苗耀祥 魏航

摘 ?要：在教育改革的大背景下，體育教學過程中能否做到改變過去傳統(tǒng)教學方向，拋棄體育教師生硬灌輸理論知識的授課方式，使師生教學中互動更為緊密，共同參與融合體育改革的隊伍中去是值得教師重點思考的。因此，本文旨在對高校培養(yǎng)學生體育健身意識的方法和途徑進行分析，以提高學生強化自身體育鍛煉的意識，為高校體育和社會體育架構重要橋梁。

關鍵詞：體育 ?健身意識 ?鍛煉

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0068-02

我國著名教育學家，南開大學創(chuàng)辦人之一張伯苓曾經(jīng)說過，“強國必強種，強種必強身”。無論是學校還是社會，個體的德、智、體、美、勞都應并重發(fā)展。教育離不開體育，體育乃是強國的根本。新時代對優(yōu)秀人才的選拔不再是羸弱的書呆子，而是打造學生強健身體，健全學生體育精神，為社會發(fā)展出力。因此，本文主要針對于高校體育教學中學生體育健身意識的培養(yǎng)策略進行了分析和研究。

1 ?培養(yǎng)高校學生體育健身意識的重要意義

首先，什么是體育健身意識？體育健身意識具有內在性、客觀性、社會性、能動性、穩(wěn)定性、對象性、系統(tǒng)性。這種意識是全方位綜合性的，是個人感官、大腦思維、心理因素等反應到外在具體表現(xiàn)的一個過程[1]。學生在體育運動中選擇合適自己的運動方式，正是源自對體育方式、運動器械的熟悉，由大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)進行統(tǒng)一信息處理，從而進行動作反射和思維調節(jié)，學生對體育的重視程度及體育鍛煉的自覺性都受之影響。社會快速發(fā)展，科技信息的進步，對高校體育教育提出了更高質量要求。

2 ?高校學生體育健身意識的培養(yǎng)策略

2.1 增強學生對體育的興趣和積極性

興趣是學生學習最好的老師，而學生是學習的主體地位。激發(fā)學生對體育健身的興趣和熱情，從一個被動接收者轉變成一個發(fā)現(xiàn)者，富有好奇心的探索創(chuàng)造者是非常重要的。在體育教學中，教師應善于發(fā)現(xiàn)、總結學生對體育領域不同的愛好和見解，找到共同點，從共同點出發(fā)，向外拓展延伸，引導學生，讓學生充分意識到體育健身對個人發(fā)展的推動作用，進而不斷鼓勵，讓體育成為個人生活中的一部分。

2.2 提高學生德智體美勞全面發(fā)展

良好的體育健身意識是提高學生非智力因素的重要一環(huán)，通過體育鍛煉增強體質，讓學生的身心更加健康，適應社會和人際交往也起到了輔助作用，增強學生體育健身意識，有助于提高學生學習效率，其主要主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）適當?shù)捏w育鍛煉可以消除疲勞，讓腦力活動變得高效率。時間是固定的，如何在固定的時間內更好地發(fā)揮出自身機能，這就要求旺盛的精力去輸送能量，旺盛的精力則源于經(jīng)常參加鍛煉和體育活動的身體[2]。研究表明，當學生學習效率低下的時候，往往伴隨著注意力不集中，讓人體處于一種機體自我抑制狀態(tài)。適當?shù)捏w育運動，會促進血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)肺活量，使大腦處于興奮狀態(tài)，從而提高學習效率。

（2）經(jīng)常運動會間接促進大腦發(fā)育，人體的靈活性也大大提高，在聽力、視覺、味覺3個方面都會變得敏銳，實踐證明，這與參加體育運動有一定的相關性。

（3）避免沮喪，使人精神煥發(fā)，可以有效改善精神緊張、失眠、抑郁等，讓學生的心智頭腦身體更健康。高校學生處于青春期階段，從生理心理都逐漸走向成熟，對體育所表現(xiàn)出的興趣和自覺性也在降低。受課業(yè)量加大、補課、圖書館學習、娛樂活動等因素影響，讓大部分學生鍛煉的時間大大縮短，久而久之，導致學生的身體素質持續(xù)降低。勞逸結合，更加科學地利用體育帶給學生健康的長處，讓學生感受體育帶來積極變化，從而主動去參加體育活動。

2.3 創(chuàng)造多元化教學方式

2.3.1 引導學生對體育建設的創(chuàng)新認識

學生群體擁有共性，也包容著個體的個性差異[3]。體育教師要注重學生體育健身創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，學生發(fā)散思維、富有冒險精神、強烈的表達欲等，都可以從個性中做到延伸。在一些傳統(tǒng)體育項目上，如接力、跳遠、武術、鉛球等，長期運動下來在學生的腦思維里已經(jīng)形成了固定模式，操作上只是進行單一模仿，很難有所超越。在教學過程中，體育教師可以靈活施教，如在接力賽上，可以分為3段進行，2名同學共同參與第一棒，并綁住2名學生的腳踝，提高學生參與興趣的同時，又達到團隊合作共贏。第二棒采取場地障礙模式，在地面布置標志，踢球繞過障礙物，準備一些基礎體育知識題目供學生做出回答，失敗者原路返回繼續(xù)開始，打造趣味性的同時增加了難度，也間接學習了體育知識。第三棒采取倒著跑，勝利團隊進行表揚，失敗團隊進行鼓勵。這樣可以充分挖掘學生身上比拼好勝心，促進個性發(fā)展的同時，增強了學生對于體育運動的凝聚力。

2.3.2 拓展課外體育鍛煉領域

學生課外拓展體育活動，可以起到體育知識及體育技能的鞏固和延伸，讓學生充滿主動性學習，從而實現(xiàn)學生體育健康意識的培養(yǎng)。如在教學過程中，體育教師可以靈活運用多媒體的優(yōu)勢，通過視頻、幻燈片、體育領域熱點話題等手段更加生動的教學，與學生良好互動，向學生更加全面闡述體育健身相關知識點的延伸。根據(jù)調研結果，發(fā)現(xiàn)男女對體育運動愛好的差異性和選擇性有明顯區(qū)別。在實際授課過程中，可以選擇給男生講解足球世界杯、NBA全明星大賽、射箭、騎馬、拳擊等，給女生選擇塑形、健美、健康減肥、有氧瑜伽、慢跑等素材。這樣可以使課堂不再乏悶，學生的注意力不再分散，利用每個學生自身發(fā)展的優(yōu)勢，選擇感興趣的運動方式，不再局限于學校提供有限體育項目和器材。

2.3.3 積極開展校內體育競技活動，打造良好的體育氛圍

校園文化多彩多姿，對高校學生提升個人技能、磨礪堅強品格、塑造個體成為一個合格優(yōu)秀的新型人才有著極為重要的作用[4]。除校園運動會之外，體育教師授課過程中應定期開展一些小型體育競技活動。如年級進行拔河比賽，最具力量展示的運動，結合了團隊凝聚力、領導力、策略性等。組織排球、足球、籃球傳統(tǒng)三大球學年的比賽，體育老師在場外提供戰(zhàn)術指導。賽場競技，學生加油助威，讓師生在體育內更加緊密地連接在一起，讓學生在運動中發(fā)散拓展體育技能和思路，更加靈活地運用到實際操作中。在開展校內體育競技活動的同時，還要重視校園體育領域的建設，堅持體育教學多樣性，打造趣味體育的同時，一定要把學生體質和健康放在教師授課的前提，不要拔高要求，盲目加重難度，讓高校體育運動充滿興趣、娛樂、強身。

3 ?結語

綜上所述，體育教師要不斷深入教材，善于拆分教材中的知識點，加以自己實踐理論去重組，讓學生更好、更快地理解體育健身的意義和精髓。體育教育的改革是社會進步環(huán)境中與時俱進的必然。在課程中添加新元素，讓學生充滿好奇和興趣，既滿足學生個性發(fā)展需要，又能促進全民健身，終身健身，提高學生的體育健身意識。

參考文獻

[1] 金勝.全民健身理念下高中體育教學中學生健身意識培養(yǎng)策略[J].中學課程資源，2018（8）：63-64.

[2] 楊永華.高校體育教學中學生自主探究意識的培養(yǎng)[J].當代體育科技，2014，4（29）：113-114.

[3] 劉凱進，胡翔.高校體育教學中學生自我鍛煉意識的培養(yǎng)[J].體育世界：學術版，2010（1）：97-98.

[4] 張利.高校體育教學中學生創(chuàng)新意識的培養(yǎng)[J].教育探索，2007（4）：28-29.

①作者簡介：苗耀祥（1973—），男，漢族，遼寧沈陽人，博士，副教授，研究方向：體育教育訓練學。

魏航（1978—），女，漢族，遼寧沈陽人，博士，副研究員，研究方向：高等教育管理。