羅佩欣

摘要：中華武術作為中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，歷史悠長、博大精深。如今青少年身體素質(zhì)不高，加上外來文化的影響，我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化難以得到傳承和弘揚，其發(fā)展舉步維艱。中小學階段是培育學生德智體美勞全面發(fā)展的最佳時期，青少年學生擔負著傳承和發(fā)揚我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重任。因此，中小學武術教育不僅有助于鍛煉學生的身體素質(zhì)，更有助于增強學生的心理素質(zhì)，對弘揚中華文化、提升民族自豪感也有積極的促進作用。

關鍵詞：中小學;武術教育;武術社團

培養(yǎng)一門興趣，從小抓起自然是最好的選擇，武術的培養(yǎng)亦不例外。因此，在中小學生中開展武術教育應作為繼承與弘揚中華武術文化的重要一環(huán)。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展與影視文化的傳播，中華武術瑰寶獲得了更多的曝光機會，也獲得了更強的生命力。對武術充滿熱情的人群，遍及全國甚至海外。此外，人們對于武術的認知不再僅停留于格斗與強身階段，而是上升到了文化階段。習武人群也從中老年人慢慢過渡到了年輕人，甚至是中小學生。習武年齡逐漸下降的趨勢恰恰印證了中華傳統(tǒng)武術的魅力。為了讓作為中華傳統(tǒng)文化瑰寶之一的中華武術得以傳承，在中小學開展武術教育是一種重要的方式。學習傳統(tǒng)武術，是讓學生感受中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的切實而直觀的途徑，讓他們在親近傳統(tǒng)文化的同時激發(fā)他們熱愛祖國、熱愛民族的自豪感。

廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)市頭小學從成立武術特色學校至今，取得了良好的成效。目前，武術進校園工作取得明顯進步且優(yōu)勢明顯，學校領導的重視、體育科組工作得力、教學目標清晰等使得學生鍛煉成效明顯、學校武術氛圍濃厚。接下來，筆者將對市頭小學武術進校園的實踐進行相關分析。

一、武術進課堂。激發(fā)學生對武術的興趣

降低武術難度，普及教學。學生剛開始學武術的時候，筆者會給學生播放關于武術的電影，如：《葉問》《少林寺》《唐山大兄》等，在觀看電影的過程中，學生認識到武術是中國的傳統(tǒng)文化，承載著中國人的智慧和精神，學生的心中也會種下一顆“英雄夢”，從而激發(fā)學生對武術的好奇心和興趣。在上體育課的時候，筆者把武術融人體育課堂，讓學生學習簡單的手部動作，比如：沖拳、推掌、勾手、穿掌等等，使每個學生都能學會這些基本動作。接著，筆者逐步教學生基本的步型，比如：弓步、馬步、虛步、撲步等等。在教學過程中，為了讓學生練好武術基本功，教師會嚴格要求學生將動作做到位，同時要適當表揚刻苦訓練的學生，增強他們的自信心，鍛煉他們刻苦拼搏的品質(zhì)。學生熟悉這些簡單的動作之后，便能連貫地做這些動作。筆者教學生簡單的武術套路《五步拳》，配上激昂的音樂，讓學生置身于電影當中，增強學生學習武術的信心。

采用課堂隋景設計，增加武術器材，運用豐富多彩的教學方法。武術電影中除了有各種各樣的拳式之外，更有五花八門的武術器材，這也是學生感興趣的地方，所以在課堂中加入一些武術器材十分必要;但是有些武術器材對于剛學武術不久的學生來說存在潛在的危險因素，所以教師一定要選取一些簡單的、安全的、適合學生的武術器材，比如：功夫扇、木劍、短棍等。筆者創(chuàng)編了一套簡單的武術套路《對扇》，并將其運用到體育課堂中。需要注意的是，上課前教師必須提醒學生安全事項以及正確的使用方法，以免發(fā)生安全事故。筆者選取的武術器材是功夫扇，武術基本動作有弓步劈扇、撲步開扇、馬步推扇、并腿開扇等。當學生熟練《對扇》的套路之后，筆者采用對練的教學方法，同樣的套路，讓兩個學生進行對練。剛開始會有學生害怕對方打到自己，會退縮，這時教師要及時鼓勵、耐心教導。經(jīng)過幾節(jié)課的訓練，學生基本可以做到膽大、眼快、手到。學生在練對扇的過程中增強了自信心，培養(yǎng)了不懼困難、勇于克服困難的品質(zhì)。

二、在校園開展豐富的武術活動

武術觀賞價值高，在表演或者比賽中，都是人們聚焦的中心。我們在各地文化場所可以看到精彩的“南拳”“北腿”“刀槍錘棍”，無一不讓人緊張聚目，身心愉快。同理，作為表演者，對于自己階段性的武術鍛煉成果，大家的肯定和贊許無疑能極大地增強習武的自信心。所以，我們在學校中開展了一系列武術活動，為學生提供展示自我的平臺，在宣傳和弘揚中國武術文化的同時，鍛煉學生的身體和心理素質(zhì)。市頭小學通過校運會、元旦晚會、六一兒童演出等平臺，讓更多學武術的學生得到展示自我的機會。在表演中，既讓小學生得到更多的自我肯定，也讓學生保持了學習傳統(tǒng)武術的熱誠和毅力。此外，武術活動也使學生有一個階段性的總結，并且對下一階段的武術鍛煉保持更高的期待。

三、成立武術社團

南村鎮(zhèn)市頭小學蔣麗容校長一家為武術世家，十分熱愛武術運動。2010年，其回歸母校市頭小學任校長，從那時起成立武術社團，她親自當武術教練，帶領師生一同習武。從最初的幾個學生報名到現(xiàn)在每個學期將近有100多名學生爭著報名加入武術社團。市頭小學是一所學生不足600名的農(nóng)村小學，武術在我校的受歡迎程度由此可見一斑。武術在我校備受關注的同時，也越來越受師生家長的喜愛。

為了讓武術可以成為學生一技之長，武術社團的學生每天下午放學都會到體育館集中訓練一個半小時，他們平時的訓練強度和難度都會比上武術體育課的難度更大。每次訓練完，學生都是滿頭大汗、氣喘吁吁。對于學生來說，雖然武術訓練很辛苦，但也能從中體驗到練武的快樂與成就。我校武術社團每個學期都會參加省、市、區(qū)的武術比賽，幾乎每次都是滿載而歸。一張小小的獎狀是學生平時辛苦的訓練換來的，相信他們在獲獎的時候是幸福的、開心的，更重要的是能得到別人的肯定和自我肯定。武術比賽是學生切磋武藝、增進情誼的方式之一，在比賽中能讓學生克服自己的害羞與膽怯，通過公眾表演，讓他們形成良好的心理素質(zhì)，讓他們敢于表現(xiàn)、敢于交流，這也為他們今后成才打下堅實的基礎。

四、學校大課間加入武術元素，增強武術氛圍

傳統(tǒng)的學校大課間都為廣播體操，較為簡單與固定。因此我校根據(jù)一些武術動作，編排了武術健身操，我校編排的武術健身操與廣播體操相比，動作多樣，變化更多，鍛煉方法突破原有體操形式，能更有效地鍛煉中小學生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性以及節(jié)奏感。通過武術健身操，讓所有學生感受武術文化，并且在每天的武術音樂與動作的熏陶下，學生在健身的同時又學會自衛(wèi)技能，慢慢培養(yǎng)學習武術的興趣，有助于傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、弘揚武術精神。

市頭小學以武術特色為引領，體育教師根據(jù)學生的特點創(chuàng)編了一套由武術的基本動作組成的功夫扇健身操，配上《醉拳》的音樂，使全校學生武動起來激情澎湃，再打一套能放松身心的武術太極——八段錦。學生在練習武術健身操的過程中，鍛煉了身體素質(zhì)，在入門接觸武術、接納武術的過程中，對武術產(chǎn)生興趣，使其進一步從被動轉為主動地參加武術鍛煉。比如，進入武術課堂或者武術社團，進行更系統(tǒng)的訓練。目前實施該武術體操方案取得了良好的效果，更多的家長和學生開始認同武術進課堂、校園，參加武術社團的人數(shù)與日俱增。

綜上所述，武術進課堂，有利于學生的身心健康發(fā)展。從身體上看，提升了學生的身體素質(zhì)，給后期漫長的求學生涯打下健康的身體和心理基礎，合乎中小學生“德智體美勞”全面發(fā)展中“體”的發(fā)展要求;從精神上看，可以鍛煉學生堅毅的個性，有利于提升其成長過程中的抗壓能力，讓學生在與同學的協(xié)同訓練過程中，提升學生的協(xié)作與社交能力。此外，武術進校園，對學生弘揚中華文化、提升民族自豪感也具有正向的引導作用。