高愛玲

摘 要：高中階段學生學習的科目增多，學習難度加大。教師應采取相應的教育措施，結合高中生的身心特點，立足教學實際，有效緩解學生的學習壓力，提高學生的學習效率。在高中語文教學中，教師應通過強化心理疏導、教給學生學習方法、營造寬松課堂氛圍、布置減負增效型作業(yè)等方式，緩解學生的學習壓力，提高學生的學習效率。

關鍵詞：高中語文;學習壓力;緩解;心理疏導;學習方法;課堂氛圍;減負

中圖分類號：G633.3;G479.3 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2020）14-0037-02

高中生在學習時若壓力過大就會影響學習效率和學習質(zhì)量。因此，教師要注意幫助學生緩解學習壓力。要想有效緩解學生的學習壓力，教師需要轉(zhuǎn)變教學方式，重視心理疏導，營造輕松的學習氛圍以及給學生布置減負增效型作業(yè)，讓學生能夠釋放在學習中產(chǎn)生的壓力，從而以輕松的心態(tài)投入到學習中。所以，為了提高學生的語文學習效率，順利推進語文課堂教學，高中語文教師應當采取有效措施緩解學生的學習壓力。

一、強化心理疏導，讓學生在學習中放松

雖然高考競爭十分激烈，但是無論學生的學習任務多重，教師都應該讓學生保持平常心，否則就會出現(xiàn)欲速則不達的情況。在高中語文教學中，教師不僅要深入研究教學方法及教學技巧，也應深入研究心理學及教育學知識，重視對學生進行心理疏導，有效消除學生學習過程中的心理負擔。同時，教師應經(jīng)常給學生滲透努力就是成功的思想，只要學生盡自己的能力去學習，無論最終的考試結果有沒有達到理想的目標，都可以說是成功的。這樣，學生才能放下思想包袱，輕松上陣。教師在教學中要讓學生學會橫向比較與縱向比較，結合自身的學習情況制訂科學的學習計劃，尤其要制訂合理的短期計劃及中期目標，循序漸進地向目標努力，切不可操之過急，這樣才能取得較好的效果。

二、教給學生學習方法，緩解學生的畏難情緒

通常來說，高中生在學習中面對巨大的學習壓力主要有以下兩方面原因：其一，學生的學習成績與自己的目標相差比較大。其二，學生沒有掌握科學的、適合自己的學習方法，學習效率不高。針對這個問題，教師應教給學生正確的學習方法，讓學生在掌握學習技巧與學習方法的基礎上逐漸提高學習效率。一旦學習效率得到提高，學生在學習中就不會形成過大的學習壓力，畏難情緒也能得到緩解，這對于后進生及中等生來說尤為重要。為此，教師在課堂上要從多個方面，如課堂學習、考試、作業(yè)檢測等入手，針對性地指導學生學習。比如，一些學生記憶效果不理想，對知識點掌握不牢，容易忘記，教師就可以向其推薦想象記憶、聯(lián)想記憶、條理記憶等方法，讓學生在學習中能夠掌握科學的方法，從而取得事半功倍的效果。又如，在閱讀分析教學中，教師可以指導學生采用三輪分析法進行閱讀。首先，熟悉文章的大概內(nèi)容，接著重點分析文章的寫作技巧，并提煉寫作的特色，最后吸收與消化寫作技巧，并將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼膶懽髂芰?。這樣，既能提高課堂教學效率，又能緩解學生的學習壓力。

三、營造寬松課堂氛圍，讓學生體會學習的樂趣

充滿生機與活力的課堂會讓學生保持愉快的心情，也能自然而然地緩解學生的學習壓力。教師在語文教學中應為學生營造寬松的課堂氛圍，調(diào)動學生的學習積極性，進而緩解學生的學習壓力。為了營造寬松的學習氛圍，教師可以從以下兩個方面著手：第一，營造熱烈的課堂氛圍，鼓勵學生在課堂上積極發(fā)表自己的見解，讓每個學生都投入到課堂學習中，主動發(fā)表自己的看法。不少高中生在課堂教學活動中參與性不強，不主動發(fā)言和回答問題。對此，教師要想辦法營造寬松、愉快的課堂氛圍，讓后進生、中等生及優(yōu)秀生都能主動參與課堂互動活動，從而緩解學生的學習壓力，切實發(fā)揮學生的主觀能動性。第二，以鼓勵學生為主。高中生的心理特征還不夠成熟與穩(wěn)定，外界對他們的心理影響還是較大的。因此，教師要重視對學生的鼓勵，認識到鼓勵對于學生的重要作用。每個學生都渴望得到教師的表揚，教師一句簡單的表揚會讓學生感受到溫暖，在教學活動中得到滿足，體會到成功的快樂，進而提高學習積極性。因此，教師要注重營造寬松的課堂氛圍，讓學生充分體會學習的樂趣。

四、布置減負增效型作業(yè)，緩解學生學習壓力

1.布置積累型作業(yè)

近年來高考大綱變化較大，比如古詩文的考查范圍是課本以外的知識，這無論對教師教學還是學生學習來說，都是比較大的挑戰(zhàn)。為此，高中語文教師要注重提高學生的綜合能力和語文素養(yǎng)，引導學生重視平時的積累，給學生布置積累型作業(yè)，引領學生走進博大精深的國學中。課外閱讀是學生積累知識的有效途徑，為了提高學生主動閱讀的積極性，教師可以定期向?qū)W生推薦一些課外讀物，并讓學生們進行閱讀交流，為學生提供展示自己的舞臺。同時，教師可以每周利用一節(jié)課時間讓學生們進行自主閱讀，在閱讀過程中教師不做任何講解，只是適當引導學生。久而久之，學生的語文素養(yǎng)就會在習慣性的閱讀中漸漸提升。需要注意的是，教師布置閱讀作業(yè)應長期堅持。只有堅持下來，才能讓學生在閱讀活動中逐漸產(chǎn)生成就感，形成積累，提高語文素養(yǎng)。同時，學生的學習壓力也能得到有效緩解。

2.布置學科滲透型作業(yè)

根據(jù)語文新課程標準的要求，教師設計作業(yè)時應將各個學科之間的界限淡化，并將語文學科與其他學科知識結合起來布置作業(yè)，打破傳統(tǒng)作業(yè)的限制，讓學生體會語文學科的學習與其他學科有著直接的聯(lián)系，從而糾正學生的片面性單科思維，這對提高學生的綜合能力意義重大。語文學科是其他學科的基礎，在現(xiàn)如今新課程改革的背景下，教師應將其與其他學科融合起來布置學科滲透型作業(yè)。比如，教師可以給學生布置這樣一項作業(yè)：搜集我國城市綠化的資料，結合我國的國情，以“我為祖國綠化出謀劃策”為主題撰寫小論文，要求運用其他學科的知識，如地理、生物、歷史等學科知識。此類作業(yè)主要是考查學生的綜合能力，雖然學生的論文撰寫不見得很理想，但其對鍛煉學生的綜合能力能夠起到很好的促進作用。當學生的各項能力都能得到提高時，學生的學習也會變得更加輕松，無形之中也會減輕學習壓力。

綜上所述，教師在高中語文教學中可以通過強化心理疏導、教給學生學習方法、營造寬松課堂氛圍、布置減負增效型作業(yè)等方式，緩解學生的學習壓力，提高學生的學習效率。緩解學生學習壓力的方法還有很多，需要高中語文教師在教學中不斷總結與創(chuàng)新，深入研究。

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