徐婕

應防控需要，北京師生再次迎來新一輪的居家學習。蘇格拉底說：“不知反省的生活不值得過。“生活需要反思。在第一次延學期間，我們有哪些方面做得比較好，可以保留？又有哪些方面是可以改進的？筆者現(xiàn)謹將所思所悟行諸文字，以利在后續(xù)工作中揚長補短，更高效地推進教學工作。

一、應將教師的心理建設擺在更加突出的位置

學生再次居家學習，此時，教師積極有效的心理建設對于教學策略的選擇與實施無疑是十分重要的。備課組團隊要繼續(xù)加強團隊建設、互幫互助，凝聚集體智慧。要相信希望、期待的力量、注重正能量的激發(fā)和積極因素的發(fā)現(xiàn)。

（一）關(guān)鍵詞：希望

1.教師要相信自己有改變的空間、學生也有改變的空間

人天生是習慣的動物。好多人自以為是在思考，實際上是重新整理了一遍自己的偏見。每認真梳理、思考一遍，就是在加強自己的偏見。所以當我們陷入這種慣性，會忽略自己和他人的潛力。因此我們要時刻檢視自己的思維，相信未來可期。

2.教師應了解回聲效應

山谷里，你罵他，他會罵回來。但是如果你愛那個山谷，過了幾秒，那個山谷的愛就回來了。遇到問題，不要急躁，要相信學生可以做得更好。不抱怨，心態(tài)才可能越來越積極。

（二）關(guān)鍵詞：樂觀

1.教師要學會改變自己的關(guān)注焦點

了解每一個問題總有三個以上觀察視角。嘗試同一件事兒發(fā)生后，找到不同的觀察視角，創(chuàng)造性的轉(zhuǎn)移注意力。這個孩子沒有按時交作業(yè)，但是經(jīng)過提醒他交了，雖然沒有按時交，但是畢竟交作業(yè)了。讓他完成作業(yè)的目標達到了，雖然達成的過程比較曲折，耗費了我們很大的心力，而且學生也沒有按時間節(jié)點提交，但是想一想他畢竟交作業(yè)了，心情會不會好一些呢？想要實現(xiàn)大目標，不妨先提小要求。教師要學習等待和忍耐。

2.教師應繼續(xù)加強正能量分享

要相信積極情緒的力量。推薦閱讀芭芭拉.弗雷德里克森《積極情緒的力量》。書中教了我們很多可操作的找尋積極情緒的方法，教師們可以一讀，運用和體會其中的方法，調(diào)整好自己的情緒。

（三）關(guān)鍵詞：韌性

再次居家學習，學生不僅會產(chǎn)生倦怠情緒，教師更是在查崗、催繳作業(yè)的過程中，乘坐著情緒過山車，時刻體驗著：悲傷、失望、無助、憤恨。教師要能夠覺察到這種情緒，并且與這種情緒并存。生活即修行，感受并覺察著發(fā)生在我們身上的一切，相信正念的奇跡，實現(xiàn)自己內(nèi)心的平和。

（四）關(guān)鍵詞：意義

教師對所從事的工作要有崇高的目標。時刻反思自己的初心，敢于超越自己。我們的初心是什么？我為什么會當老師？回憶你初從事這一職業(yè)時的職業(yè)狀態(tài)，時刻提醒并銘記自己的初心，重新找到工作的價值和熱情。

二、更應在學生非智力因素的引導與培養(yǎng)方面因勢利導，強調(diào)針對性和個性化

（一）從價值觀層面引導學生發(fā)現(xiàn)生命的意義、學習的意義

面對已經(jīng)可以思考意義和價值方面問題的初中學生，教師可以適當引導。尼采曾經(jīng)說過：“如果一個人知道自己為什么而活，他可以忍受生命加諸給他的一切?！痹诰S克多·弗蘭克爾《活出生命的意義》一書中有一例子，讓人印象深刻。引用如下：“一個被人類用來做醫(yī)療實驗的猴子，死了，被人解剖了，他的生命有沒有意義呢？在我們?nèi)祟惪磥磉@個猴子的生命很有意義，它為我們找到了藥，它救治了很多的人。但是這個猴子不知道，這個猴子雖然不知道，但是它有沒有意義呢？有！”

當一個人發(fā)現(xiàn)他人生所做的事情的意義時，他就找到了正能量。所以教師要從價值觀層面，幫助學生尋找并發(fā)現(xiàn)生命的意義，學習的意義。意義不是創(chuàng)造出來的，是尋找出來的。讓生活慢下來，去感受、去覺察、去欣賞。推薦閱讀書目維克多·弗蘭克爾《活出生命的意義》、[美] 亞歷克斯·佩塔克斯 / [美] 伊萊恩·丹頓《思維的囚徒》。

（二）從行為層面，引導學生提升自我效能感，養(yǎng)成良好的學習習慣

1.提升學生的自我效能感

具體可以從教師正面引導、樹立學生榜樣、積極語言暗示幾個方面加以實施。教師應注意從情感上引導學生，注意及時反饋，強化學生的成功體驗。當學生做到時，多問一句，“你是怎么做到的？“引導學生還原成功細節(jié)，體會成就感;在學習群中，樹立學生榜樣，先進典型。學生身邊的榜樣，更易信服與模仿;在教學中，教師應多采用積極的語言暗示。屏幕背后學生因看不到老師文字后的表情和語氣，有可能會發(fā)生誤解讀。所以在溝通中可以適當加入一些圖形符號，多點贊，多鼓勵。相信皮格馬利翁效應，對學生潛移默化的影響，讓每一個學生個體感受到老師對他的愛與重視。

2.培養(yǎng)學生良好的學習習慣

習慣是自動化了的行為。一個好的習慣會讓我們在頭腦中形成程序化，輕而易舉的幫助我們做正確的事兒，達成目標。給每個習慣前面加上“每天”兩個字顯然不太現(xiàn)實。一個微小的改變更易操作與實施。剛開始指導學生記錄習慣時，可以只記錄一兩項，過一周，沒問題了，再加一項。清朝重臣曾國藩就說過：“竹子是一節(jié)一節(jié)長起來的，功夫是一天一天練出來的，真正的聰明人都是下笨功夫，看起來慢，其實卻是最快，因為這是扎扎實實的成功，不留遺弊?！?/p>

可以制作習慣養(yǎng)成表.每周公示本周學習情況。制作一個每行七格表格，每格分別代表一周當中的七天，表格可以有若干行，這個表格就是針對該習慣進行記錄的記錄卡。完成了獲得積分，可以公示，借助他人的力量進行監(jiān)督。關(guān)于習慣養(yǎng)成還有很多可操作的細節(jié)。推薦閱讀斯蒂芬·蓋斯《微習慣》、查爾斯·都希格《習慣的力量》、詹姆斯·克利爾《掌控習慣》。

3.引導學生堅持運動、相信運動改造大腦

對于考生來說，更強調(diào)適度運動的有益因素。運動不僅能預防大腦的損壞，還能夠建立新的神經(jīng)通路。在有牢固的有氧運動的基礎上，在高強度運動中，腦垂體會分泌被稱為“青春之泉”的人體生長素，它不僅能平衡大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，還促進生長因子的成長，讓活動、能量和學習協(xié)調(diào)一致。所以建議學生每天在固定的時間段，先邁開一小步，然后一大步。不用探究哪種運動最好，能夠堅持下來就是最好的。推薦閱讀書籍約翰·瑞迪、埃里克·哈格曼《運動改造大腦》。

“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！辈徽摼€上線下，不管何種情形，只要我們?yōu)槿藥熣哂眯慕虝?，教育，就永遠是沃野萬里，春光無限！