陳瓊芬

摘 要：幼兒午睡是幼兒園一日生活中不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育主要是在睡眠中完成的。午睡有益于幼兒的身心健康發(fā)展，睡眠好壞直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況等。睡眠是與覺醒交替出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)，睡眠不足的兒童會(huì)表現(xiàn)為精神萎靡不振，脾氣暴躁，食欲降低，身心健康狀況不佳等。為此，幼兒的午睡管理就顯得非常重要了。如何進(jìn)行科學(xué)有效的午睡管理呢？

關(guān)鍵詞：健康;午睡;管理

幼兒睡眠有助于疲勞的細(xì)胞得到休息，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞免于過度勞累而損壞，幼兒期又是身體發(fā)育迅速的時(shí)期，睡眠時(shí)釋放的生長(zhǎng)激素是平時(shí)的3倍。由于幼兒參加了早上的體育和各種游戲活動(dòng)，并在活動(dòng)中不停地學(xué)習(xí)、交流、互動(dòng)和思考等，身心及大腦都會(huì)很疲憊，所以幼兒園安排午睡是很有必要的。午睡可以讓孩子的大腦和身體得到休息緩解和調(diào)節(jié)，更好地接受下午的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

充足的睡眠可以促進(jìn)幼兒各方面良好的成長(zhǎng)，有利于孩子身心健康，幼兒的睡眠問題一直是家長(zhǎng)和老師共同關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，幼兒教師必須做好幼兒午睡的管理工作，幫助他們養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，抓住睡前、睡中、睡后的潛在教育價(jià)值，采取溫馨有效的教育策略，充分發(fā)揮午睡環(huán)節(jié)在幼兒成長(zhǎng)中的特殊作用。

一、幼兒教師該如何做好午睡前的準(zhǔn)備工作？

（一）營造午睡的氛圍

睡前幼兒就不做激烈的活動(dòng)了，散散步，聽聽舒緩的音樂，或者教師朗誦古詩，講講故事等;用搖籃曲等，輕聲進(jìn)入午睡室，暗示幼兒盡快入睡;拉好窗簾，準(zhǔn)憊好床鋪，調(diào)節(jié)好室溫和好光線，做好適宜的通風(fēng)等。

（二）做好睡前如廁工作

睡前教師組織幼兒排隊(duì)如廁，細(xì)化到每個(gè)幼兒，有大小便的盡量排空。監(jiān)督每位幼兒確實(shí)如廁沒有？因?yàn)橛袀€(gè)別的幼兒玩得太開心，暫時(shí)沒有如廁的意識(shí)，可是午睡不到兩三分鐘就叫：老師，我要尿尿。而其他某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要尿尿。結(jié)果，影響了整個(gè)班的睡眠。因此，我們?cè)谖缢?分鐘，要耐心細(xì)心周到地督促等待幼兒大小便的排泄過程，不要過多地催促和干擾，盡量讓幼兒排空膀胱內(nèi)的尿，清除生理對(duì)午睡的干擾。

（三）睡前準(zhǔn)備工作

上床前，將幼兒隨身攜帶的小物件（紐扣、皮筋、發(fā)卡、紙張等）集中放在一起，避免發(fā)生意外。指導(dǎo)幼兒脫鞋并擺放整齊，幫組幼兒脫掉外衣并折疊整齊。以游戲的口吻引導(dǎo)幼兒放平枕頭，鉆進(jìn)被窩，再用輕柔的語調(diào)、緩慢的語速講述簡(jiǎn)短的故事，平靜幼兒的心情，幫助入睡。接著用輕柔的語言使幼兒安靜、獨(dú)立入睡、右側(cè)臥或仰臥入睡。多用鼓勵(lì)性的動(dòng)作夸獎(jiǎng)他們，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感、溫馨感。

二、幼兒午睡過程中教師該如何科學(xué)地管理？

首先，做好睡前午檢工作，認(rèn)真清點(diǎn)人數(shù)，了解幼兒身體、精神狀況，特別是女孩子的發(fā)卡、皮筋等物品要集中放置，防止幼兒口含異物入睡。午睡時(shí)要注意適度開窗通風(fēng)，值班教師要保持寢室的干凈、通風(fēng)、無臭氣、霉味。嚴(yán)格貫徹午睡巡視制度，幼兒午睡時(shí)值班教師全程看護(hù)，做到“一聽”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一聽”是聽聽幼兒的呼吸是否正常;“二看”就是看看幼兒的神態(tài)睡姿，并糾正幼兒的不良睡姿，嚴(yán)密注視幼兒的舉動(dòng)有無異常，如打鼾和夢(mèng)哭，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理;“三摸”就是摸摸幼兒的額頭溫度，看看體溫正常與否;“四做”就是對(duì)個(gè)別踢被子的孩子要親自為其蓋好，蒙頭睡的、含手指頭的及時(shí)糾正。

其次，特殊幼兒要特別關(guān)注，生病及體弱幼兒午睡時(shí)多留意幼兒體征，并提醒按時(shí)起床。如果孩子胃口好，吃多了，或者孩子飯后入睡有些困難，教師千萬千萬不要強(qiáng)迫孩子立即入睡?。。≡试S他們?cè)诶蠋熒磉叝B紙、看圖書等，食物消化一會(huì)兒，身體舒服了情緒也培養(yǎng)的差不多，入睡也就容易了。對(duì)晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特充沛的幼兒，要把午睡時(shí)間推遲幾分鐘，允許他們?cè)诶蠋熒磉叝B紙、看圖書、玩玩具等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛勾起他的睡意，自然也就睡了。值班教師要保持寢室午睡時(shí)的安靜，不能擅自串班、離崗、接聽電話、玩手機(jī)、睡覺、湊堆聊天，不做與幼兒午睡無關(guān)的事情。

幼兒午睡期間易出現(xiàn)的安全事故：蒙頭睡覺、憋氣、玩危險(xiǎn)物品進(jìn)入口腔、鼻腔、耳朵等部位，上床和下床玩耍，衣服、枕巾纏著給幼兒造成人身安全危險(xiǎn)等，都屬于值班教師的安全責(zé)任。值班教師要認(rèn)真填寫幼兒午睡記錄情況表，加強(qiáng)巡視，注意發(fā)現(xiàn)并消除午睡時(shí)的安全隱患，堅(jiān)決杜絕意外事故發(fā)生。

案例說明分析：小班年齡段孩子存在的現(xiàn)象

依賴型的孩子：對(duì)成人的依賴性強(qiáng)，午睡需要教師的陪伴、哄勸。對(duì)這種孩子，在他（她）入睡之前，坐在其旁邊輕輕地?fù)崮λ念^，或輕輕拍打他的身體，跟他（她）講悄俏話，慢慢地，孩子的情緒安定下來了，也就睡著了。

有戀物癖好的孩子：午睡時(shí)需要摟布娃娃、鞋、玩具等才能入睡。對(duì)這種幼兒，剛上床時(shí)可遷就他們，當(dāng)他們睡著后再悄悄把東西拿走，如果有的幼兒一定要摟著自己的東西才睡覺，就暫時(shí)讓他緩解一下，過幾天再開導(dǎo)他。

頑皮型的孩子：體力充沛，上床后不停地折騰，不脫鞋，不脫衣褲，不粘床，不睡下，有的甚至爬上爬下、哭鬧不停，道理不聽，焦躁不安，大聲喧嘩，老師用盡一切辦法都不起作用。

過激型的孩子：以自我為中心，不聽哄勸，對(duì)這樣的孩子，只要不哭先不管他，等到其他孩子入睡后再與他聊天，或玩一些沒有聲音的玩具，等他困了以后再上床睡覺。

通過以上小班孩子的幾種午睡案例，不難發(fā)現(xiàn)，幼兒的午睡工作，也是要講科學(xué)和策略的。

三、如何建立幼兒良好的午睡習(xí)慣？

幼兒需要做的：睡前散步、聽音樂、閱讀、聽故事等，進(jìn)入午睡室后保持安靜;逐漸學(xué)會(huì)自己穿脫衣服，并把衣物疊放整齊放在指定地方;養(yǎng)成良好的睡姿與習(xí)慣，側(cè)臥式或仰臥，不俯臥或蒙頭睡，不玩東西，不吮手指，安靜入睡;按時(shí)起床，自己迅速穿好衣服和鞋襪，不在床上磨蹭，然后自覺地如廁、盥洗，并自己檢查衣服是否穿戴整齊。

對(duì)教師的要求：預(yù)先拉上窗簾，使寢室保持一定室溫;指導(dǎo)或幫助幼兒正確有序地穿脫衣服，檢查蓋被情況，糾正不良睡姿;隨時(shí)巡查睡眠情況，觀察是否有咳嗽、流鼻血、打鼾、磨牙等異常，教師不得離崗。孩子在被窩里做的事情，不容易被發(fā)現(xiàn)，比如有孩子帶小豆豆或石子，很有可能就會(huì)塞到耳朵或者鼻子里去，還有一些有癲癇的幼兒如果在睡眠的時(shí)間發(fā)作，很可能錯(cuò)過搶救的時(shí)間，直接導(dǎo)致無法挽回的失誤等，所以教師隨時(shí)要認(rèn)真細(xì)心地觀察幼兒的舉動(dòng)。大多數(shù)孩子身體不適或生病時(shí)常會(huì)反映在睡眠上，幼兒在午睡以后精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預(yù)示著孩子發(fā)病了，教師立馬就要采取措施，不能耽擱和拖延。對(duì)個(gè)別入睡慢、交頭接耳、玩小動(dòng)作的幼兒，教師要用暗示的語氣、悄悄話的形式或撫摸的手段來鼓勵(lì)幼兒入睡。對(duì)于會(huì)夢(mèng)哭的孩子，教師不能離他太遠(yuǎn)。教師除了巡查以外，還要做好起床的準(zhǔn)備工作。個(gè)別孩子好動(dòng)好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時(shí)間，因耐不住安靜，有的還趁老師不注意會(huì)做一些不安全的舉動(dòng)，著實(shí)令人害怕。因此，教師要隨時(shí)警惕，不能有麻痹思想，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故的發(fā)生。

良好的睡眠習(xí)慣可以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，科學(xué)有序的午睡可以提高幼兒的一日生活質(zhì)量及教育教學(xué)水平。良好的午睡管理，可以促進(jìn)幼兒園向更好更遠(yuǎn)的目標(biāo)方向發(fā)展。因此，我們要重視孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，重視幼兒園午睡環(huán)節(jié)的管理水平及質(zhì)量，保證幼兒的身心健康和諧發(fā)展。

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