謝思敏

摘 要：高中學(xué)生在繁重的課程壓力下容易出現(xiàn)心理飽和，這一現(xiàn)象不僅對學(xué)生造成負(fù)面影響，也會影響教師的教學(xué)工作。在新課改的大環(huán)境下，我們需要正視這一現(xiàn)象，以人為本，即時調(diào)整，避免學(xué)習(xí)中心理飽和現(xiàn)象的出現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)習(xí);心理飽和;解決策略

高中是廣大學(xué)子人生中的關(guān)鍵時期，在這一時期，學(xué)習(xí)科目增多，課程進程加快，學(xué)生學(xué)習(xí)時間大大延長——諸多因素給學(xué)生造成了沉重的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)生在新授課和復(fù)習(xí)課的交替當(dāng)中，難免產(chǎn)生厭煩甚至抵觸心理，導(dǎo)致學(xué)習(xí)中“心理飽和”現(xiàn)象的出現(xiàn)。

一、教學(xué)中“心理飽和”的表現(xiàn)及成因

“心理飽和”一詞由化學(xué)術(shù)語“飽和”衍生而來。飽和本指物體在液體中達(dá)到無法溶解的程度，由此派生的“心理飽和”指個體的心理承受力達(dá)到了頂點的一種傾向。神經(jīng)心理學(xué)的相關(guān)知識說明，人體大腦皮層有興奮和抑制兩種交替的活動方式，當(dāng)外界刺激過強或是持續(xù)時間過久，就將導(dǎo)致興奮過程過于強烈，引發(fā)超限抑制現(xiàn)象的出現(xiàn)。個體在這種狀態(tài)下容易出現(xiàn)注意力分散、對練習(xí)事物產(chǎn)生疲勞和厭倦等一系列的消極心理現(xiàn)象。高中學(xué)生本易受成績、科目難度等影響，以至于長期處于緊張焦慮的情境之中，尤其升入高三后，高考壓力驟然增大，面向考試的重復(fù)學(xué)習(xí)、繁重的背記任務(wù)難免讓學(xué)生產(chǎn)生身體和精神上的雙重疲勞，出現(xiàn)心理飽和，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳、考生煩躁情緒加重，假如師生不加以調(diào)整緩解，學(xué)習(xí)效果必然大打折扣，這對高中學(xué)生是十分不利的。

從心理學(xué)的角度來審查課堂，我們會發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致課堂出現(xiàn)教學(xué)困境、學(xué)生出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象的原因有以下幾種：

（1）課堂教學(xué)中的組織方法較為單一。教育學(xué)家加德納認(rèn)為，人的智能是多方面的，在每個個體身上的表現(xiàn)都是不均衡的?，F(xiàn)代教學(xué)多采用班級集體教學(xué)制，這在一定程度上會導(dǎo)致班級教學(xué)的同一性與學(xué)生個體的差異性之間矛盾逐漸突出，而教師容易因為自身的職業(yè)疲勞等原因忽視各類學(xué)生的個性差異和需求差異，實行“一刀切”政策，這就難以達(dá)到因材施教的目的。當(dāng)“教師的教”無法適應(yīng)“學(xué)生的學(xué)”時，教學(xué)就會阻礙學(xué)生個性發(fā)展，出現(xiàn)逆反性心理飽和。

（2）高中學(xué)生面臨的最大挑戰(zhàn)是高考，而不少學(xué)校應(yīng)對高考這項持久戰(zhàn)仍然堅持使用題海戰(zhàn)術(shù)，意圖使學(xué)生形成固有的思維模式，以便在考試中得心應(yīng)手，熟能生巧，取得好成績。甚至在教學(xué)當(dāng)中有這樣說法——“看不會聽會，聽不會背會，背不會練會，練不會考會”。誠然，題海戰(zhàn)術(shù)有利于學(xué)生將零碎的知識加以體系化，利于他們重新理解內(nèi)化。但是，海量的習(xí)題訓(xùn)練也加重了學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致學(xué)生思維固化，導(dǎo)致學(xué)生在解決問題時總是套用經(jīng)驗方法，缺少對問題的深入思考，扼殺了創(chuàng)新性的同時，也讓學(xué)生感到倦怠、產(chǎn)生疲勞性的心理飽和現(xiàn)象。

心理飽和現(xiàn)象在當(dāng)前的教育環(huán)境下是隨處可見的，不僅會給學(xué)生帶來事倍功半的負(fù)面效應(yīng)，同時也會影響教師的授課態(tài)度。因此，如何避免學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理飽和現(xiàn)象，穩(wěn)定學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效率，是教學(xué)和復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。

二、面對心理飽和現(xiàn)象的應(yīng)對措施

進入高中校園的學(xué)生面臨新環(huán)境容易產(chǎn)生適應(yīng)問題，若此時教師教學(xué)無法點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而采取錯誤的教學(xué)方法如填鴨式教學(xué)等，就容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)煩躁、逆反心理，若不及時進行調(diào)整，更是會影響未來的學(xué)習(xí)生活，出現(xiàn)更嚴(yán)重的厭學(xué)、棄學(xué)現(xiàn)象。

在高一年級的教學(xué)管理工作中，創(chuàng)設(shè)能吸引學(xué)生興趣的課堂尤為重要。動機興趣是學(xué)業(yè)成功的基石，強烈的學(xué)習(xí)動機是學(xué)生愿學(xué)、能學(xué)的強大內(nèi)驅(qū)力。因此，教師應(yīng)當(dāng)遵循“挖掘教材趣味性，維持學(xué)習(xí)動力”的原則，創(chuàng)設(shè)有吸引力的課堂，避免心理飽和。在大力提倡素質(zhì)教育的今天，死讀課本顯然已不可行，那么，如何深挖教材、選擇兼具科學(xué)性與趣味性的切入點，選擇何種方式進行設(shè)疑與導(dǎo)思，如何由淺入深，步步推進，讓學(xué)生在討論與思考當(dāng)中學(xué)到知識并將其內(nèi)化，這便成為當(dāng)代教師需要思考的重要問題。

當(dāng)學(xué)生逐漸適應(yīng)高中生活，找到了學(xué)習(xí)與生活的平衡之法。此時導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象的原因更多是因為教學(xué)趨于公式化。誠然，教師依照教學(xué)計劃制定授課方案能使課堂有條不紊地進行，但那也會讓課堂陷入沉寂，失去活力。學(xué)生在這樣的教學(xué)環(huán)境下容易喪失學(xué)習(xí)興趣;同時，受到應(yīng)試教育的影響和追求高分?jǐn)?shù)的驅(qū)動下，部分教師教學(xué)存在“優(yōu)生中心化”的現(xiàn)象，這就容易導(dǎo)致其他學(xué)生心理失衡、出現(xiàn)逆反性心理飽和。面對這種情況，教學(xué)當(dāng)中應(yīng)采取以下措施，規(guī)避不良情況：

（1）引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生意識其價值。學(xué)起于思，學(xué)生在枯燥的填鴨式教學(xué)下注定無法迸發(fā)強烈的學(xué)習(xí)熱情，因此，教師可由“教”轉(zhuǎn)到“學(xué)”，多創(chuàng)造課堂興奮點，讓學(xué)生從被動的被動地接受知識變?yōu)橹鲃拥靥剿髦R，更好地由“學(xué)會”過渡到“會學(xué)”。

（2）因材施教，積極評價。教師要端正教學(xué)指導(dǎo)思想，捕捉每位學(xué)生的閃光點，從實際出發(fā)，針對班級差異設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo)與要求，并盡量采取多種評價考核方法，專注每一位學(xué)生的發(fā)展。

而面對考前產(chǎn)生的心理飽和現(xiàn)象，教師不僅要洞察學(xué)生的精神狀態(tài)，也需要及時調(diào)整教學(xué)進程，改變策略，規(guī)避心理飽和現(xiàn)象的出現(xiàn)。

（1）合理計劃復(fù)習(xí)進程，讓學(xué)生有放松空間。海量的習(xí)題和檢測會為學(xué)生建立系統(tǒng)的思考模式，但也讓學(xué)生承受了極大的精神壓力。教師應(yīng)對學(xué)生的復(fù)習(xí)進行過程性的跟蹤，根據(jù)不同學(xué)生的情況對癥下藥，合理篩選，制定更符合其能力的復(fù)習(xí)計劃，避免“多多益善”帶來的飽和現(xiàn)象。

（2）引導(dǎo)學(xué)生主動參與，制定思維導(dǎo)圖及脈絡(luò)?？记皩W(xué)生容易出現(xiàn)“越做越錯”的情況，這往往是由于學(xué)生對于復(fù)習(xí)知識沒有融會貫通、只死記硬背導(dǎo)致的。面對這一情況，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極主動地厘清思維脈絡(luò)，主動歸納，將知識點結(jié)構(gòu)化，系統(tǒng)化。同時，避免學(xué)生按部就班地復(fù)習(xí)、機械記背，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生獨立思考、建構(gòu)自己的記憶宮殿。

總而言之，教師應(yīng)及時更新教學(xué)理念，采用靈活多變的教學(xué)方法，提高課堂效率;同時還要提供敏感性的關(guān)懷，讓課堂張弛有度，讓學(xué)生得以及時調(diào)整，如此才能更好地緩解飽和狀態(tài)，促進高效率的學(xué)習(xí)。

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