陳敏

撫觸對(duì)寶寶的身心發(fā)育大有裨益，是媽媽和寶貝每天都期待的美好互動(dòng)時(shí)光。那么，新手媽媽如何在家給寶寶做撫觸呢？

雖然撫觸在不少爸爸媽媽看來(lái)是專(zhuān)業(yè)護(hù)理方法，但實(shí)際上掌握起來(lái)也很簡(jiǎn)單，做好準(zhǔn)備，掌握好力度，在寶寶心情不錯(cuò)的時(shí)候，用撫觸的方法和寶寶一起玩起來(lái)吧！

準(zhǔn)備：溫濕度、氛圍和安全要兼顧

●房間布置要溫馨舒適，室溫在夏季的時(shí)候可以保持在26～27°C，冬季保持在28°C左右，濕度50%～60%為宜，注意避風(fēng)，光線柔和，同時(shí)播放一些輕柔的音樂(lè)。

●時(shí)間最好安排在給寶寶洗澡之后、午睡或晚上睡覺(jué)前，每天2～3次，每次10～15分鐘。

●操作前應(yīng)給寶寶清洗會(huì)陰部，把寶寶放在柔軟的大毛巾上，讓寶寶光著小身子，或者是給寶寶穿上紙尿褲，身體的其他部位裸露著。在一旁備好干凈的衣服、小毛巾、可更換的尿片及潤(rùn)膚油等。

●媽媽不要戴戒指，不留長(zhǎng)指甲，撫觸前先洗凈雙手。為了減少摩擦和刺激，撫觸前媽媽需要溫暖自己的雙手，倒點(diǎn)嬰兒潤(rùn)膚油或撫觸油于掌心，雙手涂勻，輕輕在嬰兒肌膚上滑動(dòng)，手法盡量細(xì)致靈活而準(zhǔn)確。

●媽媽在撫觸時(shí)手掌不要離開(kāi)嬰兒的皮膚，要用力均勻，根據(jù)不同的部位調(diào)節(jié)輕重，約2秒鐘一個(gè)動(dòng)作為宜。另外，最好還輕柔地跟寶寶說(shuō)著話(huà)。

●撫觸結(jié)束后，要讓寶寶充分休息。

方法：從頭到腳，這樣給寶寶做撫觸

新手媽媽可以按從上而下、自前而后的順序進(jìn)行撫觸，先頭面、胸腹，然后是上肢和下肢正面，最后腰背及下肢后面。熟練以后，可以根據(jù)寶寶的反應(yīng)靈活掌握。

頭面部：先用兩拇指從額部中央向兩側(cè)輕推;再用兩拇指從下巴向兩側(cè)上方滑動(dòng)，讓寶寶嘴唇成微笑狀;最后，像洗頭那樣兩手從前額撫向腦后。

胸部：兩手分別從胸部的外下方向?qū)?cè)上方交叉推進(jìn)，在胸部成一個(gè)大的交叉。

腹部：兩手依次順時(shí)針從嬰兒的右下腹經(jīng)上腹到左下腹，呈順時(shí)針?lè)较虍?huà)半圓，要避開(kāi)臍部。

邊撫觸邊跟寶寶說(shuō)“我愛(ài)你”，寶寶會(huì)很喜歡的。

四肢：兩手抓住嬰兒一只胳膊，交替從上臂至手腕輕輕擠捏，然后從上到下搓滾。對(duì)側(cè)及雙下肢做法相同。如果媽媽懂穴位，還可用指揉法撫觸內(nèi)關(guān)、足三里。

手和足：用兩拇指的指腹從嬰兒腳跟交叉向腳趾方向推進(jìn)，并捏拉腳趾各關(guān)節(jié)。手的做法與足相同。

背：讓寶寶俯臥，媽媽兩手掌置于寶寶脊柱兩側(cè)，由中央向兩側(cè)滑動(dòng)，自上而下直到臀部。懂推拿的媽媽還可推脊柱或用捏脊法，不懂則忽略，不要亂來(lái)。

收藏：一張表了解不同月齡撫觸怎樣做

根據(jù)寶寶月齡，新手爸媽可以進(jìn)行擴(kuò)展撫觸。寶寶在7個(gè)月之后，單向的撫觸就可以變成配合寶寶的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展一起玩起來(lái)。