【摘 要】本文論述積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育課程教學(xué)改革，從積極心理學(xué)理念出發(fā)，針對高校心理健康教育課程教學(xué)改革面臨的教學(xué)目標重點不夠突出，忽視培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì);教學(xué)方式單一，教學(xué)成果不高;教學(xué)案例多采用消極案例，缺乏積極方面內(nèi)容等主要問題，提出課程教學(xué)目標以培養(yǎng)學(xué)生調(diào)適積極情緒能力為側(cè)重點、課程教學(xué)方式注重學(xué)生的積極心理體驗、課程教學(xué)內(nèi)容注重培養(yǎng)學(xué)生的積極人格品質(zhì)等教學(xué)改革的措施。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) ?高校 ?心理健康教育 ?教學(xué)改革

【中圖分類號】G ?【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）02C-0114-02

當前隨著國家經(jīng)濟的不斷發(fā)展，學(xué)生的物質(zhì)生活條件逐漸提高，與過去相比生活環(huán)境、社會環(huán)境以及思想觀念都有了極大的變化，學(xué)生的心理呈現(xiàn)出多種特征。為此，高校心理健康教育課程應(yīng)適應(yīng)社會環(huán)境的變化趨勢，進行針對性的心理健康教育教學(xué)改革，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。積極心理學(xué)對于心理健康教育有著非常積極的影響，因此，在心理健康教育教學(xué)過程中，引進積極心理學(xué)理念對開展心理健康教育教學(xué)改革有著實效性作用。本文從積極心理學(xué)理念出發(fā)，針對高校心理健康教育課程教學(xué)改革面臨的主要問題，提出課程教學(xué)改革的措施，以培養(yǎng)大學(xué)生調(diào)適積極情緒的能力，強化其積極心理體驗，培養(yǎng)積極人格品質(zhì)，促進大學(xué)生身心健康。

一、積極心理學(xué)理念的定義

積極心理學(xué)理念是20世紀80年代在美國興起的一種心理學(xué)理念。以塞里格曼為代表的美國心理學(xué)家進行了一次特殊的課題研究，首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、智慧和創(chuàng)造作為研究點。此次課題研究受到了廣泛的關(guān)注及推廣，此后研究結(jié)果通過發(fā)表《積極心理學(xué)導(dǎo)論》被公開。積極心理學(xué)區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)，不再以消極心理學(xué)作為側(cè)重點，而是通過激發(fā)人內(nèi)心潛在的正能量，促使人的心理素質(zhì)往陽光、正面、積極、健康的方向發(fā)展。在心理學(xué)研究道路上，對于積極心理學(xué)的研究就是對人積極、幸福放入行為因素進行研究，從而彌補傳統(tǒng)心理學(xué)僅僅研究消極心理的缺失，使心理學(xué)研究獲得全面、本真的結(jié)果。塞里格曼也提出：“心理學(xué)不僅研究病態(tài)、弱點和損害，還研究力量和優(yōu)點。不僅是修復(fù)損壞的東西，而且還是培育好的東西。”

主觀層面、個體層面以及群體層面是積極心理學(xué)研究的三大領(lǐng)域。主觀層面主要是對人的主觀意識進行研究，包括人們目前生活狀態(tài)、對身邊事物的滿意程度以及對未來幸福感的期望。在主觀層面的研究主要是引導(dǎo)人們對未來抱以積極樂觀的態(tài)度，端正主觀心態(tài)。個體層面主要是對個體人格的形成進行研究，包括對他人給予善良關(guān)心的態(tài)度，以及面對挫折和困難時秉持積極處理態(tài)度，還包括對未來不確定因素勇敢應(yīng)對的心理和方式。對于群體層面的研究點主要是群體組織系統(tǒng)，一個人的健康心理素質(zhì)形成，不僅僅是源于個人，也受到家庭、社會、學(xué)校、工作單位、社區(qū)環(huán)境等一系列因素影響。在復(fù)雜的群體環(huán)境中如何保持積極、樂觀的態(tài)度，營造和諧的群體環(huán)境，保持穩(wěn)定有序的生活，形成積極的群體組織系統(tǒng)也是積極心理學(xué)研究的重要方面。

二、當前高校心理健康教育課程教學(xué)面臨的主要問題

（一）教學(xué)目標重點不夠突出，忽視培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。高校心理健康教育課程教學(xué)雖然在很久之前就開始注重培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，以培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)為教學(xué)目標，可大多數(shù)依舊采用傳統(tǒng)的消極心理學(xué)作為教學(xué)基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生從消極方向出發(fā)看待自身問題，忽略了學(xué)生自身所具備的潛能以及積極的品質(zhì)，不能很好地引導(dǎo)學(xué)生依靠自身優(yōu)勢培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，與最初的心理健康教學(xué)目標逐漸偏離。大多數(shù)心理健康教育教學(xué)都是以心理健康理論知識出發(fā)，生硬地向?qū)W生闡述什么是健康的心理，防止學(xué)生心理問題，目的是預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生心理疾病。然而心理健康的知識復(fù)雜多樣，要想完整系統(tǒng)地傳輸給學(xué)生往往很艱難，而且在處理學(xué)生真實的心理問題上達到的效果微乎其微。在學(xué)生進入社會后，這些理論知識給學(xué)生的記憶點并不深刻。預(yù)防心理疾病實質(zhì)上正是消極心理學(xué)中的研究方向—— 心理學(xué)是治病的科學(xué)，高校心理教育不應(yīng)該如此片面，而應(yīng)該尋求心理學(xué)的本真，培養(yǎng)學(xué)生的積極狀態(tài)。

（二）教學(xué)方式單一，教學(xué)成果不高。通常高校心理健康教育課程流程為案例閱讀、提出問題、分析問題、解決問題，以心理問題作為切入點，再對學(xué)生進行心理知識的傳授，并未對實際心理活動進行實踐。在心理健康課程教學(xué)過程中一般采用的是教師主動傳授心理健康理論知識，學(xué)生被動接受，其間伴有少量的互動以及提問。這樣的模式下，教學(xué)效率低下，學(xué)生被動接收到的知識微乎其微。

（三）教學(xué)案例多采用消極案例，缺乏積極方面內(nèi)容。高?，F(xiàn)有的教學(xué)案例多半采用一些消極案例，這些消極案例容易使學(xué)生產(chǎn)生抵抗情緒，而且這樣的教學(xué)案例容易使學(xué)生與教師的關(guān)系對立，初期教學(xué)目標的設(shè)計難以完成;且最終容易導(dǎo)致教學(xué)成果不夠理想，讓學(xué)生抗拒心理咨詢、心理輔導(dǎo)等日常心理健康教學(xué)，從而使心理健康教育課程教學(xué)所產(chǎn)生的效益微乎其微。

三、積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育課程教學(xué)改革的措施

（一）課程教學(xué)目標以培養(yǎng)大學(xué)生調(diào)適積極情緒能力為側(cè)重點。傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育以“全面鋪開，全方位教育”為教學(xué)目標重點，但心理健康教育應(yīng)該從學(xué)生自身出發(fā)，關(guān)注學(xué)生生活的各個場景中不同的心境，培養(yǎng)學(xué)生在最常見、最普遍的生活中的健康心理素質(zhì)。比如，學(xué)生的自我認知方面，要培養(yǎng)積極的自我意識;學(xué)習(xí)方面，培養(yǎng)積極、主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極的學(xué)習(xí)意識以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;人際交往方面，培養(yǎng)積極的交友素質(zhì);戀愛方面，培養(yǎng)個人積極成長發(fā)展的意識。

積極心理學(xué)理念其根本就在于發(fā)現(xiàn)個體內(nèi)在積極因素，并進行適當?shù)囊龑?dǎo)，以最大限度地發(fā)揮積極因素的作用，培養(yǎng)個體健康的心理素質(zhì)。高校心理健康教育課程教學(xué)要以培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感作為主要的任務(wù)，通過開展教學(xué)活動，提升學(xué)生積極情緒的調(diào)適能力。要使大學(xué)生具備調(diào)適能力，需要建立自身自信心以及提升自我效能感。學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)可以指定一系列的目標，區(qū)分目標難易程度，鼓勵大學(xué)生自主完成，從目標達成中獲得幸福感。目標的指定需要根據(jù)學(xué)生自身所具備的能力來匹配相應(yīng)的難易度，讓學(xué)生在實踐過程中能夠全身心投入，并為之努力，目標的完成使學(xué)生獲得積極的體驗。這樣的學(xué)習(xí)過程就是積極心理學(xué)的運用體現(xiàn)，通過對大學(xué)生適當?shù)男睦戆凳?，鼓勵學(xué)生自主解決所遇到的困難，使學(xué)生在不知不覺的情況下提升調(diào)適能力，以此完成心理健康教育課程教學(xué)的目標設(shè)定。

（二）心理健康教育課程教學(xué)方式注重大學(xué)生的積極心理體驗。積極心理學(xué)側(cè)重點在個體的積極心理體驗上，任何個體都具有積極的心理意識以及自我向上的能力。在高校開展心理健康教育課程教學(xué)時，也應(yīng)該注重大學(xué)生的積極心理體驗。目前，我國常用的教學(xué)方法從宏觀上講主要有三種：以語言形式獲得間接經(jīng)驗的教學(xué)方法，以直觀形式獲得直接經(jīng)驗的教學(xué)方法，以實際訓(xùn)練形式形成技能、技巧的教學(xué)方法等。研究表明，第三種教學(xué)方法能夠讓大學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有更深刻的體驗，以實際訓(xùn)練形式的教學(xué)方法是采用體驗式教學(xué)方式，讓學(xué)生切身參與所學(xué)內(nèi)容，從而自發(fā)對所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生思考，并加以理解。心理健康教育課程教學(xué)也可以采用體驗式教學(xué)方式，讓學(xué)生討論學(xué)習(xí)，教師從旁給予適當?shù)闹笇?dǎo)，讓學(xué)生在互相探討過程中自主解決問題，形成積極的結(jié)果;也可以讓學(xué)生根據(jù)提供的案例進行角色扮演，融入情景模擬中，切身理解案例中所存在的問題，鼓勵學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)問題并采用合理的方式進行解決，讓所學(xué)內(nèi)容更生動地體現(xiàn)，學(xué)生實現(xiàn)知識內(nèi)化。這樣的學(xué)習(xí)體驗也能夠讓學(xué)生形成更深刻的記憶點，使心理健康教育課程教學(xué)有效地實現(xiàn)教學(xué)目標。

（三）心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容注重培養(yǎng)學(xué)生的積極人格品質(zhì)。積極心理學(xué)注重培養(yǎng)個體健全的心理素質(zhì)以及人格品質(zhì)，在高校進行心理健康教育課程教學(xué)改革時也應(yīng)該遵循此理念，注重學(xué)生積極健康的人格品質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理不僅是內(nèi)心沒有疾病，也包含積極向上的生活態(tài)度、良好的社會關(guān)系。在心理健康教育課程教學(xué)上應(yīng)結(jié)合社會環(huán)境，向?qū)W生傳輸正面、積極的觀念，激發(fā)學(xué)生對未來的向往以及培養(yǎng)學(xué)生與社會和諧相處的能力，使學(xué)生擁有愛國、敬業(yè)、誠信、敬業(yè)、友善等優(yōu)良品質(zhì)。

綜上所述，高校進行心理健康教育課程教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)是相當有必要的。在進行課程教學(xué)改革時，應(yīng)積極引入積極心理學(xué)，促使心理健康教育發(fā)揮出最大的作用。此外，進行心理健康教育課程改革，應(yīng)該將理論課程與實際實踐相結(jié)合，讓學(xué)生能夠切身體會教學(xué)內(nèi)容，自主思考以及解決相關(guān)問題，減少學(xué)生對于心理健康教育教學(xué)的抵觸情緒，以此促進學(xué)生形成健全的心理素質(zhì)以及積極向上的生活態(tài)度。

【參考文獻】

[1]艾軍.高校心理健康教育課程理論教學(xué)創(chuàng)新策略[J]. 廣西教育，2018（11）

[2]李小青，宋傳穎.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計研究[J].高教學(xué)刊，2017（5）

[3]楊永紅.“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下大學(xué)生注意力管理的因素分析[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報，2017（6）

[4]高春鴻.基于積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育策略[J].當代教育實踐與教學(xué)研究，2017（7）

[5]鄭嫦.積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育模式的構(gòu)建[J].讀書文摘，2017（2）

[6]林媛媛，莫秋樹.積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生職業(yè)能力培養(yǎng)[J].廣西教育，2017（3）

【基金項目】2019年度廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)改革研究立項項目“大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革研究”階段性成果（桂職院【2019】60號）

【作者簡介】林玉瓊（1970— ），女，瑤族，廣西平南人，碩士，廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：思想政治教育、心理健康教育、高職教育管理。

（責編 何田田）