摘要：隨著現(xiàn)代化進程的加快，人們的就業(yè)壓力也不斷增加；對于當代大學生來說，其心理問題也日益突出。社會適應性是指人們進入社會、面對不同的人和事、在復雜的社會環(huán)境中作出反應的能力。體育作為高等教育體系的重要組成部分，在培養(yǎng)大學生社會適應能力方面發(fā)揮著不可替代的作用。探討在高校體育教學中培養(yǎng)大學生社會適應能力的必要性，并進一步提出在體育教學中培養(yǎng)大學生社會適應能力的一系列對策，從而為優(yōu)化高校體育教學和培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的綜合型人才的培養(yǎng)提供有益參考。

關鍵詞：高校 體育教學 社會適應能力

中圖分類號：G807.4? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009-5349（2020）08-0134-02

社會適應能力人類在社會中得以生存的基本能力。受應試教育的影響，許多大學生畢業(yè)后的社會適應能力明顯不足，加強大學生的社會適應能力已越來越重要。體育教學可以促使他們建立強大的自信心和團隊意識，培養(yǎng)其良好的表達、溝通能力，使他們能夠平靜地面對學習和生活,塑造其和諧發(fā)展的人格，促進身心的健康發(fā)展，培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀和價值觀，有意識地提高自己的道德水平，逐步提高自己的綜合能力和素質(zhì)，使其能夠從容應對學習和生活所面臨的壓力，為將來進入社會做好準備。

一、高校體育教學中培養(yǎng)大學生社會適應能力的必要性分析

1.有利于大學生自律意識的養(yǎng)成

進入社會后，學生不僅要面對激烈的社會競爭，還要承受物質(zhì)和精神的誘惑，因此，對于大學生來說，自律是他們經(jīng)受住考試、穩(wěn)定學習的根本保證。體育最重要的原則是任何比賽都應該按照規(guī)定的準則進行，因此，利用體育準則來教育學生，學生將自覺地按照相應的規(guī)則來展開競爭，并逐步增強自己的自律性，為自己未來參與社會工作打下良好的基礎。

2.有助于提高大學生抗挫折的能力

社會競爭越來越激烈，它給人們帶來的壓力也越來越大，對于大學生來說，在求職和工作的過程中，難免會遇到挫折和失敗。然而，現(xiàn)代大學生的心理承受能力較差，他們經(jīng)常會感到壓抑，這種承受能力無法適應社會。而高校體育教學可以重點培養(yǎng)大學生頑強的毅力，從而提高大學生的抵抗挫折的能力。

3.有益于培養(yǎng)大學生的團隊凝聚力

團隊凝聚力是社會實踐尤其是工作中必須掌握的技能，團隊合作不僅有利于提高工作效率，而且有利于促進同事之間的情感交流，實現(xiàn)集體融合。體育運動中有許多團隊合作項目，這些項目是需要通過分工、合作來實現(xiàn)目標的，這與社會上的合作模式完全相同，因此，在體育教學中可以有意識地培養(yǎng)大學生的團隊精神和合作能力。

4.有助于培養(yǎng)大學生的人際交往能力

人際交往能力在社會適應過程中非常重要，是人們適應社會的前提；而在體育教學中，可有效提升大學生的人際交往能力。在具體的體育教學實踐中，體育教師往往會對學生實施分組，在分組過程中對學生實施一系列的排列組合。這樣的組合大都是隨機的，同一組內(nèi)的人員相互不熟悉，但經(jīng)過合作和交流，彼此間往往能形成良好的關系，進而提高自身的人際交往能力。

二、高校體育教學中培養(yǎng)大學生社會適應能力的策略

1.尊重大學生的主體地位

高校體育教學不僅能夠幫助大學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，還能夠培養(yǎng)大學生良好適應能力。因此，在教學過程中，教師應積極為大學生創(chuàng)造良好的課堂氛圍，幫助大學生在學習過程中產(chǎn)生動力，形成情感共鳴。這樣的學習氛圍也有助于加強師生之間的溝通，使教師及時了解大學生的心理動態(tài)，這就需要體育教師加強與學生交流,將學生作為教學主體，尊重其個性，發(fā)展其社會適應能力。

2.引入合作學習模式，提高大學生的溝通能力

良好的適應能力要求學生具有較強的溝通能力，因此，在體育教學過程中，必須有效地培養(yǎng)學生的溝通能力，以增強大學生的適應能力。例如，在日常教學中，體育教師可以給學生分配任務，引導學生找三個小伙伴組成一個團隊。團隊成員共同設計一個游戲，包括制定游戲的形式和規(guī)則。在體育課上，每個小組成員都要向其他同學解釋自己的游戲和規(guī)則，并讓全班同學參與游戲，最后由學生自己選擇最好的游戲。在這個過程中，學生們會與許多同學接觸，一起討論游戲的形式，制定游戲規(guī)則，不知不覺中提高了溝通能力，也培養(yǎng)了學生的組織能力，這樣，學生會逐漸具備有很好的適應能力。

3.著力提高大學生的團隊協(xié)作意識和能力

隨著全球化進程的加快，國家間的合作變得越來越重要，共同發(fā)展，互利共贏。大學生無論是在學校、家庭中還是步入社會，都應該具備與人和諧相處的意識和能力。在高校體育教學中，充分利用體育的合作性特征，加強彼此間的合作能力，通過體育活動中的合作與交流培養(yǎng)大學生的團隊協(xié)作精神，從而促進大學生個性的和諧發(fā)展，最終促進家庭與社會的和諧。就具體而言，體育教學中要鼓勵學生學會與人溝通，充分發(fā)揮大學生的主觀能動性，進一步發(fā)掘體育教學中可體現(xiàn)態(tài)度情感的諸多因素，并創(chuàng)造情景讓大學生從中獲得積極的情緒體驗，增強其參與意識，促使大學生積極主動地學習，并帶動其他的同學前來參與。例如，田徑接力比賽將4人組合成合作小組，需要組內(nèi)每一棒成員全身心投入，并在對抗中深刻體驗競爭與合作，使大學生理解團結協(xié)作的重要性；同樣，羽毛球雙打、兵乓球雙打，包括足籃排球、拔河等比賽也需要彼此之間的密切配合。因此，在體育教學中需充分運用體育的合作性，可以增強大學生的合作能力，培養(yǎng)學生的團隊精神，在具體操作中需充分發(fā)揮學生的主動性，使他們真切體驗到合作的重要性和樂趣，他們就可以理解個人和集體的力量，在合作規(guī)則的約束下充分合作，學會尊重、關心、愛護同學，促進大學生人格的和諧發(fā)展。

4.培養(yǎng)大學生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的精神

在體育教學過程中，要經(jīng)常讓學生公開練習，鼓勵他們向大家展示，提高練習的氣氛和積極性，引導大學生參加競爭激烈的比賽，他們在實踐中學習體育技能，展示自己的能力，逐步消除大學生在比賽中怕吃苦、猶豫、膽怯等問題，并培養(yǎng)大學生靈活應變、勇敢進取的精神，有利于他們在日后工作中積極面對困難。

5.培養(yǎng)大學生觀察和分析社會問題的能力

在培養(yǎng)大學生社會觀察分析能力的過程中，觀察的目標和任務應明確具體。在體育教學中，讓大學生明確觀察的目的和任務，是培養(yǎng)大學生社會觀察分析能力的前提，學生在觀察教師的動作示范時，應根據(jù)教師提出的具體目的、任務和重點，引導大學生用問題仔細觀察和分析，體育教師的要求越具體，觀察和分析的效果越好。引導大學生觀察和分析的關鍵行動，只有抓住要點，才可以進行深入和細致的觀察和分析，從而有針對性地提高觀察和分析社會問題的能力。

6.有針對性地培養(yǎng)大學生的社會交往能力

體育教學應引導學生保持和諧的人際關系，在參與比賽時，要積極與他人溝通，坦誠相待，學會寬容克制，不自找麻煩，努力實現(xiàn)個人與集體、個人與個人之間最和諧的心理兼容,還應該教育學生要善于表現(xiàn)，與同學交流，大膽發(fā)言。在體育教學中，很多項目可以培養(yǎng)學生善于相處的能力，如接力跑、球類運動等，可以培養(yǎng)學生之間互信與合作的精神，通過溝通，從而更好地培養(yǎng)與人合作的技能。在體育教學中，大學生不僅要接受教師的情感信息，還要接受同學之間的情感交流，而后者的情感溝通更為重要?；隗w育競賽的特點，要想在體育競賽中獲勝，就必須在學生之間建立平等、民主、自由、誠實的關系，互相信任，互相尊重，多聽取對方的意見，這些良好的心理素質(zhì)無疑會提高大學生的人際交往能力。

7.通過體育教學中的“角色扮演”來提升大學生的社會適應能力

在體育教師的指導下，依據(jù)教學目標和任務，讓大學生扮演特定的角色，并通過真實的情感體驗，從而加深對社會的了解和認識，積極嘗試換位思考，更好地理解人生哲理及生活哲學。在具體的教學實踐中，大學生可以根據(jù)自身興趣愛好從自己扮演的角色出發(fā)來客觀考慮問題，用心體會人與人、人與社會的相互關系，幫助大學生從角色扮演中體驗人生并尊重他人，最終提高社會適應能力。

三、結語

高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的學府，除了要教會大學生學習專業(yè)理論知識外，還應注重培養(yǎng)和提高大學生的社會適應能力，而高校體育教育在促進大學生社會適應能力的培養(yǎng)方面具有不可替代的作用。高校體育教育工作者應該改變觀念，提高認識，豐富教學方法和手段，優(yōu)化教學模式，促進學生間的交流與合作，并充分利用體育教學的優(yōu)勢，不斷予以創(chuàng)新和與時俱進，在體育教學實踐中，有意識地培養(yǎng)大學生的團隊協(xié)作、交流溝通、自律自強精神，切實提升大學生的社會適應能力，從而為社會培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的高素質(zhì)人才。

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責任編輯：趙世鵬

[作者簡介]龐瓊浩，西安培華學院助教，碩士，研究方向：運動訓練及高校體育教學。