鄭飛

一、對“用球拍擊球”的理解

研討中，浙江師范大學(xué)孫喜和教授提出，“用球拍擊球關(guān)注的是擊打動作還是技術(shù)？”僅關(guān)注用球拍向前將球打出，而非關(guān)注擊球的動作，這是現(xiàn)在教學(xué)中常出現(xiàn)的問題。同樣是向前將球打出，當(dāng)關(guān)注的是技術(shù)時，選擇不同力量、高度、角度擊打球，改變球飛行的速度和落點，而不是只重視某一單個動作反復(fù)練習(xí)。當(dāng)意識到需要打擊出不同速度和落點的球時，身體才會進行調(diào)整而做出不同的擊打動作。如，轉(zhuǎn)腰增加力量、改變手腕動作擊球不同側(cè)面從而改變球飛行的方向等，這都需要一系列的身體調(diào)整。當(dāng)擊球動作放到具體的運動項目中，擊球者會根據(jù)自己的運動經(jīng)驗判斷來球、移動然后被迫擊球或者擊出自己想要的方向、速度的球。同樣是擊球動作，當(dāng)關(guān)注動作時，它就是擊打動作本身，這沒有意義，而當(dāng)置于運動環(huán)境中關(guān)注擊球技術(shù)時，就會有不同方向、不同速度、不同身體姿態(tài)等多種擊球動作出現(xiàn)，這時的擊球動作會和其他動作（如移動、轉(zhuǎn)身等）合理組合形成運動技術(shù)。

預(yù)判、移動、擊球都關(guān)系到擊球的質(zhì)量，也直接影響到對方的回球質(zhì)量，從而能為下一次高質(zhì)量擊球做好準(zhǔn)備。一個完整的擊球過程，從對來球的判斷，到選擇合適的方式移動，再到在移動中準(zhǔn)備擊球的身體姿勢，直至最后選擇不同方式、力量和角度完成擊球動作，每個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。在研討中，孫喜和教授提到網(wǎng)球運動員李娜正是得益于其教練員對她原地擊球和跑動攔截技術(shù)的改變，才使她獲得成功。原地擊球速度和角度的多變可以使對手忙于應(yīng)對回球，而跑動攔截是移動時上網(wǎng)擊球，可縮短對手擊球的準(zhǔn)備時間。雖然原地擊球和跑動攔截都是基本的擊球方式，但是只有做到影響對手的擊球質(zhì)量才是“有效”的擊球。因此，在教學(xué)中要設(shè)置不同的教學(xué)環(huán)境讓學(xué)生去體會擊球的速度、角度、落點，在此運動經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，加強對來球的預(yù)判，選擇合理的移動方式完成有效的擊球。

二、“用球拍擊球”動作技能教學(xué)探討

在學(xué)習(xí)球拍擊球動作技能前，如何選擇合適的擊球工具是首先面臨的問題。根據(jù)遠近法則[1]，成人用的羽毛球拍、網(wǎng)球拍等，其球拍的重量和尺寸都會對揮拍的速度和對球的控制產(chǎn)生影響，因此，不適合初學(xué)兒童。在教學(xué)中，建議不同教學(xué)階段選用不同的球拍進行教學(xué)。初學(xué)者建議用短柄球拍進行基礎(chǔ)動作的學(xué)習(xí)，有一定運動經(jīng)驗后，再使用較長的球拍進行移動、判斷球飛行路線的擊球。短柄球拍擊球并不是單指乒乓球拍，教師可以自制不同類型的球拍和球進行教學(xué)。如，進行向上擊球動作教學(xué)時，可以用平面較大、長度較短的拍子和氣球。球拍面積大、長度較短有利于學(xué)生控制球，氣球下落速度較慢，學(xué)生可以有較長的時間去預(yù)判球的落點準(zhǔn)備接球，更容易完成動作的學(xué)習(xí)。隨著動作技術(shù)的掌握可以換成其他稍微長點兒的自制球拍和球，如，實木板的球拍、網(wǎng)狀線制的球拍和網(wǎng)球、羽毛球、泡沫球等，讓學(xué)生盡可能多地體會不同球拍擊球動作，為以后多種運動項目技術(shù)水平發(fā)展打下基礎(chǔ)。

從運動項目上看，球拍擊球運動項目有乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、壁球等，更廣義上用工具擊球還有棒球、高爾夫球、曲棍球、門球等，這些運動項目都有相似的揮拍擊球動作。按照擊球的位置可分為自下向上擊球（簡稱下手擊球），左右體側(cè)單手、雙手擊球（側(cè)身擊球），頭上自后向前擊球（簡稱頭上擊球）等揮拍擊球方式，這幾種是大多球拍擊球運動項目中所包含的基本擊球方式。如，乒乓球、網(wǎng)球、壁球、棒球等運動項目都包含側(cè)身擊球動作技能，這些都可以作為早期動作技能發(fā)展的學(xué)習(xí)內(nèi)容，其他擊球動作技術(shù)是在這些動作基礎(chǔ)上根據(jù)擊球意識對身體姿勢進行調(diào)整完成的。如，羽毛球的高遠球、吊球、撲球等運動技術(shù)，都是在頭上擊球動作的基礎(chǔ)上對身體姿勢進行調(diào)整而來。因此，在教學(xué)中，應(yīng)先學(xué)習(xí)基本的擊球動作，再發(fā)展專項運動技術(shù)。

從動作結(jié)構(gòu)上分析，下手擊球動作是球拍從下向上揮擊，在身體前面完成擊球則不需要側(cè)身等其他動作，作為揮拍擊球教學(xué)的開始動作比較適合;側(cè)身擊球動作是在下手擊球的基礎(chǔ)上增加側(cè)身轉(zhuǎn)體;頭上擊球則是在側(cè)身擊球動作技能的基礎(chǔ)上抬頭，在最高點由后向前擊球，對身體要求最高，對反應(yīng)時間要求最短。因此，在教學(xué)中應(yīng)先教下手擊球，再教側(cè)身擊球，最后教頭上擊球。

球拍擊球動作技能主要體現(xiàn)在球拍對球控制的精確性和飛行路線上，也就是球的飛行高度、遠度、角度和速度上。因此，在教學(xué)中，可以根據(jù)球的飛行路線和運動概念設(shè)計不同的運動環(huán)境，讓學(xué)生體會不同運動環(huán)境中的多樣動作，為以后發(fā)展專項運動技術(shù)做準(zhǔn)備。筆者針對初學(xué)者設(shè)計了短柄器材擊球教學(xué)內(nèi)容（表1），如，根據(jù)學(xué)生的水平，設(shè)計不同的擊球目標(biāo)，讓學(xué)生體會不同的下手擊球動作，隨著學(xué)生技術(shù)水平的提高，可以和其他動作組合，如，不同的移動方式和下手擊球、下手擊球和側(cè)身擊球、下手擊球和頭上擊球等?？傊?，要根據(jù)需要設(shè)計不同的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生體會不同擊球節(jié)奏和精確度。

隨著短柄球拍擊球經(jīng)驗的積累和身體的發(fā)育，羽毛球、網(wǎng)球等長柄球拍的擊球動作得以順利進行，擊球動作的學(xué)習(xí)朝向運動專項技術(shù)發(fā)展。如，羽毛球運動，采用不同擊球方式、不同角度擊球使球落在固定區(qū)域內(nèi);判斷來球，擊出不同速度和角度的球等。此時要根據(jù)運動項目的特征，模擬真實的比賽情境，逐步提高運動意識水平和動作質(zhì)量，讓學(xué)生既“會”動也“能”動。

三、“用球拍擊球”動作技能發(fā)展順序探討

用球拍擊球動作屬于操作性技能。操作性技能包括持球、撿球、運球、擊球、用短柄球拍擊球、用長柄球拍擊球等[2]。操作性技能概括起來是用身體不同部位對物體進行控制，讓物體按照自己的意識運動。球拍擊球動作技術(shù)學(xué)習(xí)應(yīng)放在相關(guān)操作性動作技術(shù)學(xué)習(xí)之后。通過對比動作發(fā)展結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，揮擊動作和投擲動作有很多力學(xué)相似之處[1]，可將投擲動作學(xué)習(xí)的相關(guān)身體用力經(jīng)驗借鑒到球拍擊球動作上。兒童需要一系列技能才能接住一個球，包括眼睛和手的協(xié)調(diào)、用眼睛來追蹤物體的能力，連貫的預(yù)期并截獲物體，運用感性的認識，通過手指的操作能力來接住動態(tài)的物體[1]。在學(xué)習(xí)擊打來球時，如果已有接球時手眼協(xié)調(diào)、對物體追蹤和判斷能力等相關(guān)經(jīng)驗積累，擊球?qū)⒆兊煤唵?。根?jù)遠近法則，球拍擊球時，球拍的遠端變成距離身體中心最遠的部位，這時需要更努力地感知球和球拍動態(tài)變化的位置，如果沒有相關(guān)操作性動作技能的運動經(jīng)驗積累則很難完成。因此，在學(xué)習(xí)球拍擊球前，應(yīng)合理安排擊球和接球操作性動作教學(xué)內(nèi)容。

從動作技能結(jié)構(gòu)上分析，球拍擊球動作技能中既包括移動性動作技能，也包括非操作性動作技能。如，羽毛球的擊球動作，既有根據(jù)來球判斷選擇向前、向后、向左、向右等不同方向的跨步或交叉步等不同方式的移動形式，又有改變身體狀態(tài)去擊球的非操作性動作。所以球拍擊球動作技能是運動技能發(fā)展的最后一個環(huán)節(jié)，是在移動性動作技能和非操作性動作技能的基礎(chǔ)上發(fā)展而來。因此，球拍擊球動作的教學(xué)，應(yīng)在相應(yīng)的移動性動作技能和非操作性動作技能的基礎(chǔ)上進行。如，學(xué)習(xí)側(cè)身擊球動作時，應(yīng)在學(xué)生有非操作性動作相關(guān)的身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)側(cè)身擊球。而已經(jīng)有身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗進行的側(cè)身擊球，學(xué)生的注意力會集中在球和球拍上，學(xué)習(xí)過程會比較順利。相反，學(xué)生如果沒有相關(guān)的身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗，先學(xué)原地擊球再學(xué)習(xí)側(cè)身擊球，其注意力則會集中在身體的側(cè)身扭轉(zhuǎn)動作上，不利于完成正確的擊球動作。

球拍擊球動作技能從對來球的預(yù)判到選擇合適的移動方式，再到有意識地擊球，是由一系列動作合理組合而成。根據(jù)來球，判斷選擇何種移動方式能快速到達擊球點，根據(jù)對手的站位擊出怎樣的球?qū)κ肿铍y防守……這些都是基本動作有意識的合理組合。教學(xué)時要在大運動觀的背景下，根據(jù)運動項目的特性設(shè)置不同的運動環(huán)境，提高學(xué)生的預(yù)判、移動、擊球意識和球拍擊球的運動技能水平。

參考文獻：

[1]Gregpayne，耿培新，梁國立.人類動作發(fā)展概論[M].北京：人民教育出版社，2008.

[2]孫喜和，翟夢杰.以“我”為運動學(xué)習(xí)主體的教學(xué)思考[J].體育與科學(xué)，2016（2）：24-29.