方友貴

摘 要：我國的教育事業(yè)隨著我國經濟發(fā)展也不斷在發(fā)展，我國的教育事業(yè)也處于改革階段，教育界更加注重學生們各項素質的提升。這樣的改革給了學生們未來更多的發(fā)展方向，在這樣的改革浪潮下。農村初中學校里，體育課程也逐漸受到重視。本文就對初中體育課程中籃球課余的訓練管理進行探討，為初中籃球課余訓練提供一些建議。

關鍵詞：農村;初中體育;籃球課余訓練

由于我國提倡全面體育運動，所以對于農村來說體育相比起其他藝術類學科更受到重視。且籃球運動在我國較為盛行，在許多農村學校中并沒有足球場，也沒有田徑訓練時用到的跑道，可以使用的場地只有一些籃球場。所以在許多農村初中學校中，籃球運動是體育課程中較為重要的一項。在農村初中里，也正是因為場地限制，學生們許多對場地要求較高的運動都不能參與，所以大多課余時間學生們都會選擇籃球運用。

一、農村初中籃球課堂現(xiàn)狀

在大多農村地區(qū)的中學里，籃球課堂是最受學生們喜愛的課堂。但在初中體育籃球課堂中，學生們往往只能學習到基礎的運球以及罰球、上籃等動作。在初中體育課堂上教師們很少給學生們仔細講解籃球運動的詳細規(guī)則與如何看懂裁判的各種手勢。

雖然農村初中學校里的學生也非常熱愛籃球，但對于喜愛籃球的學生們來說，很少有學生能夠在課外找到專業(yè)的教練來對自己進行訓練，甚至找不到關于籃球的課外補習班。所以，對于農村里喜愛籃球運動的學生們來說，如何進行課余籃球訓練是一道難題。

許多農村初中學生也喜歡看NBA的比賽，但這類比賽里的球員身體素質較強，能夠在比賽中做出一些天馬行空式的動作進行得分或運球。但對于初中學生來說，只是觀看NBA比賽并且模仿他們的各種打球方式，這樣的課余練習對學生們的籃球水平的提升起不到較大的效果。由于農村初中學生們的籃球基本功較差、身體素質也較弱。雖然對籃球運動非常喜愛，日常生活中也長時間進行籃球運動，但還是存在許多學生甚至不太會運球，只是會站在三秒?yún)^(qū)里搶籃板，扮演著所謂中鋒的角色。

這樣的運動方式雖然也能夠起到鍛煉身體的作用，但對于熱愛籃球運動的學生們來說，僅僅是活動活動身體是不夠的，每個熱愛籃球運動的學生都有成為職業(yè)籃球運動員的夢想。

二、農村初中籃球課余訓練如何開展

1.鍛煉身體素質

在農村初中學生當中，由于沒有經過系統(tǒng)的籃球訓練，所以大多學生的基本功都較差，身體素質也較為薄弱。所以在課余訓練過程中，教師可以針對學生們的這一情況，先安排學生們進行身體素質的鍛煉，例如每天利用課余時間進行往返跑、或者長跑等體力的訓練。

2.了解籃球運動的規(guī)則與裁判手勢

然后讓學生們抽課余時間多在網(wǎng)絡上觀看關于籃球的一些基本規(guī)則與裁判手勢，這樣有利于幫助學生們更深入了解籃球這項運用。

3.安排學生進行運球練習

接下來就可以給學生們安排關于運球的訓練，讓學生們每天利用課余時間進行單手原地運球，每只手做完一定次數(shù)之后換另一只手進行運球訓練。

在學生們能顧熟練單手運球之后，讓學生們進行原地交叉運球訓練，每天進行半個小時的訓練，若是學生們能夠熟練進行原地運球，那么教師就可以給學生們安排行動中運球訓練，讓學生們在跑步的同時運球。左右雙手輪換著練習。長此以往，若是學生們能夠利用課余時間堅持下來，那么學生們的運球能力一定會得到有效的提升。

4.安排學生進行罰球練習

在學生們能夠熟練運球之后，就可以開始對其進行罰球的訓練。在課堂上教師可以教學生們正確的投籃手勢，然后學生們利用課余時間在籃球場進行罰球練習。若是由于家里離學校較遠，放學后不得不早點回家的那些學生也可以在家的院子里進行投籃訓練。學生只需要把墻壁當做是籃板，對著墻壁來回投籃，以這樣的方式練習自己的投籃動作和投籃感覺。

5.安排學生進行上籃練習

在學習了運球與罰球之后，接下來就可以讓學生們練習上籃這一進階動作。在體育課堂結束前，教師可以根據(jù)學生們的情況給學生們分成幾個學習小組，然后選出一個較為優(yōu)秀的組長帶著組員們在課余時間進行上籃練習。

三、適當安排課余籃球比賽，進行實戰(zhàn)訓練

當學生們在完成了一系列練習之后，學生們對籃球運動也有了更加深入的了解，學生們也有了更出色的基本功。那么就可以安排學生們在課余時間定期進行籃球比賽。比賽時由體育教師作為裁判，讓比賽更加規(guī)范更加專業(yè)化。學生們在參加這樣的比賽的同時，能夠提升學生們對于籃球的積極性，比賽能夠激發(fā)學生們的斗志，也能夠培養(yǎng)學生們敢于拼搏的精神。同時，教師在作為裁判的同時，還可以仔細觀察學生們在哪個環(huán)節(jié)較為薄弱。以便于給不同的學生安排針對性的課余訓練。

比賽過后，學生們對于自己所欠缺的地方也一定有所了解，這樣就能夠在課余訓練中著重一個方向進行訓練，從而提升自己的籃球運動水平。

四、結語

總而言之，農村許多初中都有條件讓學生們進行課余的籃球訓練。學生們在進行課余訓練時應當持之以恒，單項訓練較為枯燥，但能夠有效提升學生們的能力。教師們可以在課堂上觀察學生們的不足之處，然后給學生們指出來，讓學生們在課余時間能夠通過練習有效改善自身的不足。

參考文獻

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