摘 要：當(dāng)今社會教育者的主要任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。教育工作者不僅要注重對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，對他們的品質(zhì)與健康也要加倍重視。中學(xué)生隨著年齡的增長，身體與心理也在共同成長。文章從引導(dǎo)學(xué)生對心理健康的重視出發(fā)，讓學(xué)生擁有一個健康的心理，從而更好地去感受社會中所存在的溫暖。因此對培養(yǎng)初中學(xué)生心理健康教育的有效途徑的探索尤為重要。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;教育;心理健康與素質(zhì);自我認(rèn)知

一、挖掘體育活動中蘊(yùn)含的心理健康教育因素

學(xué)生們對學(xué)校開設(shè)的體育課程很反感，總是很懶散地對待，他們認(rèn)為上體育課很無用，但其實(shí)體育課對學(xué)生的身體與心理發(fā)育起著很大的影響。在體育課上，可以了解到各種各樣的運(yùn)動，這些運(yùn)動使得學(xué)生們可以充分地鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。當(dāng)然這些對于塑造他們的堅強(qiáng)意志，以及提高適應(yīng)社會環(huán)境的能力也大有幫助。所以，教育工作者需要不斷了解學(xué)生的心理情況，引導(dǎo)學(xué)生對心理健康的重視，科學(xué)地安排體育活動，促進(jìn)學(xué)生們的身體與心理共同健康發(fā)展。例如：開展一些田徑比賽運(yùn)動，讓學(xué)生們意識到堅持就是勝利，磨礪她們的意志，養(yǎng)成遇到困難不退縮的優(yōu)秀品質(zhì)。再者，可以多讓他們踢踢足球，這樣他們可以充分了解足球的魅力，不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常在室外鍛煉身體。了解到足球的規(guī)則，他們慢慢地意識到團(tuán)隊合作的重要性，知道想要取得勝利就必須要多交流。這樣不僅可以鍛煉學(xué)生們的身體與心理，而且對于學(xué)生的知識教育也有很大的幫助，在遇到難題時不會想要放棄，而是自己去嘗試解決，自己解決不了的可以去問同學(xué)，與他們多在一起交流，提高對學(xué)習(xí)的興趣。全面發(fā)展自己，使得自己越來越越優(yōu)秀。

二、提高教師自身的心理健康素質(zhì)

在教學(xué)實(shí)踐中，教師的一舉一動，最能影響學(xué)生的發(fā)展，所以教師自身擁有好的心理健康素質(zhì)十分重要。他們肩負(fù)著培養(yǎng)祖國花朵的重任和光榮使命。首先，教師要提高自己各方面的能力與素質(zhì)，提高自身人格魅力，然后去帶動學(xué)生，感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生。教師就是言傳身教，所以，在教師日常的授課過程中，一定要注意自己的行為舉止，談吐得體大方，言行一致，給學(xué)生樹立一個好的榜樣，使學(xué)生在這種環(huán)境下慢慢地去改變，去提高自己的素質(zhì)，完成思想教育的目的。當(dāng)然，教師在教學(xué)時，要多去留意學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，多去鼓勵他們，給予他們更多的肯定，多和同學(xué)去溝通，能第一時間了解到學(xué)生日常生活以及學(xué)習(xí)的變化。當(dāng)然如果教師總是產(chǎn)生負(fù)面情緒，那給學(xué)生帶來的也更多的是負(fù)能量，讓學(xué)生與教師關(guān)系很緊張，使得學(xué)生對教師的意見越來越大，逐漸喪失對學(xué)習(xí)的興趣。所以想要增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和使命感，必須先提高教師自身的綜合素質(zhì)與能力，使學(xué)生可以在一個很好的環(huán)境下認(rèn)真學(xué)習(xí)，擁有一個健康的身體和心理，為終身學(xué)習(xí)奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

三、培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力

由于自身身體發(fā)育情況的不同，學(xué)生們對不同的體育項目，有不同的適應(yīng)情況，所以想要更好地發(fā)展自己，必須要先了解自己擁有哪些優(yōu)勢，哪些劣勢，從而揚(yáng)長補(bǔ)短，達(dá)到更好的鍛煉效果。這時候，就需要教師根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)，制定不同的運(yùn)動方案，從而在學(xué)生自己的鍛煉中清晰地找出自己的長處與短處，揚(yáng)長補(bǔ)短，認(rèn)真努力地去彌補(bǔ)自己先天的不足，增強(qiáng)鍛煉效果，提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力。當(dāng)然，這些只是基礎(chǔ)，堅持不懈的態(tài)度是我們對待每一件事都應(yīng)該持有的態(tài)度，所以不要想著任何事情都是靠天賦的，后期持之以恒的認(rèn)真努力訓(xùn)練是必不可少的，要懂得一份耕耘，一份收獲，一步一個腳印。例如，在打籃球的時候，個子高的就比個子矮的很占優(yōu)勢，即使這樣也不代表個子矮的就沒有戰(zhàn)勝高個子的機(jī)會，你可以和隊友團(tuán)結(jié)合作，做運(yùn)球的一方，在這一方面，做精，做好，精益求精就是更好的選擇，這就需要學(xué)生擁有很好的自我認(rèn)知能力去揚(yáng)長補(bǔ)短，腳踏實(shí)地地去做好每一步。因此，在教師引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)知能力的時候，需要讓學(xué)生充分地看到自己的長處與短處，揚(yáng)長補(bǔ)短，相信勤能補(bǔ)拙，只要通過自己的努力，就一定可以使得我們自身素質(zhì)得到全面的發(fā)展。

四、加強(qiáng)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)

擁有自信心是每個學(xué)生必不可少的基本素質(zhì)。自信，就是對事情不卑不亢，只有這樣，他們才更容易成功，成功之后，越來越相信自己，自信值再次提高，由此目標(biāo)就會定得更高，心理素質(zhì)就可以慢慢地顯著提高。所以，教師在日常授課過程中，一定要多鼓勵學(xué)生，讓他們擁有自信心，先定一個小目標(biāo)，然后去完成它，從而慢慢地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，然后目標(biāo)越來越高，越來越有動力，這樣效果就會更好，這就是一個良性循環(huán)過程，所以教師的引導(dǎo)很重要。目標(biāo)越來越大以后，競爭意識明顯提高。當(dāng)今社會，競爭無處不在，競爭看似很殘酷，實(shí)則對我們幫助很大。這時候教師的存在就是為了給予學(xué)生鼓勵，如果你競爭成功了，你可以再次提高自信值，向著更大的目標(biāo)前進(jìn)。如果你的競爭失敗了，你可以從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，分析失敗原因，當(dāng)然教師會在旁邊幫助你的。如此一來，你對你的生活更有信心與目標(biāo)，你也擁有了堅強(qiáng)的意志，不認(rèn)輸?shù)木?。這些都是心理健康的基礎(chǔ)，只有這樣，你的人格才會更加完善，你才能全方面健康地發(fā)展，做一個為祖國奉獻(xiàn)的好公民。

五、結(jié)束語

總而言之，為了讓學(xué)生的心理更加健康，教師必須加強(qiáng)對學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重視，做一個合格的教師，加強(qiáng)對學(xué)生能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的自信值，增強(qiáng)競爭意識，科學(xué)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的身心都能得到有效發(fā)展。

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作者簡介：

侯春苗（1979.2.13—），女，漢族，籍貫：黑龍江省哈爾濱，保健教師，中學(xué)一級教師，本科，單位：黑龍江省香坊實(shí)驗(yàn)農(nóng)場子弟學(xué)校，研究方向：健康教育或衛(wèi)生保健