馬永祥

摘 要：如今，在青少年的成長過程中，家長往往只關(guān)注學(xué)習(xí)成績和身體狀況，而忽視了心理健康這一關(guān)鍵部分。對于還處在青春期的初中學(xué)生來說，身心還不夠成熟，很可能會因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響，產(chǎn)生種種心理問題，從而影響其成長。所以，心理健康教育是不可忽視的，在探索心理健康教育的方法上，需要從初中學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合社會與學(xué)校環(huán)境，采取針對性措施，進(jìn)而提高初中生整體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中生;心理健康教育;實(shí)踐與探索

一、 引言

當(dāng)代社會文明快速發(fā)展，初中學(xué)生所面臨的社會環(huán)境、校園環(huán)境已經(jīng)大不相同，加上青春期比較敏感脆弱的心理，容易被外界所影響，包括同學(xué)關(guān)系、升學(xué)壓力、家庭教育等等原因都有可能引發(fā)心理問題。在實(shí)踐和探索初中心理健康教育的進(jìn)程中，可以從根源出發(fā)，抓住初中生的心理特點(diǎn)和所處環(huán)境，及時(shí)了解學(xué)生的心理問題癥結(jié)，有針對性地進(jìn)行疏導(dǎo)和指引，開展豐富的心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生家長對心理健康的重視程度，積極幫助學(xué)生構(gòu)筑良好的成長環(huán)境。

二、 當(dāng)代初中生心理健康教育現(xiàn)狀

初中階段是學(xué)生成長發(fā)育的重要時(shí)期，也是學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期。在學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期，若學(xué)校與家長只將關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)習(xí)成績上面，忽視學(xué)生的心理健康教育，可能會導(dǎo)致許多心理問題而影響到后續(xù)的身心健康成長，心理健康教育的重要性不可小覷。

如今，初中階段心理健康教育的現(xiàn)狀值得關(guān)注。

首先，心理健康的教育方式流于表面。初中教師的心理健康課程完全依托于教材進(jìn)行授課，課堂氣氛枯燥，只單單將課本上的心理健康知識灌輸給了學(xué)生，學(xué)生也很難真正觸及心理健康課程的核心內(nèi)容，更難以達(dá)到心理健康教育的真正目的。

其次，對心理健康教育不重視。初中生比起小學(xué)生來說，學(xué)校和家長對成績各方面要求更高，面臨著升學(xué)壓力。如果忽視學(xué)生自身的心理健康狀態(tài)，往往會導(dǎo)致許多心理問題。這時(shí)候就急需外界力量去幫助其排解壓力，疏導(dǎo)心理問題，鼓勵(lì)積極向上的生活態(tài)度。

再次，心理健康教育缺乏與學(xué)生的互動(dòng)。除了平時(shí)心理健康課堂上的教學(xué)外，教師與學(xué)生缺乏真正的交流與溝通。當(dāng)學(xué)生在生活、學(xué)校和家庭中面臨心理健康問題的時(shí)候，由于與教師關(guān)系疏遠(yuǎn)，只限于課堂教學(xué)，即使遇到情緒和心理問題時(shí)，也往往不愿意尋求幫助。

最后，心理健康教育水平參差不齊。我國正積極推進(jìn)中小學(xué)生素質(zhì)教育，提升學(xué)生整體綜合素質(zhì)和文化素養(yǎng)，但對于心理健康教育這一塊的重視程度并不夠，心理健康教育師資力量不足，尤其在“三州三區(qū)”貧困民族地區(qū)更為突出。心理健康教育師資水平參差不齊，急需培訓(xùn)，提升教師自身的專業(yè)素養(yǎng)。

三、 影響初中生心理健康各種因素

初中相對于小學(xué)來說，對學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容、能力等方面提出更高要求，課程內(nèi)容包括文化課、體育課、音樂課、思想品德課等，要求學(xué)生“德智體美勞”五育并舉，綜合發(fā)展。尤其到八年級下學(xué)期，學(xué)生逐漸面臨升學(xué)壓力。在這一成長階段中，學(xué)生可能遇到來自老師、同學(xué)、家長甚至是社會環(huán)境造成的心理壓力，一旦疏于處理，可能造成嚴(yán)重的心理問題，嚴(yán)重影響青少年以后的身心發(fā)展。故此，心理健康教育的重要性是不言而喻的。

第一，學(xué)習(xí)壓力變大。從小學(xué)升入初中之后，教師與家長對學(xué)生的期望更大，要求更高，各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)難度和知識量也向上攀升。如果學(xué)生自身的心靈比較脆弱，在學(xué)習(xí)過程中一旦遇到了成績下滑或被老師批評的情況，可能會出現(xiàn)厭學(xué)、自卑、情緒低落、精神萎靡等問題，如果處理不當(dāng)，將會發(fā)展為更加嚴(yán)重的心理問題，甚至影響到學(xué)生的日常生活。

第二，人際交往相對復(fù)雜。當(dāng)學(xué)生來到升到初中后，每天除了和各科老師打交道之外，更多的時(shí)候是與同學(xué)相處，一個(gè)班級有幾十名學(xué)生，性格脾氣各不相同，同學(xué)之間如何相處，對于心智還不夠成熟的初中生來說，是個(gè)不小的問題。可能往往因?yàn)橐恍O小的事情而引發(fā)同學(xué)之間的爭吵和矛盾。當(dāng)同學(xué)間產(chǎn)生了矛盾后，班主任可能一時(shí)也難以察覺，如果沒有外界力量去幫助化解，也許會釀成更大更壞的影響。

第三，社會環(huán)境影響。現(xiàn)代社會高速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)、電子游戲、社交軟件等等隨處可見，或多或少都會對處在成長階段的初中生產(chǎn)生誘惑力和吸引力。學(xué)生的自制力還不夠強(qiáng)，可能會沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е聦W(xué)習(xí)成績下滑，或者接觸到某些不良網(wǎng)絡(luò)信息而影響到青少年的身心健康。面對社會不良影響，產(chǎn)生的學(xué)生心理問題，大多數(shù)家長由于專業(yè)素養(yǎng)的制約，往往很難有效處理，這時(shí)候就亟須具有專業(yè)素養(yǎng)心理健康教育教師介入，進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)和心理知識、技能教育。

四、 探索初中生心理健康教育有效方法

在初步了解心理健康教育現(xiàn)狀和所面臨的問題之后，需要心理健康教育教師去探索如何能夠真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生具有積極、陽光、健康向上心理的正確方法。根據(jù)心理健康教育的實(shí)踐，筆者認(rèn)為可以從以下三個(gè)方面入手。

第一，加強(qiáng)學(xué)校、家長與社會對于心理健康教育的重視。當(dāng)代青少年的心理健康問題頻頻引發(fā)社會關(guān)注，例如，由于父母過于關(guān)注學(xué)習(xí)成績，對學(xué)生施加壓力過大，導(dǎo)致學(xué)生最終不堪重負(fù)，留下遺書跳樓自殺的事件。據(jù)我國官方公開的一組數(shù)據(jù)表示，全國中、小學(xué)生精神障礙患病率為2.6%～32.0%，學(xué)生自殺率相比于其他國家來說較高。造成青少年心理問題的因素是多方面的，當(dāng)學(xué)生面臨種種心理問題的時(shí)候，自己無法解決心中的矛盾和消極情緒，如果此時(shí)家長和學(xué)校方面對其缺乏重視，甚至忽視，只會讓心理問題更加嚴(yán)重，這也是初中階段心理健康教育課程開設(shè)目的所在。只有當(dāng)學(xué)校、家長和學(xué)生自己都對心理健康重視起來，敢于去面對問題、解決問題的時(shí)候，才能避免悲劇一次次發(fā)生。

第二，促進(jìn)師生之間溝通交流，積極解決心理健康問題。當(dāng)學(xué)生面臨心理健康問題時(shí)，如果沒有一個(gè)可以及時(shí)疏導(dǎo)的渠道，沒有能夠交流指引的導(dǎo)師，無疑會讓學(xué)生更加悲觀消極，情緒低落，情況只會變得更加嚴(yán)重。心理健康教育不能只在平時(shí)課堂上進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，更不能只流于表面，僅僅停留在書本和課堂上。心理健康教育想要真正發(fā)揮實(shí)際作用，必須走到實(shí)踐中去，走到課外活動(dòng)中去，走到學(xué)生群體中去。作為心理健康教育教師，如果只將心理健康教育作為一個(gè)單純的知識傳授，當(dāng)學(xué)生真正需要幫助指引的時(shí)候，卻不愿意去尋求教師的幫助，這是心理健康教育的失敗。在平時(shí)師生雙方的接觸僅僅停留在課堂上，平日里缺少交流和溝通，關(guān)系比較疏遠(yuǎn)，學(xué)生對老師缺乏信任，因此，學(xué)生不愿去尋求教師的幫助，接受教師的心理疏導(dǎo)。

第三，讓學(xué)生理解心理健康的重要性，積極主動(dòng)地尋求幫助。許多青少年在成長過程中遇到了心理問題，不懂當(dāng)前面臨的情況要如何處理，一般選擇逃避，進(jìn)而陷入了苦惱、自卑或其他消極情緒中，甚至?xí)绊懭粘５纳钆c學(xué)習(xí)。如果自身都不正視自己的心理問題，外界又如何去指引和幫助呢？在這時(shí)候，就需要學(xué)校和老師去積極推動(dòng)心理健康教育，讓學(xué)生真正理解什么是心理健康，為何要重視心理健康，遇到哪些情況是需要去尋求幫助的，如果視若無睹、放任自流，會造成什么后果等。當(dāng)學(xué)生懂得心理健康的重要性后，真正正視心理健康，以后在生活中情緒出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候，就明白是遇到了心理健康問題，就會去主動(dòng)積極地尋求幫助，而不是陷入悲觀無助的情緒之中。

五、 初中生心理健康教育實(shí)踐措施

根據(jù)對初中學(xué)生可能引發(fā)心理健康問題的誘因進(jìn)行分析，對癥下藥，在心理健康教育實(shí)踐中可以通過以下四條措施進(jìn)行操作，發(fā)揮心理健康教育的真正作用，維護(hù)青少年身心健康和成長道路。

第一，向?qū)W生提供心理健康的課外讀物信息，提高心理健康素養(yǎng)。想要讓初中生了解心理健康知識，真正正視心理健康的重要性，可以從課余課外時(shí)間入手。除了開設(shè)心理健康教育課之外，在課余時(shí)間，學(xué)?？梢蕴峁┮恍┻m合初中生閱讀的心理健康知識相關(guān)書籍、期刊、報(bào)紙。另外，在如今網(wǎng)絡(luò)科技高速發(fā)展的社會，學(xué)?？梢蕴峁┚W(wǎng)絡(luò)電子刊物，或者采用多媒體、視頻新聞等形式，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康知識的同時(shí)，也能關(guān)注社會時(shí)事，真正理解心理健康教育存在的用意，采用豐富多樣的宣傳模式，讓學(xué)生產(chǎn)生對心理健康知識的興趣，真正理解其中的教育意義。

第二，開設(shè)心理咨詢室，提供渠道解決心理健康問題。心理健康教育的開設(shè)是為了維護(hù)青少年心理健康，但只憑借著課堂上的教學(xué)活動(dòng)是不夠的。當(dāng)學(xué)生遇到了來自家庭矛盾、升學(xué)壓力等問題時(shí)，需要平臺去幫助解決心理問題，需要導(dǎo)師開解矛盾，消化悲觀情緒，這時(shí)候心理咨詢室的開設(shè)就成了必要舉措。想要真正實(shí)踐心理健康教育，學(xué)?？梢园才艑I(yè)教師在心理咨詢室進(jìn)行輪換坐班，定下開放時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生遇到問題時(shí)去尋求幫助。另外，還可以安排教師收集學(xué)生常常碰上的心理健康問題，并提供解決方法和思路，分發(fā)給各年級班主任，共同推進(jìn)初中心理健康教育。

第三，向家長開放心理健康教育公開課，積極宣傳心理健康教育知識。想要實(shí)踐心理健康教育，單靠學(xué)校和教師的努力顯然是不夠的。家長在與孩子相處的過程中，也常常產(chǎn)生誤解和矛盾，或者因?yàn)榧彝栴}而導(dǎo)致學(xué)生消極應(yīng)對學(xué)業(yè)，產(chǎn)生例如厭學(xué)、易怒、自卑等情緒。家長的作用對于青少年來說，是不可忽視的。學(xué)?？梢月?lián)合初中生家長共同推進(jìn)心理健康教育的實(shí)踐，比如：每個(gè)學(xué)期定時(shí)開展心理健康教育公開課，邀請家長來到課堂上和學(xué)生們一起學(xué)習(xí)，去了解青少年心理健康問題的現(xiàn)狀，正視心理健康的重要性，即達(dá)到了宣傳心理健康教育的目的，也能夠提高家長對于心理健康的認(rèn)知。

第四，創(chuàng)造良好校園環(huán)境，維護(hù)學(xué)生心理健康。在近些年的社會新聞中，諸如：“校園霸凌”“校園暴力”的惡性事件往往會引發(fā)社會各層的關(guān)注。如果學(xué)校對于此類事件的發(fā)生采取了忽視忽略的態(tài)度，情況往往會變本加厲，后果不堪設(shè)想。所以，維護(hù)良好的校園環(huán)境，也等于是為青少年的心理健康打下了良好的基礎(chǔ)。在平時(shí)校園生活中，如果發(fā)現(xiàn)類似“校園霸凌”“校園暴力”的苗頭，班主任或者相關(guān)教師要在第一時(shí)間進(jìn)行反饋，并且與心理健康專業(yè)老師共同商討如何處理的辦法。同時(shí)，對涉及其中的學(xué)生進(jìn)行公正處理，私下進(jìn)行單獨(dú)心理疏導(dǎo)和溝通，進(jìn)行心理安撫。

六、 結(jié)語

初中生的心理健康是成長的基礎(chǔ)，心理健康教育具有十分重要的意義。在探索和實(shí)踐心理健康教育的道路上，需要去正面引導(dǎo)學(xué)生積極向上，解決學(xué)生面臨的心理問題。真正了解心理健康教育的用意，正視青少年心理健康問題，采取正確有效的各項(xiàng)措施加強(qiáng)心理指導(dǎo)，通過學(xué)校、教師與家長三方的共同努力，為初中生營造一個(gè)良好穩(wěn)定的成長環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，推動(dòng)學(xué)生“德智體美勞”全面發(fā)展，提高整體綜合素質(zhì)。

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