合理觸球，隨時(shí)觀察無球?qū)W生的位置，同時(shí)，鼓勵(lì)有球?qū)W生采用多種方式過人和控球。足球教師在教學(xué)時(shí)，可對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的規(guī)范性教學(xué)，加強(qiáng)正確技術(shù)引導(dǎo)，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，避免因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

進(jìn)階變化：創(chuàng)造1v1攻防比賽，控球者和搶球者的距離均保持在1～2步之間，搶球者側(cè)身防守，用小碎步不停地移動(dòng)，迫使控球者運(yùn)用非慣用腳運(yùn)球，增加控球者的失誤率，控球者通過掌握的技術(shù)動(dòng)作擺脫搶球者，延長(zhǎng)控球時(shí)間，要求控球者控球30s即獲勝;適當(dāng)增加1名或多名自由人，自由人傳球給控球者，節(jié)省時(shí)間，增加練習(xí)密度。

四、把球給我

練習(xí)目標(biāo)：進(jìn)一步提高學(xué)生接球后的高速帶球能力，達(dá)到運(yùn)球技術(shù)自動(dòng)化階段。

練習(xí)方法：放置4個(gè)標(biāo)志盤形成20m×20m的正方形場(chǎng)地，在場(chǎng)地兩側(cè)分別設(shè)置20m×5m的區(qū)域，12名學(xué)生分成3個(gè)組，分別穿3種不同顏色的標(biāo)志服，組成紅隊(duì)（控球組）、藍(lán)隊(duì)（自由人組）、黃隊(duì)（防守組），形成8v4進(jìn)行練習(xí)（圖4）。紅隊(duì)從一邊區(qū)域快速運(yùn)球，通過和隊(duì)友以及自由人的配合，把球運(yùn)到對(duì)面區(qū)域，球被搶下后立即進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換。球被踢到場(chǎng)地外時(shí)，足球教師及時(shí)給學(xué)生傳球，保證練習(xí)的連續(xù)性。

指導(dǎo)要點(diǎn)：此練習(xí)可以使學(xué)生運(yùn)球技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化階段，運(yùn)球動(dòng)作能在無意識(shí)條件下完成，學(xué)生對(duì)運(yùn)球技術(shù)有了固定的動(dòng)力定型。藍(lán)隊(duì)始終配合紅隊(duì)進(jìn)行傳控練習(xí)，黃隊(duì)通過積極跑動(dòng)進(jìn)入接球的空當(dāng)進(jìn)行防守;紅隊(duì)通過運(yùn)球移動(dòng)吸引防守者，給同伴創(chuàng)造接球空間，紅隊(duì)接球后可以高速帶球進(jìn)入對(duì)面區(qū)域。練習(xí)前，足球教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，禁止學(xué)生采用不合理的推、撞、拉扯、踢其他隊(duì)員的腿部等違規(guī)動(dòng)作搶截球，對(duì)違規(guī)學(xué)生及時(shí)批評(píng)教育，并讓他們采用規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

進(jìn)階變化：根據(jù)學(xué)生能力和訓(xùn)練水平，適當(dāng)減小或增加場(chǎng)地的面積（學(xué)生實(shí)力較強(qiáng)可設(shè)置25m×25m的場(chǎng)地，學(xué)生實(shí)力中等可設(shè)置20m×20m的場(chǎng)地，學(xué)生實(shí)力較弱可設(shè)置15m×15m的場(chǎng)地）;根據(jù)學(xué)生實(shí)際改變兩側(cè)區(qū)域的尺寸，設(shè)置不同的得分位置：運(yùn)球到對(duì)面區(qū)域中間位置得3分，運(yùn)球到對(duì)面區(qū)域兩側(cè)位置得1分;把藍(lán)隊(duì)減少到2人，從而增加紅隊(duì)練習(xí)的難度和強(qiáng)度，紅隊(duì)得分后，可以繼續(xù)控球，進(jìn)攻至另一個(gè)區(qū)域，成功后得5分。

實(shí)踐表明，通過足球游戲可以有效提高學(xué)生的足球運(yùn)球技術(shù)水平，提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、勇于拼搏的意志品質(zhì)。