郁東飛 符小斌

【摘要】高中生的重要發(fā)展任務(wù)之一是順利適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)和生活。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全寄宿制高中生常見(jiàn)的心理困擾包括自我同一性統(tǒng)合危機(jī)、學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙及人際關(guān)系不和諧等?？赏ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課、成立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心、加強(qiáng)班主任培訓(xùn)、家校攜手等途徑幫助學(xué)生消除心理困擾，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成和發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】全寄宿制；高中生；心理困擾；教育對(duì)策

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號(hào)】1005-6009（2020）48-0013-03

【作者簡(jiǎn)介】1.郁東飛，江蘇省啟東市第一中學(xué)（江蘇啟東，226200）教師，高級(jí)教師；2.符小斌，江蘇省南通市教育科學(xué)研究院（江蘇南通，226019）兼職心理教研員，高級(jí)教師。

一、全寄宿制高中生常見(jiàn)心理困擾

（一）自我同一性危機(jī)

根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論，處于青春期的高中生這一階段面臨的危機(jī)是自我同一性對(duì)角色混亂。他們期待按照自己的方式學(xué)習(xí)、生活，例如，學(xué)習(xí)累了可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，玩一會(huì)兒手機(jī)，煩惱時(shí)可以及時(shí)和朋友、家人溝通。但全寄宿制學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一管理，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)等電子設(shè)備帶進(jìn)校園，學(xué)生只能在規(guī)定的時(shí)間用有限的公用電話(huà)和家人、朋友聯(lián)系。學(xué)生的自我期待與學(xué)校要求產(chǎn)生沖突，容易產(chǎn)生心理困擾。另外，大部分學(xué)生從小學(xué)到初中都是班級(jí)里的佼佼者，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難或考試失利時(shí)，難免會(huì)感到緊張、焦慮，對(duì)自我產(chǎn)生懷疑甚至否定。

（二）學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙

高中生的發(fā)展任務(wù)之一是順利適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)和生活。與初中相比，高中階段所學(xué)知識(shí)的容量和難度明顯增加，教師講授新知識(shí)所用的時(shí)間相對(duì)較多，課堂上留給學(xué)生消化和吸收知識(shí)的時(shí)間較少。全寄宿制高中生從早晨起床到晚上熄燈幾乎所有的時(shí)間都由學(xué)校統(tǒng)一安排，這對(duì)于一部分存在偏科現(xiàn)象的學(xué)生而言，缺少可自主安排的時(shí)間，在一定程度上加大了他們的適應(yīng)難度。

還有一部分學(xué)生習(xí)慣于打疲勞戰(zhàn)，延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間是他們?nèi)俚姆▽氈?，進(jìn)入全寄宿制學(xué)校后明顯感覺(jué)學(xué)習(xí)時(shí)間不夠。這些原因?qū)е聦W(xué)生學(xué)習(xí)不適應(yīng)，造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降，產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁等一系列負(fù)面情緒。

（三）人際關(guān)系不和諧

1.師生關(guān)系。

進(jìn)入高中，學(xué)生獨(dú)立思考的能力達(dá)到了前所未有的水平，不再輕信教師、家長(zhǎng)以及書(shū)本上“權(quán)威”的意見(jiàn)。全寄宿制學(xué)校管理更多強(qiáng)調(diào)學(xué)生要服從統(tǒng)一管理，往往忽略了學(xué)生的自主性要求。部分教師在課堂教學(xué)中不給學(xué)生提出不同意見(jiàn)的機(jī)會(huì)，或者對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)不能及時(shí)回應(yīng)。如果這些矛盾不能及時(shí)解決，學(xué)生很容易對(duì)教師的教育管理產(chǎn)生抵觸情緒，影響師生之間的正常交流。

2.同學(xué)關(guān)系。

在與學(xué)生的溝通交流中發(fā)現(xiàn)，宿舍同學(xué)間的矛盾大部分是由一些小事引起的，如晚上洗漱時(shí)人多時(shí)間短、睡覺(jué)時(shí)有人打呼、私人物品被挪用等。這些生活瑣事如果處理不當(dāng)會(huì)引起同學(xué)關(guān)系緊張，影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。

二、全寄宿制高中生常見(jiàn)心理困擾的教育對(duì)策

（一）開(kāi)設(shè)心理健康教育課提升學(xué)生的心理素質(zhì)

心理健康教育是有目的、有計(jì)劃、有組織地傳授心理知識(shí)和技能，對(duì)教育對(duì)象的心理發(fā)展進(jìn)行積極、正向影響。從2018年開(kāi)始，我校每?jī)芍馨才乓还?jié)心理健康教育課，針對(duì)全寄宿制高中生常見(jiàn)的心理適應(yīng)障礙、自我認(rèn)識(shí)偏差、人際關(guān)系緊張等共性問(wèn)題，以校內(nèi)招募的方式，選取具有相似心理困擾并積極要求改變的學(xué)生，開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

通過(guò)心理適應(yīng)、認(rèn)識(shí)自我專(zhuān)題活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，不回避自身發(fā)展的短處，增強(qiáng)自信。有關(guān)情緒管理的專(zhuān)題討論讓學(xué)生了解情緒沒(méi)有好壞之分，學(xué)會(huì)接納正性情緒和負(fù)性情緒，學(xué)習(xí)用情緒ABC理論來(lái)管理自己的情緒。焦慮是高中生最常見(jiàn)的負(fù)性情緒體驗(yàn)，心理學(xué)研究表明，適度焦慮有利于學(xué)生及時(shí)進(jìn)入高效的備戰(zhàn)狀態(tài)，但過(guò)度焦慮會(huì)影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。專(zhuān)題學(xué)習(xí)指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)激發(fā)合理的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、調(diào)整對(duì)成績(jī)的歸因方式來(lái)改變自己的不合理信念，逐漸降低焦慮程度；教會(huì)學(xué)生，考試過(guò)程中如果出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”，可以采用“腹式呼吸法”進(jìn)行放松。此外，還讓學(xué)生了解，唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、適度地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等都是宣泄負(fù)性情緒的有效方法。

（二）成立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心為學(xué)生終身發(fā)展奠基

我校于2015年成立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心，每年定期開(kāi)展以下工作：（1）完善學(xué)生的健康檔案。傳統(tǒng)的健康檔案一般只關(guān)注學(xué)生生理上的健康狀況，忽略學(xué)生的心理健康、社會(huì)適應(yīng)等情況。我校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心對(duì)學(xué)生的健康檔案進(jìn)行了完善，在了解學(xué)生身體健康狀況的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行測(cè)試和評(píng)估，及時(shí)、全面了解學(xué)生的身心發(fā)展情況。（2）組建陽(yáng)光心理社團(tuán)。每班推選兩名“陽(yáng)光使者”兼任班級(jí)心理委員，心理健康教師定期進(jìn)行培訓(xùn)，讓他們有能力對(duì)班級(jí)同學(xué)的心理問(wèn)題提前防范、實(shí)時(shí)監(jiān)控、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)疏導(dǎo)。每班設(shè)置一個(gè)“陽(yáng)光信箱”，鼓勵(lì)學(xué)生將自己的心理困擾以書(shū)面的形式向教師求助，心理健康教師有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生化解問(wèn)題，走出困境。逐步建立輻射到每個(gè)班級(jí)的學(xué)生心理素質(zhì)拓展體系和成長(zhǎng)指導(dǎo)體系，優(yōu)化、提高學(xué)生的心理素質(zhì)。（3）開(kāi)展豐富多彩的心理活動(dòng)。學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心組織學(xué)生開(kāi)展心理劇表演、心理征文、心理演講比賽等，在參與活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生加深了對(duì)所學(xué)心理健康知識(shí)的理解和運(yùn)用，逐步形成良好的心理品質(zhì)。

在全寄宿制學(xué)校，教師是學(xué)生寄宿生活的指導(dǎo)員、文化知識(shí)的傳播者、心理健康的守護(hù)者。為了提升教師心理健康教育的專(zhuān)業(yè)性，學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心定期組織全體教師進(jìn)行心理健康知識(shí)和技能培訓(xùn)，不斷豐富教師的教育心理學(xué)理論知識(shí)，提高教師從事心理健康教育的基本技能。

（三）培訓(xùn)班主任成為學(xué)生生命成長(zhǎng)中的“重要他人”

與學(xué)生朝夕相處的班主任是學(xué)生生命成長(zhǎng)中的“重要他人”，學(xué)校組建班主任心理成長(zhǎng)小組，普及心理健康教育知識(shí)，讓每一位班主任都有能力做到耐心傾聽(tīng)，全然接納學(xué)生的情緒和想法，使學(xué)生感受到被尊重、被支持，從而建立自信，獲得安全感。

（四）家校攜手為學(xué)生心理健康護(hù)航

我校一貫重視家長(zhǎng)在學(xué)生心理健康教育中的重要作用。學(xué)校定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，邀請(qǐng)資深心理健康教師和心理學(xué)專(zhuān)家做講座，及時(shí)更新家長(zhǎng)的教育理念和教育方法，引導(dǎo)家長(zhǎng)正確地看待孩子的心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系，積極關(guān)注孩子的心理健康。學(xué)校還充分利用專(zhuān)題網(wǎng)站、微信公眾號(hào)、班級(jí)微信群等線(xiàn)上渠道，向家長(zhǎng)傳遞科學(xué)的家庭教育理念，鼓勵(lì)家長(zhǎng)充分利用每周一次的家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)和孩子充分溝通，耐心傾聽(tīng)孩子成長(zhǎng)中的煩惱，及時(shí)了解孩子的心理健康狀況。要求家長(zhǎng)和教師尤其是班主任保持聯(lián)系，及時(shí)了解孩子學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的情況，促進(jìn)孩子身心健康成長(zhǎng)。

【參考文獻(xiàn)】

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