葉華文

〔摘要〕心靈圖卡是一種心理投射工具，故事隱喻是一種心理表達(dá)的方法，將心靈圖卡與故事隱喻結(jié)合起來(lái)開展高中個(gè)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體心理活動(dòng)以及心理主題式教學(xué)，均能收到較好的效果。本文通過(guò)實(shí)際案例探討了心靈圖卡故事隱喻在高中心理健康教育教學(xué)中的運(yùn)用，然后又探討了運(yùn)用心靈圖卡故事隱喻開展高中心理健康教育教學(xué)的注意事項(xiàng)。

〔關(guān)鍵詞〕心靈圖卡;故事隱喻;教育教學(xué);高中

一、引言

（一）心靈圖卡

心靈圖卡是一種心理投射工具，是一種藝術(shù)表達(dá)的形式。心靈圖卡以自然界的各種動(dòng)物為主要內(nèi)容，配合相應(yīng)的文字對(duì)圖片進(jìn)行象征性或描述性釋義，引發(fā)觀察者的聯(lián)想和想象。在高中心理健康教育教學(xué)實(shí)踐中，心靈圖卡可以作為一種常規(guī)的輔助工具。目前，筆者所在學(xué)校主要使用的是左宏梅老師及其團(tuán)隊(duì)開發(fā)的心靈圖卡，分為關(guān)系類、行為類、品質(zhì)類、情緒情感類和其他類，共計(jì)110張圖卡[1]。心靈圖卡在使用中可描述關(guān)鍵詞，也可關(guān)注圖卡本身的畫面。畫面中的每種動(dòng)物都有一個(gè)狀態(tài)，可以看作是某種人格特質(zhì)、某種心理狀態(tài)的投射，具體以來(lái)訪者自己的解讀和感受為主。圖片和文字可以單獨(dú)使用，也可以配合使用。

（二）故事隱喻

故事療法是一種心理治療方法。隱喻一詞意為“傳遞”，即將真實(shí)的事物用映射、模擬的方式傳達(dá)出來(lái)。隱喻作為有意識(shí)和無(wú)意識(shí)思維過(guò)程的自動(dòng)產(chǎn)物，對(duì)于探索個(gè)人內(nèi)在意義來(lái)說(shuō)，是一種重要的輔助工具。它強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人內(nèi)在療愈潛能的開發(fā)和互動(dòng)的治療關(guān)系，通過(guò)隱喻故事來(lái)進(jìn)行投射或映射[2]。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，聽故事時(shí)，人對(duì)故事本身產(chǎn)生反應(yīng)的是左腦，即意識(shí)層面;對(duì)故事的結(jié)構(gòu)、節(jié)奏、語(yǔ)調(diào)和內(nèi)隱情緒等進(jìn)行反應(yīng)的則是右腦，即潛意識(shí)層面。雖然來(lái)訪者的意識(shí)在積極聆聽故事內(nèi)容，但潛意識(shí)也同時(shí)接收到大量的隱喻信息。如果故事結(jié)構(gòu)與來(lái)訪者的困境相似，治療師在故事里加入激勵(lì)、重新架構(gòu)、同理的元素，有可能會(huì)幫助來(lái)訪者產(chǎn)生新的領(lǐng)悟，并從困境中找到出路。

（三）運(yùn)用心靈圖卡故事隱喻開展心理健康教育的優(yōu)勢(shì)

將心靈圖卡與故事隱喻結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生抽取圖卡，編寫生命故事，生生、師生一同分享和闡釋，就成為一種有效的心理健康教育方式。它具有以下優(yōu)勢(shì)：

1.有效減少學(xué)生的阻抗，打開溝通的渠道

在心理咨詢中，心理老師常發(fā)現(xiàn)，當(dāng)咨詢到某個(gè)進(jìn)度時(shí)，來(lái)訪者會(huì)突然沉默，咨詢停滯。這時(shí)如果能恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心靈圖卡，就能擴(kuò)大對(duì)話的范圍，并增加了自由表達(dá)的機(jī)會(huì)。作為表達(dá)的媒介，心靈圖卡以自主選擇的方式呈現(xiàn)給來(lái)訪者，有助于調(diào)動(dòng)其行動(dòng)力，減輕防御，打開來(lái)訪者表達(dá)和溝通的渠道，促進(jìn)心理咨詢的有效進(jìn)行。還可以快速聚焦問題，推進(jìn)輔導(dǎo)進(jìn)程。

2.激發(fā)學(xué)生參與熱情，獲得深刻的心理體驗(yàn)

在心理健康教育教學(xué)中，運(yùn)用心靈圖卡開展心理主題活動(dòng)是一種有效的形式，學(xué)生參與度會(huì)更高。學(xué)生在參與中獲得自主思考，并在分享討論中獲得深刻的心理體驗(yàn)。

3.促進(jìn)學(xué)生的深層表達(dá)和覺知領(lǐng)悟

在心理活動(dòng)中，一些難以在課堂上完成的分享環(huán)節(jié)，可以借助心靈圖卡故事隱喻完成，參與者根據(jù)所抽到的字卡和圖卡的結(jié)合，訴說(shuō)自己或痛楚或歡愉的故事和心情。透過(guò)圖卡與內(nèi)在的自己做聯(lián)結(jié)，回歸到感性，一旦與自己真實(shí)的感受聯(lián)結(jié)，心理教育的作用便會(huì)自然產(chǎn)生。

4.便于教師開展心理案例的反思及材料的保存

運(yùn)用心靈圖卡可以更便捷地進(jìn)行個(gè)體咨詢案例的記錄及心理主題活動(dòng)的素材的保存，便于心理健康教育工作者開展后期心理個(gè)案的跟蹤，及獲得心理活動(dòng)效果的反饋。

二、心靈圖卡故事隱喻在高中心理健康教育教學(xué)中的運(yùn)用實(shí)例

（一）心靈圖卡故事隱喻在個(gè)體輔導(dǎo)中的運(yùn)用

在一對(duì)一的心理咨詢與輔導(dǎo)中運(yùn)用心理圖卡故事隱喻，能增強(qiáng)學(xué)生的自我感悟力，也可以在個(gè)體咨詢中作為評(píng)估咨詢效果的方式。

案例1：新疆內(nèi)高班預(yù)科學(xué)生阿麗（化名），女，16歲，入內(nèi)高班后學(xué)習(xí)生活不適應(yīng)，感覺不受老師關(guān)注，人際關(guān)系不良。來(lái)心理室咨詢?nèi)?，第三次結(jié)束前，心理老師讓來(lái)訪者用心靈圖卡對(duì)自己的咨詢收獲進(jìn)行梳理，以促進(jìn)來(lái)訪者的積極意象外化與成長(zhǎng)歷程回顧。

教師引導(dǎo)：請(qǐng)回顧你咨詢前的狀態(tài)是怎樣的，抽取一張圖卡代表;你期待未來(lái)通過(guò)努力你的變化是什么，再抽取一張圖卡;在實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變的過(guò)程中，你需要做出哪些行動(dòng)？可以抽取多張圖卡。請(qǐng)按照你抽到的圖卡的順序，編一個(gè)屬于自己的成長(zhǎng)故事。該生依次抽取的圖卡為：孤獨(dú)、對(duì)峙（現(xiàn)狀）—蛻變、共存（期待）—等待、溝通，及寬容、溫馨（能量及行動(dòng)）。該生編寫故事如下：

孤獨(dú)刺猬的蛻變

小刺猬麗麗一直是一個(gè)受人關(guān)注的女孩，可來(lái)到內(nèi)高班后，她覺得很孤獨(dú)，在新的環(huán)境，沒有人關(guān)注她。她對(duì)新的環(huán)境充滿未知，對(duì)周圍的人也充滿防御。沒有人知道她內(nèi)心的孤獨(dú)和焦慮。她看不慣周邊的同學(xué)，看不慣身邊人的種種行為，也常常因?yàn)橹苯拥难哉Z(yǔ)沖突得罪身邊的人。后來(lái)大家都對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，沒有人敢靠近她。其實(shí)她內(nèi)心渴望朋友，渴望有理解她的人，也渴望老師多一點(diǎn)關(guān)注。后來(lái)，小刺猬麗麗漸漸明白了，如果她想重拾自信，想更好地適應(yīng)新環(huán)境，她得付出努力。改變不了環(huán)境，就改變自己。慢慢地，她學(xué)會(huì)了去包容身邊的同學(xué)，學(xué)會(huì)了有效的溝通，遇到矛盾和分歧時(shí)，學(xué)會(huì)溫馨的提示。她知道這些都需要一個(gè)過(guò)程，她愿意慢慢等待，等待自己的成長(zhǎng)，也等待身邊同學(xué)的成長(zhǎng)。漸漸地，小刺猬麗麗蛻變成一個(gè)自信的女孩，她能與人和睦相處。在積極的情緒狀態(tài)下努力奮進(jìn)，終于贏得老師的肯定和關(guān)注。

在本案例中運(yùn)用心靈圖卡故事隱喻，充分發(fā)揮了學(xué)生的自主領(lǐng)悟力。學(xué)生在敘述完故事后，已經(jīng)明確了自己的行動(dòng)目標(biāo)，臉上露出愉快的笑容。心理老師也得到了咨詢效果的反饋。

案例2：高三音樂藝考生小迪（化名），男，18歲，在音樂術(shù)科高考前注意力不集中，煩躁。感覺音樂術(shù)科成績(jī)沒有起色，狀態(tài)不好。感覺上課聽不懂時(shí)，后面也不聽了，覺得自己很頹廢。心理老師第一次了解來(lái)訪者的基本信息后，便運(yùn)用心靈圖卡開展心理輔導(dǎo)工作。

教師引導(dǎo)：請(qǐng)查看圖卡的畫面及字面信息，找到能表達(dá)你此時(shí)此刻心情或困擾的圖卡并描述出來(lái)，不限張數(shù)。借助你抽到的圖卡描述一個(gè)關(guān)于自己的故事。該生依次抽取圖卡為：抉擇—沉淀—成形。該生編寫故事如下：

抉擇

目前的小迪學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，在心里猶豫到底要不要復(fù)讀。他知道，如果復(fù)讀，明年充滿未知;不復(fù)讀的話，今年高考又信心不足，由此他感到心煩意亂。他覺得當(dāng)下最好的做法應(yīng)該是靜下心來(lái)領(lǐng)悟思考，將一切雜念拋開，沉淀下來(lái)。他對(duì)自己說(shuō)，不要急，慢慢來(lái);該來(lái)的總會(huì)來(lái)，不如把自己能做的做好;至于結(jié)果，不用去考慮，那不是自己能控制的。他希望高考后的結(jié)果能給自己帶來(lái)驚喜，相信自己高考一定會(huì)成功。他對(duì)自己說(shuō)：為了自己成為音樂大師的夢(mèng)想，加油！

小迪描述后，心理老師更加明晰了來(lái)訪者的心理狀況，在下面的咨詢中，協(xié)助他表達(dá)和理清情緒，調(diào)整認(rèn)知，達(dá)到認(rèn)識(shí)和解決問題的目的。

（二）心靈圖卡故事隱喻在團(tuán)體活動(dòng)中的運(yùn)用

運(yùn)用心靈圖卡開展團(tuán)體心理活動(dòng)，可以打破學(xué)生不便說(shuō)、不敢說(shuō)的困境。增加學(xué)生語(yǔ)言和內(nèi)在表達(dá)的更多可能性，讓團(tuán)體氛圍變得輕松愉快。

案例3：在高一新一屆心理協(xié)會(huì)第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)“認(rèn)識(shí)之旅”中，心理教師將學(xué)生分成8人一組，學(xué)生在教師引導(dǎo)下完成圖卡選擇任務(wù)，任務(wù)一：你給人的印象常常是怎樣的，請(qǐng)抽取一張圖卡代表;任務(wù)二：你不為人知的一面是什么樣的，請(qǐng)抽取一張圖卡;任務(wù)三：你期待未來(lái)自己的某方面的改變是什么，請(qǐng)抽取一張圖卡。請(qǐng)按照抽取的圖卡內(nèi)容編寫一個(gè)心靈成長(zhǎng)故事。某學(xué)生抽取的圖卡依次為：友善—敏感—反觀，編寫故事如下：

你不需要完美

在森林中，有一對(duì)浣熊，他們非常向往鳥能在天空中自由地飛翔，不必?fù)?dān)心陸地上的天敵，可是他們命中注定沒有在空中飛翔的能力。所以他們只能在陸地上時(shí)刻保持高度的警覺，甚至對(duì)于風(fēng)吹草動(dòng)都一驚一乍。他們一有空，便在一起喝水，一邊喝一邊抱怨老天賦予自己的不足與天敵的完美。后來(lái)有一天，他們像往常一樣喝水，突然，老虎來(lái)了，他們趕緊躲起來(lái)。還未走遠(yuǎn)，他們聽到了老虎的嘆息聲，他們很好奇地回頭看了看，只見老虎盯著自己水中的倒影，不停地抱怨自己的天賦與獵物的完美。他們聽了之后懂得了，強(qiáng)者也有不足之處。從此，他們快樂地生活，不再抱怨。

在編寫故事后，小組成員之間交流分享，讓組員之間深入認(rèn)識(shí)彼此，達(dá)到團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)。課后教師將學(xué)生的成長(zhǎng)故事加以整理，促進(jìn)對(duì)學(xué)生個(gè)性的進(jìn)一步了解。

案例4：在高一文科班團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)“團(tuán)隊(duì)熔煉”中，心理老師請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，心中默默祈禱，想想自己的生活、學(xué)習(xí)、交友等方面遇到的坎坷、困惑，然后每個(gè)同學(xué)從心理老師手上盲抽一張圖卡。（抽到后先不看，將圖卡反扣在桌面上）當(dāng)小組所有同學(xué)抽完后，全體同學(xué)一起喊1、2、3，然后同時(shí)打開。學(xué)生在小組中分享對(duì)自己抽到的圖卡的感受及圖卡和自己生活的聯(lián)接。組長(zhǎng)帶領(lǐng)小組成員將本組抽到的圖卡編成一個(gè)故事，大家一起分享。第一組成員抽到的圖卡依次為甜蜜、孤獨(dú)、懷念、微笑、享受、歡笑、相遇、依靠。小組成員打亂圖卡順序后，編寫故事如下：

你的青春你做主

小姑娘走進(jìn)高中，來(lái)到期待已久的新校園，你卻仍在懷念童年的歡笑，久久不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)。你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不是嗎？不再是那個(gè)依偎在媽媽胸口的小寶寶，也不再是那個(gè)扎著小辮子的小姑娘。你知道嗎？成長(zhǎng)的過(guò)程注定有煩惱，你一直訴說(shuō)的內(nèi)心孤獨(dú)就是成長(zhǎng)的過(guò)程。小姑娘，我相信你會(huì)慢慢找到新的依靠。在新的環(huán)境中，你與你的同學(xué)相遇相知，在參與集體活動(dòng)中，一起歡笑流淚。不時(shí)回想，也會(huì)感覺到一絲絲甜蜜吧，相信你的臉上會(huì)漸漸多一些微笑。你的青春你做主，好好享受這個(gè)過(guò)程吧！

（三）心靈圖卡故事隱喻在主題教學(xué)中的運(yùn)用

案例5：在高二年級(jí)生涯教育系列課程之一“我的未來(lái)不是夢(mèng)”課程工作階段，學(xué)生在教師引導(dǎo)下完成圖卡選擇任務(wù)。活動(dòng)1：請(qǐng)選擇一張圖卡代表現(xiàn)在的你。活動(dòng)2：請(qǐng)選擇一張圖卡代表未來(lái)的你。活動(dòng)3：在從現(xiàn)在到未來(lái)的過(guò)程中，你的能量是什么？請(qǐng)用一張圖卡代表。請(qǐng)根據(jù)以上三張圖卡，編寫你的生命成長(zhǎng)故事。

學(xué)生A選取的圖卡依次為：隱藏—依靠—追尋，編寫故事如下：

貓和熊

很久很久以前，有一只神奇的貓，疾病使它雙眼失明，同時(shí)也賦予它更機(jī)敏的感受力。它有頑強(qiáng)生存的信念，但它孤獨(dú)，希望尋回親人，找到種族。殊不知，它是一只活了888年的貓，期間經(jīng)歷了火山爆發(fā)、地殼移動(dòng)，地球發(fā)生了諸多變化。有一天它遇到了一群又白又胖的熊，善良的熊與貓為伴。突然熊們偶遇危險(xiǎn)，貓用神力救了它們，它們因此緊緊依靠在一起，一代一代經(jīng)歷生死輪回。直到時(shí)間的盡頭，貓都帶領(lǐng)著熊去更多的地方。

學(xué)生B選取圖卡依次為：汲取—翱翔—專注，編寫故事如下：

到達(dá)希望的彼岸

過(guò)去的自己，沒有目標(biāo)，就像行走在茫茫沙漠中，沒有方向，我只有迷惘和無(wú)助?，F(xiàn)在的自己，不愿意再這么頹廢，我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)似乎離我很遠(yuǎn)，但又像一伸手就能碰到。為了一步步朝它走去，為了撥開迷霧，走向那一片綠洲，我在不斷汲取知識(shí)。我的心靈就像是一棵干枯的草變得充滿生機(jī)一樣，逐漸豐滿起來(lái)。一次次的跌倒，身上布滿傷痕，在無(wú)數(shù)次的絕望之中，帶給我力量的，只有那亙古不變的目標(biāo)。我逐漸變得專注起來(lái)，希望把每一件事都做好。望著蔚藍(lán)的天空，我相信，未來(lái)的我將會(huì)羽翼豐滿，在天空上自由地翱翔，直到到達(dá)彼岸。

學(xué)生在生命成長(zhǎng)故事的隱喻及訴說(shuō)中，探索和開啟新的人生之旅，促進(jìn)自我激勵(lì)和自我覺察。

三、運(yùn)用心靈圖卡故事隱喻開展高中心理健康教育教學(xué)的注意事項(xiàng)

（一） 根據(jù)主題及類型靈活選擇

心靈圖卡故事隱喻是一種有效的活動(dòng)形式和方法，但不是任何心理健康教育教學(xué)主題及類型都可以使用的。用得恰當(dāng)，可以促進(jìn)教育教學(xué)的效果;用得不當(dāng)，便是畫蛇添足。一般情況下，在個(gè)體心理輔導(dǎo)中，主要可用于考試焦慮、個(gè)人成長(zhǎng)、自我意識(shí)以及人際困擾方面的問題解決。根據(jù)個(gè)體咨詢和輔導(dǎo)的情況有的放矢地使用，以促進(jìn)個(gè)體輔導(dǎo)的進(jìn)程，加強(qiáng)來(lái)訪者的自我覺知和領(lǐng)悟，并有助于了解咨詢輔導(dǎo)的效果。在心理教學(xué)及活動(dòng)方面，主要可用于親子關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等類型的主題。

（二）充分圍繞教育教學(xué)目標(biāo)

任何一種教育教學(xué)輔助工具的使用，都是為了更好地實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)目標(biāo)。為了用而用，難以取得相應(yīng)的效果。心靈圖卡故事隱喻應(yīng)與教學(xué)目標(biāo)及內(nèi)容緊密結(jié)合，用在活動(dòng)熱身階段，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，調(diào)節(jié)課堂氛圍;用在團(tuán)體工作階段，可以促進(jìn)學(xué)生自我深思;用在活動(dòng)結(jié)束部分，可以升華主題。充分圍繞教育教學(xué)目標(biāo)運(yùn)用，才能起到畫龍點(diǎn)睛的作用。

（三）重視教師的引導(dǎo)作用

心靈圖卡是一種工具，故事隱喻是一種方法。教師應(yīng)讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行心靈成長(zhǎng)故事的編寫。在使用中，教師應(yīng)注重引導(dǎo)過(guò)渡語(yǔ)的自然順暢和內(nèi)容的層層遞進(jìn)。通過(guò)引導(dǎo)提出遞進(jìn)性的問題，注重師生互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自主參與意識(shí)，充分發(fā)揮心靈圖卡覺知自我、審視自我、挖掘自我的功能。讓學(xué)生把圖卡與自身生活學(xué)習(xí)實(shí)際結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行思考和領(lǐng)悟，答案就隱藏在自己編寫的故事中。

參考文獻(xiàn)

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[3]王海英.用心靈圖卡打開心扉——記一次初始訪談[J].中小學(xué)心理健康教育，2015（14）：29-31.

（作者單位：廣東省江門市培英高級(jí)中學(xué)，江門，529000）

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹