萬(wàn)東

【摘 要】小學(xué)體育教學(xué)中，如何實(shí)現(xiàn)對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉，讓他們?cè)隗w育課堂中得到全面發(fā)展，是體育教師的重要教學(xué)目標(biāo)。從小學(xué)生身心發(fā)展水平來(lái)看，他們并不合適學(xué)習(xí)具有一定難度的動(dòng)作。在新課改背景下教師開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)具有十分重要的意義?；诖?，本文章對(duì)花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

【關(guān)鍵詞】花樣跳繩;小學(xué)體育;應(yīng)用

引言

花樣跳繩的種類繁多，其種類的的豐富也造就了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)于傳統(tǒng)樣式花樣跳繩有著更好的鍛煉效果，其提升身體靈活性與協(xié)調(diào)性有著顯著的效果，此外這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有效提升上下肢肌肉的力量，還能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，在卡路里消耗方面相較于慢跑其所需的時(shí)間更少，消耗的能量更多，且所需空間較小。因此考慮到空間消耗方面，花樣跳繩無(wú)疑是最好的選擇。

一、花樣跳繩的重要性

在體育教學(xué)中，有效地應(yīng)用花樣跳繩，不僅可以豐富體育訓(xùn)練項(xiàng)目，還可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生通過(guò)反復(fù)操練來(lái)鍛煉身體、訓(xùn)練耐力、開(kāi)發(fā)智力，從而實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。與此同時(shí)，花樣跳繩活動(dòng)的開(kāi)展，還為學(xué)校文化建設(shè)增添了光彩，便于學(xué)校文化建設(shè)朝著更好的方向發(fā)展。對(duì)此，在開(kāi)展花樣跳繩訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)候，將花樣跳繩特色作為學(xué)校建設(shè)的目標(biāo)之一，積極地開(kāi)展多種多樣的活動(dòng)，使學(xué)生在實(shí)踐中凝練花樣跳繩文化，弘揚(yáng)花樣跳繩精神。在實(shí)踐過(guò)程中，我們凝練出了花樣跳繩的文化內(nèi)涵，如吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕失敗、不斷創(chuàng)新、拼搏進(jìn)取、奮戰(zhàn)到底。

二、花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）應(yīng)用花樣跳繩開(kāi)發(fā)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)

老師在課堂中要將學(xué)生組隊(duì)對(duì)抗，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)競(jìng)技跟能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)生也可根據(jù)自己編排的動(dòng)作進(jìn)行團(tuán)隊(duì)或個(gè)人比賽，老師可相應(yīng)的設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，在這種賽制下，學(xué)生更愿意展示自己的作品，這符合學(xué)生渴望展示自我的愿望，這可以大大增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的融入性，隨著老師的嘉獎(jiǎng)，同學(xué)的掌聲，參賽者的自信心也會(huì)有顯著的增強(qiáng)。此外，在比賽中，一部分學(xué)生會(huì)因?yàn)橄敕ú蝗鐒e人而產(chǎn)生自卑心理，這時(shí)候老師要做好安撫工作，對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)。其實(shí)小學(xué)生是最容易滿足的，老師會(huì)心的微笑、肯定的目光等，都能讓學(xué)生體會(huì)到老師對(duì)他們的關(guān)愛(ài)。尤其是在各種體育比賽活動(dòng)中，學(xué)生的積極性是很高的，因此，教師不妨抓住小學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn)，每節(jié)課在都能組織一個(gè)簡(jiǎn)單的比賽，或者通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，組織一個(gè)較大規(guī)模的比賽活動(dòng)，讓每一位學(xué)生都參與其中。如筆者組織了這樣的花樣跳繩比賽活動(dòng)，參賽項(xiàng)目分為一分鐘內(nèi)計(jì)算次數(shù)，雙人合作跳，單人花樣跳等，全班學(xué)生根據(jù)自身能力，分別參加不同類型的比賽活動(dòng)。

（二）應(yīng)用花樣跳繩發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

在課堂教學(xué)中，為了讓學(xué)生掌握花樣跳繩技巧，教師采取兩個(gè)游戲來(lái)開(kāi)展授課活動(dòng)，從而讓他們積極投身于課堂之中。如，第一個(gè)游戲是“點(diǎn)點(diǎn)比賽”，以學(xué)生在花樣跳繩中誰(shuí)點(diǎn)的點(diǎn)多來(lái)分勝負(fù)，以此來(lái)鍛煉身體節(jié)奏感;第二個(gè)是“編花”，學(xué)生在搖繩中看誰(shuí)搖的花最多來(lái)鍛煉創(chuàng)意和彈跳能力。兩個(gè)游戲活動(dòng)大大增強(qiáng)了小學(xué)生課堂學(xué)習(xí)興趣，積極參與課堂游戲活動(dòng)，在鍛煉中發(fā)展自身花樣跳繩能力。借助游戲化課堂活動(dòng)，教師以游戲來(lái)營(yíng)造良好課堂氛圍，吸引學(xué)生課堂注意力，讓他們積極投入活動(dòng)之中，在活動(dòng)中鞏固課堂新知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展自身身體協(xié)調(diào)力，增進(jìn)彼此間情感，從而更好地發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。

（三）應(yīng)用花樣跳繩提升學(xué)生積極性

花樣跳繩具有易練習(xí)、對(duì)場(chǎng)地器械要求低的特點(diǎn)，但是動(dòng)作比較單一，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)容易厭倦和疲勞，所以課堂上制訂合理的練習(xí)計(jì)劃就非常有必要?？梢岳谜n間或者體育課固定的時(shí)間進(jìn)行花樣跳繩活動(dòng)。課后，教師可以布置一些花樣跳繩活動(dòng)作為家庭小練習(xí)，對(duì)于完成得好的學(xué)生，教師可以通過(guò)給學(xué)生蓋章、發(fā)獎(jiǎng)品等方式鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)地練習(xí)。同時(shí)還可以定期舉辦花樣跳繩活動(dòng)比賽，例如在固定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)跳得最多，固定次數(shù)看誰(shuí)跳的時(shí)間最短等，提升學(xué)生練習(xí)的積極性，讓每一個(gè)學(xué)生都能有合適的比賽去參加，表彰優(yōu)秀者和進(jìn)步者。

（四）應(yīng)用花樣跳繩建構(gòu)特色課程

在課程化花樣跳繩文化內(nèi)涵的過(guò)程中，首先，我們編寫與花樣跳繩有關(guān)的校本教材，并利用微視頻，以圖文結(jié)合的方式將花樣跳繩展現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，從整體上建立對(duì)花樣跳繩的認(rèn)知，感受花樣跳繩的文化內(nèi)涵。其次，我們將花樣跳繩融入體育訓(xùn)練活動(dòng)中。陽(yáng)光體育的提出要求教師在引導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體的同時(shí)，打破體育學(xué)科的限制，充分地利用課間活動(dòng)。因此，我們?cè)谡n程化花樣跳繩文化內(nèi)涵的過(guò)程中，除了鼓勵(lì)體育教師在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩講解和訓(xùn)練，還會(huì)利用大課間活動(dòng)，驅(qū)動(dòng)學(xué)生加強(qiáng)日常訓(xùn)練，加深對(duì)花樣跳繩文化的認(rèn)知。

（五）應(yīng)用花樣跳繩發(fā)展個(gè)性

選擇花樣跳繩為教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師要從教材實(shí)際和學(xué)生實(shí)際出發(fā)，把握“健康第一”的原則，要以學(xué)生為主體，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和自我鍛煉能力。要大膽讓學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)，給予學(xué)生更多的自由發(fā)展空間，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，通過(guò)練習(xí)多種花樣跳繩的方法，達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的?；犹K運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，形式多樣，主要是發(fā)展學(xué)生跳躍能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，教學(xué)中可以讓學(xué)生自己去練習(xí)、去創(chuàng)造、去嘗試、去發(fā)現(xiàn)、去解決問(wèn)題，把培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和創(chuàng)新意識(shí)滲透到知其意、明其理、樂(lè)其趣的自主性活動(dòng)中去，在觀察思考中得到啟示，讓學(xué)生大膽地展示，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)信心。

結(jié)束語(yǔ)

總之，花樣跳繩是小學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能幫助學(xué)生提升上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量，鍛煉身體，教師要利用多種練習(xí)方式和跳繩的多樣化和創(chuàng)新性來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，不知不覺(jué)中快樂(lè)地提升各項(xiàng)身體素質(zhì)。小學(xué)體育教師要積極做好花樣跳繩教學(xué)工作，結(jié)合以往授課中存在的問(wèn)題來(lái)予以改進(jìn)，從多個(gè)角度入手來(lái)創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和方式，尊重學(xué)生間個(gè)體差異，激發(fā)學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉自身運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，為其奉獻(xiàn)更多高質(zhì)量、高效率體育課。

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