吳玉珍

【摘要】“新冠”肆虐，疫情嚴峻，線上教育應運而生。國家中小學網(wǎng)絡云平臺適時推出心理健康課程，通過線上社會情感課程學習，培養(yǎng)學生社會情緒能力，引導學生自我管理、自我尊重，擁有未來勝任力，從容應對未來社會環(huán)境中遇到的新問題、新變化。

【關鍵詞】線上教育;心理健康;社會情緒能力

社會情緒能力是指個體與社會的互動中，駕馭自己的情緒、與他人建立積極的關系，負責任地決策以解決社會生活中各種問題的能力。社會情緒能力包括自我意識、自我管理、自我尊重、社會意識、人際關系管理、解決問題和做出負責任的決定等關鍵要素。其中良好的自我意識、自我管理和自我尊重是社會情緒能力的基礎。當前“新冠”肆虐，疫情嚴峻。國家中小學網(wǎng)絡云平臺適時推出心理健康課，通過線上社會情感課程學習，引導學生自我管理和自我尊重，培養(yǎng)社會情緒能力，解決宅家戰(zhàn)“疫”中的現(xiàn)實問題，使之擁有未來勝任力。

一、事件呈現(xiàn)，鼓勵表達

新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶。由于年齡、生活閱歷的局限，禁足家中的小學生往往無法正確應對各種疫情信息的狂轟濫炸，無法正確認識及正確把握自身情緒，產生不同程度的焦慮，甚至過度的應激反應。課例《運用表達治療，合理宣泄情緒》引導學生明白在重大事件、重大疫情面前，身體或心理出現(xiàn)癥狀都是正常反應。任何一種情緒，它本身都沒有好壞對錯之分，真正困擾我們的，是我們對于情緒不恰當?shù)恼J識。我們要接納身體發(fā)出的“信號”，不逃避，不壓抑，不拒絕，不區(qū)分好壞。課例引入心理游戲：卡通色甩掉煩惱、吹走壞心情、糖彈大轟炸、融化的雪人等，鼓勵學生表露各種負面情緒，與不安、恐懼、焦慮等消極情緒和解，以更積極的、更樂觀的心態(tài)面對困境與壓力的挑戰(zhàn)。

二、同感帶入，確立目標

目標是我們行動的依據(jù)。沒有目標，我們的熱忱便無處歸依。目標，不僅是理想，同時也是約束。有約束，才有斗志，才有發(fā)展，才有超越。課例《心存敬畏，行有所止》針對新冠產生源頭教育學生敬畏自然;針對疫情不戴口罩、扎堆聚集等現(xiàn)象引導學生敬畏規(guī)則;對在疫情中沖鋒陷陣的醫(yī)務人員、科研人員、武警官兵等英雄人物贊譽有加，引導學生敬畏責任。課例《以愛之名，向陽而生》擷取抗“疫”戰(zhàn)線上的一個個平凡人不平凡的事跡，培養(yǎng)學生“共情”能力，對舍生忘死的中國英雄心存感恩，堅定信念，建立勇敢、希望、合作等積極心理品質，以樂觀積極的心態(tài)傳遞愛心，建設未來，實現(xiàn)心靈超越。

三、任務促進，探尋策略

線上教育，導致學生近距離長時間地接觸電子產品。居家學習的兒童因沉迷網(wǎng)絡與父母發(fā)生沖突而走向極端的事件屢見報端。不可否認，在現(xiàn)實升學壓力下，很多孩子的智力因素和非智力因素發(fā)展不平衡，任性、霸道、以自我為中心，固執(zhí)地堅持自己的想法，不會管理自己的情緒，不懂得體諒他人的感受。這些都是社會情緒能力弱的表現(xiàn)，需要接受社會情感學習。課例《防范網(wǎng)絡沉迷》明示：網(wǎng)絡成癮是一個復雜問題，它是一個內外因相互作用的結果。專家從生理角度分析：人腦有一個“指揮官”，叫前額葉。前額葉發(fā)展男女不均衡，一般女性19歲成熟，男性25歲成熟。它的成熟標志著自我控制能力的形成。家長應遵循兒童心理發(fā)展規(guī)律，嚴禁暴力教育。家長應與兒童共同協(xié)商確立目標，讓兒童明白長時間使用電腦會造成記憶力衰退、睡眠紊亂，甚至突發(fā)急性失明、耳聾等健康問題。家長要學會溫柔而堅定地與孩子建立契約關系，要求孩子服從管理，明確游戲時間并提前提醒，做到獎罰分明。家長以身作則，切實履行監(jiān)護責任。此課例延伸至家庭，家長參與到課程學習及研發(fā)中，與兒童共同協(xié)商任務目標，與專家共同探尋策略。這樣的線上課程不僅全方位覆蓋學生的生活，還有助于提升家長的社會情緒能力，改善家庭教養(yǎng)方式，取得更大的社會效應。

四、問題解決，行為訓練

心理健康既是一門科學更是一門藝術，它需要系統(tǒng)的理論積淀，也需要巧妙的點撥引導藝術。而心理問題的解決，不可能一蹴而就，需要持之以恒的行為訓練。課例《挑戰(zhàn)焦慮，向焦慮發(fā)問三部曲》引入情緒聚焦療法，教會學生著陸技術、蝴蝶拍法?！洞蚩ㄈ拢嵘榫w免疫力》讓學生每天晚上寫下今天發(fā)生的三件好事，保持快樂等積極情緒。《擺脫手機宅家依賴，重啟校園嶄新生活》教給學生三種方法提升自我控制能力：列出功能，壓縮替代法;小步推進，番茄工作法;自我激勵，激發(fā)動力法;引導兒童正確認識、科學對待、合理運用網(wǎng)絡，幫助學生們在學校、家庭和社會生活中，學會自知、自信、自我管理和自我尊重，促進身心的全面協(xié)調發(fā)展。

在當今全球化、信息化的時代背景下，社會情緒能力將是未來人才優(yōu)勝力的關鍵組成部分。國家中小學網(wǎng)絡云平臺的線上社會情感學習，利用心理技術實現(xiàn)情緒與認知的轉換和提升，不僅引導學生自我意識、自我管理、自我尊重，還強化學生社會意識，對他人產生情感共鳴，建立感恩、善良、積極的心理品質;學會做負責的決策，從容應對未來社會環(huán)境中不斷遇到的新問題、新變化。

參考文獻：

[1]曹堅紅.社會情緒能力養(yǎng)成課程：助學生擁有未來勝任力——上海市靜安區(qū)社會情緒能力養(yǎng)成課程的突破與創(chuàng)新[J].遼寧教育，2018（10）.