摘 要：立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)階段國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目，同樣是小學(xué)體育教學(xué)中的重點(diǎn)。在教學(xué)過程中，由于學(xué)生的個(gè)體差異，易形成不同的掌握情況，常見的問題有單腳起跳，手腳不協(xié)調(diào)，蹬地?zé)o力，沒有起跳高度，落地身體前傾等問題。學(xué)生因?yàn)楦髯圆煌膯栴}影響著自己的立定跳遠(yuǎn)水平。為了了解各班級(jí)的具體情況，對(duì)班級(jí)進(jìn)行差異教學(xué)前測(cè)，本文旨在分析差異教學(xué)前測(cè)在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中實(shí)際運(yùn)用效果。

關(guān)鍵詞：差異教學(xué);前測(cè);反饋;立定跳遠(yuǎn)

一、 前測(cè)

在課正式開始之前，老師去到班級(jí)采用了問卷法與談話法對(duì)班級(jí)中的40位學(xué)生進(jìn)行了前測(cè)。

（一）問卷的設(shè)計(jì)

為了了解學(xué)生們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的掌握情況，便于老師把握課的重難點(diǎn)，通過查閱與研究如今階段中年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)狀，并與專家老師商榷之后，制定了有關(guān)的問卷調(diào)查表。

本次調(diào)查共發(fā)放了40份學(xué)生問卷，回收40份，回收率100.0%，有效問卷數(shù)40份，有效率100.0%。

（二）問卷調(diào)查的結(jié)果與分析

1. 立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)是用那個(gè)部位蹬地，給了學(xué)生三個(gè)選項(xiàng)（A全腳掌、B前腳掌、C腳后跟）。

從表2統(tǒng)計(jì)出的結(jié)果可以看出只有23個(gè)學(xué)生，57.5%的同學(xué)清楚知道立定跳遠(yuǎn)時(shí)是用前腳掌蹬地發(fā)力，共計(jì)17人答錯(cuò)，13人選全腳掌，4人選腳后跟。老師在了解此情況后，立定跳遠(yuǎn)起跳階段的重點(diǎn)就產(chǎn)生了，在后面的教學(xué)實(shí)踐過程中就要著重強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)是用前腳掌發(fā)力，充分蹬地。讓學(xué)生能找到正確的發(fā)力部位。

2. 立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)，手臂往什么方向擺動(dòng)。三個(gè)選項(xiàng)（A向前、B向后、C放體側(cè)不動(dòng)）

90.0%的學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)手臂應(yīng)該向前擺動(dòng)。4位回答錯(cuò)誤的同學(xué)，老師做了標(biāo)注，方便在課堂中關(guān)注其練習(xí)情況，必要時(shí)做個(gè)別指導(dǎo)，讓他們能知道正確的擺臂方向。

3. 立定跳遠(yuǎn)落地時(shí)身體重心應(yīng)該什么方向。兩個(gè)選項(xiàng)（A向前、B向后）

92.5%的同學(xué)答對(duì)，知道落地時(shí)身體重心應(yīng)該向前。此知識(shí)點(diǎn)的要求，不僅要讓學(xué)生記在腦袋里，更要讓學(xué)生在動(dòng)作中表現(xiàn)出來。老師在課的練習(xí)過程中要觀察學(xué)生的實(shí)際情況。

4. 立定跳遠(yuǎn)的是由哪幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的？三個(gè)選項(xiàng)（A起跳、騰空、落地，B起跳、落地、騰空，C落地、起跳、騰空）

這題是立定跳遠(yuǎn)最基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生掌握的情況并不盡如人意，有7位同學(xué)回答錯(cuò)誤，老師可以在課的開始部分帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)有最基礎(chǔ)的認(rèn)知。

（三）談話法

談話前明確談話目的：幫助學(xué)生了解正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。此外運(yùn)用談話法時(shí)注意自然親切的語氣與通俗明白的表達(dá)。如此次有針對(duì)性地找了兩個(gè)問卷做答錯(cuò)誤較高的學(xué)生與班級(jí)體育課代表，對(duì)這三個(gè)同學(xué)進(jìn)行了談話法?！啊綍r(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)嘛？”“我喜歡跑步、踢球……”“這么愛運(yùn)動(dòng)，那一定喜歡上體育課吧”“對(duì)的，我最喜歡上體育課啦”“那體育老師上課講得東西你們一定很認(rèn)真在聽吧”“嗯，會(huì)的”“等會(huì)老師上課要講立定跳遠(yuǎn)咯，你一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)奧，要清楚正確的動(dòng)作要領(lǐng)哈”“嗯嗯，我一定會(huì)的”……從這些對(duì)話能了解到學(xué)生平時(shí)運(yùn)動(dòng)的情況也會(huì)幫助學(xué)生上課時(shí)更加認(rèn)真的聽講。

二、 反饋

針對(duì)前測(cè)所反映出的班級(jí)學(xué)生整體情況，要對(duì)接下來的教學(xué)進(jìn)行及時(shí)地對(duì)應(yīng)調(diào)整，讓教學(xué)更具針對(duì)性，照顧學(xué)生的個(gè)體差異。

（一）學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)各環(huán)節(jié)中容易出現(xiàn)的問題

立定跳遠(yuǎn)四個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作是緊密連接的。它要求下肢與髖部肌肉的協(xié)調(diào)快速發(fā)力，并能與上肢的擺動(dòng)相配合，需要很好靈活性與協(xié)調(diào)性。在學(xué)生練習(xí)過程中各環(huán)節(jié)都有很多地方容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。

1. 預(yù)擺時(shí)容易出現(xiàn)的問題

預(yù)擺動(dòng)作不規(guī)范。立定跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢(shì)是兩腳左右分開與肩同寬，身體自然站立，目視前方，預(yù)擺時(shí)兩臂以肩為軸，前擺直臂過頭頂，身體放松向上拉伸，兩腿伸直。后擺屈膝降低重心，軀干稍前傾。前后預(yù)擺1至2次。通過教學(xué)觀察，在預(yù)擺的練習(xí)過程中學(xué)生容易出現(xiàn)低頭前沖、前擺時(shí)重心不穩(wěn)，后擺時(shí)不能屈膝降重心，預(yù)擺次數(shù)過多等問題。這些錯(cuò)誤的動(dòng)作不僅會(huì)使得學(xué)生肌肉產(chǎn)生無用的能量消耗，更不利于起跳。

2. 起跳時(shí)容易出現(xiàn)的問題

經(jīng)過預(yù)擺后，兩腿快速充分有力地向后下方蹬伸起跳，且保持30度左右的騰起角度，兩手臂有力地加速前擺。在起跳的練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生蹬地不夠充分，髖膝踝沒有充分蹬伸。兩腿過早向前擺出，起跳角度不準(zhǔn)確，沒有向前向上起跳。手臂擺動(dòng)幅度小或不擺動(dòng)。最重要的兩點(diǎn)問題是單腳起跳與起跳時(shí)手腳不協(xié)調(diào)。

3. 騰空時(shí)容易出現(xiàn)的問題

經(jīng)過充分的起跳后，髖膝踝充分蹬伸，身體前送，騰空的初始階段身體在空間應(yīng)成一條斜線，隨后迅速屈膝收腹、大小腿折疊前抬。學(xué)生在騰空環(huán)節(jié)時(shí)主要問題是沒有起跳高度，學(xué)生一味地向前跳，這樣也不能達(dá)到很好的效果。還有就是大小腿沒有折疊前擺，學(xué)生直腿擺，所產(chǎn)生的就是擺動(dòng)半徑大，浪費(fèi)了能量，也就浪費(fèi)了向前的運(yùn)動(dòng)，影響立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

4. 落地時(shí)容易出現(xiàn)的問題

在立定跳遠(yuǎn)中當(dāng)身體騰起到最高點(diǎn)后，就應(yīng)為更好的落地做準(zhǔn)備，此時(shí)兩腿迅速屈膝收腹、向胸前高抬大腿，并前伸小腿著地，骸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)由伸至屈，踝關(guān)節(jié)背屈。但在實(shí)際教學(xué)中有很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)落地不穩(wěn)，身體前傾，甚至四肢著地的尷尬現(xiàn)象，就是因?yàn)閷W(xué)生由于起跳角度不準(zhǔn)確使得落地時(shí)不能及時(shí)地收腹舉腿和前伸小腿，導(dǎo)致過早的落地或者落地重心不穩(wěn)。

（二）教師在課堂中針對(duì)學(xué)生問題所采用的教學(xué)策略

因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的整個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是相互連貫、相互影響和相互依賴的。所以要想提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，老師在教學(xué)中就要注重到每個(gè)環(huán)節(jié)。在立定跳遠(yuǎn)的第一課，以兒歌導(dǎo)入，自編了一套韻律操“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳。向上擺臂收大腿，落地緩沖輕又巧。”

老師帶領(lǐng)學(xué)生一節(jié)一節(jié)地學(xué)習(xí)，把學(xué)生帶入自己是一個(gè)小青蛙的情境里，讓其對(duì)立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生興趣，且朗朗上口的歌謠便于讓學(xué)生記住立定跳遠(yuǎn)各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

1. 預(yù)擺時(shí)的策略

在預(yù)擺的教學(xué)中主要通過一個(gè)“巨人與矮人”的游戲，來幫助學(xué)生規(guī)范預(yù)擺的動(dòng)作?！熬奕恕睂?duì)應(yīng)著手臂向上向前擺，身體充分舒展，可相應(yīng)提踵。“矮人”對(duì)應(yīng)著手臂向下向后擺，此時(shí)屈膝下蹲，降低重心雙腿蓄力。對(duì)游戲?qū)W生是最具熱情的，教師通過游戲把立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺的動(dòng)作要領(lǐng)教給學(xué)生，學(xué)生能更快更好地掌握。

2. 起跳時(shí)的策略

在針對(duì)學(xué)生起跳時(shí)單腳起跳與手臂不能有力前擺的兩點(diǎn)問題上，我們運(yùn)用到了小海綿塊。單腳起跳的同學(xué)我們可以把其篩選出來，形成一組。進(jìn)行差異教學(xué)，老師備好一定數(shù)量的小海綿塊，讓他們用雙腳夾住。掌握雙腳同時(shí)起跳、同時(shí)落地，要求夾住的海綿塊不落地。運(yùn)用了海綿塊學(xué)生有了一個(gè)直觀的評(píng)價(jià)方式，能清楚地意識(shí)的到自己是單腳起跳還是雙腳起跳。手臂不能有力前擺的同學(xué)也可以形成一組，要求他們手持著海綿塊，起跳時(shí)向前扔海綿磚，沒有前擺的同學(xué)，其海綿塊扔不出去，沒有用力前擺的同學(xué)，海綿塊扔不遠(yuǎn)。這樣的練習(xí)，不僅幫助學(xué)生糾正了錯(cuò)誤動(dòng)作，也提高了學(xué)生手腳的協(xié)調(diào)能力。

3. 騰空時(shí)的策略

在解決學(xué)生騰空高度的問題上，運(yùn)用到了海綿墊，六十至七十公分的海綿墊放置在學(xué)生起跳方向前，學(xué)生要想躍過這些海綿墊，就需要有一定的騰空高度。在此，針對(duì)不同的學(xué)生教師也可以進(jìn)行差異教學(xué)，教師可以根據(jù)學(xué)生的能力不同進(jìn)行差異分組，能力強(qiáng)的組可以給他們?cè)O(shè)置更高，更長(zhǎng)一點(diǎn)的海綿墊。學(xué)生在學(xué)中練、練中玩，練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)同學(xué)都會(huì)注意到起跳騰空后大小腿要折疊向上抬，形成了收腹、舉腿的動(dòng)作，否則他們將無法躍過海綿墊。因此便有效地解決了騰空沒有高度現(xiàn)象。

4. 落地時(shí)的策略

立定跳遠(yuǎn)中，當(dāng)學(xué)生能把騰空做好，落地就會(huì)更加容易掌握。立定跳遠(yuǎn)落地時(shí)要求學(xué)生兩腳平行輕落、兩臂向前擺，落地后，迅速團(tuán)身屈膝緩沖，以防運(yùn)動(dòng)損傷與身體后坐影響成績(jī)。在教學(xué)中，為了讓學(xué)生更好地掌握，可設(shè)置游戲情境。帶領(lǐng)學(xué)生做“小白兔回家的游戲”老師問：“大灰狼在小白兔家門口睡著了，小白兔該怎樣回家呢？”引發(fā)學(xué)生思考。告訴學(xué)生落地緩沖輕又巧，落地時(shí)聲音太大便會(huì)吵醒大灰狼。落地緩沖輕又巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中教授學(xué)生屈膝緩沖，去體驗(yàn)如何用正確動(dòng)作讓落地輕又巧，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

三、 結(jié)語

本課的設(shè)計(jì)老師參與了差異教學(xué)模式里的前測(cè)，通過問卷調(diào)查匯總得到班級(jí)知識(shí)掌握的實(shí)際情況，調(diào)整改變自己的教學(xué)設(shè)計(jì)與教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供了認(rèn)真準(zhǔn)備，在課前的交流環(huán)節(jié)，與一部分認(rèn)識(shí)薄弱的學(xué)生進(jìn)行交談，也能促進(jìn)他們?cè)谡n堂上更加認(rèn)真地聽講。在教學(xué)過程中又不斷觀察了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，針對(duì)差異，分組練習(xí)，升降級(jí)練習(xí)。在教學(xué)重點(diǎn)處各種海綿墊的巧妙利用也很好地突破了重難點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]華國棟.《差異教學(xué)論》修訂版[M].北京：教育科學(xué)出版社，2007.

[2]華國棟.差異教學(xué)策略[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2009.

作者簡(jiǎn)介：

姜寶龍，江蘇省揚(yáng)州市，揚(yáng)州育才實(shí)驗(yàn)學(xué)校南河下校區(qū)。